3 tư thế ngủ rất dễ hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình của bạn, sửa ngay trước khi quá muộn

Chúng ta thường dành ra tới 7 – 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nên việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ vóc dáng của bạn.

Tầm quan trọng của giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chúng ta nên việc duy trì một tư thế tốt khi ngủ sẽ mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt cho cơ thể. Đừng quá coi thường tới tư thế ngủ hàng đêm vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn. Việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh có thể giúp bạn ngủ sâu và phục hồi năng lượng tốt hơn. Nhưng nếu tư thế ngủ sai thì không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn kéo theo việc hủy hoại tới cả vóc dáng của bạn.

Dưới đây là 3 tư thế ngủ có thể hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình mà bạn nên sửa ngay!

1. Nằm ngủ cuộn tròn người: đau thắt lưng và lưng

Có nhiều người khá thích kiểu ngủ này vì nó tạo được sự ấm áp và thoải mái. Tuy nhiên, tư thế này lại dễ khiến cơ lưng rơi vào trạng thái căng thẳng. Do việc gập người lâu khi ngủ trong tư thế cuộn tròn người có thể kéo căng phần cơ lưng, từ đó tạo tổn thương vùng lưng suốt cả đêm. Hậu quả là bạn có thể phải đối mặt với những cơn đau ở vùng lưng và vùng thắt lưng.

3 tư thế ngủ rất dễ hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình của bạn, sửa ngay trước khi quá muộn - Hình 1

2. Nằm sấp khi ngủ: đau thắt lưng, cổ và ngực

Cứ tưởng tư thế này khá là sung sướng nhưng thực tế nó lại mang đến nhiều tác hại khôn lường. Việc ngủ sấp người xuống trong khi đầu lại nghiêng sang một bên có thể khiến cột sống cổ bị cong, vẹo, dễ bị đè ép và cứng cổ. Không chỉ vậy, nó còn gây đau lưng ảnh hưởng tới vùng “núi đôi” của nữ giới.

Những cô gái đang trong độ tuổi dậy thì có thể phải đối mặt với tình trạng ngực chảy xệ vì quá trình tuần hoàn máu không ổn định. Ngoài ra, một điểm nữa sẽ khiến bạn phải sửa ngay tư thế ngủ nằm sấp là vì nó rất dễ tạo ra nếp nhăn trên khuôn mặt.

3 tư thế ngủ rất dễ hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình của bạn, sửa ngay trước khi quá muộn - Hình 2

3. Nằm ngủ trùm chăn kín đầu: gây thiếu oxy

Việc trùm chăn kín đầu khi ngủ là thói quen rất bình thường, đặc biệt là trong tiết trời lạnh. Nhưng ngủ như vậy lại dễ gây ra tình trạng thiếu oxy. Khi cơ thể thiếu oxy, chất lượng giấc ngủ đương nhiên sẽ giảm sút và thậm chí còn khiến bạn gặp phải ác mộng.

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ

Vi diệu cỡ này bảo sao ai cũng thích photoshop trước khi đăng ảnh, đăng clip lên MXH.

Các cụ có câu "cái răng cái tóc là góc con người", hiểu nôm na là người ta chỉ cần chăm chút cho mái tóc hàm răng thôi là nhan sắc kiểu gì cũng lên đời. Tuy nhiên, ở thời hiện tại, thậm chí chúng ta chẳng cần vất vả như vậy. Bởi tất cả vấn đề hay khuyết điểm ngoại hình từ to to đến nho nhỏ đều có thể giải quyết nhanh chóng bằng... photoshop.

Mặc dù rất nhiều pha "bóc mẽ" nhan sắc thật đã được trình làng trên MXH, rất nhiều lần nạn "sống ảo" bị lên án nhưng đứng trước sự vi diệu của filter hay các phần mềm chỉnh sửa, ai mà không xiêu lòng cơ chứ!

Sau khi dùng filter, cô nàng này xinh đúng chuẩn hot girl nhưng thiếu nó mà xem, trước mắt khán giả chỉ là một cô gái không thể bình thường hơn

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 1

Mỹ nhân style thơ ngây đáng yêu mà thiếu đi filter thì trông cũng chẳng có gì là đặc biệt

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 2

Mặt nọng, cằm kém thon gọn... chỉ là chuyện nhỏ trước sức mạnh toàn năng của photoshop, thật đấy

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 3

Đặt ít niềm tin vào hot girl trên mạng thôi, nếu không người tổn thương sẽ là bạn đấy

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 4

Này chắc do góc chụp khác nhau thôi ha...

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 5

Và tôi đã nghe thấy tiếng trái tim nhiều cô gái đang vỡ vụn

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 6

Chàng trai năm ấy bạn từng theo đuổi rất có thể cũng chỉ là một sản phẩm của 7749 lớp filter mà thôi

Filter làm đẹp thần thánh tới cỡ nào, cứ nhìn loạt trai xinh gái đẹp trước - sau khi dùng là rõ - Hình 7

Ảnh: Zhihu

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà xã kém 32 tuổi giải thích lý do không kề cận khi NS Thương Tín bị đột quỵ, tiết lộ cuộc sống hôn nhân vô cùng khó khăn01:15Đau lòng: Chạy về báo tin cha bị tai nạn, con trai tông vào xe bán tải tử vong00:33Anh chàng hoạ sĩ hot TikToker vẽ tặng "bố" Hoài Linh, sau 1 ngày thu về lượt view và tương tác siêu khủng00:41Tỉnh lại sau đột quỵ, nghệ sĩ Thương Tín: Tôi muốn đi về lắm, cho tôi đi về được không?05:34Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Kim Lý, Subeo khéo léo chăm sóc hai nhóc tì song sinh giúp Hà Hồ00:17Toàn cảnh tiệc sinh nhật của Ngô Thanh Vân: Nàng ôm chặt eo Huy Trần, khóc nức nở bày tỏ "Tôi có Huy, tôi rất hạnh phúc!"23:00Vì sao diễn viên Thương Tín từ chối vào Viện dưỡng lão nghệ sĩ?05:01Giấu bố, để xác bạn gái trong phòng01:01Lê Giang: "Những chỗ nào lồi lõm trên cơ thể thì tôi đi tiêm, chích"49:08Châu Kiệt - Mối thâm thù với Lâm Tâm Như và cuộc sống hiện tại không ai ngờ tới06:58Clip phòng the của cặp sinh viên bị lộ khi học online - Ai là người bị phạt?03:24Tình cũ trả Trương Bích Thần 30 triệu USD 'phí chia tay'06:03Những món phải thử nếu chỉ có 1 đêm tại TP.HCM00:51Trương Triết Hạn - Nam chính “Sơn hà lệnh” lộ quá khứ hẹn hò cùng Ngu Thư Hân04:40Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Clip "bắt lú": G-Dragon và Jennie cộng lại vừa bằng Lisa?00:10"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y gây sốc với màn xoay người thần thánh, khoe vòng eo khiến MC thảm đỏ phải sửng sốt01:25Nông sản Hải Dương vào tới Sài Gòn, người dân nhận miễn phí02:27Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39

Tiêu điểm

Giải pháp tự nhiên giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc
18:01:25 28/02/2021
7 dấu hiệu cho thấy bạn gội đầu quá thường xuyên
22:30:59 26/02/2021
5 tuyệt chiêu chống nắng toàn diện để có một làn da khỏe đẹp
21:32:30 26/02/2021
Mốt làm đẹp từ năm 2000 đang được yêu thích
06:59:41 27/02/2021
7 lọ kem chống nắng siêu mỏng nhẹ, cảm giác bôi như không bôi cực hoàn hảo cho những ngày trời nồm
07:48:19 27/02/2021
Quy trình 5 bước cơ bản giúp bạn F5 lại làn da trong năm mới, áp dụng 1 tháng sẽ khác biệt ngay
08:31:09 27/02/2021
6 lợi ích khi bạn không mặc áo lót
21:47:22 26/02/2021
HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết
21:50:23 26/02/2021
8 cách giảm cân đánh tan mỡ bụng sau Tết, áp dụng chắc chắn có vóc dáng thanh mảnh
08:27:35 27/02/2021
7 nguyên nhân khiến da bạn ngày càng xấu
07:19:42 28/02/2021

Thông tin đang nóng

Người đàn ông mặc quần rách toang cả chỗ nhạy cảm vào siêu thị, dân tình "tái mặt" không biết có phải anh chàng vừa bị chó cắn hay không
14:50:38 28/02/2021
Trương Quỳnh Anh trổ tài đổ bánh xèo ngay tại sự kiện nhưng nhan sắc và độ sexy của cô nàng mới khiến dân tình chú ý
16:51:19 28/02/2021
Triệu Lệ Dĩnh lộ diện sau tin đồn ly hôn, nhan sắc lên hương nhưng vẫn bị đàn chị Lý Băng Băng “chặt đẹp”
14:43:00 28/02/2021
Đàm Thu Trang bắt bài “thế lực nhí” nghịch ngợm, Cường Đô La chốt hạ 2 chữ là biết “nghiện” con đến mức nào
17:25:24 28/02/2021
Toàn cảnh tiệc sinh nhật của Ngô Thanh Vân: Nàng ôm chặt eo Huy Trần, khóc nức nở bày tỏ "Tôi có Huy, tôi rất hạnh phúc!"
18:19:17 28/02/2021
Đại gia Việt ngày ấy bây giờ: Minh Nhựa giàu từ bé, Shark Phú khó khăn
15:49:05 28/02/2021
Bị chồng mắng “tham tiền” khi bên nội sửa nhà mà chỉ biếu có 10 triệu, vợ từ tốn mở 1 tin nhắn cũ lại khiến anh xem xong liền chết lặng
16:20:50 28/02/2021
Dụi mắt 3 lần mới nhận ra Khánh Vân (Mắt Biếc): Lột xác 180 độ với vòng 1 căng đầy, còn kéo khoá quần lấp ló nội y
14:40:21 28/02/2021
Siêu thảm đỏ khủng nhất Cbiz đầu năm: Nhiệt Ba gây "sốc visual", Cúc Tịnh Y chặt chém đàn chị Angela Baby - Triệu Lệ Dĩnh
17:32:29 28/02/2021
"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y gây sốc với màn xoay người thần thánh, khoe vòng eo khiến MC thảm đỏ phải sửng sốt
18:16:05 28/02/2021

Tin mới nhất

10 nguyên nhân phổ biến gây mụn và nếp nhăn

17:59:52 28/02/2021
Nhiều thói quen không tốt khiến làn da dễ bị mụn, nếp nhăn và lão hóa sớm.

Không giặt khăn tắm gây ra tác hại gì cho da?

14:37:02 28/02/2021
Theo các chuyên gia, bạn nên làm sạch khăn tắm ít nhất 2-3 ngày/lần.

Giải pháp cứu nguy cho làn da bị dị ứng mỹ phẩm

14:36:15 28/02/2021
Hàng ngày chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau như: sữa rửa mặt, dung dịch tẩy trang, nước hoa hồng, kem chống nắng, chống nhăn, kem dưỡng ngày, dưỡng đêm, son môi, phấn má... nó đều có thể là những nhân tố có thể gây ...

Những dấu hiệu cho biết sản phẩm trang điểm không còn dùng được

14:35:30 28/02/2021
Mùi, kết cấu, màu sắc và độ bền là những yếu tố giúp xác định liệu son, kem che khuyết điểm... còn có thể sử dụng?

Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân

14:34:24 28/02/2021
Phụ nữ Đài Loan (Trung Quốc) thường dùng loại quả này trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp.

4 cách đánh khối cực kỳ hay ho, tạo sống mũi "cầu trượt" mà chẳng cần dao kéo

14:26:20 28/02/2021
Hiện thực hóa ước mơ có dáng mũi cầu trượt thon gọn chỉ nhờ thủ thuật tạo khối đầy ảo diệu này.

3 cách giúp bạn dễ dàng loại bỏ sẹo mụn

12:27:40 28/02/2021
Không chỉ mụn, sẹo là vấn đề khiến nhiều người đau đầu vì gây mất thẩm mỹ.

10 mẹo làm đẹp không lỗi mốt cho nam giới

10:17:23 28/02/2021
Chăm sóc bản thân giúp phái mạnh trông thu hút, gây ấn tượng với người xung quanh.

Học nhanh 6 cách biến tấu tóc lỡ bằng máy là mini, nàng vụng về đến mấy cũng làm được!

08:15:07 27/02/2021
Đến cô nàng vụng về cũng có thể tha hồ làm điệu mái tóc theo hướng dẫn siêu đơn giản dưới đây.

Review 2 dòng son của Gilaa: Giá dưới 300k nhưng chất son mướt lại toàn màu đẹp, bảo sao hot thế

08:13:16 27/02/2021
Dòng son Hàn này thực sự đáng để chúng mình xuống tiền đấy!

Xóa nếp nhăn trên trán bằng chuối, trứng gà

08:11:55 27/02/2021
Nếp nhăn trên trán thường xuất hiện do tuổi tác, các vấn đề di truyền, hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Rẽ ngang theo đuổi đam mê, cô nàng 9x Hoàng Quyên gặt hái thành công với nghệ thuật make-up

07:51:33 27/02/2021
Là một trong những cái tên hot trong ngành trang điểm, make up artist Quyên Bonnie đã gặt hái cho mình được nhiều thành công sau hơn 7 năm cầm cọ.

7 lọ kem mắt đánh bay từ quầng thâm đến nếp nhăn với tốc độ nhanh nhất, chị em nên sắm ngay cho khỏi sốt ruột

07:46:51 27/02/2021
Không chỉ hiệu quả, 7 sản phẩm này còn cải thiện vùng da quanh mắt trong thời gian thần tốc.

Beauty vlogger bàn về tác dụng thật sự của sản phẩm trị mụn mua ở hiệu thuốc???

21:41:28 26/02/2021
Nhắc đến hiệu thuốc ta nghĩ ngay đến những thuốc đặc trị, thuốc an toàn, thuốc hiệu quả. Nhưng sự thật thuốc trị mụn mua ở nhà thuốc có công hiệu không?

Hội chị em sốt rần rần với phương pháp làm đẹp da mặt có 1-0-2 chỉ với 1 quả cà chua

21:37:05 26/02/2021
Có thể bạn gái không biết rằng cà chua giúp trị mụn, làm da trắng hồng cực kỳ hiệu quả.

9 cách dưỡng da truyền miệng khiến da càng ngày càng tệ

21:36:37 26/02/2021
Không phải lúc nào truyền miệng cũng tốt. Từ khi gia nhập đạo chăm sóc da, bạn chắc chắn đã nghe được nhiều lời khuyên cũng như quan điểm về làm đẹp nói chung, chăm sóc da nói riêng.

3 loại thực phẩm giúp giảm cảm giác "nghiện ngọt", đẩy lùi nguy cơ béo phì và lão hóa sớm

21:35:43 26/02/2021
Chỉ cần giảm được lượng đường tiêu thụ mỗi ngày là bạn có thể duy trì vóc dáng luôn cân đối và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm trên da.

Cảnh giác khi mua mỹ phẩm thanh lý: Cô nàng "sập bẫy" chiêu dụ chuyển khoản để được giảm giá, freeship, suýt mất 900k

07:27:04 26/02/2021
Qua trường hợp này, chị em sẽ rút ra kinh nghiệm xương máu khi mua hàng online.

Khám phá liệu trình cấy Mulgwang giúp da căng bóng tại Q Clinic & Spa

07:23:42 26/02/2021
Dịch vụ spa và chăm sóc da từ lâu được cung cấp tại Q Clinic & Spa là nơi lựa chọn hàng đầu của mọi khách hàng có nhu cầu làm đẹp, thư giãn và chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.

Người thức khuya thường xuyên dễ gặp phải 3 vấn đề trên da, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo gan không ổn chút nào

07:14:34 26/02/2021
Thức khuya là thói quen vô cùng xấu và nếu bạn gặp phải một trong ba vấn đề về da sau đây thì nên sửa ngay để tránh gây ảnh hưởng tới cơ quan gan.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi hàng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.3.2021

Trắc nghiệm

20:40:50 28/02/2021
Đây là một ngày rất may mắn, đặc biệt trong các mối quan hệ thân thiết. Hãy sẵn sàng cho một sự thay đổi hướng bất ngờ. Đây là thời điểm lý tưởng để chuyển sang một hướng mới liên quan đến ngôi nhà hoặc gia đình của bạn. Tối nay bạn có ...

Justin Bieber lên hẳn show tiết lộ chuyện bà xã không muốn sinh con, ai ngờ Hailey lại nổi giận vì 1 lý do

Sao âu mỹ

20:40:19 28/02/2021
Đã kết hôn gần 2 năm nhưng vợ chồng Justin - Hailey Bieber vẫn chưa có kế hoạch sinh con, lý do được anh chàng tiết lộ là gì?

Hiếm hoi lắm Địch Lệ Nhiệt Ba mới chịu cảnh kém sắc trên thảm đỏ vì chọn nhầm tạo hình

Phong cách sao

20:38:28 28/02/2021
Địch Lệ Nhiệt Ba trước giờ vẫn được xem là nữ hoàng thảm đỏ vì những màn xuất hiện vô cùng lộng lẫy, nhưng tại Đêm hội Weibo mới đây, mỹ nhân Tân Cương lại chịu lu mờ vì chọn kiểu tóc không phù hợp.

Đầu năm xuất chinh đi đánh ghen và màn xử trí đỉnh cao của cô vợ khiến chồng ngậm ngùi cắt đứt với nhân tình trẻ đẹp

Tâm sự

20:37:35 28/02/2021
Đầu năm mới, chị Hòa đã phát hiện ra chồng lấy lý do đi chơi bài, bia rượu nhưng thực ra là đi hú hí với nhân tình trẻ đẹp.

Phát hiện ca dịch hạch lâu đời nhất thế giới ở Siberia

Thế giới

20:35:24 28/02/2021
Bằng chứng về một đại dịch tiềm tàng thời cổ đại đã được tìm thấy sau khi giới chuyên môn kiểm tra hài cốt của người Siberia 6.000 năm về trước.

Cuộc sống khổ cực khi mới đến Mỹ của danh ca Trường Vũ

Nhạc việt

20:32:54 28/02/2021
Những chia sẻ của Trường Vũ về quá khứ lăn lộn kiếm sống trên đất Mỹ khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Vợ chồng cãi vã, khi nào thì nên im lặng để giữ gìn hạnh phúc?

Tình yêu

20:32:27 28/02/2021
Trong mối quan hệ vợ chồng, ngay cả khi biết bạn đời mình sai mười mươi, nhưng khi nhận ra đối phương dường như không kiềm chế được cảm xúc nữa thì mình nên học cách im lặng.

Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt

Netizen

20:32:24 28/02/2021
Mới đây, đoạn clip ghi lại cảnh một em bé khoảng 2-3 tuổi trèo qua lan can ban công của gia đình tại một căn hộ chung cư rồi ngã xuống dưới được lan truyền trên mạng xã hội khiến người xem hốt hoảng.

Tại sao đàn ông thích đeo đồng hồ?

Thời trang

20:31:06 28/02/2021
Đối với phái mạnh, món phụ kiện này giúp thể hiện đẳng cấp và phong cách thời trang.

Phòng ngừa lây nhiễm nCoV khi đi chợ

Đời sống

20:22:30 28/02/2021
Ban quản lý chợ cần bố trí dung dịch sát khuẩn tại các vị trí thuận tiện, khuyến khích người bán đo thân nhiệt cho khách, đeo khẩu trang, theo khuyến cáo của Bộ Y tế.

Sancho 2 tuần liên tiếp lập những cột mốc lịch sử tại Bundesliga

Bóng đá thế giới

20:20:30 28/02/2021
Trong chiến thắng tưng bừng 3-0 của Dortmund trước Bielefield, tiền vệ Jadon Sancho đã tỏa sáng với một bàn thắng và một đường kiến tạo, đồng thời tiếp tục xác lập một kỷ lục nữa tại sân chơi Bundesliga.

Cách nấu miến chim bồ câu ngon bổ dưỡng bồi bổ cơ thể

Ẩm thực

20:18:29 28/02/2021
Cách nấu miến chim bồ câu thơm ngon bổ dưỡng bồi bổ cơ thể là cách để bạn thể hiện sự quan tâm của mình dành cho người thân.

Điểm danh những mẫu ôtô gia đình 7 chỗ ăn khách nhất hiện nay

Ôtô

20:07:10 28/02/2021
Trong những năm gần đây, các mẫu ôtô gia đình 7 chỗ gầm cao nhưng chi phí lại rẻ đang được nhiều gia đình ưu tiên lựa chọn làm xe gia đình.

Ngày lễ Phật giáo Thái Lan được tổ chức qua Zoom

Thế giới số

20:06:59 28/02/2021
Theo Reuters, ngày lễ Phật giáo linh thiêng nhất của xứ chùa vàng năm nay được phát trực tuyến qua Zoom để phòng ngừa nguy cơ lây lan dịch Covid-19.

Đánh giá Honda CB500X 2020 - xe phượt đa dụng, giá cao

Xe máy

20:04:27 28/02/2021
Honda CB500X thuộc nhóm môtô adventure-touring hạng trung. Ưu điểm lớn nhất của mẫu xe này là sự đa dụng.