3 món rau quả ‘chân ái’ giúp Hà Tăng giữ dáng

Quả bơ, rau xà lách rocket măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của ngọc nữ màn ảnh Việt.

3 món rau quả chân ái giúp Hà Tăng giữ dáng - Hình 1

Dù đã bước sang tuổi 34, bà mẹ hai con vẫn giữ được vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.

Dù đã là bà mẹ hai con, ngọc nữ màn ảnh Việt vẫn có sức hút lớn nhờ diện mạo trẻ trung, thanh lịch cùng vóc dáng mảnh mai, thon thả. Theo dõi những hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Tăng , dễ dàng nhận thấy cô là người vô cùng quan tâm đến chuyện ăn uống để duy trì vóc dáng. Những món ăn của Hà Tăng không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Quả bơ, rau xà lách rocket măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của người đẹp .

Quả bơ

3 món rau quả chân ái giúp Hà Tăng giữ dáng - Hình 2

Bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám ăn kèm bơ thái lát và trứng là bữa sáng yêu thích của Hà Tăng .

Quả bơ có thể xem là món ăn “chân ái” của Hà Tăng , thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đẹp . Bơ rất giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hoà đơn, vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp tạo cảm giác no lâu, nhờ vậy, hạn chế cơn thèm ăn. Loại quả này còn giàu vitamin A, D, E, K… rất tốt cho làn da, lại dễ chế biến, không mất quá nhiều thời gian. Hà Tăng thường sử dụng bơ vào bữa sáng ăn cùng trứng, yến mạch hoặc bánh mỳ ngũ cốc.

Rau xà lách rocket

3 món rau quả chân ái giúp Hà Tăng giữ dáng - Hình 3

Món salad bao gồm hạt quinoa, rau xà lách rocket, tôm áp chảo, dưa leo, cà chua và bơ là bữa ăn có đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, protein, chất béo, chất xơ.

Bên cạnh quả bơ, rau xà lách rocket cùng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn. Đây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng cao vitamin A, C, K, vitamin nhóm B cùng axit folic, sắt, canxi và magie, rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Chưa kể, rau xà lách rocket chứa mức calo thấp, chỉ khoảng 80 calo trong 2 chén đầy, giúp no lâu mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Loại rau này rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hoá và làm đẹp da. Vì rau xà lách rocket có vị hơi cay nồng nên Hà Tăng thường dùng để trộn salad hoặc ăn kèm trong các món chính.

Măng tây

3 món rau quả chân ái giúp Hà Tăng giữ dáng - Hình 4

Măng tây không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn làm đẹp da hữu hiệu.

Ngoài quả bơ và rau xà lách rocket, măng tây cũng thường được Hà Tăng ưu ái. Măng tây giàu vitamin A, C, vitamin nhóm B, kali, photpho, kẽm và axit folic, rất tốt cho tiêu hoá, cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, măng tây có chứa chất chống oxy hóa glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời. Một chén măng tây có chứa khoảng 27 – 30 calo, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hà Tăng thường dùng măng tây ăn kèm với món chính như cá hồi áp chảo hoặc ăn cùng bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám.

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng “chặt đẹp” cả lễ vu quy

Nhan sắc của Hà Tăng chiếm trọn spotlight trong dàn phù dâu tại lễ vu quy nhà bạn thân hôm nay.

Từ khi về làm dâu nhà hào môn, Hà Tăng thường xuyên chia sẻ cuộc sống đời thường lên trang cá nhân và lúc nào cũng nhận về sự quan tâm lớn từ khán giả. Ngoài cuộc sống bình yên, hạnh phúc bên gia đình nhỏ, nàng ngọc nữ còn luôn gây ấn tượng nhờ vẻ đẹp bất chấp thời gian, kể cả khi đã là mẹ hai con. Bất cứ khoảnh khắc nào của cô được đăng tải, dù trang điểm kỹ càng hay mặt mộc đơn giản cũng làm bao người xuýt xoa khen ngợi.

Mới đây, cô còn chiếm trọn spotlight khi làm phù dâu cho hôn lễ một người bạn thân. Diện áo dài hồng phấn đơn giản, trang điểm nhẹ nhàng khoe sắc bên dàn phù dâu, Hà Tăng mau chóng trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ ngoài cuốn hút. Được biết, do người bạn này có mối quan hệ thân thiết lâu năm với gia đình nên nàng ngọc nữ mới "phá lệ" làm phù dâu như vậy. Nhìn vẻ tươi tắn, xinh đẹp thế này, ai mà nghĩ cô nay đã là mẹ hai con rồi cơ chứ!

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 1

Hà Tăng diện áo dài làm phù dâu trong đám cưới bạn thân mà nhan sắc lại quá nổi bật.

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 2

Đứng phía ngoài cùng trong dàn phù dâu nhưng vẫn thu hút mọi ánh nhìn vì dung mạo quá cuốn hút.

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 3

Ông xã Hà Tăng cũng có mặt tại hôn lễ từ sáng sớm.

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 4

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 5

Dù đã là mẹ hai con và rời xa showbiz để chăm sóc gia đình nhỏ nhưng lần nào xuất hiện là một lần Hà Tăng gây mê khán giả bởi nhan sắc đẹp bất chấp thời gian.

Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng chặt đẹp cả lễ vu quy - Hình 6

Cô đang có cuộc sống hạnh phúc bên ông xã doanh nhân Louis Nguyễn và hai nhóc tỳ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những lỗi diện đồ làm vẻ ngoài trông kém hấp dẫn, nàng U40 nên tránh xa ngay và luôn
17:26:29 15/05/2021
Lệ Quyên sau hơn 20 năm: Phẫu thuật thẩm mỹ và giảm cân thay đổi cả con người
12:43:35 15/05/2021
Trước thềm Bán kết, Khánh Vân tung thiết kế độc, lấy cảm hứng từ chén dĩa
10:18:38 14/05/2021
“Nhức mắt” với gu thời trang nóng bỏng của nữ diễn viên Vũ Ngọc Anh
12:08:59 14/05/2021
Sự cố khi diễn quốc phục của thí sinh Miss Universe
14:45:57 14/05/2021
Lý Nhã Kỳ khoe ảnh hồi nhỏ, mắt đẹp long lanh đánh bay tin nhấn mí
17:13:21 15/05/2021
Trang phục dân tộc tại Miss Universe: Người mặc nội y, kẻ mang cả căn nhà lên diễn
14:27:42 14/05/2021
Những 'pha' hớ hênh nội y, 'lộ hàng' kém duyên của thí sinh Hoa hậu trên đấu trường nhan sắc
21:27:54 15/05/2021
Suzy bị chê kém thon gọn khi mặc váy Dior cao cấp
08:28:05 14/05/2021
Chai nước hoa thơm nhẹ nhàng, hợp mùa hè khiến Minh Hằng phải thốt lên: Mùi hương quá tuyệt!
22:31:33 15/05/2021

Thông tin đang nóng

Missosology đoán Khánh Vân trắng tay chung kết Miss Universe 2020
23:08:57 15/05/2021
Sáng 16/5, ghi nhận 127 ca mắc mới trong khu vực cách ly, phong tỏa
06:16:21 16/05/2021
Nửa đêm tỉnh dậy đi vệ sinh, tôi vô tình nhìn thấy cảnh tượng khiếp đảm trong phòng bố mẹ chồng
22:51:21 15/05/2021
Quản lý cũ của Đông Nhi nói gì về việc "khán giả nuôi nghệ sĩ"?
22:20:06 15/05/2021
3 năm kết hôn chồng đưa vỏn vẹn 10 triệu chi tiêu, bí mật về phần tiền lương "mất hút" mới khiến người vợ sững sờ
22:55:05 15/05/2021
Vào nhà nghỉ với chồng sắp cưới, nửa đêm nghe anh nói chuyện với bạn mà em nằm khóc đến sáng
22:46:00 15/05/2021
Clip: Hậu trường Khánh Vân luyện cú xoay lốc mặt trời đẹp hơn cả lúc thi, netizen đổ tội cameraman ở Miss Universe không biết bắt cảnh!
22:09:26 15/05/2021
Soi camera thấy chị dâu và bạn thân của anh trai có điều mờ ám, tôi vội vàng đạp cửa "bắt ghen" và tẽn tò khi phát hiện sự thật
22:40:12 15/05/2021
Hà Tăng an nhiên ôm con trai vào lòng, gây chú ý bởi đoạn hội thoại còn ngọt hơn mật với quý tử
06:13:58 16/05/2021
Rầm rộ tin đồn mẹ chồng ép Triệu Lệ Dĩnh phá thai, bản hợp đồng hôn nhân với Phùng Thiệu Phong cũng bị hé lộ?
05:56:21 16/05/2021

Tin mới nhất

Bao năm trung thành với một kiểu tóc, Kim Hiền 'chơi lớn' khi thay đổi 180 độ, fan nói gì?

07:37:54 16/05/2021
Sự thay đổi của Kim Hiền đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều: Nhiều người khen nhưng cũng có một bộ phận fan tỏ ra tiếc nuối.

'Phú Sát Hoàng Hậu' Tần Lam 41 tuổi mà trông như đôi mươi, tạo dáng trước ống kính thì 'siêu ngọt' khiến ai cũng trầm trồ

07:33:55 16/05/2021
Ở tuổi 41, Phú Sát Hoàng Hậu Tần Lam vô cùng trẻ trung và nhí nhảnh, hiếm ai có được.

Song Joong Ki đẹp đến nín thở nhưng nhìn xuống dưới chân ai cũng tá hỏa

07:32:58 16/05/2021
Nam diễn viên Song Joong Ki diện suit bảnh bao vậy mà lại chọn phụ kiện đi cùng chẳng ăn nhập gì với bộ đồ.

Sao Hàn dùng cushion gì khi đóng phim: Toàn loại xịn xò sang chảnh, đánh lên mỏng nhẹ như sương

07:14:06 16/05/2021
Cùng xem ngay những loại cushion đã được sao Hàn sử dụng khi đóng phim.

Lâu rồi BLACKPINK mới tề tựu đông đủ trên bìa tạp chí nhưng so với những lần trước liệu có chất hơn?

07:13:07 16/05/2021
Liệu có sự khác biệt nào giữa những bìa tạp chí của BLACKPINK không?

Vũ Khắc Tiệp coi dự án của mình "sánh ngang Victoria's Secret" nhưng đây là kiểu bikini mà anh cho "gà" của mình mặc

07:11:36 16/05/2021
Ngọc Trinh và gà của Vũ Khắc Tiệp đều diện những mẫu bikini đi ngược lại với sự phát triển của ngành công nghiệp thời trang.

IU diện đồ Gucci và nhận loạt lời cay đắng từ netizen: "Giống mấy bạn hot girl mạng cố học đòi diện hàng hiệu!"

07:11:23 16/05/2021
Trong bộ ảnh quảng cáo mới cho Gucci, hình ảnh của IU đã gây nhiều tranh cãi trên MXH.

Ai hói đầu mang sách bút sang học bí kíp của Linh Ka ngay và luôn!

07:01:55 16/05/2021
Không ai tắm 2 lần trên 1 dòng sông, Linh Ka cũng không thể để mình lộ đầu hói nữa đâu nha.

Hoa hậu Khánh Vân tập cơ đùi với dây xích

06:47:19 16/05/2021
Trước ngày lên đường sang Mỹ thi Miss Universe, Khánh Vân luyện tập chăm chỉ để có vóc dáng săn chắc, quyến rũ.

MC Thanh Mai xứng danh ''người đẹp không tuổi'' của Vbiz

06:46:35 16/05/2021
Trong bộ ảnh mới, MC Thanh Mai càng ngày càng trẻ đẹp, khiến nhiều chị em phải ghen tỵ.

Chẳng riêng Hoa hậu Thái Lan "sấp mặt" vì váy dài tại Miss Universe, loạt mỹ nhân này cũng từng gặp "tai nạn" vì item thướt tha ấy

22:30:54 15/05/2021
Diện váy dài thướt tha, Hoa hậu Thái Lan tại Miss Universe và loạt mỹ nhân sau đây phải nhận cái kết đắng lòng ngay tại thảm đỏ.

Diện váy sau Miranda Kerr và Ivanka Trump, chị đại Kim Hye Soo còn bị dìm đáng kể vì tóc tai

22:13:01 15/05/2021
Cùng diện 1 kiểu váy nhưng Miranda Kerr và Ivanka Trump có phần tinh tế hơn trong khoản phụ kiện.

Môi Diệu Nhi, nhìn mà giật cả mình!

22:12:17 15/05/2021
Xem xong loạt ảnh mới của Diệu Nhi, không ít người mắt tròn mắt dẹt vì cô nàng nào đây mà khác quá.

Lan Ngọc đu trend “tóc mái Jennie” hơi muộn nhưng visual lẫn chỉ số cá tính vẫn thăng hạng ầm ầm

22:12:10 15/05/2021
Mới đây, Lan Ngọc vừa đổi sang kiểu tóc mái nhuộm nửa giống như Jennie.

Khánh Vân "chơi chiêu" diện đồ hợp mệnh tại bán kết Miss Universe 2020, toàn màu nổi bần bật chiếm spotlight

22:08:48 15/05/2021
Cả 3 bộ cánh mà Khánh Vân đã diện đều mang tông màu nổi giúp cô thu hút sự chú ý.

Mất 3 năm H'Hen Niê mới kẻ được lông mày chuẩn chỉnh, nhưng chỉ một giây cạo quá tay mà lẹm nguyên một mảng

22:08:03 15/05/2021
Xinh đẹp sắc sảo như HHen Niê cũng có ngày tự dìm nhan sắc chỉ vì một hành động quá tay không đáng có.

Không lên đồ kiểu phu nhân nhà siêu giàu, style của Tú Anh dạo này rất trẻ xinh nhờ loạt cách mix đơn giản

21:53:22 15/05/2021
Phong cách thời trang của Á hậu Tú Anh gần đây đã dễ học hỏi hơn rất nhiều.

Dùng thử máy Dyson giống Song Hye Kyo, mình còn tìm được cách sấy nhanh và chuẩn tóc đẹp y như gái Hàn

21:52:36 15/05/2021
Đầu tư máy sấy có giá hơn 10 triệu, nhiều người sẽ nghĩ rằng liệu có đáng, nhưng khi sử dụng rồi thì chắc chắn không một ai thất vọng.

Ngoài "Hừng Đông" của Khánh Vân, đây là Top 10 bộ đầm dạ hội đẹp nhất Bán kết Miss Universe 2020

21:47:28 15/05/2021
Cùng chiêm ngưỡng lại những bộ cánh đẹp nhất cùng những màn trình diễn xuất sắc nhất đến từ các mỹ nhân nóng bỏng nhất hành tinh.

“Thánh hack tuổi" Ngô Thanh Vân bật mí lọ kem chống nắng dùng thích mê giúp cô chặn đứng lão hóa

21:46:36 15/05/2021
Đây quả là một thông tin vô cùng quan trọng, đáng hóng.

Ngắm Khánh Vân thi dạ hội tại Bán kết Miss Universe

21:41:54 15/05/2021
Không chỉ sang trọng, trang phục dạ hội mà Hoa hậu Khánh Vân mặc hôm nay tại bán kết Miss Universe còn mang ý nghĩa đặc biệt.

7 món đồ không thể thiếu của Jennie

21:27:00 15/05/2021
Jennie luôn mang theo chun buộc tóc, lược cỡ nhỏ khi ra ngoài. Nữ ca sĩ yêu thích những món đồ có kiểu dáng và màu sắc dễ thương.

Thời trang biểu diễn sexy, chăm khoe eo thon của nhóm Black Pink

21:26:53 15/05/2021
Black Pink là nhóm nhạc có phong cách thời trang gợi cảm và sành điệu. Dù tham dự sự kiện hay xuất hiện trên sân khấu, họ đều diện váy áo lộng lẫy và thời thượng.

Mốt nhuộm tóc hai màu của sao Hàn Quốc

18:58:50 15/05/2021
Solar gây chú ý khi xuất hiện với mái tóc xanh neon - đen. Trong khi đó, Jamie chọn hai màu trầm hơn để trông cá tính nhưng không quá nổi bật.

Sao Việt chuộng mốt diện đồ khoét hông

17:26:28 15/05/2021
Bằng cách diện bodysuit cắt xẻ cùng quần jeans giúp nhiều mỹ nhân Việt khoe khéo vẻ đẹp quyến rũ.

Nhờ đâu mà Jennifer Aniston trẻ đẹp ở tuổi 52?

17:24:49 15/05/2021
Ở tuổi ngũ tuần, nữ diễn viên không những sở hữu thân hình săn chắc, đường cong hoàn mỹ mà làn da luôn rạng rỡ, sáng mịn.

Có thể bạn quan tâm

Bộ ảnh 27 nghìn like của cặp đôi Sài thành: Được tỏ tình thì giả bộ để “giữ giá” và lời dặn đầy ẩn ý của bố mẹ mỗi lúc con gái đi chơi cùng bạn trai!

Netizen

07:44:45 16/05/2021
 Mình và anh ấy rảnh rỗi cũng có bàn tính về vấn đề này. Đôi khi, đam mê cũng là một cách kéo hai đứa gần nhau hơn, cùng chung lí tưởng thì chung cả suy nghĩ mà”, cô gái chia sẻ.

Căn hộ ghi điểm với màu xanh trẻ trung và ấm áp của 2 cô gái

Sáng tạo

07:41:37 16/05/2021
Căn hộ rộng thoáng, nền nã với màu xanh dịu dàng được thiết kế khéo léo với các khu vực chức năng cần thiết, tạo chốn riêng tư tuyệt đẹp dành cho hai cô gái trẻ xinh đẹp.

Hành động lạ của Cao Thái Sơn khi Hương Tràm vướng nghi vấn bầu bí

Sao việt

07:40:52 16/05/2021
Khi Cao Thái Sơn đăng ảnh cùng Hương Tràm để chúc mừng sinh nhật, dân mạng lập tức phát hiện chi tiết hơi sai sai.

Việt Nam có 977.032 người được tiêm vắc xin phòng COVID-19

Sự kiện nóng

07:38:21 16/05/2021
Sáng 16/5, Bộ Y tế cho biết, tính đến nay, cả nước đã có 977.032 liều vắc xin phòng COVID-19 được tiêm theo Nghị quyết 21.

Món ngon cuối tuần: Cách làm bánh bao xá xíu phô mai siêu ngon siêu dễ

Ẩm thực

07:38:18 16/05/2021
Bánh bao xá xíu phô mai đặc trưng bởi vị xá xíu đậm đà quyện cùng phô mai béo ngậy, dùng làm bữa sáng hay ăn chơi đều được.

"Khai quật" ảnh sự kiện 13 năm trước của Lưu Diệc Phi: Visual đã kinh diễm, làn da khó tin còn khiến Cnet ghen tị hơn

Sao châu á

07:38:08 16/05/2021
Vẫn biết Lưu Diệc Phi thuở đôi mươi sở hữu visual đẳng cấp nhưng nhìn lại những tấm hình năm xưa mới thấy nhan sắc trời ban của cô nàng xuất sắc nhường nào.

Lật thuyền ở Indonesia, 9 người mất tích

Thế giới

07:36:30 16/05/2021
Ngày 15/5, ông Bambang Sinungharjo - quan chức phụ trách tìm kiếm cứu nạn ở quận Boyolali thuộc tỉnh Trung Java, cho biết 9 người được báo cáo mất tích sau khi một con thuyền chở 20 người bị lật ở đập Kedung Ombo.

Mẹo giảm tóc dầu: 7 ngày không gội vẫn không lo bết dầu hay ngứa

Làm đẹp

07:35:13 16/05/2021
Ngày nay, do áp lực công việc và cuộc sống nhiều, thói quen sinh hoạt không điều độ, sử dụng dầu gội không đúng cách, thường xuyên thức khuya và nhiều lý do khác khiến tóc rất nhờn và lượng dầu tiết ra ngày càng nhiều do tuyến bã nhờn c...

Đã đến lúc mặc áo phông! Những mẫu này được ưa chuộng trong năm nay, thời trang và đa năng

Thời trang

07:32:13 16/05/2021
Áo phông hiện đang là xu hướng lựa chọn của giới trẻ. Bởi áo phông mang lại sự thoải mái, năng động và trẻ trung. Kiểu dáng đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc biệt là dễ dàng phối đồ, bạn có thể tự tin ra đường bởi phong cách thời ...

Cuộc sống của Janet Jackson sau khi bỏ chồng tỷ phú

Sao âu mỹ

07:30:13 16/05/2021
Ở tuổi 55, Janet Jackson chọn cuộc sống bình dị ở London, Anh. Sản phẩm mới nhất của nữ ca sĩ không thể phát hành vì tình hình dịch Covid-19.

Công an Vĩnh Phúc sẵn sàng phương án đảm bảo tuyệt đối an toàn Ngày bầu cử

Đời sống

07:20:15 16/05/2021
Công an tỉnh Vĩnh Phúc vừa tổ chức Hội nghị triển khai phương án bảo đảm ANTT, an toàn Ngày bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và Đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026.

Tháng thứ 29 liên tiếp Jimin BTS dẫn đầu BXH nam thần tượng K-pop

Nhạc quốc tế

06:49:17 16/05/2021
Mới đây, Viện danh tiếng Hàn Quốc đã công bố BXH thương hiệu nam thần tượng K-pop đang hoạt động tích cực cho tháng 5/2021.

Khán giả dành nhiều lời khen cho MV mới của Soobin

Nhạc việt

06:47:05 16/05/2021
Trái với lo ngại ban đầu về dòng nhạc khó tiếp cận khán giả, The Playah phiên bản đặc biệt của Soobin và SlimV lại nhận về nhiều lời khen và bình luận tích cực.

Đánh giá môtô 300 phân khối, giá chỉ 75 triệu tại Việt Nam

Xe máy

06:46:14 16/05/2021
GPX MAD 300 là mẫu môtô đến từ Thái Lan sở hữu động cơ 292cc nhưng giá bán của naked bike này ở thị trường Việt Nam chỉ 75 triệu đồng. Dưới đây là clip đánh giá chi tiết MAD 300.

Bảng giá xe Volkswagen tháng 5/2021: Ưu đãi 200 triệu đồng

Ôtô

06:42:09 16/05/2021
Nhằm giúp quý độc giả tiện tham khảo trước khi mua xe, Doanh nghiệp Việt Nam xin đăng tải bảng giá niêm yết xe Volkswagen tháng 5/2021. Mức giá này đã bao gồm thuế VAT.