10 thói quen thường gặp khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn

Quá trình lão hóa xuất hiện, diễn ra nhanh hơn không chỉ do yếu tố di truyền mà còn do sinh hoạt hàng ngày.

Quá trình lão hóa xuất hiện và diễn ra nhanh hơn ngoài việc do yếu tố di truyền thì còn có thể do thói quen sinh hoạt hằng ngày. Có đến 10 thói quen cần phải từ bỏ để ít tổn hại nhất do lão hóa gây ra mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ hay tiêm botox và filler. Hãy nhớ rằng việc thay đổi lối sống sẽ mang lại nhiều lợi ích về cả sức khỏe, làn da, vóc dáng của bạn.

Chế độ ăn ít chất béo

Hấp thụ một cách điều độ và khoa học axit béo omega-3 là điều cần thiết để ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da mềm mại và mịn màng. Một chế độ ăn ít chất béo làm mất đi thành phần này trong cơ thể, từ khiến da sớm bị lão hóa.

10 thói quen thường gặp khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn - Hình 1

Gặm ống hút

Nếu có thói quen gặm ống hút khi đang uống nước bạn nên từ bỏ ngay. Lý do là bởi mím môi có thể khiến nếp nhăn hình thành quanh miệng, chưa kể là son môi bị nhòe phải liên thục thoa lại. Điều tương tự cũng xảy ra ở người thường xuyên hút thuốc. Dù việc cải thiện thói quen này là quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng lợi ích của việc bỏ hút thuốc là rất lớn.

Ngủ nghiêng người

Ngủ nghiêng với khuôn mặt bị đè bẹp vào gối có thể làm xuất hiện và rõ nét các nếp nhăn trên má, cằm. Các chuyên gia nói rằng ngủ thẳng lưng là tư thế tốt nhất để giúp cơ thể luôn trẻ trung, tươi mới và được nghỉ ngơi hết mức.

10 thói quen thường gặp khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn - Hình 2

Tư thế hoạt động xấu

Tư thế hoạt động xấu làm lệch xương sống và kết quả là các cơ, xương trở nên căng thẳng bất thường như bạn ngồi gù lưng, đi lại hơi gù… Điều này dẫn đến tình trạng đau mỏi cơ thể thường xuyên và thậm chí có thể gây biến dạng vĩnh viễn.

Video đang HOT

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Tiếp xúc quá nhiều với tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Để bảo vệ bản thân khỏi các tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là mọi người phải bôi kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát hay ngồi trong phòng làm việc.

10 thói quen thường gặp khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn - Hình 3

Lạm dụng hệ thống sưởi ấm

Sử dụng quá nhiều hệ thống sưởi ấm nhân tạo làm cho không khí trong nhà rất khô, từ đó làm tóc trở nên khô xơ còn da mất đi độ mịn màng và kết quả là nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn.

Không sử dụng đường

Tất cả đều biết đường có hại cho sức khỏe con người nhưng thỉnh thoảng tự nuông chiều bản thân khi mệt mỏi bằng một chút đồ ngọt. Đây không phải điều gì quá nguy hại và nó sẽ khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc, thoải mái hơn. Đồ ngọt đôi khi giúp giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần hưng phấn hơn.

Xem TV quá nhiều

Một nghiên cứu cho thấy cứ mỗi giờ dành ra để xem TV thì tuổi thọ trung bình sẽ giảm đi 22 phút. Các chuyên gia khuyên rằng dù ngồi trên ghế dài hay tại bàn làm việc, mọi người nên đứng lên để đi bộ sau mỗi 30 phút.

Ngủ không đủ giấc

Việc ngủ không đủ giấc không chỉ khiến gương mặt trông mệt mỏi mà còn có thể làm giảm tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên mọi người nên đi ngủ sớm hơn nếu thấy cơ thể thiếu năng lượng, chậm phát triển trí tuệ hoặc tăng cân.

Căng thẳng

Theo nghiên cứu, căng thẳng mãn tính gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho các tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, hãy hoàn thành công việc của hôm nay, tránh trì hoãn tới ngày mai để hạn chế gặp phải căng thẳng, lo lắng và luôn tìm cách thư giãn đầu óc, mát xa cho cơ thể.

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn

Muốn da đẹp không cần trang điểm, chị em cứ tham khảo 5 sản phẩm skincare sau đây.

Trang điểm là một trong những cách giúp gương mặt của chị em trở nên sắc nét, rạng rỡ hơn, đồng thời trau chuốt cho diện mạo thêm phần chỉn chu để tự tin đi làm, hay xuất hiện trong các dịp trang trọng. Tuy nhiên, suốt ngày phụ thuộc vào việc trang điểm cũng không phải là một ý tưởng hay, điều này dễ tạo gánh nặng khiến làn da bị bít tắc, lên mụn, thậm chí là nhanh lão hóa. Và để không cần phải bôi trát mỗi ngày, chị em nên tập trung dưỡng da thêm khỏe đẹp để chị cần tô son là đã đủ xinh tươi, rạng rỡ. Sau đây, nàng BTV Joy Montgomery của chuyên trang Who What Wear sẽ giới thiệu đến chị em 5 sản phẩm skincare chất lượng giúp cô "cải tổ" làn da mịn đẹp đến nỗi không cần đụng đến các sản phẩm makeup.

1. The Inkey List Hyaluronic Acid Serum (Khoảng 299.000 VNĐ)

Cần một lọ serum cấp nước dồi dào cho làn da, nhưng có giá cả phải chăng thì chị em nên tham khảo ngay sản phẩm của The Inkey List. Lọ serum chứa 2% Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm cho da, và Matrixyl 3000 - một loại peptide hỗ trợ sản sinh collagen để da thêm căng khỏe, đàn hồi. BTV Joy Montgomery thường bôi lọ serum này trước khi đi ngủ và cả buổi sáng để tăng cường độ ẩm cho làn da.

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn - Hình 1

Nơi mua: Little London

2. The Body Shop Skin Defence Multi-Protection Lotion SPF 50 (Khoảng 899.000 VNĐ)

BTV Joy Montgomery mất một khoảng thời gian khá dài để tìm thấy lọ kem chống nắng không khiến làn da của cô bị bóng nhẫy, hay trắng bệch; và chân ái của nàng BTV chính là sản phẩm của The Body Shop. Lọ kem chống nắng này có kết cấu mỏng nhẹ, không gây mụn, khiến người ta muốn dùng mỗi ngày. Sản phẩm ngăn được cả tia UVA lẫn UVB, hỗ trợ dưỡng ẩm và chứa chiết xuất tảo đỏ, vitamin C chống oxy hóa để tăng hiệu quả "chống già".

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn - Hình 2

Nơi mua: The Body Shop Việt Nam

3. Pixi Glow Tonic (Khoảng 669.000 VNĐ)

Lọ toner của Pixi có khả năng loại bỏ tế bào chết nhờ thành phần Glycolic Acid, biến làn da xỉn màu, sần sùi của bạn trở nên mịn mượt và tươi sáng hơn. Sản phẩm còn chứa nhân sâm để thúc đẩy tuần hoàn, làn da sẽ hồng hào và tràn đầy sức sống. Thành phần lô hội đảm nhận vai trò cấp ẩm và xoa dịu để làn da của bạn không bị kích ứng. Chăm chỉ dùng sản phẩm này, bạn sẽ thấy lỗ chân lông như nhỏ mịn hẳn đi. Nàng BTV Joy Montgomery sở hữu làn da nhạy cảm, nên cô chỉ dùng lọ toner này 1 lần/tuần.

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn - Hình 3

Nơi mua: Lingbeau

4. Garnier Micellar Water Facial Cleanser Sensitive Skin (Khoảng 179.000 VNĐ)

Lọ nước tẩy trang của Garnier là một sản phẩm giá rẻ, nhưng hiệu quả. Sản phẩm này loại bỏ cặn makeup, tàn dư kem chống nắng và bụi bẩn, chất ô nhiễm một cách dễ dàng, nhưng vẫn dịu nhẹ, phù hợp với cả làn da nhạy cảm. Nhờ công thức lành tính, không chứa hương liệu, lọ nước tẩy trang này sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn, không bị khô căng hay trở nên yếu ớt.

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn - Hình 4

Nơi mua: Saint LBeau

5. Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil (Khoảng 1.125.000 VNĐ)

Lọ dầu dưỡng chứa retinol này thực sự đã giúp nâng cấp làn da của BTV Joy Montgomery. Bên cạnh retinol, lọ dầu dưỡng còn chứa phức hợp thực vật, hạt chia ép lạnh và dầu hạt mâm xôi đen để tăng hiệu quả chống lão hóa, là phẳng nếp nhăn và hack lỗ chân lông nhỏ mịn hơn.

5 sản phẩm skincare giúp da đẹp không cần makeup: Hội BTV đã thử và kết quả cực mỹ mãn - Hình 5

Nơi mua: Sunday Riley

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ thường sử dụng “nước muối nhạt” để rửa mặt, sau một thời gian sẽ có những thay đổi gì?
23:18:47 20/01/2022
5 thói quen cực kỳ hại tóc, chị em không sửa ngay thì tóc ngày càng rụng nhiều và khô xơ
09:52:38 20/01/2022
Sau Hà Hồ, Dior Việt Nam bị “đào phốt”: Nhân viên phân biệt ra mặt, người mua khẳng định trải nghiệm “KHÔNG VUI NHẤT”
10:48:01 20/01/2022
'Hack tuổi' nhờ mẹo chăm sóc da đơn giản
14:40:38 20/01/2022
Thành phần "sinh đôi" với Retinol: Tăng sản xuất collagen trong da, khả năng trẻ hóa mạnh gấp mấy lần
06:57:04 21/01/2022
Các loại thực phẩm có khả năng giúp giảm rụng tóc
12:52:25 21/01/2022
4 kem mắt chứa collagen, đánh bay quầng thâm, nếp nhăn và tái tạo da căng mướt
10:55:01 20/01/2022
Hành trình giải cứu đôi mắt sụp mí của cô nàng Phương Thảo tại TMV D'Vincy
11:30:20 20/01/2022
Gội đầu thường xuyên: Tưởng có lợi nhưng dễ khiến tóc hư tổn!
22:25:35 20/01/2022
Điều gì làm nên sức hấp dẫn của đôi mắt người phụ nữ?
15:45:31 21/01/2022

Thông tin đang nóng

Căng: Vợ “anh lớn quận 8” gay gắt chửi Trang Nemo, cầu cứu sự giúp đỡ vì bị đe dọa theo “luật rừng”
16:11:45 21/01/2022
Trang Nemo gửi lời xin lỗi đến một người đặc biệt, thừa nhận cư xử chưa đúng mực
15:01:31 21/01/2022
Vụ bé gái 3 tuổi bị đóng đinh vào đầu: Tiết lộ "nóng" của điều tra viên về nghi phạm
14:48:30 21/01/2022
Vụ em bé 3 tuổi bị người tình của mẹ đóng 9 cây đinh lên đầu: Trấn Thành và dàn sao Vbiz đồng loạt lên tiếng!
14:24:20 21/01/2022
Vụ bà Phương Hằng yêu cầu xử lý nhà báo Hàn Ni có diễn biến mới nhất
15:36:59 21/01/2022
Vụ bé gái 3 tuổi bị đóng đinh vào đầu: Mẹ đẻ từng khẳng định nhân tình "không làm gì" con gái
14:29:19 21/01/2022
Shop online Mèo Thoại bị "chơi xấu": Tài khoản lạ đặt loạt đơn trị giá chục triệu rồi biến mất, số tiền bùng hàng đã lên tới 100 triệu
16:38:52 21/01/2022
Những tựa game 18+ offline hay nhất ở thời điểm hiện tại, đủ để khiến người chơi chảy máu mũi khi trải nghiệm (p1) 
14:40:11 21/01/2022
50 phóng viên tung danh sách Đỏ Đen chấn động Cbiz: Nhiệt Ba - Châu Tấn lọt top, Na Trát, Thái Từ Khôn và dàn sao bại lộ 1001 phốt
17:06:22 21/01/2022
1 nữ siêu mẫu Vbiz tung ảnh "bắt lú" netizen: Body lồ lộ trước camera, nhìn mặc mà như không mặc
18:41:54 21/01/2022

Tin mới nhất

Công dụng không ngờ của tinh dầu để làm đẹp trong mùa lạnh

18:35:19 21/01/2022
Tinh dầu không chỉ dưỡng da mặt mà còn có thể dùng trên tóc và dưỡng móng tay

4 bước skincare cấp tốc để cho nàng có làn da đẹp đón Tết

16:08:53 21/01/2022
Tết Nguyên Đán đang đến rất gần, cùng lên kế hoạch chăm sóc da cấp tốc để có vẻ ngoài rạng rỡ nhất thôi nào

7 cách uốn tóc tại nhà chuẩn đẹp và an toàn

15:43:51 21/01/2022
Một kiểu tóc đẹp cần trải qua rất nhiều công đoạn, bao gồm cả việc sử dụng công cụ nhiệt

Dùng retinol để da dẻ mịn màng đón Tết, nhưng sai bước này thì chỉ có "toang" toàn tập

15:29:24 21/01/2022
Đây là cách dùng retinol an toàn và hiệu quả nhất cho làn da để làn da không bị bung bét mà lại đẹp rạng ngời trong Tết này

Cách chuốt mi an toàn

12:55:03 21/01/2022
Chuốt mi là một trong những công đoạn không thể thiếu khi trang điểm. Tuy nhiên, sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến đôi mắt và khiến sản phẩm nhanh trôi

Xu hướng giảm béo năm 2022 gọi tên Matrix Body

09:44:42 21/01/2022
Giảm béo luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phái đẹp. Hiện nay công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 đang dẫn đầu xu hướng bởi công hiệu của nó

Những điều cần biết về bộ sản phẩm Thảnh Thơi nhà ELEDY

06:58:28 21/01/2022
Bộ sản phẩm Thảnh Thơi là đứa con đầu tiên của ELEDY, được ra đời từ chính niềm tin vào sự tối giản mà hiệu quả trong quá trình làm đẹp

Mách nàng bí kíp chăm sóc da "nhàn tênh" trong dịp Tết: 1 gói thạch bổ sung collagen mỗi ngày, tận hưởng nét thanh xuân

06:54:48 21/01/2022
Mỗi dịp Tết đến, chị em mình lại bận trăm công ngàn việc khiến cho việc chăm sóc sắc đẹp bị ngó lơ

5 sản phẩm skincare bình dân hội BTV dùng mãi không muốn đổi: Bỏ tí tiền mà da đẹp vượt mong đợi

06:53:05 21/01/2022
5 sản phẩm skincare này có giá cả phải chăng, nhưng chăm da tuyệt vời

Cô sinh viên khóc thét vì pha nối mi tai hại: Làm gì mà như chân nhện, mắt thì sưng vù còn keo dính chặt ở khoé mắt thế này?

06:50:45 21/01/2022
Nối mi không cẩn thận là quay vào ô mất lượt ngay nên mọi người cần chú ý

Những ý tưởng cho bộ nail ngày Lễ tình nhân thật hoàn hảo

15:20:51 20/01/2022
Không khí của ngày Lễ tình nhân đang đến thật gần. Ngoài những bộ trang phục, phụ kiện lỗng lẫy bạn cũng đừng quên chuẩn bị cho mình một bộ nail thật hoàn hảo để chiếm trọn sự chú ý trong ngày đặc biệt này

Chọn màu son hợp với cung hoàng đạo cùng BST son mới của nhà BlackRouge, tại sao không?

15:06:13 20/01/2022
Những người chơi hệ tâm linh chắc chắn sẽ quan tâm đến chủ đề này đúng không nào, còn chần chừ gì nữa mà không nhanh bơi vào đây để quẹo lựa cho mình một thỏi son Black Rouge hợp với cung hoàng đạo của mình ngay và luôn nào!

Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 - biến đổi toàn diện các chỉ số cơ thể

14:41:29 20/01/2022
Đông đảo chuyên gia thẩm mỹ giảm béo trên thế giới đều đang quan tâm đến công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 không chỉ bởi hiệu quả thu gọn vóc dáng, mà còn giúp đưa các chỉ số cơ thể về mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO

Cô dâu không cần đến tiệm chăm sóc da vì đã có... spa tại nhà

14:39:33 20/01/2022
Do COVID-19, chúng ta luôn ý thức rằng tốt nhất là nên ở nhà, kể cả trong trường hợp bạn đang muốn có một làn da rạng rỡ để chuẩn bị cho đám cưới

Chuyên gia chỉ ra 3 sai lầm khi skincare, sợ nhất là tự "kê đơn" theo lời khuyên trên mạng khiến da hỏng không thể hồi phục

14:11:36 20/01/2022
Ngoài 30, các chị em cần chú trọng trong việc chăm sóc da hàng ngày

Trào lưu sử dụng mỹ phẩm hữu cơ Wonmom, thảo mộc thiên nhiên made in vietnam tại Mỹ

13:55:35 20/01/2022
Sau 9 tháng 10 ngày chờ mong, bên cạnh niềm hạnh phúc ngập tràn là được đón con yêu trong vòng tay, mẹ cũng phải đối mặt với vô vàn vấn đề, mà một trong số đó là chăm sóc sau sinh

Ăn cà chua, bắp cải giúp kiểm soát mụn, chống lão hóa

11:14:37 20/01/2022
Nếu bạn muốn cải thiện da mụn, ngoài việc làm sạch thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp kiểm soát làn da bị mụn

5 cách giảm bọng mắt, quầng thâm hiệu quả chỉ sau 1 tuần!

10:51:20 20/01/2022
Tình trạng quầng mắt thâm bẩm sinh đều có thể cải thiện với những cách này

Hẹn với thanh xuân - mang thanh xuân về bên người yêu thương

10:44:45 20/01/2022
Chuỗi sự kiện Hẹn với thanh xuân do Nguyên Xuân tổ chức được diễn ra trong suốt 2 ngày tại hai thành phố: Sài Gòn (10 - 11/01) và Hà Nội (13 - 14/01) đã đưa người tham dự đi từ sự bồi hồi, xúc động đến bất ngờ và cuối cùng là vỡ òa tron...

4 quan niệm sai lầm khi làm đẹp chị em nên từ bỏ ngay

08:44:54 20/01/2022
Một số phương pháp làm đẹp tại nhà tưởng tốt nhưng thực chất chúng có thể khiến bạn già hơn trước tuổi

Có thể bạn quan tâm

Bộ Công Thương yêu cầu Z121 tuân thủ quy định pháp luật cạnh tranh

Đời sống

20:20:54 21/01/2022
Trước thông tin một số cửa hàng của Công ty TNHH MTV Hóa chất 21 (Z121) ép người dân mua combo pháo hoa với giá cao hơn công bố, Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng (Bộ Công Thương) đã có công văn gửi yêu cầu doanh nghiệp này tuân ...

Hai con rắn khoang đen trắng tử chiến kịch liệt trong đêm: Độc hơn hổ mang chúa gấp 10 lần 

Clip hay

20:20:09 21/01/2022
Một cuộc chiến sinh tử giữa hai con rắn cạp nia cực độc đã diễn ra trong đêm, cả hai đều là loài rắn cạp nia Đài Loan hay còn gọi là cạp nia Bắc (tên khoa học: Bungarus multicinctus) - một loài rắn độc săn mồi về đêm

Nếu tìm kiếm "Người đàn ông đẹp trai nhất" trên Google trong suốt 10 năm qua, kết quả sẽ chỉ hiển thị 1 nam idol này!

Sao châu á

20:20:04 21/01/2022
Danh hiệu Người đàn ông đẹp trai nhất thế giới có lẽ sinh ra để dành cho nam idol đình đám này

Học thật, thi thật phải bắt đầu từ trường chuyên

Học hành

20:19:04 21/01/2022
Quyết không chạy theo thành tích, câu chuyện học thật, thi thật, nhân tài thật triển khai đầu tiên phải là ở các trường THPT chuyên

Karik lần đầu chia sẻ khi được hỏi chuyện làm bố, nói gì về việc dùng đòn roi dạy dỗ con trẻ?

Sao việt

20:15:00 21/01/2022
Chia sẻ trên trang cá nhân, Karik lộ diện hậu ồn ào với thần thái vui tươi, thẳng thắn trả lời mọi câu hỏi của người hâm mộ

"Gã điên" Kyrgios làm bùng nổ khán đài, gieo rắc nỗi sợ ở Australian Open

Sao thể thao

20:13:48 21/01/2022
Không dễ dàng gì khi phải đối mặt với Nick Kyrgios tại giải đấu Australian Open 2022

Tiết lộ toan tính của Meghan khi ra điều kiện để trở về hoàng gia, một mũi tên trúng nhiều đích!

Netizen

20:09:09 21/01/2022
Trong thời gian gần đây, nhà Sussex gây chú ý khi họ kiến nghị lên chính phủ Anh yêu cầu được cảnh sát bảo vệ khi trở về quê hương bởi cặp đôi cảm thấy thiếu sự an toàn. Yêu cầu này của vợ chồng Harry đang gây ra nhiều ý kiến trái chiều

HLV Park Hang Seo làm mới đội tuyển Việt Nam: Cơ hội cho ai?

Bóng đá việt nam

20:08:57 21/01/2022
HLV Park Hang Seo chắc chắn phải làm mới đội hình trong trận gặp Australia vì những tổn thất về nhân sự

Mẹ đơn thân trả hết khoản nợ gần 800 triệu trong 4 tháng nhờ 5 cách này

Sáng tạo

20:05:05 21/01/2022
Với các khoản nợ lớn, bà mẹ đơn thân này đang phải áp dụng nhiều cách khác nhau để tiết kiệm hiệu quả nhất

Ảnh: Hiện trường vụ nữ sinh đầu độc cha ruột rồi đổ xi-măng chôn xác sau nhà, phóng hỏa để tạo chứng cứ giả

Pháp luật

20:01:01 21/01/2022
Sau khi đầu độc cha ruột, Linh đã khiêng xác cha bỏ sau nhà, sau đó dùng xi-măng, gạch để thực hiện kế hoạch giấu xác

Samsung vượt Intel trở thành nhà bán chip hàng đầu thế giới 

Thế giới số

19:59:07 21/01/2022
Nhờ sự thúc đẩy mạnh mẽ từ mảng kinh doanh bộ nhớ, Samsung Electronics đã vượt qua Intel để trở thành nhà sản xuất chip hàng đầu thế giới tính theo doanh thu trong năm 2021

Đại chiến bikini nhà Kardashian: Kim siêu vòng 3 phồn thực cháy mắt, Kendall "thời trang phang thời tiết" phô body như tượng tạc

Sao âu mỹ

19:56:42 21/01/2022
2 chị em Kim Kardashian và Kendall Jenner hợp lực cùng nhau đốt mắt người hâm mộ bằng những tấm ảnh khoe thân cực kỳ nóng bỏng