“Yêu” như cơm nguội…
Đã đến lúc bạn cần nâng cấp chuyện đó, nhưng bạn băn khoăn không biết bắt đầu từ đâu.
Chú ý các số đo
Bắt đầu cải thiện “chuyện yêu” của bạn bằng việc thay đổi số đo cơ thể. Bạn nên chú ý nhiều hơn đến số đo vòng bụng. Chất béo trong cơ thể tích tụ quá nhiều sẽ lấy đi lượng testosterone nhanh chóng và cần thiết trong cơ thể để hài hòa nhu cầu và chất lượng “chuyện yêu”.
Bằng các bài tập thể dục thường xuyên, đều đặn tập trung vào vùng bụng, hông, khu vực dưới thắt lưng, bạn có thể tăng lưu thông m.áu trong khu vực xương chậu, tạo cảm giác nhẹ nhõm và hưng phấn hơn để “nhập cuộc yêu”.
Chế độ ăn uống
Mặc định vào cơ địa và tình hình sức khỏe cổ truyền, bạn sẽ khó lòng nâng cấp được “chuyện yêu” nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng cơ thể.
Óc chó, hạnh nhân, họ hàng đậu, cá nước lạnh (bao gồm cá ngừ, cá hồi…), các sản phẩm đậu nành, yến mạch… chứa nhiều acid amin hay còn được gọi là arginine – chất thúc đẩy quá trình sản sinh nitric oxide giúp điều hòa các mạch m.áu, và góp phần tăng lưu thông m.áu tốt hơn trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung arginine trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng các thực phẩm trên hay trực tiếp bằng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ.
Giảm cân sẽ giúp bạn nhập cuộc yêu dễ dàng hơn
Video đang HOT
(Ảnh minh họa)
Cần tây được khuyến khích bổ sung trong thực đơn vì chúng có hàm lượng calo thấp, thêm vào đó chứa nhiều chất xơ và canxi. Tác dụng tuyệt vời nhất của cần tây đến từ việc nó chứa hormone androsterone, một loại có trong tuyến mồ hôi nam giới, giúp thu hút và quyến rũ phụ nữ.
Đặt giới hạn cho lượng cholesterol của bạn vì nếu gia tăng quá mức, nó sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông m.áu cũng như ham muốn “chuyện ấy” và kéo theo hệ lụy các bệnh tim mạch đáng gờm.
Lắng nghe những bất thường cơ thể
Bạn bị đau khi tiểu tiện hay ra m.áu bất thường?. Bất kỳ biểu hiện khác thường nào cũng là dấu hiệu cơ thể bạn đang trục trặc và cần điều chỉnh hoặc can thiệp kịp thời để tốt hơn.
Khám sức khỏe định kỳ sáu tháng một lần để kiểm tra “độ bền chắc” của cơ thể đồng thời phát hiện kịp thời các căn bệnh liên quan ảnh hưởng gián tiếp đến sinh hoạt “chuyện ấy” của hai bạn.
Nắm bắt rõ về huyết áp, lượng cholesterol hay nồng độ testosterone của cơ thể giúp bạn một trái tim khỏe mạnh và “chuyện yêu” viên mãn hơn khi không gặp các căn bệnh liên quan khác.
Đối tác
Quan tâm, lắng nghe đối phương để hai bạn hiểu nhau hơn và biết nhiều hơn về sở thích yêu đương. Điều đó sẽ đem lại những trải nghiệm mới mẻ và giúp “chuyện yêu” của bạn l.ên đ.ỉnh được dễ dàng
Theo Bưu Điện Việt Nam
Những bí mật phòng the của nàng
So với đàn ông, phụ nữ gặp khó khăn nhiều hơn trong việc diễn đạt cảm xúc gối chăn.
Điều đó càng đúng khi họ cảm thấy không ổn hoặc lỡ phạm sai lầm trong "chuyện ấy".
Hỏi ông xã thì sợ làm anh ấy buồn, vậy là có khuynh hướng "nhịn cho vui cả làng". Tuy nhiên, điều đó dễ làm tổn thương mối quan hệ. Dưới đây là vài thắc mắc phổ biến và giải quyết:
- Tôi thường chấp nhận chuyện "gần gũi" với chồng mặc dù không thích. Như vậy có bình thường không?
- Nhiều phụ nữ cho rằng, họ phải chiều chồng để chàng không có cảm giác bị khước từ. Tuy nhiên, chuyện "yêu" sẽ vô nghĩa nếu bạn không tự nguyện tham gia.
Nam giới cảm thấy hứng thú nhất khi họ cảm nhận được sự hoà nhịp của người vợ. Nếu không, các chàng thà "ngủ chay". Không chỉ thế, khi phải ép mình, người vợ sẽ mang tâm trạng: "Anh ấy không để ý gì đến cảm giác của mình". Vì vậy, việc "cho" miễn cưỡng không phải là giải pháp tốt.
Ngược lại, không ít lần người vợ có nhu cầu nhưng ngại bày tỏ. Mâu thuẫn đan xen khiến khoái cảm trở thành "ác cảm". Hãy nhớ rằng, không người đàn ông nào có thể hiểu ý vợ tường tận, trừ khi bạn diễn đạt thành lời.
- Liệu có bình thường khi cả hai vợ chồng đều cảm thấy ổn với cuộc sống không t.ình d.ục hoặc quan hệ không đều đặn?
- Bạn cần phân biệt: t.ình d.ục không đồng nghĩa với việc g.iao h.ợp. Sự tiếp xúc thân mật giữa hai vợ chồng như âu yếm, vuốt ve, hôn, ôm ấp mới là điều cốt lõi.
Nếu hai vợ chồng đang lo lắng, căng thẳng một điều gì đó hoặc "chiến tranh lạnh" với nhau, việc tạm thời xao lãng "chăn gối" là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu cả hai mất hẳn cảm giác yêu đương thì gần nhau, cần xem lại mối quan hệ này.
- Có lúc tôi hứng thú nhiều hơn chồng. Điều đó có sai trái?
- Phụ nữ thường có "mặc cảm tội lỗi" nếu "hăng hái" hơn chồng. Đó là lý do họ ít khi thổ lộ ham muốn của mình với người bạn đời. Hãy giải toả tâm lý này, bởi ham muốn t.ình d.ục với chồng không có gì kỳ quặc hay tội lỗi.
Đôi khi do mệt mỏi hoặc gặp vấn đề tâm lý, người chồng không có hứng thú để "yêu". Đừng vội cho rằng anh ấy chán vợ hoặc đang dan díu với người khác.
Trong trường hợp này, thái độ "im thin thít, lặn mất tăm" của cả hai sẽ gây hiểu lầm và tạo lỗ hổng lớn trong mối quan hệ. Hãy cùng tìm cách giải quyết để xích lại gần nhau hơn.
- Tôi có một cô bạn gái rất thân và thường kể chuyện "chăn gối" của vợ chồng mình cho cô ấy nghe. Ngay cả những trục trặc, tôi cũng nhờ cô ấy tư vấn. Một lần, tôi đến thăm cô ấy và vô cùng bất ngờ khi chồng mình và cô bạn đang hôn nhau. Trong tình huống này, tôi nên cắt đứt tình bạn hay ly hôn với chồng?
- Sai lầm của bạn là kể chuyện thầm kín của mình cho cô ấy nghe. Bạn đã vô tình gợi tính tò mò và hiếu kỳ ở cô gái độc thân. Nên nhớ, chuyện "thâm cung bí sử" của hai vợ chồng là điều không thể nói cho người khác biết.
Hãy nói thẳng với chồng bạn xem anh ấy còn yêu vợ không và giải quyết vấn đề thật êm thấm. Đừng làm lớn chuyện, tránh trường hợp vì xấu hổ, chồng bạn sẽ có phản ứng tiêu cực. Đối với cô bạn thân, hãy để cô ta tự suy xét về việc làm của mình.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Nam giới đều miễn cưỡng "mặc áo mưa"? "Áo mưa" khiến nam giới mất cảm giác. Ngoài ra, họ còn thích phim "mát" và quan tâm đến kích cỡ vòng một của chị em? Trong t.ình d.ục đàn ông luôn chịu tiếng nông cạn và nói chung họ bị mang tiếng xấu nhiều hơn so với đối tác. Vô hình chung chúng ta và họ như ở hai đầu chiến tuyến....
