Giày cao gót không chỉ làm đau đôi chân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến 3 bộ phận dưới đây.

1. Hông

Khi bạn đi giày cao gót, cơ thể luôn phải giữ ở tư thế thăng bằng. Để làm điều đó, lưng dưới cần được đẩy về phía trước, từ đó tạo sự liên kết giữa hông và cột sống. Việc hông phải luôn giữ trong tư thế uốn cong liên tục để duy trì sự thăng bằng và đi giày cao gót thường xuyên sẽ làm cơ hông bị co rút, gây đau hông.

2. Đầu gối

Trọng lượng cơ thể sẽ dồn về mũi chân khi bạn đi giày cao gót. Do đó, dầu gối cần phải tiến về phía trước để duy trì sự cân bằng, gây thêm áp lực cho đầu gối và dẫn đến viêm khớp, đau khớp, cứng khớp,...

3. Cột sống

Thông thường cột sống có một độ cong nhẹ để giảm căng thẳng khi di chuyển. Khi bạn đang đi giày cao gót, đường cong ở lưng dưới sẽ bị phóng đại, làm cột sống thay đổi, gây yếu cơ và đau lưng, co thắt cột sống, chuột rút,...