3 bài tập yoga giúp khuôn mặt đẹp, xua tan nọng cằm
21:09 25/03/2023
Tư thế hươu cao cổ, khoá cằm, động tác săn chắc gò má giúp bạn sở hữu khuôn mặt đẹp, xua tan nọng cằm.
Tư thế hươu cao cổ
ADVERTISEMENT
Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: elipsport
Đây là kỹ thuật khá đơn giản có tác dụng loại bỏ phần mỡ dưới cằm rất hiệu quả. Không những vậy, tư thế này còn rất hữu ích trong việc giúp bạn loại bỏ tình trạng chảy xệ quanh vùng cổ và nếp nhăn ở khuôn mặt.
Cách thực hiện:
Video đang HOT
Ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng và nhìn thẳng về phía trước. Nhẹ nhàng đặt các ngón tay lên phần dưới cùng của cổ rồi dùng các đầu ngón tay ấn xuống phần thịt mềm 2 bên xương đòn.
Căng cổ lên rồi ngả đầu về phía sau.
Cúi gập đầu lại và chạm vào ngực.
Lặp lại động tác này hai lần, sau đó trề môi dưới càng rộng càng tốt trong khi các ngón tay vẫn ấn lên xuống ở vị trí xương đòn
Giữ tư thế này trong bốn nhịp thở và rồi lặp lại hai lần.
Khóa cằm (Jalandhara Bandha)
ADVERTISEMENT
Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet
Động tác này giúp khởi động cơ mặt và hàm. Nó có tác dụng làm giảm mỡ, đặc biệt vùng cằm, khiến khuôn mặt thon gọn hơn.
Cách thực hiện:
Ngồi trong tư thế hoa sen, thở sâu, đặt tay lên gối, nhấc vai lên và uốn cong về phía trước.
Sau đó, ấn chặt cằm vào ngực và giữa hai xương cổ.
Cố gắng nín thở càng lâu càng tốt. Lặp lại vài lần.
Động tác săn chắc gò má
ADVERTISEMENT
Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet
Xương gò má cao sẽ mang lại nhiều nét hơn cho khuôn mặt mũm mĩm nên bạn hãy tập thường xuyên bài này nhé.
Cách thực hiện:
Mở miệng thành một nụ cười hình bầu dục, đưa ngón tay lên xương gò má và đẩy lên để nâng khuôn mặt tức thì. Lặp lại 30 giây.
Mẹo để vùng cổ không bị nếp nhăn Bí quyết dưới đây giúp vùng cổ không bị nếp nhăn bạn hãy chú ý ngay hôm nay nhé. Sử dụng điện thoại và máy tính đúng cách Sử dụng điện thoại máy tính đúng cách để hạn chế nếp nhăn vùng cổ. Nguồn ảnh: Internet Chúng ta thường hay cúi đầu khi sử dụng điện thoại hoặc các thiết bị điện tử...
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có
Không
Chủ đề: yoga nếp nhăn khuôn mặt tư thế hươu cao cổ động tác săn chắc gò má xua tan nọng cằm nụ cười hình bầu dục chảy xệ quanh vùng cổ cúi gập đầu
ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
The Face 2023 tung hình hiệu mãn nhãn, Vũ Thu Phương "hất" Minh Triệu bay lên không01:14Chiến thuật "độc, lạ" giải cứu con của linh dương Nyala mẹ trước nanh vuốt của báo hoa mai00:59Khó nhận ra "mỹ nhân không t.uổi" ở phim mới, để mặt mộc còn gầy đi thấy rõ vì vai diễn01:10Ông Huỳnh Uy Dũng liên quan gì trong vụ án bà Phương Hằng?01:37Vụ 9 phụ nữ bị lừa tình, tiền: Khởi tố, bắt tạm giam thủ phạm03:14Tựa game Transformers: Tactical Arena tung trailer ra mắt00:31Pha xử lý quá đẳng cấp của chú trâu rừng châu Phi khiến đàn sư tử chưng hửng01:00Hari Won hát 'tròn vành rõ chữ' 'Mưa Tháng Sáu' của Văn Mai Hương01:00Bộ Công an khám xét nhà trùm giang hồ Thảo 'lụi' ở Phan Thiết01:42Thuyền trưởng bị cá voi sát thủ tấn công cho biết "mọi người đang chuẩn bị vũ khí"01:25Song Hye Kyo xuất hiện thanh lịch tại sân bay, cười tươi rói chào phóng viên01:30Linh Miu bị nghi rò rỉ clip nhạy cảm, netizen nháo nhào truy lùng buộc chính chủ có động thái sốc03:21Hai bức tranh từ xung đột ở Ukraine16:35Tiết Cương muốn 'nghỉ hưu', tận hưởng hôn nhân bên vợ kém 26 t.uổi10:36'Tà Chú Cấm': Phim kinh dị tà giáo lấy cảm hứng từ những vụ án bí ẩn nhất00:36Cảnh báo 'nguy cơ tuyệt chủng' từ AI02:05'Nơi giấc mơ tìm về' tập 10: Căng thẳng leo thang giữa Gia An và Phương03:51Hiện trường vụ tai nạn đường sắt thảm khốc ở Ấn Độ03:24Kim Tae Ri tái xuất, mang tới hình ảnh khác lạ so với Na Hee Do của T.uổi 25, T.uổi 2100:37
ADVERTISEMENT
Tiêu điểm
ADVERTISEMENT
Thông tin đang nóng
ADVERTISEMENT
Tin mới nhất
5 xu hướng làm đẹp phổ biến nhưng có thể khiến làn da tồi tệ hơn
12:01:22 04/06/2023
Miếng dán lột mụn là sản phẩm làm đẹp phổ biến, hứa hẹn giúp làm sạch mụn đầu đen và sợi bã nhờn ở mũi. Khi bóc miếng lột mụn ra, bạn có thể thấy sợi bã nhờn và bụi bẩn được lôi ra hết, để lại vùng mũi sạch bong, mịn mướt.8 thói quen đơn giản giúp đôi chân thon dài
15:03:28 02/06/2023
HầTheo các chuyên gia y học Nhật Bản, khi chúng ta nằm ngủ áp lưng xuống giường và gác cẳng chân lên, tư thế này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông m.áu, loại bỏ chứng phù nề và mệt mỏi tích tụ cho đôi chân sau một ngày dài.Hành trình kiến tạo làn da đẹp chuẩn y khoa cho phụ nữ Việt
14:53:48 02/06/2023
Bác sĩ Nguyễn Thị Duyên là cựu sinh viên ngành y tại Hà Nội cộng thêm việc học tập, thực hành tại chuyên khoa da liễu của Bệnh viện Da liễu TP.HCM, đã hoàn thành xuất sắc khóa học ứng dụng laser và ánh sáng trong điều trị bệnh lý da liễ...5 loại rau giàu collagen bậc nhất, ngừa lão hóa siêu hiệu quả
14:23:08 02/06/2023
Dưới đây là 5 loại rau giàu collagen bậc nhất, ngừa lão hóa siêu hiệu quả, chị em nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn uống.Bí quyết để phụ nữ trung niên có làn da đẹp
11:18:35 02/06/2023
Tùy vào từng loại da mà bạn nên rửa mặt 1-2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt. Việc này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, giữ cho lỗ chân lông luôn sạch sẽ, nhờ đó giúp các hoạt chất từ sản phẩm dưỡng da có thể hấp thụ và phát huy t...Cách làm mặt nạ ngủ nuôi da căng mịn qua đêm
09:03:45 02/06/2023
Mật ong có đặc tính làm sáng và chữa lành da tuyệt vời, nó có tác dụng kỳ diệu trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó là chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất cho làn da của bạn.Chăm sóc da đừng quên phần da tay, da cổ
07:32:55 01/06/2023
Chúng ta thường chỉ chăm chú vào chăm sóc da vùng mặt, mà quên đi phần da vùng cổ, cùng tay... Trong khi đó, da những vùng này cũng là nơi tố cáo t.uổi tác của bạn.9 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ bên trong
07:30:35 01/06/2023
Thực phẩm chúng ta ăn vào không chỉ tăng cường dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, mà còn giúp chúng ta đẹp hơn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chị em đẹp hơn, đồng thời bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.ADVERTISEMENT
Cách chăm sóc da t.uổi dậy thì
07:27:22 01/06/2023
Các vấn đề về da t.uổi dậy thì rất thường gặp tại các phòng khám da liễu. Tỉ lệ bị mụn trứng cá ở độ t.uổi dậy thì chiếm khoảng 80%. Mụn gây ám ảnh và ảnh hưởng tới tâm lý, học hành và cuộc sống của các bạn trẻ.Kem chống nắng, hóa ra tôi đã dùng sai cách từ rất lâu
06:34:37 01/06/2023
Kem chống nắng được biết đến là vật bất ly thân đối với các nàng yêu da, nhưng không phải nàng nào cũng biết cách sử dụng và phát huy tối đa công dụng. Nếu vô tình sử dụng kem chống nắng sai cách thì không những phản tác dụng mà còn khi...Kem đ.ánh răng kết hợp với gừng có công dụng gì?
05:31:50 01/06/2023
Gừng kết hợp với kem đ.ánh răng có vẻ chẳng liên quan gì đến nhau, tuy nhiên chúng lại mang đến lợi ích vượt trội, giúp mọi người giải quyết nhiều vấn đề trong nhà.Tốn cả trăm triệu trị sẹo ở Spa, mặt cô gái trẻ vẫn 'như tổ ong'
16:06:47 31/05/2023
T.H.N, 25 t.uổi, đầu tư 100 triệu điều trị sẹo lõm, nhưng kết quả nhận lại da bị đỏ rát, thâm sạm mặt vẫn như tổ ong .4 kiểu trang điểm mắt tuyệt đẹp chị em nên biết
16:00:52 31/05/2023
Nếu vẫn còn bỡ ngỡ, chưa biết làm gì để tạo ấn tượng cho cửa sổ tâm hồn, chị em hãy tham khảo những cách trang điểm dưới đây.Các sản phẩm về da tốt nhất bạn cần trong mùa hè này
15:10:06 31/05/2023
Serum là chất thay đổi cuộc chơi và có xu hướng hoạt động tốt hơn kem dưỡng ẩm khi phục hồi làn da mất nước. Tiến sĩ Armor cho biết huyết thanh bao gồm Vitamin C cũng có thể giúp giảm sắc tố da, do ánh nắng mặt trời có thể gây ra.Mùa hè giữ mùi nước hoa trên cơ thể thế nào để thơm lâu?
14:04:48 31/05/2023
Sử dụng nước hoa giúp bạn tăng phần tự tin khi sinh hoạt hay vui chơi. Tuy nhiên , không phải ai cũng biết xịt nước hoa đúng cách để lưu giữ hương thơm.Bí quyết giúp cô gái 25 t.uổi lấy lại vòng eo 60, chấm dứt ốm vặt sau 3 tháng
14:00:50 31/05/2023
Sau 3 tháng ăn uống lành mạnh, Hồng An có những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài với vòng eo 60. Đặc biệt cô không còn bị ốm vặt như trước.ADVERTISEMENT
Những lỗi trang điểm sẽ khiến khuôn mặt bạn trở thành thảm họa
12:25:02 31/05/2023
Những lỗi trang điểm thường gặp sau đây có thể sẽ khiến khuôn mặt bạn trở thành thảm họa và mất điểm trong mắt đối phương."Mỹ nhân bơi lội Nhật Bản" phải giải nghệ vì vòng 1 lớn, gây cản trở thi đấu
11:49:06 31/05/2023
Minami Wachi được biết đến là VĐV bơi lội nổi tiếng ở Nhật Bản từ khi còn là n.ữ s.inh. Cô liên tục bộc lộ được tài năng tại giải đấu lớn do trường tiểu học, trường trung học Nhật Bản tổ chức.2 loại dưỡng da "thần thánh" cải thiện vết chân chim
11:29:56 31/05/2023
Kế hoạch chăm sóc da mới của bạn: đầu tiên nhắm đến các dấu hiệu lão hóa bằng huyết thanh có chứa retinol, vitamin C và axit glycolic.Ăn gì để đẹp da trong mùa nắng nóng?
15:22:52 30/05/2023
Bên cạnh đó, vitamin E có trong cà rốt hoặc một số loại củ quả khác còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục da bị cháy nắng một cách nhanh chóng. Do đó, bổ sung những loại thực phẩm nói trên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp du...ADVERTISEMENT
