‘Yêu’ tuyệt hơn khi tập thể dục
S.ex là một hoạt động thể chất, được coi như bài tập thể dục nặng hay các cặp đôi còn ví vui là “ buổi lao động cật lực”. Vì vậy, nếu không có sức khỏe dẻo dai, bạn khó có thể đạt được cực khoái, mang lại cảm giác sung sướng cho đối phương hay chính bản thân và hoàn thành tốt “nhiệm vụ”.
Các chuyên gia t.ình d.ục dễ dàng nhận thấy những người thường xuyên luyện tập thể dục có cơ thể dẻo dai, thân hình hấp dẫn và đó là một trong những yếu tố khiến bạn tình muốn gần gũi họ nhiều hơn. Đồng thời, các bài tập còn tiếp thêm sức mạnh và tính chịu đựng cho hai phái, giúp họ kéo dài thời gian ân ái và cải thiện đời sống t.ình d.ục. Timesofindia đã đưa ra 5 bài tập hữu ích nhất cho các cặp đôi trong chuyện ấy.
Hít đất
Chống đẩy tăng cường sức lực cho cánh tay, vai và cơ bụng. Đồng thời, bài tập cơ bụng này còn giúp phần bụng thêm săn chắc, rất hữu ích cho phái mạnh, những người luôn ở vị trí nằm trên, để họ có thể kéo dài được cuộc vui.
Ngồi xổm
Khá nhiều cơ bắp tham gia vào hoạt động này thúc đẩy cơ thể sản xuất ra một lượng lớn hooc-môn kích thích cảm giác t.ình d.ục. Bài tập này tăng cường sức mạnh, tính chịu đựng cho cơ bắp ở mông và chân, làm cho vòng ba thêm chắc khỏe và hấp dẫn.
Tập ngực
Video đang HOT
Ngực được coi là “vũ khí” lợi hại của phái yếu. Một cặp bồng đào tròn trịa và nóng bỏng luôn khiến phái mạnh phải “điêu đứng”. Sử dụng tạ để tập ngực làm vòng một của các nàng thêm nảy nở, phái mạnh cũng không kém phần vạm vỡ, hấp dẫn hơn.
Bài tập cho tim
Dù bạn tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay bơi lội thì những bài tập tim này đều tăng cường tuần hoàn m.áu trong cơ thể. Lượng m.áu lưu thông tốt làm tăng khả năng kích thích. Ngoài ra, tim giải phóng endorphin (chất giảm đau) trong não được gọi là hooc-môn hạnh phúc.Bạn chẳng những không thấy đau đơn mà còn xuất hiện cảm giác thỏa mãn, sung sướng.
Bài tập Kegel
Bài tập kegel tạo lên sự khác biệt đáng kể trong đời sống t.ình d.ục. Cơ Pubococcygeal (nhóm cơ hỗ trợ cơ quan t.ình d.ục) được gọi là cơ PC giúp ngăn chặn việc tiểu tiện. Nam giới thường xuyên thực hiện bài tập Kegel, sẽ kiểm soát được các cơ bắp trong quá trình x.uất t.inh, kéo dài thời gian “yêu đương”. Còn đối với phái yếu, bài tập này giúp kiểm soát được các cơ â.m đ.ạo, do đó, thỏa mãn t.ình d.ục cao hơn.
Theo Bưu Điện Việt Nam
'Cải thiện' chuyện ấy trong năm mới
T.ình d.ục hài hòa và lành mạnh mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cặp đôi. Không chỉ giúp các bạn sống lâu, trẻ trung, ngăn ngừa được một số bệnh mà còn tạo nên cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, muốn chuyện chăn gối viên mãn, bạn cần phải rèn luyện thân thể dẻo dai, giữ tinh thần sảng khoái và không ngừng sáng tạo chiêu thức mới.
Chăm sóc sức khỏe thật tốt
1. Tập thể dục
Những bài tập thể dục như: chạy bộ, đi bộ, thể dục nhịp điệu... thường xuyên sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh để thực hiện nhiều ước vọng trong công việc và mang tới cuộc sống vui vẻ. Đồng thời, thân hình có dẻo dai và săn chắc, bạn mới có đủ tính bền bỉ và sức "chịu đựng" cho những cuộc ân ái lâu dài hay khả năng thực hiện các động tác "yêu" mới.
2. Giữ tinh thần lạc quan
Đây là một trong những điều rất cần thiết, không chỉ trong chuyện chăn gối mà cả trong cuộc sống hằng ngày. Khi tinh thần thoải mái, không phải chịu bất cứ áp lực gì, bạn mới có thể hoàn thành tốt mọi việc hay thỏa mãn lúc ân ái.
3. Ngủ đủ giấc
Các nhà nghiên cứu cho biết ngủ đủ 6-8 tiếng một ngày cũng là "liều thuốc" giúp tinh thần sảng khoái. Khi cơ thể bạn không mệt mỏi vì thiếu ngủ, bạn mới có thời gian và tâm trí nghĩ tới chuyện "mây mưa".
4. Tới gặp bác sĩ khi gặp vấn đề
Khi bạn cảm thấy trong người không được ổn, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, gặp trục trặc trong chuyện ấy... bạn đã cố gắng thử các biện pháp chữa trị tại nhà nhưng tình hình không thay đổi, bạn nên tới gặp bác sĩ. Họ sẽ thăm khám cụ thể và đưa ra cách chữa trị cũng như lời khuyên cho bạn.
Hâm nóng chuyện ấy
1. Sáng tạo khi "yêu"
Bạn và người ấy nên thường xuyên trao đổi và thử các tư thế mới để chuyện chăn gối không đi theo một "lối mòn", gây nhàm chán cho cả hai. Hai bạn có thể "yêu" trong nhà tắm, phòng bếp, sàn nhà... hay bất cứ nơi đâu, không nhất thiết ở trong phòng ngủ.
2. Tạo sự lãng mạn
Ăn xong bữa tối, bạn và chàng vội vàng lao vào nhau hoặc chỉ "yêu" lúc lên giường đi ngủ... sẽ thật nhàm chán. Hai bạn có thể cùng tắm, thêm chút hương thơm trong phòng ngủ và thực hiện chuyện ấy dưới ánh nến lung linh hay ánh đèn mờ ảo, tạo cảm giác lãng mạn ngọt ngào.
3. "Mây mưa" theo cảm hứng
Đàn ông không thích các "cuộc chơi" bị bó buộc theo một quy luật nào đó. Vì vậy, bạn không nên đặt ra bất cứ lịch trình gì cho chuyện ấy mà nên để thuận theo nhu cầu của cả hai. Tuy nhiên, bạn cần chia đều thời gian trong tuần, không nên để tuần này "yêu" quá dày còn tuần tới lại quá "thưa".
Theo Bưu Điện Việt Nam
4 điều không nên nghĩ tới khi 'yêu' Để chuyện chăn gối luôn được thăng hoa, ngoài sức khỏe tốt và một thân hình dẻo dai, cặp đôi cần giữ tâm trạng thoải mái, tinh thần lạc quan. Mọi lo lắng, phiền muộn trong cuộc sống đều có thể ảnh hưởng tới cuộc yêu. All4women khuyên phái đẹp nên tránh 4 điều dưới đây trong quá trình l.àm c.huyện ấ.y. 1....
