3 loại rau giúp nàng có làn da sáng bóng như gương mà chẳng tốn tiền mỹ phẩm

Rau củ nói chung có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, việc tăng cường rau củ vừa tốt cho da lại vừa đẹp dáng.

Chị em có thể chăm sóc da từ bên trong bằng chính các thực phẩm ăn hàng ngày. Đây là các biện pháp lâu dài và rẻ tiền nhất ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà mình.

Rau củ nói chung có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, việc tăng cường rau củ trong chế độ ăn một cách khoa học và đều đặn không chỉ giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần vui vẻ bớt bực bội, một làn da đẹp khỏe đều màu mà không phải hao tốn quá nhiều cho hóa mỹ phẩm.

ADVERTISEMENT

Bí đao

Bí đao còn được gọi là quả đông qua chứa lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo, rất có lợi cho da và tóc. Bí đao giúp làm căng da, mịn da, trắng hồng, trị và ngừa mụn do giúp đẩy nhân mụn ẩn dưới da lên bề mặt, làm mờ nám, tàn nhang, làm hồng môi, giảm viêm da, giảm viêm nang lông.

3 loại rau giúp nàng có làn da sáng bóng như gương mà chẳng tốn tiền mỹ phẩm - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa

Tuy nhiên bạn không nên ăn hoặc uống thường xuyên nước ép bí đao chưa qua chế biến. Bí đao sống có tính xà phòng cao, người xưa dùng nước ép bí đao sống để tẩy quần áo vì thế việc uống nước ép bí đao sống liên tục không tốt cho cơ thể.

Giá đỗ

Giá đỗ chứa nhiều vitamin A – một loại vitamin tốt cho da và mắt, vitamin C và chất xơ giúp loại bỏ chất ô nhiễm, tạp chất và các chất không mong muốn khác khỏi cơ thể và ngăn chúng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông trên da.

Video đang HOT

Dùng giá đỗ còn giúp tăng độ ẩm của da, giúp da tăng sự đàn hồi và ngăn ngừa làm chậm những thay đổi của da do tuổi tác như các đốm đồi mồi, đốm đen; một số nghiên cứu còn cho thấy tác dụng chống chất oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi UV.

3 loại rau giúp nàng có làn da sáng bóng như gương mà chẳng tốn tiền mỹ phẩm - Hình 2

Trong Đông y, giá đậu xanh là vị thuốc có tính mát, vị nhạt hơi the dùng thanh nhiệt, hạ hỏa, chỉ khát, lợi tiểu, tiêu thực, sinh tân. Bạn có thể sử dụng giá đỗ ăn sống, nấu canh, luộc, xào hoặc trộn gỏi.

ADVERTISEMENT

Khi chọn giá đỗ, bạn cần chọn loại giá được chế biến sạch không ngâm bằng hóa chất để an toàn cho sức khỏe.

Củ cải trắng

Chứa hàm lượng lớn vitamin C, củ cải trắng giúp chống oxy hóa, hạn chế hình thành melanin, làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám, ngăn chặn hình thành sắc tố làm tối da, chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da, tăng sự săn chắc cho da, ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông giúp làn da sạch sẽ mịn màng.

3 loại rau giúp nàng có làn da sáng bóng như gương mà chẳng tốn tiền mỹ phẩm - Hình 3

Vitamin B2 trong củ cải trắng giúp hỗ trợ sự phát triển và vận hành hoạt động của các tế bào, có tác dụng dưỡng ẩm da đồng thời bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại. Vi khoáng canxi có tác dụng cấu trúc lên các lớp tế bào da và điều trị da khô.

Đắp mặt với của cải trắng nghiền hoặc giảm thâm bằng nước ép củ cải trắng sống thoa lên mặt, hoặc giúp da sáng bằng cách dùng nước hầm củ cải trắng.

Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai và người hư nhược chỉ nên dùng ngoài không nên uống hay ăn củ cải trắng nhiều ngày liên tục.

Nước ép bí đao giúp giảm cân mà đảm bảo sức khỏe

Nước ép bí đao giúp chị em phụ nữ giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe và giữ được một làn da mịn, căng bóng, trắng sáng nữa đấy nhé!

Nước ép bí đao giúp giảm cân mà đảm bảo sức khỏe - Hình 1 ADVERTISEMENT
Nước ép bí đao giúp giảm cân

Nguyên liệu làm nước ép bí đao giảm cân:

400g bí đao

.1 thìa cà phê muối

.3 thìa đường.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân:

Bước 1:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

Bước 2:

ADVERTISEMENT

Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

Nước ép bí đao giúp giảm cân mà đảm bảo sức khỏe - Hình 2
Cách thực hiện làm nước ép bí đao

Những lưu ý khi làm nước ép bí đao:

Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.

Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã có một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát rồi đấy. Với công thức này nước hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .

Sai lầm nên tránh khi thực hiện bí đao giảm cân:

Nước ép bí đao giúp giảm cân mà đảm bảo sức khỏe - Hình 3
Bí đao

Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.

ADVERTISEMENT

Chúc các bạn thành công nhé!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Bôi kem chống nắng mà quên thực hiện 3 điều sau thì làn da vẫn lão hóa như thường
09:38:07 26/09/2022
Top 4 sản phẩm sữa tắm trắng da dưới 500.000 giúp da trắng bật tone sau 30 ngày sử dụng
23:52:36 26/09/2022
Đây là những kiểu tóc chị em nên tránh xa nếu không muốn già thêm 10 tuổi
07:12:03 27/09/2022
Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể
15:22:53 26/09/2022
Thành phần giúp làm dịu kích ứng khi dùng Retinol
22:42:17 25/09/2022
Tắm bằng 4 loại nước 'thần dược' này đảm bảo sạch mụn và se khít lỗ chân lông
09:38:17 26/09/2022
Cách chọn và sử dụng serum dưỡng da ngừa lão hóa hiệu quả
09:35:07 26/09/2022
6 công thức 'đánh bay' quầng thâm mắt chỉ sau 1 đêm
09:38:13 26/09/2022
20 kiểu tóc layer học sinh nữ đẹp và hot nhất 2022 dành cho mọi kiểu khuôn mặt
06:49:02 26/09/2022
Review 2 loại toner 'quốc dân' đánh thức làn da giúp da căng sáng, chị em mê đắm
08:35:39 26/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Lệ Quyên “đá đểu” bạn thân Hồ Ngọc Hà khi làm người thứ 3, công khai làm 1 điêu chọc tức?
11:45:32 27/09/2022
Lê Dương Bảo Lâm bôi nhọ Doraemon gây bức xúc cùng sự lố bịch tràn lan của nhạc chế
13:25:48 27/09/2022
Bị Hồ Ngọc Hà cắt mặt trong ảnh 'chung mâm', Lệ Quyên ứng xử cực 'sang': Chị không quan tâm!
12:44:03 27/09/2022
Bão Noru sẽ "quần thảo" trên đất liền 10-12 tiếng
13:55:41 27/09/2022
Lý Dịch Phong được trả tự do: Danh tính trùm cuối đã 'chốt đơn' chồng cũ Triệu Lệ Dĩnh?
09:43:03 27/09/2022
Tạm giữ kẻ cuồng ghen đốt tủ quần áo của bạn gái gây cháy chung cư
09:26:54 27/09/2022
Song Hye Kyo và Song Joong Ki “chạm mặt” nhau, đàng trai lập tức có động thái cực phũ?
09:22:47 27/09/2022
Song Hye Kyo ‘lơ đẹp’ Lee Min Ho nhưng để lộ bằng ứng ‘u mê’ chàng thiếu gia giới siêu giàu của Kbiz
11:29:26 27/09/2022
Lý giải vụ giám định ADN của 28 người ở TT Bồng Lai: Sẽ làm rõ có hành vi cùng huyết thống hay không
10:57:16 27/09/2022
Triệu Lệ Dĩnh phũ phàng từ chối "nối lại tình xưa", Phùng Thiệu Phong dẫn con đến năn nỉ?
10:12:59 27/09/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

"Mùa rụng tóc" phải làm thế nào để tránh tóc rụng lả tả, xác xơ

14:52:56 27/09/2022
Từ thời xa xưa, dân gian đã truyền tai câu mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu . Thời điểm Thu Đông đến, khi cây cối bắt đầu đổi màu, rụng lá thì cũng là lúc nhiều người nhận thấy mái tóc rụng nhiều hơn thường lệ. Mái tóc rụng lả tả, có ...

Những điều mà bạn cần tránh khi đi làm nail

14:38:26 27/09/2022
Các thợ làm móng dành hầu hết thời gian để tiếp xúc với da tay, chân của nhiều người. Vì vậy, họ cần phải đeo găng tay nhằm ngăn ngừa việc lây nhiễm chéo các bệnh gây hại cho sức khỏe của mỗi người

Gợi ý bí quyết ngăn gãy rụng dân gian hiệu quả từ bưởi?

07:36:45 27/09/2022
Tóc gãy rụng là nỗi khổ tâm không của riêng ai. Nhìn tóc cứ rụng sau mỗi lần gội hay chải đầu đều khiến mình xót ruột vô cùng và cố thử rất nhiều cách ngăn rụng tóc, dưỡng tóc chắc khỏe để cứu rỗi mái tóc này

Senses Whitening Body Lotion trắng thật hay trắng ảo?

07:18:17 27/09/2022
Sở hữu một làn da body trắng sáng luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chăm sóc da body được ưa chuộng. Trong đó, nổi bật là Cấy trắng Body Senses. Tại sao Body Senses lại có s...

Phương pháp tinh chế tinh dầu hiệu quả và an toàn

06:49:19 27/09/2022
Chính vì thế, các loại tinh dầu từ thảo mộc được ưa chuộng để sử dụng trong nhiều lãnh vực y học, chế biến nông sản, sản xuất mỹ phẩm, thực phẩm… Một đặc điểm quan trọng, không thể thay thế, của tinh dầu so với các hợp chất hữu cơ tổng ...

5 lý do khiến tóc xơ yếu

06:49:13 27/09/2022
Gội đầu hàng ngày là một trong những thói quen không tốt cho tóc và da đầu. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, giúp tóc khỏe và bóng. Nó cũng làm cho tóc mất nước và lấy đi độ ẩm từ các lọn tóc. Vì vậy tốt...

Sự kiện ra mắt thương hiệu FOELLIE tại Việt Nam ngày 23/9

06:42:33 27/09/2022
Cho đến nay, công ty đã cho ra mắt các dòng sản phẩm FOELLIE đến với thị trường Việt Nam. Thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm mỹ phẩm chất lượng dành cho chị em phụ nữ

“Thực hư” kem xả Dove 1 phút siêu dưỡng có thể phục hồi tóc hư tổn nặng chỉ sau 1 phút?

22:49:14 26/09/2022
Với mình thì ngoài dưỡng da thì chăm sóc tóc là điều vô cùng quan trọng, mình đầu tư vô các sản phẩm chăm sóc tóc một cách cẩn thận không khác gì các loại mỹ phẩm thoa lên da cả
ADVERTISEMENT

Test nhanh Kem ủ tóc TRESemmé Salon Rebond: Hiệu quả giảm gãy rụng đến 98% thực sự “thần thánh”?

22:45:57 26/09/2022
Sau 7749 lần thất bại do quá hấp tấp và vội vàng, mình rút ra một bài học chính là giảm gãy rụng tóc cũng sẽ đồng nghĩa với việc bắt đầu từ việc dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong một cách khoa học. 

Những mẹo giúp bạn loại bỏ mụn lưng hiệu quả

22:21:02 26/09/2022
Nhưng một sai lầm có thể làm trầm trọng những nốt mụn ở lưng là để mồ hôi đọng lại trên da quá lâu. Do đó, cách tốt nhất là mọi người nên lau sạch mồ hôi ngay sau khi tập luyện. Đồng thời, bạn nhớ giặt sạch kỹ quần áo tập của mình

Bật mí cách trị thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên đảm bảo tiêu chí rẻ - hiệu quả

09:33:58 26/09/2022
Trị thâm mắt là nhu cầu của tất cả các chị em. Để có cách trị thâm mắt hiệu quả thì chị cần biết nguyên nhân gây nên hiện tượng này

Làm nail với gam màu trầm ấm là ý tưởng làm đẹp nổi bật nhất mùa thu

09:32:01 26/09/2022
Vào mùa hè, những mẫu nail tươi sáng và rực rỡ được thịnh hành. Còn khi mùa thu đến, hội tín đồ làm đẹp quay trở lại với những sắc thái tinh tế hơn, những thiết kế nhẹ nhàng hơn mang gam màu trầm ấm áp

Sữa tắm Hazeline mới với 3X tác động sáng da, bạn đã biết?

07:20:05 26/09/2022
Hazeline có lẽ là một trong những thương hiệu quá đỗi quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam từ bao thế hệ, nhờ vào những dòng sản phẩm chăm sóc da lành tính từ thiên nhiên có chất lượng cao và giá phù hợp với mọi túi tiền

8 Tác hại của duỗi tóc cần tránh để không “chuốc họa vào thân”!

06:58:04 26/09/2022
Duỗi tóc mang lại cho bạn mái tóc thẳng mượt nhưng việc để tóc của bạn tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm có đáng không và duỗi tóc có nhiều tác dụng phụ là gì? Đẹp365 sẽ cùng bạn đi giải đáp các thắc mắc xoay quanh vấn đề này

Những thực phẩm có khả năng chống lão hóa

06:57:57 26/09/2022
Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, để chống lại lão hóa còn cần đến sự chăm sóc từ bên trong, cụ thể là bằng các thực phẩm có khả năng chống lão hóa tốt

Uống 1 cốc nước đậu đen theo cách này cân nặng đến mấy cũng giảm nhanh chóng

13:02:17 25/09/2022
Nước đậu đen rang là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Dưới đây là cách uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên thử
ADVERTISEMENT

Sau tuổi 25, phụ nữ càng ăn nhiều 6 món này càng già nhanh, tăng nếp nhăn và mỡ thừa

12:56:54 25/09/2022
Từ sau tuổi 25 trở đi, collagen bắt đầu suy thoái, phụ nữ bắt đầu biểu hiện lão hóa. Có 6 món chị em tuyệt đối không nên ăn kẻo ngày càng già nhanh

Giúp tóc dày, đẹp chỉ bằng phương pháp đơn giản

09:35:35 25/09/2022
Ngay cả khi bạn đang cố gắng nuôi tóc dài thì việc cắt tỉa tóc là rất quan trọng. Thường xuyên tỉa tóc sẽ loại bỏ bớt các phần xơ, chẻ ngọn, từ đó giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh hơn

5 bí quyết làm đẹp từ thời Ai Cập cổ đại đến nay vẫn áp dụng

09:35:19 25/09/2022
Cả nam giới và phụ nữ ở Ai Cập cổ đại đều tuân theo một chế độ làm đẹp, chăm sóc da và tóc là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của họ

Tạo kiểu tóc nam cùng Gel và Pomade, nam giới cần lưu ý gì?

08:02:33 25/09/2022
Gel và Pomade đều là các sản phẩm tạo kiểu tóc quen thuộc và phổ biến của nam giới nhưng có thành phần cũng như tính chất khác nhau. Vậy sự khác biệt đó là gì và đâu những lưu ý khi tạo kiểu tóc nam với các loại keo sáp Gel và Pomade? C...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

42% dân Singapore muốn cấm ôtô động cơ đốt trong

Ôtô

15:18:55 27/09/2022
Theo một nghiên cứu của hãng xe điện Polestar, 42% số người tham gia khảo sát tại Singapore ủng hộ việc cấm xe sử dụng động cơ đốt trong vào năm 2030 hoặc thậm chí sớm hơn

Phở chua 'cay xè' Lạng Sơn, ngon lạ ở Sài Gòn

Ẩm thực

15:18:29 27/09/2022
Anh tìm kiếm trên Google phở chua là nó chỉ ra ngay quán em luôn đó. Ở Sài Gòn nói chứ món này ít thấy... , giọng nói tự tin của cậu con trai cô Phượng, chủ tiệm, vang lên cùng nụ cười tươi

Piaggio Việt Nam ra mắt phiên bản đặc biệt Liberty màu mới kỷ niệm 25 năm

Xe máy

15:16:37 27/09/2022
Nhân kỷ niệm 25 năm từ khi chiếc Liberty đầu tiên được ra mắt, Piaggio Việt Nam đã tung ra thị trường phiên bản đặc biệt màu xanh bơ Green Avocado với giá bán 60,7 triệu đồng. 

LMHT: Nhận quà miễn phí từ web lừa đảo, game thủ vẫn ngẩn ngơ đợi nhận vật phẩm

Game online

15:14:30 27/09/2022
Nếu các game thủ LMHT lỡ đăng nhập để nhận quà miễn phí tại trang web lừa đảo này, chỉ sau vài phút tài khoản sẽ bay màu và bị thay đổi toàn bộ thông tin

Nhà vô địch cờ vua thế giới 'tố' đồng nghiệp nhiều lần gian lận

Sao thể thao

15:13:41 27/09/2022
Nhà vô địch cờ vua thế giới, Magnus Carlsen nói Hans Niemann gian lận nhiều hơn so với những kỳ thủ người Mỹ đã thừa nhận

Park Yoochun - "Hoàng tử gác mái" chôn vùi sự nghiệp vì scandal tiếp tục bị cấm hoạt động giải trí

Sao châu á

15:13:24 27/09/2022
Trong quá khứ, Park Yoochun là hình mẫu lý tưởng của biết bao thiếu nữ bởi sự tài năng, đời tư ít tai tiếng cùng hình tượng lịch thiệp, nhã nhặn. Thế nhưng, tất cả những điều đẹp đẽ ấy nhanh chóng sụp đổ vào tháng 6/2016 vì bê bối tình ...

Vĩnh Phúc: Triển khai Đề án thu gom, xử lý rác thải sinh hoạt và vệ sinh môi trường

Đời sống

15:10:08 27/09/2022
UBND các huyện, thành phố sớm hoàn thành việc rà soát, cập nhật các vị trí tập kết, trung chuyển rác thải; địa điểm đầu tư dự án xử lý rác thải sinh hoạt để cập nhật, tích hợp vào quy hoạch địa điểm xây dựng; quy hoạch và kế hoạch sử dụ...

Android bây giờ không cần bản cập nhật lớn hàng năm nữa

Thế giới số

15:10:00 27/09/2022
Các bản cập nhật lớn của hệ điều hành Android giờ đây chẳng khác gì những bản cập nhật tính năng nhẹ thay vì những thay đổi lớn tính theo từng năm như trước

4 anh chị em ruột lập kỷ lục thế giới, người lớn nhất 101 tuổi

Chuyện lạ

15:09:42 27/09/2022
Một gia đình có 4 anh chị em với tổng số tuổi lên tới 389 đã lập kỷ lục thế giới, người lớn nhất 101 tuổi. Bốn chị em nhà Johnson, sinh ra ở Rutland, Anh nổi tiếng với tình yêu ca hát, luôn vui vẻ, yêu đời. Đấy cũng là một trong những b...

CEO nước hoa đáp trả khi bị tố nước hoa chứa cồn, tuyên bố gắt: Cương quyết xử lý những đứa thêu dệt

Netizen

15:09:28 27/09/2022
CEO Nguyễn Thị Thu Hường khẳng định việc chứa cồn trong can nhựa là điều pháp luật cho phép. Bên cạnh đó, nữ doanh nhân kiên quyết xử lý những hành vi tung tin sai sự thật về cơ sở của mình

Phan Hiển lần đầu quỳ gối cầu hôn Khánh Thi sau 13 năm chung sống, hành động của bà xã gây chú ý

Sao việt

15:09:26 27/09/2022
Phan Hiển đã cầu hôn Khánh Thi sau 13 năm quen biết và chung sống. Ngay hậu trường buổi ghi hình chương trình ê-kíp đã tạo điều kiện để kiện tướng Phan Hiển cầu hôn bà xã Nữ hoàng dancesport Khánh Thi

Tuyển Anh hưởng lợi từ cơn ác mộng Nations League

Bóng đá thế giới

15:09:15 27/09/2022
Đó là khẳng định của HLV trưởng tuyển Anh Gareth Southgate sau khi Anh hòa Đức 3-3 trên sân Wembley ở trận cuối cùng vòng bảng Nations League A vào rạng sáng nay (27-9)