11 công dụng làm đẹp ít người biết từ tăm bông
Tăm bông có nhiều công dụng làm đẹp mà không phải ai cũng biết.
1. Công cụ làm trắng răng
Nếu bạn không thích hoặc không đủ kinh tế để mua miếng dán trắng răng, hãy tự chế hỗn hợp trắng răng tại nhà và dùng tăm bông bôi chúng lên răng. Để khoảng một phút sau đó dùng bàn chải làm sạch như bình thường.
Dùng tăm bông bôi hỗn hợp tẩy trắng răng
2. Lưu mùi nước hoa
Bạn muốn chiếc túi xách/vali ngập tràn hương thơm mà không muốn mang nguyên chai nước hoa khi đi du lịch, giải pháp cho bạn chính là sử dụng chiếc tăm bông. Hãy xịt nước hoa yêu thích vào đầu tăm bông và đặt chúng trong chiếc túi kín, khi nào cần hương thơm chỉ cần mở túi và tận hưởng.
Dùng để lưu giữ nước hoa
3. Lưu giữ phấn mắt
Sợ những khay màu mắt bị vỡ khi di chuyển, bạn có thể dùng tăm bông lấy màu sắc yêu thích và cất chúng cẩn thận vào túi kín. Khi cần dùng có thể lôi chúng ra đán.h mắt.
Tăm bông trong trường hợp này có tác dụng như hộp màu mắt mini
4. Sử dụng để xác định gò má
Dùng tăm bông để xác định gò má của bạn như mẫu trong hình, sau đó đán.h phấn tạo khối để làm khuôn mặt gọn gàng, sắc nét hơn.
Là dụng cụ hiệu quả để xác định gò má
Video đang HOT
5. Làm sạch sơn móng tay
Tăm bông nhúng hỗn hợp tẩy móng luôn hữu dụng để lau đi vết sơn dư thừa trên móng tay.
Dùng để lau vết lem trên móng tay
6. Dùng như dụng cụ nặn mụn
Trước khi nặn mụn, chị em nhớ làm sạch da mặt và tay. Sau đó, dùng 2 đầu tăm bông ấn vào phần cần nặn, chỉ cần chút lực mụn trứng cá của trên mặt đã được giải quyết gọn gàng.
Trở thành dụng cụ để nặn mụn
7. Dùng lau son môi
Nhiều chị em theo thói quen hay dùng tay lau đi màu son lem ra ngoài viền môi. Điều này không nên chút nào, thay vào đó sử dụng tăm bông để giải quyết chúng.
8. Đán.h mắt khói
Thường, để đán.h đôi mắt khói hoàn hảo bạn cần tốn kha khá thời gian cho chúng. Tuy nhiên, giải pháp nào cho chị em khi đang vội vàng? Hãy nới lỏng đầu bông của chiếc tăm bông, rồi dùng như dụng cụ đán.h màu, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả chúng mang tới.
Một mẹo đán.h màu khói thú vị từ tăm bông
9. Làm sạch vết lem mascara
Chị em thường hay làm mascara lem lên mắt, lúc này hãy lấy tăm bông lau sạch (có thể chấm thêm hỗn hợp tẩy trang nếu mascara vẫn cứng đầu).
Tăm bông luôn hiệu quả khi lau các vết lem của mascara
10. Dùng bôi keo cho mi giả
Nếu muốn lớp keo mi giả mỏng và dàn đều, hãy sử dụng tăm bông – vừa đơn giản lại hiệu quả.
11. Dùng để bôi phấn rôm làm dày mi
Nhiều chị em có lẽ không lạ gì mẹo làm dày mi với phấn rôm (đán.h một lớp mascara, sau đó bôi thêm chút phấn rôm rồi đán.h thêm lớp mascara nữa). Ở công đoạn đán.h phấn rôm, chị em đừng quên chiếc tăm bông hữu dụng.
Mẹo làm dày mi với phấn rôm
Theo 24h
Không cần nhịn ăn tối vẫn giảm cân đều đặn
Cùng nghe chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những "bí quyết vàng" trong việc khống chế cân nặng.
Như đã biết, ngoài việc tập luyện thể thao để kích thích quá trình đốt mỡ, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới 70% quá trình giảm cân của bạn. Để chủ động "khống chế" cân nặng, mọi người phải hiểu rõ kiến thức về dinh dưỡng.
Nắm rõ được dinh dưỡng sẽ giúp bạn dễ dàng "khống chế" được cân nặng
Dưới đây là lời khuyên vàng từ hai chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Clarke và Willow Jarosh của Tổ chức C & J Nutrition, New York, Mỹ về việc ăn bữa tối như nào để không lo tăng cân, thậm chí có thể giảm béo.
1. Nạp vào lượng calories hợp lý
Mức calories có thể nạp vào cơ thể trong bữa tối nằm trong phạm vi 450 - 550 calories. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy đẩy con số này xuống gần với giới hạn thấp, ngược lại nếu muốn giữ cân hoặc tăng cân hãy cho con số này gần đến 550.
2. Ăn lượng carb (tinh bột) ra sao?
Lượng carb hợp lý nên chiếm khoảng 45- 55% calo trong bữa tối, tương đương khoảng 50 - 75 gram carbs. Nhiều bạn cảm thấy lo sợ việc ăn carb vào buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân, tuy nhiên thực chất khi nạp vào cơ thể số lượng hợp lý thì sẽ không xảy ra việc tăng cân. Trên thực tế, việc ăn đủ carb giúp bạn tránh khỏi những cơn thèm đồ ngọt, khoai tây chiên hay các thực phẩm có hại sau bữa tối.
Vóc dáng mà bất cứ chị em nào cũng phải mơ ước
3. Protein
Protein nên chiếm khoảng 20 - 25% lượng calo trong bữa tối, khoảng 25 - 35 gram. Protein rất quan trọng để xây dựng và duy trì cơ bắp. Bởi thế, protein không bao giờ được thiếu trong bữa tối của bạn.
4. Chất béo, việc gì phải cắt bỏ
Nhiều người suy nghĩ rằng, ăn mỡ, đặc biệt trong bữa tối sẽ làm tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn ăn vừa đủ thì không nhưng không béo, lại còn cung cấp đủ chất cho cơ thể. 15 - 25 gram, tương đương 30 - 35% tổng số calo của bữa tối là số mỡ bạn nên ăn.
Để giảm cân, thay vì ăn các chất béo bão hòa như thịt bò, phô mai..., bạn nên sử dụng chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu dừa, các loại hạt...
5. Chất xơ
Khoảng 8 gram chất xơ trong bữa tối là một con số lý tưởng. Bạn nên lựa chọn những nguồn chất xơ lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ giàu tinh bột, đâu, trái cây...
Loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh ra khỏi khẩu phần ăn
6. Đường
Tiêu thụ không quá 7 gram hoặc ít hơn càng tốt các loại đường. Tuy nhiên, thay vì sử dụng đường mía, mọi người nên sử dụng loại đường ăn kiêng, đường từ cỏ nhưng không dùng quá 4 gram (khoảng một muỗng cà phê).
7. Yếu tố thời gian
Một bữa ăn tối lý tưởng là ăn sau khoảng 2 - 3 tiếng sau bữa nhẹ buổi chiều lúc 15h30. Nếu có kế hoạch tập luyện sau khi tan làm, hãy ăn một bữa nhẹ lúc 16h30, sau đó tập khoảng 1 tiếng và ăn bữa tối lúc 19h - 19h30.
Nếu có một vài rắc rối không thể ăn vào khoảng thời gian trên, bạn có thể ăn muộn hơn một chút. Như đã nói ở trên, bạn không cần phải lo lắng vì ăn tối quá muộn, vấn đề ở chỗ bạn ăn đủ lượng chất để chúng không tích thành mỡ thừa.
Theo 24h
7 lời khuyên tốt cho nhan sắc khi đi du lịch Những lời khuyên này rất hữu ích cho làn da và sức khỏe của bạn trong "mùa du lịch" Mùa hè luôn được coi là thời điểm mà nhiều gia đình tranh thủ thu xếp công việc để tận hưởng kỳ nghỉ bên nhau. Có người thích lên núi, gia đình khác lại mê đắm với làn nước biển trong veo, mát rượi......