Yoga giúp phụ nữ “yêu” hoàn hảo

Lý do là Yoga làm lưu lượng má.u tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong “chuyện ấy”.

Yoga giúp cơ thể cân đối, tinh thần sảng khoái, thanh thản. Một lí do nữa khuyến khích chị em nên tập yoga thường xuyên đó là yoga còn giúp phụ nữ có được một đời sống tìn.h dụ.c hoàn hảo.

Ảnh minh họa.

Tuần hoàn má.u

Yoga giúp tăng lưu lượng má.u tuần hoàn khắp cơ thể. Những động tác của yoga tác động đến hệ thần kinh làm cho quá trình lưu thông má.u được điều hòa hơn.

Khi lưu lượng má.u tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong “chuyện ấy”.

Tăng sự dẻo dai

Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khoẻ của khu vực xương chậu. Bất kỳ một cơ bắp nào cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi phạm vi cử động của nó lớn hơn và nó được ở trong một trạng thái thư giãn.

Việc thư giãn những cơ bắp vùng xương chậu, hông và cơ bụng sẽ giúp làm tăng phạm vi hoạt động, mang lại cho bạn một trạng thái thư giãn, vì thế hoạt động tìn.h dụ.c của bạn cũng sẽ bền bỉ và dẻo dai hơn.

Tốt cho hệ bài tiết

Sự bài tiết là mầm mống của sự sống, là chất nuôi dưỡng và là sức mạnh cho sự sống. Một khi sự bài tiết bị suy yếu thì sinh khí và sự đề kháng trong cơ thể sẽ mất đi. Thông qua nhiều tư thế Yoga khác nhau, bạn có thể học được cách kiểm soát các hoạt động cho “chuyện ấy”.

Ngoài ra, Yoga còn có thể giúp cải thiện năng lực tìn.h dụ.c, mang lại cho phụ nữ một đời sống tìn.h dụ.c tuyệt vời.

Giảm đau

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây ra những đa.u đớ.n trong quá trình gia.o hợ.p ở phụ nữ. Những bài tập yoga có tác dụng kiểm soát mức độ stress rất tốt. Stress có xu hướng tạo ra những cơn đau ở hông, đùi, vùng cổ và lưng.

Yoga giúp tinh thần sảng khoái, giải phóng căng thẳng và đa.u đớ.n, giúp bạn tự tin và tạo hứng thú hơn khi quan hệ.

Điều chỉnh nhịp thở

Yoga dạy ta cách điều hòa nhịp thở. Không chỉ có thế, yoga còn dạy ta cách thở sâu và đủ. Có nhiều cách thở khác nhau để ứng dụng cho những mục đích khác nhau.

Những cách hít thở trong những bài tập yoga giúp chúng ta điều khiển và cảm nhận được nguồn năng lượng cơ thể, giúp chúng ta kiểm soát được mọi hành động liên quan đến tìn.h dụ.c và giúp bạn thăng hoa hơn trong cuộc sống tìn.h dụ.c của mình.

TheoTrần Nguyệt
Tiề.n phong/Womenshealth