Xử trí nhanh chuột rút khi l.ên đ.ỉnh
Tư thế lâm trận, chế độ ăn hay thuốc tránh thai cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút trong khi đang tận hưởng những giây phút “thần tiên”.
“Lâm trận” ở tư thế truyền thống với một đối tác quá nặng cân.Nghe thì có vẻ phi lý nhưng thực sự bạn nên tin như vậy, mặc dù không phải ai cũng bị chuột rút khi làm “chuyện ấy” với một người to cao và nặng cân hơn. Khi “lâm trận” với một “đối tác” quá nặng cân, lại ở tư thế truyền thống (bạn ở phía dưới) thì toàn bộ cơ bắp bạn phải căng lên, cơ thể gồng lên để làm điểm tựa cho nửa kia. Sự co chặt cơ ngoài ý muốn và bất ngờ rất dễ dẫn đến chuột rút
Chế độ ăn thiếu nước và thiếu kẽm. Chưa có kết luận chính xác về nguyên nhân gây ra chứng chuột rút ở chân trong các hoàn cảnh nói chung và trong khi “quan hệ” nói riêng. Một số chuyên gia cho rằng, có thể do cơ thể xảy ra những yếu tố bất thường trong quá trình điện phân (quá trình điện phân cần có sự tham gia của các nguyên tố hóa học hay những dạng vật chất của hóa học trong cơ thể). Bạn cũng nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Cơ thể quá thiếu nước hay thiếu kẽm cũng sẽ dễ dẫn đến chuột rút
Thiếu vitamin D: Nếu bạn không đủ vitamin D, bạn sẽ bị chuột rút. Vì vậy, để khăn chặn chuột rút, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống
Video đang HOT
L.àm c.huyện ấ.y ở môi trường quá lạnh. Cơ bắp lạnh có nhiều khả năng bị chuột rút. Nếu bạn dễ bị chuột rút, hãy sưởi ấm đôi chân và l.àm c.huyện ấ.y trong môi trường ấm áp
Thuốc tránh thai. Nếu bạn là tín đồ của thuốc tránh thai, hãy coi chừng những tác dụng phụ của nó. Một trong những tác dụng phụ của thuốc tránh thai là chuột rút. Sự thay đổi hormone do thuốc tránh thai gây ra sẽ dẫn tới sự rối loạn tạm thời các chức năng trong cơ thể
Nhịn tiểu quá lâu. Trong suốt quá trình “thân mật” và “l.ên đ.ỉnh”, bạn nhịn đi tiểu quá lâu khiến cơ thể mất phản xạ tiểu theo đúng chu kì, tâm trạng căng thẳng dễ dẫn đến chuột rút. Để tránh hiện tượng này, bạn nên đi tiểu trước mỗi lần “lâm trận”. Cách làm này còn có tác dụng hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín
Người bị bệnh tiểu đường, thiếu m.áu, hạ đường huyết. Đôi khi, một số bệnh liên quan đến thần kinh như bệnh Parkinson, các bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh… cũng gây ra triệu chứng chuột rút
Căng thẳng quá mức. Tâm trạng không thoải mái, căng thẳng quá mức đến nỗi căng cơ, gồng mình để “yêu” sẽ là điều kiện tốt để bệnh chuột rút có cơ hội “phát triển”. Bạn không thể quản lý để biết chính xác đâu là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị chuột rút trong mỗi lần “yêu”. Trong trường hợp này, bạn nên đến bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất về tình trạng mình đang gặp phải
Hiện tượng chuột rút chỉ xảy ra trong vài giây nhưng cũng gây đau đớn. Trong hoàn cảnh này, bạn cần dừng ngay chuyện “yêu” và từ từ kéo duỗi chân cho đến khi cơ giãn ra hoàn toàn. Bạn cũng nên nghỉ ngơi và massage để cơ bắp và hệ thần kinh được phục hồi
Sau đó có thể chườm đá lạnh hoặc tắm nước nóng để lấy lại tinh thần
Theo VNE
Phải làm sao khi "quan hệ" ngày một khó khăn hơn?
Gần đây, "yêu" xong em rất mệt mỏi. Phải chật vật lắm em mới "xâm nhập" được 2 lần, em bị bệnh gì.
Em năm nay 19 t.uổi. Em đã quan hệ t.ình d.ục được 1 năm. Nhưng gần đây mỗi lần quan hệ xong lần đầu em thường mệt mỏi. Chỉ khi có kích thích bằng miệng thì lần mới vào lần 2 được còn không thì cậu bé cứ "ỉu xìu". Cho em hỏi đó là chuyện bình thường hay do em bị gì? Em lo lắng quá, mong chuyên mục giải đáp giúp em! Em xin chân thành cảm ơn!
Do em không nói rõ mức độ quan hệ t.ình d.ục trong 1 năm qua của em như thế nào nên khó đoán định chắc chắn nguyên nhân khiến em gặp trục trặc trong "chuyện ấy". Tuy nhiên, nhiều khả năng có thể là do em quan hệ t.ình d.ục không điều độ, không khoa học nên dẫn tới sức khỏe bị suy nhược, mệt mỏi, đuối sức và chuyện t.ình d.ục không còn được như mong đợ nữa.
Gần đây, quan hệ xong em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, em có bị làm sao không? (Ảnh minh họa)
Mặc dù em đang trong độ t.uổi trẻ trung, sung sức nhưng điều đó không có nghĩa là em thoải mái quan hệ t.ình d.ục mà không cân nhắc tới vấn đề sức khỏe. Em cần có quan hệ t.ình d.ục điều độ. Khi em phải làm việc, học tập quá nhiều, mệt mỏi về cơ thể, căng thẳng về đầu óc lại kết hợp với quan hệ t.ình d.ục nhiều sẽ làm cho em bị mất sức, sức khỏe không đảm bảo.
Tình trạng thường xuyên mệt mỏi của em chính là dấu hiệu cho thấy em đã "yêu" quá nhiều và cơ thể không thể thích nghi được. Có thể số lần quan hệ của em so với người bình thường không hẳn nhiều nhưng với mỗi người, chế độ ăn uống, làm việc và sức khỏe hiện tại khác nhau sẽ cho phép họ quan hệ ở mức độ nào là hợp lí.
Rõ ràng hiện tại em đang gặp vấn đề về chuyện sinh hoạt t.ình d.ục, tuy nhiên chưa thể kết luận nó có phải là bệnh hay không. Điều trước tiên em cần làm là nghỉ ngơi thật nhiều, hạn chế, thậm chí có thể tạm dừng chuyện quan hệ t.ình d.ục lại, tập trung ăn uống, bồi bổ sức khỏe, kết hợp với rèn luyện thể dục, thể thao phù hợp với cơ thể để tăng cường sức khỏe. Khi dần ổn định, phục hồi về sức khỏe mà chuyện t.ình d.ục vẫn có dấu hiệu bất thường thì em nên đi khám để xem mình có gặp "trục trặc" ở đâu hay không!
Chúc em mạnh khỏe và hạnh phúc!
Theo VNE
Tập thiền để "cực khoái" ở độ t.uổi mãn kinh Có thể đạt được hiệu quả trong sinh hoạt t.ình d.ục là nhờ theo đuổi phương pháp thiền có tên "thiền cực khoái" suốt 20 năm qua. Aren Lorre năm nay 51 t.uổi, là một nữ diễn viên, người mẫu từng xuất hiện trong một số chương trình truyền hình của Mỹ. Trong một cuộc phỏng vấn mới đây với tờ "Y tế...
