3 tư thế ngủ rất dễ hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình của bạn, sửa ngay trước khi quá muộn

Chúng ta thường dành ra tới 7 – 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nên việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ vóc dáng của bạn.

Tầm quan trọng của giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chúng ta nên việc duy trì một tư thế tốt khi ngủ sẽ mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt cho cơ thể. Đừng quá coi thường tới tư thế ngủ hàng đêm vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn. Việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh có thể giúp bạn ngủ sâu và phục hồi năng lượng tốt hơn. Nhưng nếu tư thế ngủ sai thì không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn kéo theo việc hủy hoại tới cả vóc dáng của bạn.

Dưới đây là 3 tư thế ngủ có thể hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình mà bạn nên sửa ngay!

1. Nằm ngủ cuộn tròn người: đau thắt lưng và lưng

Có nhiều người khá thích kiểu ngủ này vì nó tạo được sự ấm áp và thoải mái. Tuy nhiên, tư thế này lại dễ khiến cơ lưng rơi vào trạng thái căng thẳng. Do việc gập người lâu khi ngủ trong tư thế cuộn tròn người có thể kéo căng phần cơ lưng, từ đó tạo tổn thương vùng lưng suốt cả đêm. Hậu quả là bạn có thể phải đối mặt với những cơn đau ở vùng lưng và vùng thắt lưng.

2. Nằm sấp khi ngủ: đau thắt lưng, cổ và ngực

Cứ tưởng tư thế này khá là sung sướng nhưng thực tế nó lại mang đến nhiều tác hại khôn lường. Việc ngủ sấp người xuống trong khi đầu lại nghiêng sang một bên có thể khiến cột sống cổ bị cong, vẹo, dễ bị đè ép và cứng cổ. Không chỉ vậy, nó còn gây đau lưng ảnh hưởng tới vùng “núi đôi” của nữ giới.

Những cô gái đang trong độ tuổi dậy thì có thể phải đối mặt với tình trạng ngực chảy xệ vì quá trình tuần hoàn máu không ổn định. Ngoài ra, một điểm nữa sẽ khiến bạn phải sửa ngay tư thế ngủ nằm sấp là vì nó rất dễ tạo ra nếp nhăn trên khuôn mặt.

3. Nằm ngủ trùm chăn kín đầu: gây thiếu oxy

Việc trùm chăn kín đầu khi ngủ là thói quen rất bình thường, đặc biệt là trong tiết trời lạnh. Nhưng ngủ như vậy lại dễ gây ra tình trạng thiếu oxy. Khi cơ thể thiếu oxy, chất lượng giấc ngủ đương nhiên sẽ giảm sút và thậm chí còn khiến bạn gặp phải ác mộng.

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ

Vi diệu cỡ này bảo sao ai cũng thích photoshop trước khi đăng ảnh, đăng clip lên MXH.

Các cụ có câu "cái răng cái tóc là góc con người", hiểu nôm na là người ta chỉ cần chăm chút cho mái tóc hàm răng thôi là nhan sắc kiểu gì cũng lên đời. Tuy nhiên, ở thời hiện tại, thậm chí chúng ta chẳng cần vất vả như vậy. Bởi tất cả vấn đề hay khuyết điểm ngoại hình từ to to đến nho nhỏ đều có thể giải quyết nhanh chóng bằng... photoshop.

Mặc dù rất nhiều pha "bóc mẽ" nhan sắc thật đã được trình làng trên MXH, rất nhiều lần nạn "sống ảo" bị lên án nhưng đứng trước sự vi diệu của filter hay các phần mềm chỉnh sửa, ai mà không xiêu lòng cơ chứ!

Sau khi dùng filter, cô nàng này xinh đúng chuẩn hot girl nhưng thiếu nó mà xem, trước mắt khán giả chỉ là một cô gái không thể bình thường hơn

Mỹ nhân style thơ ngây đáng yêu mà thiếu đi filter thì trông cũng chẳng có gì là đặc biệt

Mặt nọng, cằm kém thon gọn... chỉ là chuyện nhỏ trước sức mạnh toàn năng của photoshop, thật đấy

Đặt ít niềm tin vào hot girl trên mạng thôi, nếu không người tổn thương sẽ là bạn đấy

Này chắc do góc chụp khác nhau thôi ha...

Và tôi đã nghe thấy tiếng trái tim nhiều cô gái đang vỡ vụn

Chàng trai năm ấy bạn từng theo đuổi rất có thể cũng chỉ là một sản phẩm của 7749 lớp filter mà thôi

Ảnh: Zhihu