10 mẹo đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo không buồn ngủ

Bạn đang gặp khó khăn để có thể tỉnh táo và chẳng biết làm thế nào để tỉnh táo trong khi cơn buồn ngủ. 10 mẹo đơn giản sau sau đây sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và có nhiều năng lượng hơn trong công việc.

10 mẹo đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo không buồn ngủ - Hình 1

1. Bắt đầu một sở thích của mình

Làm những việc mình yêu thích mỗi ngày như vẽ tranh, ca hát, nhảy múa, nấu ăn… giúp cho các tế bào não hoạt động tốt hơn và tập trung hơn. Do đó, bạn hãy dành một chút thời gian cho sở thích của mình hàng ngày để giúp não hoạt động tích cực hơn. Nếu quá mệt mỏi và kém tập trung, bạn có thể dành ra 10-15 phút cho sở thích để giúp cho đầu óc tập trung, tỉnh táo hơn.

2. Thư giãn 5 phút mỗi giờ

Mỗi giờ làm việc, bạn nên dành ít nhất 5 phút để mơ mộng, vẽ nguệch ngoạc, thậm chí là ngả lưng xuống ghế hoặc vào toilet. Thư giãn là cách đơn giản giúp giảm stress, phục hồi năng lượng, sản sinh ý tưởng. Khi uể oải hay bí ý tưởng, hãy để tâm trí lang thang đôi phút hoặc nhấc mình khỏi bàn làm việc, thư giãn để tạo ra những đột phá cần thiết.

Tuy nhiên, đừng dành khoảng thời gian ngắn ngủi này để lướt web hay facebook, nếu bạn không muốn đắm chìm vào thú vui gây nghiện.

3 Thực hiện các bài tập dành cho não

Tương tự như các bài tập thể chất khi bạn chạy bộ, nâng tạ,… giúp cơ thể khỏe mạnh thì những bài tập cho não bộ cũng góp phần làm cho bộ não của bạn luôn khỏe mạnh và minh mẫn. Những trò chơi trí tuệ như giải đố, ô chữ, cờ vua, các game đòi hỏi vận dụng trí nhớ,… sẽ giúp kích thích não vận động, ngăn ngừa sự thoái hóa tế bào não.

10 mẹo đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo không buồn ngủ - Hình 2

4. Hãy chợp mắt nếu có thể

Thực sự nhiều khi chúng ta buồn ngủ mà không thể làm cách nào ngăn được, có phải lúc đó bạn ước được chợp mắt một tí thôi là tốt lắm rồi nhỉ, thôi chỉ còn cách này vào nhà vệ sinh ( sạch sẽ một chút nhé) chợp mắt khoảng 5 p thôi, 5p là đủ cho sự tỉnh táo rồi đấy, sau đó hãy rửa mặt, ra ngoài và đi lại, hít thở thật sâu, uống 1 cốc nước mát, hoặc cafe, trà bạn sẽ thấy đầu óc mình tỉnh táo vô cùng.

5. Ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng

Hầu hết chúng ta đều biết rằng việc duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất sẽ giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện, ngăn ngừa bệnh tật.

Để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tế bào não, ngoài việc thường xuyên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bạn cần bổ sung các thực phẩm chứa axit béo omega-3. Loại axit béo này rất tốt cho phát triển não bộ, có trong các thực phẩm quen thuộc như cá, dừa, quả bơ, các loại hạt,… Nguồn axit béo omega-3 tự nhiên từ thực phẩm là cách lý tưởng nhất giúp bạn luôn tỉnh táo và có một trí nhớ tốt.

10 mẹo đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo không buồn ngủ - Hình 3

6. Hạn chế làm nhiều việc một lúc

Thông thường, nếu bạn có khả năng xử lý được nhiều công việc trong một lúc thì chứng tỏ bạn có một bộ não tuyệt vời. Tuy nhiên khoa học chứng minh rằng, những công việc đòi hỏi phải phân tán sự tập trung vào nhiều việc khác nhau cùng một lúc và thường xuyên kéo dài như vậy có thể dẫn tới nguy cơ làm suy yếu thùy trán của não.

Khi thùy trán bị ảnh hưởng, não của bạn có thể bị thoái hóa sớm và hoạt động kém đi khi có tuổi. Do đó, đừng bắt não phải thực hiện quá nhiều việc khiến cho tế bào bị quá tải.

7. Chọn nơi yên tĩnh

Nếu bạn cảm thấy bản thân xao nhãng khi có tiệc tùng hoặc nhiều người vây quanh, hãy bỏ đến nơi yên tĩnh để làm việc. Tuy nhiên, không dễ tìm được chốn tĩnh lặng nơi công sở trăm người vạn ý. Bạn có thể mở nhạc không lời và đeo tai nghe để thoát khỏi ồn ào bên ngoài, tạo thời gian cho bản thân. Làm việc vào buổi đêm yên lặng hoặc lúc sáng sớm dậy cũng khiến bạn tập trung hơn.

8. Ghi ý tưởng ra giấy

Theo lý thuyết “bộ não nhanh và chậm”, vận dụng trực giác đúng cách giúp bạn làm việc sáng tạo và hiệu quả hơn. Bộ não nhanh tạo ra kết nối với kiến thức mới, nảy sinh ý tưởng sáng tạo. Còn bộ não chậm phát triển và cụ thể hóa ý tưởng này. Nếu bạn đang bơi trong mớ suy nghĩ mông lung, hãy ghi lại những suy nghĩ chớp nhoáng, bởi chỉ một phút sau, tâm trí thiếu tập trung của bạn có thể quên béng chúng.

10 mẹo đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo không buồn ngủ - Hình 4

9. Mátxa đầu

Cách dễ nhất để đầu óc tỉnh táo và đỡ buồn ngủ là kích thích các giác quan (tai, mắt và mũi) hoạt động. Hãy dành 5 phút để tự mátxa da đầu và các điểm huyệt trên khuôn mặt. Rửa mặt với nước mát, đắp mặt nạ sữa chuagiờ nghỉ trưa… cũng giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.

10. Tránh xa các chất kích thích

Nhiều người thường có thói quen sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá để lấy lại sự tỉnh táo mỗi khi cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung, đặc biệt là đàn ông. Nhưng đây thực sự là một thói quen nên bỏ vì thuốc lá, rượu bia, hay cà phê đều có thể gây ra hiện tượng thoái hóa sớm cho các tế bào não, thậm chí nó có thể gây ra bệnh Alzheimer khi về già. Do vậy, bạn nhất định phải tránh hoàn toàn việc sử dụng các chất kích thích nếu muốn có một bộ não khỏe mạnh.

Theo www.phunutoday.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé gái 10 tuổi đã xuất hiện kinh nguyệt, vừa nhìn chai nước mà cô bé uống mỗi ngày bác sĩ đã hiểu nguyên nhân
06:41:40 21/10/2020
Ngại đi khám, cô gái mang khối u nặng 10kg suốt 10 năm
19:14:27 20/10/2020
Những tai nạn "chuyện ấy" tưởng đùa mà có thật khiến bác sĩ ngỡ ngàng, chào thua
12:39:35 21/10/2020
Bệnh nhân HIV bị lở loét toàn thân
23:05:06 20/10/2020
Người phụ nữ khóc thét khi “cô bé” đột nhiên "biết cắn" khiến bạn trai ôm cậu nhỏ tới viện
21:34:45 20/10/2020
Ngay khi thức dậy buổi sáng, bạn nên thực hiện 5 thói quen này
09:20:11 21/10/2020
Đây là thói quen sử dụng tủ lạnh nguy hiểm mà rất nhiều người Việt đang phạm phải, không sớm thay đổi bệnh tật sẽ tìm đến gia đình bạn
14:31:06 21/10/2020
Loại bỏ "vi-ô-lông" vùng kín có nên không?
15:22:12 20/10/2020
4 món ăn sáng tưởng chất lượng lại khiến trẻ càng ăn càng còi cọc
07:34:47 22/10/2020
Cơ thể biết ơn ra sao nếu không ăn thịt bò?
11:54:12 22/10/2020

Thông tin đang nóng

Xôn xao thông tin kết quả ADN chứng minh quý tử thứ 3 nhà Trương Bá Chi là con trai Thành Long?
12:59:08 22/10/2020
Thủy Tiên đã làm gì khi bị phản đối trích quỹ từ thiện miền Trung cho việc khác?
12:40:05 22/10/2020
Tân tứ đại mỹ nhân của Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh gây tranh cãi khi đứng cạnh Nhiệt Ba - Angela Baby, Lưu Diệc Phi thất thế?
12:28:48 22/10/2020
Hoàng Oanh khoe khoảnh khắc chồng con ngủ ngon: "Ôi, hai em bé"
13:05:23 22/10/2020
Phạm Băng Băng vừa tái xuất đã gây xôn xao khi đứng giữa 4 nhân vật quyền lực
12:54:50 22/10/2020
Yêu nhau 8 năm chưa kịp cưới, một sáng cuối tuần tình cờ, anh chàng "chết đứng" gặp bạn gái từ cửa hiệu váy cưới bước ra
13:04:40 22/10/2020
Ngọc Sơn ủng hộ miền Trung 100 triệu, tiết lộ lý do không lập quỹ cứu trợ
13:32:42 22/10/2020
Biến căng: BTV nổi tiếng tố bị 1 sao nữ lăng mạ nặng nề suốt 20 phút, 2 nữ thần Red Velvet bỗng bị đặt vào vòng nghi vấn?
12:17:15 22/10/2020
'Choáng ngợp' thần thái đỉnh cao tựa tiên nữ của Phạm Băng Băng
13:10:13 22/10/2020
Bị gia đình ép đi phá thai, người vợ được 'giải cứu' như trong phim khiến ai cũng mừng rơi nước mắt
13:08:25 22/10/2020

Tin mới nhất

Bỏ qua mọi thủ tục, bác sĩ cứu người thợ bị thủng tim trong gang tấc

13:49:10 22/10/2020
Vừa nhìn thấy vết thương và trạng thái của bệnh nhân, vị bác sĩ đã quyết định bỏ qua các bước chụp phim, xét nghiệm, đẩy ngay vào phòng mổ, mở lồng ngực và tìm thấy vết thủng tim lớn.

Bác sỹ bị ngưng tim 90 phút được cứu sống

13:44:45 22/10/2020
Nam bác sỹ (BS) ngưng tim 90 phút do nhồi máu cơ tim cấp, sốc nhiễm trùng suy đa tạng rất nặng… được các BS của Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ (BVĐKTƯCT) cứu sống vô cùng ngoạn mục. 

Nam giới "phát phì" sau khi kết hôn: 5 yếu tố gây họa và cách khắc phục trước 40 tuổi

13:25:51 22/10/2020
Nam giới tăng cân sau khi lấy vợ là một xu hướng phổ biến. Điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe mà quý ông có thể chưa quan tâm đúng mực. Nguyên nhân và cách khắc phục là gì?

Hóa ra 6 món này làm đường trong máu tăng cao hơn bạn tưởng, âm thầm khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà không ngờ tới

13:24:38 22/10/2020
Bánh mì trắng, nước cam, soda ăn kiêng... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể nhưng sự thật là chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường hơn bạn nghĩ đấy.

Trời lạnh ăn trứng vịt lộn siêu ngon lại ĐẠI BỔ nhưng có 1 thời điểm trong ngày phải tránh ăn kẻo gây hại nhiều cơ quan trong cơ thể

11:51:17 22/10/2020
Trứng vịt lộn ngon bổ nhưng vì chứa nhiều dinh dưỡng nên không phải ăn lúc nào cũng tốt. Bạn nên lưu ý khuyến cáo dưới đây của chuyên gia để ăn cho đúng.

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm cholesterol

11:47:43 22/10/2020
Người Việt Nam thừa cholesterol trong cơ thể đang ở mức đáng báo động, với khoảng 1/3 số người trưởng thành. Đặc biệt hơn, 50% phụ nữ trong độ tuổi 50-69 tuổi đang trong tình trạng này

Ăn thức ăn bị mắc nghẹn ở cổ họng đừng lo lắng hãy thử ngay các cách này

11:44:28 22/10/2020
Nghẹt thở có thể đe dọa đến tính mạng. Dưới đây là một số thủ thuật giúp loại bỏ thức ăn mắc kẹt trong cổ họng hoặc thực quản.

Dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn đang có vấn đề

11:41:29 22/10/2020
Tóc rụng nhiều, tăng cân không rõ nguyên nhân, thèm ăn, khó ngủ hay dễ mắc các bệnh da liễu là những dấu hiệu cảnh báo ruột của bạn đang có vấn đề.

Cách phòng bệnh viêm họng khi thời tiết chuyển lạnh

11:38:20 22/10/2020
Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh đường hô hấp, trong đó có viêm họng cấp. Việc điều trị muộn có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận, thấp tim.

6 thói quen làm xấu hàm răng

10:12:23 22/10/2020
Trong cuộc sống có những thói quen chúng ta thấy rất bình thường, nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ là nguyên nhân chính ảnh hưởng xấu tới răng miệng.

Báo động gia tăng ca mắc tay chân miệng và sốt xuất huyết

10:06:59 22/10/2020
Chiều 21-10, bác sĩ Lê Hồng Nga, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM, cho biết, số ca mắc tay chân miệng (TCM) trên địa bàn thành phố đã có dấu hiệu tăng sau nhiều ngày chững lại. 

Hợp chất giúp người bị ngất tỉnh lại trong tức khắc

09:31:49 22/10/2020
Muối ngửi là hợp chất giúp tăng cường hiệu suất hoạt động của con người, sử dụng trong những trường hợp bị bất tỉnh, tuy nhiên, nó tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe.

Học người Nhật dùng nấm hương để tăng tuổi thọ, chữa ung thư

09:28:59 22/10/2020
Một trong những bí quyết của người dân Nhật Bản để có thể sống khỏe, có tuổi thọ cao chính là việc thường xuyên sử dụng nấm hương trong mỗi bữa ăn gia đình.

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất thực phẩm gì?

09:25:29 22/10/2020
Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến gan bị bệnh còn thực phẩm sống và để lạnh dễ gây viêm dạ dày, đau bụng.

Người tuổi thọ ngắn hàng ngày sẽ có các thói quen xấu này trong 3 bữa ăn, nếu bạn mắc phải dù chỉ 1 điểm cũng cần phải kịp thời thay đổi

09:23:10 22/10/2020
Chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khỏe và tâm lý, vậy một người có tuổi thọ kém sẽ ăn uống như thế nào?

Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

07:31:25 22/10/2020
Mùa lạnh đến là lúc các loại virus gây cảm lạnh, ho, sổ mũi,... dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, vì vậy để cải thiện hệ miễn dịch chống lại chúng, hãy thường xuyên sử dụng 10 loại thực phẩm này.

Phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi và béo phì cho trẻ

07:28:53 22/10/2020
Trong những năm qua, Quảng Ninh đã đạt được nhiều tiến bộ trong việc cải thiện tình trạng dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe người dân.

Cứ tưởng cho con ăn dặm là dễ nhưng không có kiến thức, cha mẹ dễ bỏ lỡ những giai đoạn trẻ tập nhai quan trọng

07:08:03 22/10/2020
Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng khi trẻ được 6 tháng, tức là 180 ngày, có thể bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho trẻ.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

06:21:03 22/10/2020
Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều không nên sau đây.

Nhịn ăn giảm cân tưởng không sao, ai ngờ cơ quan này chịu ảnh hưởng nhiều nhất gây bệnh trầm trọng

05:44:24 22/10/2020
Dinh dưỡng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cơ thể thiếu chất, mất nước lại là yếu tố thúc đẩy căn bệnh này phát triển.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

22:25:42 21/10/2020
Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức dậy cũng sớm.

Kỳ lạ cô gái trẻ mắc chứng 'mù mặt', không thể nhớ khuôn mặt bất cứ ai

22:19:57 21/10/2020
Mắc căn bệnh lạ, người phụ nữ có tên Lena Ash, 29 tuổi không thể nhận ra bất cứ khuôn mặt nào, kể cả bản thân cô.

Tại sao lại kê 4 chiếc gối trên giường trong khách sạn tình yêu? Công dụng thực sự là gì?

21:48:09 21/10/2020
Chân bạn chưa sạch hoặc tất còn nặng mùi mà vẫn muốn nghỉ ngơi trên giường, tấm khăn trải ở cuối giường sẽ tránh cho mùi hôi khó chịu không bám vào giường nệm.

Cứu sống bệnh nhân sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch

21:15:57 21/10/2020
Ngày 21/10, Bệnh viện 19-8 cho biết đã cứu chữa thành công một bệnh nhân cấp cứu trong tình trạng sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch chậu ngoài bên trái

Những bóng nước nổi trên da đang lành của trẻ, bệnh gì?

21:10:07 21/10/2020
Bệnh bóng nước mạn tính ở trẻ em là một bệnh bóng nước miễn dịch hiếm gặp, với đặc trưng là các bóng nước nhỏ xuất hiện trên nền da lành hoặc hồng ban.

Cô gái 26 tuổi buồng trứng lão hóa như người 50 tuổi, "thủ phạm" là thứ rất nhiều người gặp

21:08:12 21/10/2020
Cô gái Tiểu Lệ, 26 tuổi, đột nhiên thời gian dài không xuất hiện kinh nguyệt, đi khám bác sĩ phát hiện cô đã bước vào thời kỳ mãn kinh.

Toàn tỉnh ghi nhận 4,8 ngàn ca sốt xuất huyết

21:04:54 21/10/2020
Ngày 21-10, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh phối hợp với Trung tâm Y tế H.Nhơn Trạch tổ chức chiến dịch phun thuốc diệt muỗi, phòng bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn H.Nhơn Trạch.

Các kiểu ăn tối sai lầm khiến bạn mắc đủ bệnh

21:03:13 21/10/2020
Ăn quá no dễ khiến bạn mắc tiểu đường trong khi bỏ bữa hoặc ăn muộn làm bạn bị sỏi mật, viêm loét dạ dày.

Gia Lai tập trung đẩy lùi nguy cơ bùng phát dịch sốt xuất huyết

20:59:33 21/10/2020
Ngày 21/10, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai cho biết, trong hơn một tháng qua, số bệnh nhân mắc sốt xuất huyết tăng đột biến, trung bình mỗi ngày ghi nhận từ 15 đến 18 bệnh nhân.

"1 hôi, 2 đau, 3 vàng" là dấu hiệu cảnh báo lá lách và dạ dày không ổn, check xem bạn có đang mắc phải vấn đề nào không

20:18:29 21/10/2020
Lá lách và dạ dày là 2 bộ phận giúp chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng nên nếu chúng gặp vấn đề thì những gì bạn ăn vào đều sẽ khó được hấp thụ một cách trọn vẹn.

Người dân vùng lũ đối mặt với nguy cơ về dinh dưỡng và dịch bệnh

20:15:26 21/10/2020
Các bệnh về đường tiêu hóa, cúm, sốt xuất huyết, cảm lạnh, đau mắt, bệnh da liễu, thiếu hụt dinh dưỡng là những bệnh lý dễ mắc đối với những người dân vừa hứng chịu trận lũ lụt tại miền trung. 

Khi gan 'có vấn đề', những bộ phận này trên cơ thể sẽ phát tín hiệu báo động

20:14:11 21/10/2020
 Đây là những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề, bạn không nên chủ quan mà cần phải đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Bác sĩ chỉ ra quy trình hút mỡ giảm cân an toàn

20:04:39 21/10/2020
Với mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, phẫu thuật hút mỡ bụng, hông, lưng, đùi, cánh tay... đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Ăn tỏi suốt 12 tuần, chuyện gì xảy ra?

19:56:49 21/10/2020
Tỏi không chỉ tăng hương vị món ăn, mà loại thân củ này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những thực phẩm ăn cả vỏ sẽ cực tốt và cực độc

19:55:21 21/10/2020
Có một số loại rau củ nếu ăn cả vỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngược lại, một số thực phẩm khác thì khi ăn phải tuyệt đối bỏ vỏ bởi vỏ của chúng có thể là thuốc độc, gây hại cho cơ thể.

Tổ yến có thực sự tốt như lời đồn thổi

19:51:53 21/10/2020
Tổ yến được mệnh danh là bạch kim trong giới ẩm thực bởi độ đắt đỏ, quý hiếm. Từ xa xưa, chỉ vua quan quý tộc giàu có mới được tẩm bổ bằng tổ yến.

Chứng đau đầu do thay đổi thời tiết

19:48:28 21/10/2020
Điểm chung dễ thấy ở những người bị đau đầu khi thời tiết thay đổi là cơn đau có khi âm ỉ, tê buốt hoặc đau dữ dội, choáng váng, lan xuống cả hốc mắt, mũi...

5 nhầm tưởng thường gặp trong kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng

19:44:22 21/10/2020
Một mặt, internet cung cấp một cách thuận tiện và nhanh chóng để truy cập những thông tin phong phú về dinh dưỡng, nhưng mặt khác, nó cũng làm gia tăng sự phổ biến của những nhầm tưởng về dinh dưỡng và thông tin sai lệch trong cộng đồng...

Nước cam không phải thực phẩm lành mạnh

19:42:19 21/10/2020
Những nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ về nước cam có thể khiến bạn bất ngờ thực sự.

5 biện pháp phòng bệnh mùa mưa bão

19:38:40 21/10/2020
Ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh tay chân, mắc màn khi đi ngủ và cố gắng giữ cho cơ thể luôn được khô ráo là những biện pháp phòng bệnh trong mùa mưa bạn cần nhớ.

Kết hợp thuốc và trị liệu giúp trị rối loạn lưỡng cực tốt hơn

19:37:05 21/10/2020
Kết hợp thuốc với liệu pháp điều trị nhóm hoặc gia đình sẽ mang lại cuộc sống tốt và ổn định hơn cho những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Một đánh giá mới cho thấy.

Có thể bạn quan tâm

Trâu bò chết trôi, lúa mọc mầm, nhà cửa hoang tàn và những tiếng khóc không thành tiếng ở vùng rốn lũ Hà Tĩnh

Đời sống

14:09:16 22/10/2020
Trâu bò, lợn, gà chết trôi vướng mắc khắp nơi, lúa mọc mầm đen sỉn, nhà cửa hoang tàn, làng xóm xác xơ rác rến-đó là cảnh tượng xót xa, của người dân chạy lũ khi trở về nhà.

Nhà sản xuất hứa sẽ thưởng nếu tìm được bằng chứng ekip Rap Việt mời Torai9

Show việt

14:09:05 22/10/2020
Gần đây, cộng đồng mạng truyền tay nhau bức ảnh chụp lại bình luận của rapper Torai9. Điều đáng nói là bình luận này đã gây nên nhiều tranh cãi. Nam rapper cho biết Rap Việt từng mời mình tham gia chương trình nhưng anh chàng đã từ chối...

'Vua bánh mì' tập 26: 'Không ai cho lương thiện', Hữu Nguyện leo rào đột nhập nhà bà Khuê để trả thù

Phim việt

14:05:49 22/10/2020
Nối tiếp những phút cuối phim tập 25 Vua bánh mì, mở đầu tập 26 với diễn biến tâm lý cực kì đau khổ của cả ông Vinh và Hữu Nguyện. Kẻ làm hại mẹ mình đã thú nhận tội lỗi, Hữu Nguyện đứng trước mặt kẻ thù với sự đau đớn tột độ. Còn về ph...

Học trò Mỹ Tâm: 'Có mấy ai nổi tiếng bằng thực lực như Thùy Chi, Đen Vâu'

Trắc nghiệm

14:05:44 22/10/2020
Học trò Mỹ Tâm - Bảo Uyên - cũng nói về mối quan hệ với Đức Phúc sau The Voice: Phúc bận quá nên tôi không dám nhắn tin.

Xe Trung Quốc Zotye Z8 ồ ạt rao bán, giá dưới 500 triệu đồng

Ôtô

14:04:50 22/10/2020
Những chủ xe Zotye Z8 sau thời gian sử dụng đang rao bán với giá dưới 500 triệu đồng với mục đích đổi xe khác tốt hơn.

GĐĐH Nam Định bức xúc vì trọng tài lại mắc sai lầm

Bóng đá việt nam

14:02:10 22/10/2020
Trong trận đấu giữa Quảng Nam và Nam Định tại vòng 3 của giai đoạn 2 V-League 2020, khi đội bóng chủ nhà đang dẫn trước 1-0 thì đội khách đã đưa được bóng vào lưới thủ môn Văn Cường trong tình huống tấn công ở phút 75 của trận đấu.

'Thâu tâm họa sư' tập 22: Lý Hoằng Bân đấm thẳng mặt tình địch nhưng lại bị cha bắt viết thư xin lỗi

Phim châu á

14:00:10 22/10/2020
Sau khi lấy trộm được chìa khóa kho vàng từ chỗ Lý lão gia, Hùng Hi Nhược hốt hoảng khi gặp Lý Hoằng Bân. Cô cố tìm cách tránh mặt anh, còn anh thì lại nghĩ thê tử đang chán nản, không còn yêu mình. Thậm chí, anh còn sai A Mão giúp mình...

Real Madrid tái hiện ác mộng 20 năm, ông trùm Perez hỏi tội Zidane

Bóng đá thế giới

13:56:30 22/10/2020
Ngay trận ra quân tại Champions League (cúp C1) mùa này, Real Madrid đã thất bại 2-3 trước Shakhtar Donetsk và lặp lại vết xe đổ cách đây 20 năm. Màn trình diễn tệ hại của Kền kền trắng khiến cho Chủ tịch Florentino Perez nổi cơn thịnh ...

DJI Pocket 2 ra mắt: cảm biến lớn, micro và chống rung tốt hơn, giá 349 USD

Đồ 2-tek

13:49:18 22/10/2020
Pocket 2 không được thay đổi nhiều về thiết kế bởi trước đó máy đã nhỏ gọn sẵn. Tuy nhiên, nó được nâng cấp với cảm biến lớn hơn, độ phân giải 64MP, kích cỡ 1/1.7 inch. Ở chế độ 16MP, người dùng có thể zoom 4x, trong khi đó ở chế độ 64M...

Loạt món ăn đặc sản không thể bỏ lỡ khi đến miền Tây

Ẩm thực

13:49:04 22/10/2020
Miền Tây không chỉ được biết đến với vẻ đẹp sông nước hữu tình mà còn bởi những món ăn ngon đặc trưng níu chân du khách.

Màn đọ sắc gây sốt của NS Chiều Xuân và 2 ái nữ: Gia đình visual mãn nhãn, con gái út ra dáng mỹ nhân Vbiz lắm rồi!

Sao việt

13:48:16 22/10/2020
Xuất hiện chung khung hình với bố mẹ, con gái út nhà NS Chiều Xuân giật trọn spotlight vì quá dễ thương!

Jamo D 590 Special Edition - Huyền thoại âm thanh Đan Mạch trong tầm tay

Thế giới số

13:48:07 22/10/2020
Không chỉ mang lại hiệu quả trình diễn âm thanh ấn tượng trong phân khúc giá, Jamo D 590 Special Edtion (SE) còn là một đôi loa mang giá trị sưu tầm, một huyền thoại mang dấu ấn hi-end Đan Mạch.

An Giang: Nhiều quý bà bị bắt trên chiếu bạc

Tệ nạn

13:47:20 22/10/2020
Tối 21/10, tin từ Công an tỉnh An Giang cho biết, chiều cùng ngày lực lượng chức năng đã triệt phá sới bạc, tại khu vực ấp Vĩnh Thành, xã Vĩnh Khánh, huyện Thoại Sơn, thu giữ trên 100 triệu đồng, trong đó bắt nhiều đối tượng là phụ nữ.

Đều có mẹ là "biểu tượng sắc đẹp" Hong Kong nhưng các ái nữ này lại gây thất vọng vì không được thừa hưởng "gen nhan sắc"

Sao châu á

13:45:52 22/10/2020
Công chúng đều cảm thấy nuối tiếc vì hầu như con gái của những mỹ nhân này đều không được thừa hưởng nét đẹp từ mẹ.

Tổng hợp 15 kiểu tóc của Cristiano Ronaldo xuyên suốt sự nghiệp

Sao thể thao

13:42:30 22/10/2020
Tiền đạo Cristiano Ronaldo vừa trình làng kiểu tóc mới, cùng điểm qua những kiểu tóc của siêu sao người Bồ trong nhiều năm qua.