4 loại nước giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh
Những loại nước ép dưới đây đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp bạn giảm cân giữ gìn vóc dáng thon thả dễ dàng.
Khi bạn tiêu thụ giấm táo, thành phần chính là axit axetic. Nó nhắm mục tiêu chất béo trong cơ thể bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể bạn. Ngoài ra, loại nước giải khát này còn được biết đến với công dụng ổn định lượng đường trong má.u của bạn. Kết quả là bạn sẽ kiểm soát tốt hơn cảm giác thèm ăn, do đó sẽ tiêu thụ ít calo hơn.
Bạn nên sử dụng giấm táo pha với ít nhất 1 cốc nước và uống trước khi ăn sáng 30 phút. Do tính axit cao của đồ uống này, nó có thể làm hỏng men răng và gây kích ứng cổ họng của bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ nhiều hơn 2 muỗng canh mỗi ngày.
Trà xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Kết quả là, cơ thể của bạn trở nên hiệu quả trong việc chuyển đổi thức ăn và đồ uống bạn tiêu thụ thành năng lượng.
Ảnh minh họa.
Nước ép cần tây đốt cháy mỡ bụng
Nếu bạn đang tìm một loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần thì đừng quên cần tây. Đây được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta.
Trong cần tây bao gồm nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Như folate, canxi, kali, vitamin A, C, K, B6 và nhiều loại khoáng chất khác.
Video đang HOT
Uống nước ép cần tây sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất xơ hơn. Quan trọng là nó cực kỳ ít calo. Uống nước ép cần tây mỗi ngày, sau 1 tuần bạn có thể nhận thấy sự khác biệt ở vùng bụng của mình và nhiều bộ phận khác.
Thêm vào đó nó vô cùng tốt cho sức khỏe, và giải quyết nhiều vấn đề về bệnh khác nhau. Có khả năng làm sạch đường ruột, tăng sức khỏe cho làn da. Giúp chống lại nhiều biểu hiện lão hóa của cơ thể.
Nước chanh là một loại đồ uống hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta. Đặc biệt nước chanh nóng sẽ giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo tốt hơn. Đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài. Nếu dạ dày bạn không có vấn đề gì thì có thể xem xét để đưa nước chanh vào thói quen ăn uống của mình.
Cà rốt là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều thành phần trong cà rốt hỗ trợ tốt cho sức khỏe thị giác. Và đó cũng là loại ép nước cho quá trình giảm cân an toàn, lành mạnh mà bạn nên biết.
Nước ép bưởi
Nếu bạn không thích ăn bưởi thì có thể dùng nó để ép lấy nước. Đây là một loại quả có mặt nhiều trong thực đơn ăn kiêng của những người béo phì. Giống với các loại nước ép khác, hàm lượng calo của nước ép bưởi thấp.
Đồng thời, nó giúp giảm nồng độ insulin trong cơ thể để dự trữ nguồn năng lượng cần thiết. Giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng nhanh, tối ưu sau vài ngày dùng.
Đâu chỉ có nước ép cần tây, loại nước này cũng giúp giảm cân làm đẹp hiệu quả đấy
Sáng uống nước cần tây, tối uống thêm 1 cốc nước này thì mỡ sẽ không có cơ hội tích tụ và làm khổ bạn mỗi ngày.
Từ khoảng nửa đầu năm năm 2019,trào lưu uống nước ép cần tâytrở nên phổ biến và nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng. Với tác dụng làm sạch và thải độc cho cơ thể, cung cấp chất xơ cùng hàm lượng vitamin dồi dào, nước ép cần tây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể vóc dáng và làn da, kèm theo đó là giúp nhuận tràng, bổ sung năng lượng cho cơ thể luôn giàu sức sống.
Ảnh minh họa
Trên thực tế, nước ép cần tây không phải loại thức uống quá xa lạ nhưng hiệu quả mà nó mang đến lại khiến nhiều người phải đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Và có một ưu điểm được cả sao Việt lẫn sao ngoại vô cùng yêu thích thứ nước uống này chính là công dụnggiữ dáng, làm đẹp da.
Theo Tamara Rausch (chuyên gia dinh dưỡng kiêm quản lý sản phẩm tại Lycored) chia sẻ, để duy trì làn da và cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe, bạn cần quan tâm đặc biệt tới hệ đường ruột. Cần tây chính là một trong những thực phẩm có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa nhờ đặc tính chống viêm và giàu chất xơ của nó.
Uống cần tây vào buổi sáng có rất nhiều tác dụng đặc biệt là giúp tiêu mỡ. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả 0% mỡ bụng thì bạn nên uống thêm nước detox chanh gừng mật ong. Cả 3 nguyên liệu vừa dễ tìm kiếm này được coi là thần dượclàm đẹp da và giảm cân của chị em. Chanh chứa nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Gừng có vị ấm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ. Ngoài ra việc cho thêm mật ong là bởi vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng.
Gừng có đặc tính kháng viêm và đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu hóa. Củ gừng thúc đẩy giảm cân, cải thiện tiêu hóa, giúp kích hoạt sự trao đổi chất, khiến nó trở thành một gia vị đốt cháy chất béo hoàn hảo.
Nguyên liệu
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
- Mật ong
- 1 lít nước lọc
- Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh
Cách làm
Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20 - 30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hết vào nước rồi tắt bếp.Đợi nước nguội sau đó dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc.
Cách dùng
Cho nước gừng vào cốc, cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong 2 ngày.
7 ngày uống nước ép cần tây có tác dụng gì? Nhiều người thường truyền tai nhau trào lưu "7 ngày uống nước ép cần tây", liệu phương pháp giảm cân bằng cần tây này có thực sự hiệu quả? Nước ép cần tây được biết đến là loại đồ uống hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe cũng như ngăn ngừa nguy...