4 dấu hiệu “vàng” báo hiệu thời điểm lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua

Chị em nên kịp thời phát hiện tín hiệu này để điều chỉnh nhằm làm chậm quá trình lão hóa.

Lão hóa được ví như “kẻ thù” của hầu hết tất cả chị em phụ nữ, cho dù nhan sắc có mỹ miều đến đâu cũng không thể tránh được quy luật này. Một khi phát hiện các dấu hiệu lão hóa, chị em cần phải có biện pháp điều chỉnh cơ thể kịp thời, tìm cách làm chậm sự lão hóa để quá trình này đến với mình muộn hơn.

Lão hóa thực chất chính là quá trình suy giảm của hệ tuần hoàn, bạch huyết và độ đàn hồi của da. Quá trình này diễn ra tự nhiên từ bên trong cơ thể, hiển thị theo tuổi tác cộng với những tác động gây hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm, thói quen ăn uống… Bên cạnh đó, quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng có một số dấu hiệu cơ thể sẽ sớm “bật mí” để báo hiệu giai đoạn lão hóa đã bắt đầu. Chị em nên kịp thời phát hiện tín hiệu này để điều chỉnh nhằm làm chậm quá trình lão hóa.

Dưới đây là 4 dấu hiệu lão hóa chị em nhất định không nên bỏ qua:

1. Bụng to hơn

Một trong những dấu hiệu lão hóa điển hình đó chính là phần bụng dưới trở nên to hơn, mỡ bụng nhiều hơn. Lý do cho sự thay đổi này chính là tốc độ trao đổi chất của cơ thể suy giảm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ trong đường ruột.

4 dấu hiệu vàng báo hiệu thời điểm lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua - Hình 1

Với đặc điểm cấu trúc thân hình tam giác ngược của phụ nữ, phần bụng là nơi dễ tích tụ chất béo nhiều nhất.

Tốc độ tiêu hóa và phân hủy chất béo trong đường ruột suy giảm sẽ làm chất béo và độc tố dư thừa tích tụ trong cơ thể nhiều hơn. Chị em phụ nữ càng nhiều tuổi thì chức năng của các bộ phận trong cơ thể càng suy giảm, khả năng trao đổi chất cũng không được như ban đầu. Điều này làm cho các chất béo tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều hơn. Với đặc điểm cấu trúc thân hình tam giác ngược của phụ nữ, phần bụng là nơi dễ tích tụ chất béo nhiều nhất, dẫn đến việc phần bụng to hơn, và đây cũng là dấu hiệu khởi đầu cho biết chị em đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa.

2. Phần mông to tròn hơn

Khi còn trẻ tuổi, mông của phụ nữ thường cong và khá đàn hồi. Nhưng khi tuổi tác ngày càng cao, các cơ bắp dần thay đổi, đến khi bước vào giai đoạn lão hóa, phần mông của chị em dần trở nên to và tròn hơn.

Lý do khiến mông chị em to hơn khi bước vào giai đoạn lão hóa cũng bởi tuổi tác ngày càng tăng thì khả năng trao đổi chất trong cơ thể ngày càng chậm chạp hơn. Cộng thêm thói quen không vận động thường xuyên khiến cho cơ ở phần nông chảy xệ làm cho mông ngày càng to và càng tròn hơn.

3. Da chảy xệ, kém săn chắc hơn

Thay đổi trực quan nhất, dễ phát hiện nhất khi phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa chính là làn da, lúc này da chị em sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và không còn săn chắc.

4 dấu hiệu vàng báo hiệu thời điểm lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua - Hình 2

Tác động tích lũy của tia cực tím lên da tỉ lệ thuận với độ tuổi của chị em.

Tác động tích lũy của tia cực tím lên da tỉ lệ thuận với độ tuổi của chị em. Theo thời gian, khả năng hấp thụ nước và collagen trong cơ thể cũng giảm dần, đồng thời các sợi đàn hồi cũng dần mất đi. Đây chính là lý do vì sao tuổi ngày càng cao thì da chị em ngày càng nhão hơn, nếp nhăn cũng nhiều hơn.

4. Răng lợi kém chắc

Sau khi phụ nữ bắt đầu giai đoạn lão hóa, răng lợi cũng trở nên yếu hơn, khoảng cách giữa các kẽ răng cũng dần thưa hơn, răng ngày càng kém ổn định hơn. Lúc này, nhiều chị em còn lộ rõ phần chân răng và thường xuyên mắc chứng viêm lợi.

Đây chính là biểu hiện của quá trình lão hóa, nếu phát hiện có những biểu hiện này chứng tỏ chị em đã bắt đầu lão hóa.

Để làm giảm quá trình lão hóa, trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày chị em nên chú ý các vấn đề sau:

1. Cười nhiều hơn

Luôn mỉm cười cũng là cách thể hiện thái độ tích cực đối với cuộc sống. Cười nhiều hơn cũng giúp chị em trở nên thân thiện hơn, giúp tâm trạng thoải mái hơn và đương niên cũng sẽ xinh đẹp hơn.

4 dấu hiệu vàng báo hiệu thời điểm lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua - Hình 3

2. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ và đảm bảo chất lượng chính là cách lý tưởng để làm chậm quá trình lão hóa. Ngủ đủ giấc còn có thể giúp làn da được phục hồi hiệu quả vào buổi tối. Bởi vậy nên chị em nhất định phải có một giấc ngủ chất lượng mỗi ngày.

3. Chống nắng tốt

Nếu ở dưới ánh nắng mặt trời quá lâu, tia tử ngoại sẽ rất dễ làm thương tổn đến các DNA trên da. Điều này không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì thế nên chị em cần phải chống nắng thật tốt.

4. Vận động nhiều

Vận động không chỉ làm tăng tốc độ trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể. Vận động còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn chặn bệnh tật xâm nhập vào cơ thể.

4 dấu hiệu vàng báo hiệu thời điểm lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua - Hình 4

Vận động giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn chặn bệnh tật xâm nhập vào cơ thể.

5. Thường xuyên chải đầu

Có một sự thật mà rất ít chị em biết, đó là trên đầu chúng ta có rất nhiều huyệt vị. Chải đầu thực chất chính là mát xa da đầu, góp phần hiệu quả vào việc nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng, giảm đau đầu chóng mặt, bảo vệ thị lực, tăng tốc độ trao đổi chất ở não bộ, nhờ đó làm giảm quá trình lão hóa.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bị gọi 'cục mỡ di động', cô gái Tây Ninh quyết tâm 'lột xác' có thân hình đẹp như nàng thơ
22:57:14 25/10/2020
Ăn thực phẩm này ngồi không vẫn giảm mỡ, eo nuột như Ngọc Trinh
22:58:01 25/10/2020
Những cách làm đẹp độc lạ của phụ nữ ở thế kỷ trước
23:21:45 25/10/2020
10 mẹo ăn uống giúp bạn nhanh giảm cân
08:33:38 25/10/2020
6 kem chống nắng kiềm dầu “đỉnh” ngất ngây, ai da mụn dùng rồi dễ là muốn mua thêm vài tuýp dự trữ
17:18:15 25/10/2020
Mặt nạ bí đỏ sữa tươi: Đắp tuần 2 lần mà da trắng mịn bao mê
23:48:51 24/10/2020
5 ly nước “đen thui” nhưng dưỡng nhan ngang nhân sâm: Có nước đậu đen
23:48:04 24/10/2020
6 thói quen giúp nàng béo ục ịch giảm liền 28kg lột xác quyến rũ như sao
10:56:21 25/10/2020
Ưu điểm khi làm răng sứ thẩm mỹ
21:34:42 25/10/2020
Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa
12:26:50 26/10/2020

Thông tin đang nóng

Thủy Tiên tức giận khi CĐM buông lời cay độc, chê bai con gái của mình: Mẹ phải xù lông bảo vệ con
16:19:03 26/10/2020
Hot: Nguyễn Sin “mỉa mai” cực gắt khi Huấn Hoa Hồng bị CA xử lý vì cắt ghép clip từ thiện miền Trung
16:07:36 26/10/2020
Gần nửa Kbiz đổ bộ sự kiện khủng: Park Min Young mặt cứng đờ, Jessica bị chê "dừ chát", mỹ nhân Red Velvet đọ sắc bên Park Shin Hye
15:57:39 26/10/2020
Âu Dương Na Na bỏ 'thái tử' gia thế để hẹn hò em trai Phạm Băng Băng?
16:02:29 26/10/2020
Sao Hoa ngữ bị bóp cổ trên phim: Người diễn xuất thần, kẻ chỉ biết trợn mắt
16:17:21 26/10/2020
Phát hiện ý đồ hèn hạ của chú rể khi đi rước dâu, cô dâu ân hận chỉ muốn vứt hoa cưới ngay bên vệ đường
16:05:18 26/10/2020
Trong buổi hẹn đầu, anh chàng 'vô tư quá hóa vô duyên' khiến bạn gái cả buổi chẳng hé răng nửa lời
16:02:35 26/10/2020
Đặt bàn thờ trong nhà chung cư nhớ 6 nguyên tắc vàng, gia chủ làm gì cũng thuận chẳng lo nghèo túng
15:55:53 26/10/2020
Van Basten: 'Van de Beek phạm sai lầm lớn khi gia nhập MU'
16:32:07 26/10/2020
Bão Molave khiến 13 người Philippines mất tích
16:14:55 26/10/2020

Tin mới nhất

9 đồ vật thường dùng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ và nhan sắc của bất kỳ phụ nữ nào

12:25:17 26/10/2020
Việc sử dụng điện thoại, mặc áo ngực thường xuyên hay ăn các thực phẩm nhiều đường... cũng tác động không nhỏ đến cấu trúc da, khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm hơn.

5 cách tăng gấp bội hiệu quả của đồ skincare, giúp bạn tận dụng đến giọt cuối cùng mà không lo hoang phí

12:22:11 26/10/2020
Nếu muốn skincare thật thông minh tiết kiệm thì bạn hãy ghim ngay 5 tip sau.

Thợ xăm nổi tiếng với khả năng tạo hình 3D

11:56:42 26/10/2020
Nếu chỉ nhìn thoáng qua, nhiều người sẽ cho rằng các tác phẩm của Matt Pehrson sử dụng công nghệ ảo ảnh.

Pha nước chanh với nguyên liệu này mỡ thừa cứng đầu cũng bay biến hết

11:55:35 26/10/2020
Muốn giảm cân nàng hãy thử uống hỗn hợp nước chanh nhé! Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai yếu tố giúp chúng ta giảm cân. Có một loại đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Đó chính là nước chan...

7 phương pháp tự nhiên giúp làm mờ vết rạn trên da

11:51:27 26/10/2020
Uống nhiều nước, dùng lòng trắng trứng gà, nha đam, chanh hay dầu dừa... là những phương pháp tự nhiên giúp làm mờ vết rạn da hiệu quả.

5 loại gạc “cấp cứu” làn da: Muốn da sáng mịn, hết sần, mụn đầu đen “văng” ra dễ dàng thì nàng nào cũng nên thử

10:49:11 26/10/2020
Gạc (pad) với công dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da sẽ là trợ thủ đắc lực trong chu trình skincare của bạn.

Giảm hơn 50 kg vì không mua được váy cưới

09:03:06 26/10/2020
Jarman từng thử nhiều chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, Keto, ăn chay... nhưng không thành công mãi cho đến khi quyết định thu nhỏ dạ dày thì cân nặng của cô mới có chuyển biến.

6 lý do mỹ nhân Trung Hoa cổ đại tin dùng cây lăn ngọc bích

09:02:23 26/10/2020
Massage da bằng cây lăn ngọc bích là chiêu làm đẹp của rất nhiều cung tần, mỹ nữ Trung Hoa xưa bởi nó giúp làn da trắng sáng và mịn màng hơn.

Mặt nạ mướp hương: Tốn chưa đến 10k mà có thể làm trắng da, trị nám

23:09:43 25/10/2020
Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà mướp hương còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả.

Những dấu hiệu cảnh báo da bạn đang bị lão hóa sớm

22:56:03 25/10/2020
Thời gian trôi qua, chúng ta đều sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa da, nhưng đôi khi vì nhiều yếu tố mà những dấu hiệu đó đã xuất hiện sớm hơn bình thường.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

22:55:13 25/10/2020
Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Top 6 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, nàng lười càng nên dùng

22:54:24 25/10/2020
Ăn kiêng để giảm cân không nhất thiết là phải ăn ít đi, mà quan trọng là cần chọn loại thực phẩm phù hợp, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, lại có tác dụng siết cân và loại bỏ mỡ thừa an toàn, hiệu quả.

Tập theo mẹ trẻ đánh bay 2cm bắp chân chỉ trong 1 tuần

22:44:30 25/10/2020
Tập bắp chuối cũng cần có mẹo để chỉ đánh bay mỡ mà không làm to cơ. Thực hiện chăm chỉ bài tập chỉ 15 phút này trong 1 tuần, bạn sẽ thấy kết quả giảm rõ ràng.

5 thói quen cực đơn giản mà hiệu quả giúp tóc hết gãy rụng mùa khô!

22:23:21 25/10/2020
Mùa thu được chờ đợi nhất trong năm đã tới cũng là lúc thời tiết hanh khô xuất hiện khiến cho tóc bạn rụng nhiều, khô và xơ rối. Đừng lo hãy áp dụng những thay đổi nhỏ này để bảo vệ mái tóc trong thời điểm giao mùa nhé.

Khám phá 4 công thức trộn màu son cực bá đạo, giúp nàng tiết kiệm bộn tiền mua son

19:58:14 25/10/2020
Cùng điểm qua các tuyệt chiêu mix màu son chuẩn, vô cùng tiết kiệm mà vẫn có màu son vừa đẹp vừa mới lạ đơn giản từ những thỏi son cũ.

Tip trị thâm môi rẻ vô địch: Chỉ cần Vaseline và dầu dừa mà môi hồng hào, không makeup vẫn xinh tươi

15:12:23 25/10/2020
Chưa đến 100k, cô nàng này đã thành công trị môi từ thâm sì thành hồng hào.

5 thỏi son nhiều dưỡng màu chuẩn mùa đông đẹp thôi rồi, diện lúc trời hanh là "okla" lắm đây này

15:11:19 25/10/2020
Thay vì chọn son lì khô khốc, bạn nên chuyển qua son nhiều dưỡng để diện vào mùa hanh nha.

Tiêm filter lố tay, hội chị em khiến dân tình nhìn thôi hết hồn

10:55:10 25/10/2020
Do tiêm filler quá đà và thiếu hiểu biết về chất làm đầy, hội chị em rơi vào cảnh bị hoại tử, nhẹ là phù mặt khiến CĐM nhìn thôi là hết hồn.

Những bí quyết làm đẹp mà dân tình truyền tai nhau, cái nào tin được cái nào không?

10:53:27 25/10/2020
Có rất nhiều những bí kíp làm đẹp được truyền tụng trong dân gian hoặc lan truyền mạng nhưng chẳng biết thực hư ra sao. Giờ hãy cùng nhau bóc mẽ để xem cái nào đúng cái nào sai nhé!

Thời điểm nên chạy bộ

10:52:27 25/10/2020
Nhiều người có thói quen chạy bộ khoảng 30 phút trước buổi tập như phương pháp khởi động, tuy nhiên, việc làm này đem lại tác hại nhiều hơn lợi ích.

Bỏ túi những cách trang điểm cực ấn tượng cho mùa Halloween năm nay

10:38:09 25/10/2020
Cũng giống như trang phục Halloween, phong cách trang điểm cho mùa lễ hội rùng rợn nhất trong năm cũng được các chuyên gia trang điểm và những người yêu thích makeup lấy cảm hứng từ các nhân vật điển hình trong các bộ phim kinh dị hoặc ...

Chuyên gia makeup Nhã Phương: Thành công đến từ những lần học hỏi

08:56:26 25/10/2020
Là một chuyên gia trang điểm mang đậm màu sắc cá nhân, cùng cá tính mạnh mẽ, phóng khoáng - cô nàng makeup Nhã Phương đã thật sự gây được ấn tượng khi xuất hiện tại show diễn Autumn Senses 2020.

9 mẹo làm đẹp thần kì với lọ phấn rôm rẻ tiền

08:51:18 25/10/2020
Phấn rôm trẻ em vừa khá rẻ tiền nhưng lại có nhiều tác dụng làm đẹp theo những cách không ngờ tới. Hãy luôn giữ một hộp phấn rôm trong túi trang điểm của mình bởi bạn sẽ có lúc bất ngờ cần tới nó.

Có thể bạn quan tâm

Không chỉ soi lỗi người ngoài, nhóm nghiên cứu bảo mật của Google còn bắt lỗi của chính "gà nhà" 

Thế giới số

17:15:54 26/10/2020
Cụ thể nhà nghiên cứu bảo mật của Google vừa phát hiện ra một lỗ hổng nghiêm trọng trong chính trình duyệt Chrome nổi tiếng của công ty.

Móng Cái: Bắt bè tự chế vận chuyển trứng, gà, vịt giống lậu

Tệ nạn

17:15:42 26/10/2020
Vào hồi 00h30p ngày 26/10, Hải đội 2 - BĐBP tỉnh Quảng Ninh phối hợp Tổ tuần tra kiểm soát của Đồn Biên phòng Trà Cổ đã phát hiện, bắt giữ 1 bè mảng xốp tự chế đang vận chuyển trái phép nhiều gà, vịt giống, trứng vịt lộn tại khu vực vùn...

Danh tính BTV bật khóc khi dẫn sóng trực tiếp: Điển trai, đã có vợ, giải Nhất tiếng hát Ban thời sự

Netizen

17:14:56 26/10/2020
Không chỉ là một BTV giàu cảm xúc, Tuấn Dương còn có nhiều tài lẻ khác đặc biệt là rất điển trai.

Lợi dụng mưa lũ, từ Nghệ An sang Hà Tĩnh trộm hàng loạt xe máy

Vụ án

17:13:59 26/10/2020
Lợi dụng người dân đang ra sức tập trung phòng chống, khắc phục hậu quả bão lũ, đối tượng từ TP.Vinh sang Hà Tĩnh trộm nhiều xe máy.

Chọc Tức Vợ Yêu - Phim chuyển thể từ tiểu thuyết ngôn tình lần này liệu có làm nên chuyện?

Phim việt

17:12:22 26/10/2020
Nữ chính Nguyễn Minh Trang, nàng thơ 9x với vẻ đẹp trong veo, được ví như Lưu Diệc Phi phiên bản Việt. Là cái tên phủ sóng trong loạt MV đình đám Vpop.

Muốn ngan luộc không bị hôi tanh, thêm ngay 1 loại gia vị quen thuộc vào nồi, đảm bảo ngon hơn ngoài hàng

Ẩm thực

17:07:48 26/10/2020
Với mẹo nhỏ này, món ngan luộc sẽ thơm ngon hấp dẫn hơn rất nhiều.

Smartphone giá rẻ OnePlus Nord N100 lộ thông số và giá bán

Đồ 2-tek

17:06:43 26/10/2020
Sau khi ra mắt chiếc smartphone tầm trung OnePlus Nord 5G, thương hiệu Trung Quốc này sẽ tiếp tục tấn công vào phần khúc giá rẻ với một chiếc smartphone mới mang tên OnePlus Nord N100.

'Emily in Paris': Đầy phi lý nhưng sức hút nằm ở nhan sắc của Lily Collins và giấc mơ về một cuộc sống trọn vẹn

Phim âu mỹ

17:04:25 26/10/2020
Ra mắt vào ngày 2/10/2020, Emily in Paris (tựa Việt là Emily ở Paris) ngay lập tức chiếm được đông đảo sự chú ý của khán giả Việt khi liên tiếp đứng trên top Trending của Netflix Việt Nam

Điều kiện vay gói tín dụng 16.000 tỷ đồng được nới lỏng thế nào?

Kinh tế

17:03:32 26/10/2020
Ngân hàng Chính sách xã hội đã ban hành văn bản nghiệp vụ cho vay với người sử dụng lao động để trả lương ngừng việc cho người lao động theo hướng nới lỏng hơn.

Trương Ngọc Ánh làm chủ tịch Liên hoan phim hoạt hình Panamanim 2020

Hậu trường phim

17:00:40 26/10/2020
Sau nhiều mùa tổ chức thành công, năm nay Panamanim Animation Film Festival - Liên hoan phim hoạt hình Panamanim trở lại và thu hút sự quan tâm, tranh tài của nhiều bạn sinh viên tài năng đến từ trường đào tạo sản xuất phim hoạt hình.

Lucid Air sẽ cạnh tranh với Mercedes-Benz S-Class

Ôtô

16:57:47 26/10/2020
Lucid không coi Tesla là đối thủ hàng đầu mà hướng thẳng tới hãng xe sang Mercedes-Benz.

'Mộ nam chi' tung poster các nhân vật: Cúc Tịnh Y bị chê tạo hình 1 màu, bê nguyên '2 râu tôm' từ phim này sang phim khác

Phim châu á

16:57:01 26/10/2020
Sau Thư sinh xinh đẹp và Như Ý phương phi, Cúc Tịnh Y tiếp tục tham gia dự án cổ trang Mộ nam chi, đóng cặp cùng với Tăng Thuấn Hy. Mới đây, đoàn làm phim vừa tung loạt poster tạo hình các nhân vật trong phim. Không thể bàn cãi nhan sắc...

Cầu thủ ném bóng vào mặt Hồng Duy bị mắng 'vô đạo đức'

Bóng đá việt nam

16:52:45 26/10/2020
Chứng kiến Nguyễn Thanh Thụ (CLB Sài Gòn) ném biên thẳng vào mặt Hồng Duy, Trưởng đoàn HAGL Nguyễn Tấn Anh chỉ trích cầu thủ này vô đạo đức.

Đúng 3 ngày cuối tháng 9 âm, 3 con giáp tiền vào như nước, kinh doanh thắng lớn, giàu có tới tận cuối năm

Trắc nghiệm

16:43:38 26/10/2020
Tháng 9 bất ngờ phát tài, tháng 10 tình cảm thăng hoa rực rỡ. Dự kiến 3 tháng cuối năm sẽ có bước đột phá về tài chính cũng như chất lượng cuộc sống của 3 con giáp này.

812 Superfast 27 tỷ duy nhất 2 chiếc ở Việt Nam: Dính lỗi 'bay mất nóc', bị triệu hồi nghìn xe

Siêu xe

16:43:08 26/10/2020
Hơn 1.000 siêu xe 812 SuperFast của Ferrari đã gặp phải vấn đề nghiêm trọng, kính sau xe có thể bay mất bất cứ lúc nào.