Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này
Trao đổi với PV, lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội cho biết có nhiều cách để cải thiện kích cỡ vòng 1 trong đó liên quan đến việc sử dụng thực phẩm.
Lương y Vũ Quốc Trung gợi ý một số thực phẩm tốt cho vòng 1 như sau:
1. Cá
Trong cá có chứa rất ít chất béo đồng thời lại có nhiều axít béo omega – 3, là thành phần đặc biệt cần thiết đối với quá trình phát triển vòng 1.
Cá hồi nấu măng tây
Cách làm cá hồi nấu măng tây
Nguyên liệu:
- 2 miếng phi lê cá hồi
- 200g măng tây
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 củ hành tây đỏ
- 1 quả bí ngòi vàng
- 30ml mật ong
- 15ml nước tương
- 15g gừng băm nhỏ
- Muối và hạt tiêu vừa ăn
Có thể thay thế bằng loại rau củ khác mà bạn thích nếu muốn.
Cách làm:
- Làm nóng lò tới 220C.
- Cho mật ong, nước tương, gừng băm, muối và hạt tiêu vào bát, trộn đều.
- Bí ngòi, hành tây, ớt chuông, măng tây cắt nhỏ xếp lên khay nướng, rưới lên một chút dầu ăn, muối và hạt tiêu.
- Xếp cá hồi lên khay nướng, đổ nước sốt mật ong gừng lên trên.
- Nướng trong 15 phút tới khi cá hồi chín tới và rau củ đã mềm. Bày ra đĩa và cùng thưởng thức.
2. Trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn tốt cho vòng 1 của phụ nữ phát triển. Ảnh minh họa
Trứng vịt lộn không chỉ là món ăn ngon, mà còn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp vòng 1 nhanh tăng trưởng.
Video đang HOT
3. Nước chân gà hầm
Ảnh: Thanh Thanh
Việc ăn nước hầm chân gà hằng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên.
4. Rau mồng tơi và rau đay
Mồng tơi là loại rau phổ biến, được sử dụng để chế biến trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài những tác dụng chữa bệnh, tiêu hóa tốt, lợi sữa, mồng tơi còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1.
Tương tự như rau mồng tơi, rau đay cũng là thực phẩm lợi sữa, tốt cho sự phát triển tuyến vú.
Canh cua mồng tơi
Cách làm canh cua rau đay, mồng tơi
Nguyên liệu:
- 0,5kg cua đồng
- 1 bó rau mồng tơi, 1 bó rau đay, 1 quả mướp hương
- Dầu ăn, muối, hạt nêm
- 1 thìa nhỏ mắm tôm (nếu thích)
Cách làm:
Bước 1: Làm cua
- Cua đồng rửa sạch, tách mai, lột bỏ phần yếm rồi khêu lấy gạch cua để riêng.
- Thịt cua đem giã hoặc xay cùng một nhúm muối. Hòa phần cua nhuyễn với nước rồi lọc qua rây lưới nhỏ để bỏ phần bã vỏ cua.
Bước 2: Rau đay, mồng tơi nhặt và rửa sạch. Mướp gọt vỏ, rửa sạch.
Thái nhỏ rau đay và rau mồng tơi cỡ 1cm. Mướp bổ đôi theo chiều dọc rồi xắt miếng chéo.
Bước 3: Nấu canh cua
Đổ nước cua vào nôi, bắc lên bếp đun sôi. Bạn cần canh để khi nước cua sôi không bị trào ra ngoài.
Khi nước cua sôi, thịt đã đóng bánh, từ từ gạt thịt cua sang 1 bên rồi cho rau vào, nêm gia vị vừa ăn, có thể cho thêm 1 thìa mắm tôm.
* Chưng gach cua: cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành khô rồi cho gạch vào chưng cho dậy mùi thơm và có màu vàng. Khi canh cua vừa chín tới thì trút gạch vào nồi canh, đợi khi sôi đều thì tắt bếp, múc canh ra tô lớn.
5. Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh có chứa các nội tiết tố phytoestrogens – giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, kích cỡ “núi đôi” của chị em cũng tăng lên một cách tự nhiên.
Có thể dùng đu đủ xanh hầm, luộc, nấu canh trong các món ăn hằng ngày.
Đu đủ xanh hầm chân giò
6. Hải sản
Ăn nhiều hải sản vì chứa Mangan, kẽm. Điều này có nghĩa là ăn hải sản có thể giúp tăng hormone sin.h dụ.c, thúc đẩy sự phát triển các mô vú.
Canh chua hàu
Cách làm canh chua hàu:
Nguyên liệu:
- 1 bát con hàu sữa
- 1 ít hành lá
- 1 củ hành khô
- Vài nhánh tỏi
- Vài thìa mẻ chua hoặc thay bằng nước cốt me
- 1 ít rau răm
- 1 nửa quả dứa
- 2 quả cà chua
- Dầu ăn
- Nước mắm, muối, bột nêm, bột ngọt, một ít tiêu.
Cách làm:
- Bước 1: Hàu rửa lại cho sạch hết chất bẩn bám bên ngoài và có lẫn trong hàu, dứa gọt vỏ khoét hết mắt dứa cho sạch, thái thành những miếng vừa mỏng không quá dày. Mẻ cho vào bát thêm 1 chút nước rồi khuấy đều sau đó lọc lấy nước cốt.
- Bước 2: Hành khô tỏi băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc, rau răm thái nhỏ, cà chua cắt bỏ núm rồi đem thái múi cau.
- Bước 3: Đặt nồi lên bếp cùng với 2 thìa dầu ăn, khi dầu nóng thì cho hành, tỏi băm vào phi cho thơm sau đó cho cà chua vào xào sơ qua cho cà chua mềm, thêm 1 chút muối, nước mắm rồi cho hàu sữa vào xào cùng.
- Bước 4: Thêm lượng nước vừa đủ rồi cho nước cốt mẻ vào nấu cho canh sôi lên thì cho dứa, nêm chút bột nêm và nếm lại cho vừa miệng, nấu thêm khoảng 1 phút thì rắc hành lá, rau răm vào là tắt bếp.
- Bước 5: Múc canh hàu sữa nấu chua ra tô, rắc thêm 1 xíu tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng. Nếu thích ăn cay bạn có thể thêm vài lát ớt.
7. Đậu nành
Đậu nành được coi là một siêu thực phẩm trong việc tăng kích thước vòng 1.
Sữa đậu nành
Nguyên liệu:
- 300g đậu nành
- 3 lít nước
- 3g muối
- Đường theo khẩu vị
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch đậu nành, cho vào tô đổ ngập nước lạnh và ngâm qua đêm.
- Bước 2: Rửa lại đậu lần nữa rồi cho vào nồi, cho 3 lít nước vào và đun sôi.
Nghiền đậu cho tới khi nhuyễn trong nước, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 40 phút, chú ý canh lửa cẩn thận để sữa khỏi trào ra ngoài.
Thêm muối và đường theo khẩu vị, khuấy đều.
- Bước 3: Lọc sữa đậu nành qua vải thưa để sữa sạch và nhuyễn nhất. Nếu không có vải lọc, bạn có thể sử dụng rây kim loại. Vậy là có thể thưởng thức rồi.
Bạn có dùng ngay hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong 2 ngày.
Theo Danviet.vn
Thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc
Sở hữu vòng 1 săn chắc là điều ao ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên khi phụ nữ có tuổ.i, ngực bắt đầu giảm đàn hồi và săn chắc.
Ảnh: Shutterstock
Ngoài yếu tố tuổ.i tác, mãn kinh, mang thai, thì thói quen hút thuố.c, uống rượu,... cũng có thể ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của chúng. Một số bệnh về ngực cũng có thể dẫn đến ngực chảy xệ.
Dưới đây là một số cách giúp vòng 1 của phụ nữ săn chắc, theo boldsky.
Lô hội
Lô hội chứa các chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngực săn chắc. Dùng một ít gel lô hội mát lạnh và xoa bóp trên ngực theo vòng tròn ít nhất 10-15 phút và sau đó rửa bằng nước.
Lòng trắng trứng
Sử dụng lòng trứng trắng là một phương thuố.c hiệu quả và hữu ích khác có thể giúp điều trị ngực chảy xệ. Nhờ đặc tính nuôi dưỡng và làm trắng da của lòng trứng trắng, nó có thể giúp thúc đẩy sự săn chắc. Lấy lòng trứng trắng và thêm một ít chanh vào đó. Trộn cả hai nguyên liệu lại với nhau và đắp lên ngực. Chờ chúng khô và rửa sạch bằng nước lạnh.
Đá lạnh
Một phương pháp điều trị đơn giản để điều trị ngực chảy xệ là mát xa ngực bằng đá lạnh. Lấy đá và xoa bóp quanh ngực theo vòng tròn, giúp kích thích các mạch má.u, nhờ đó trẻ hóa làn da của bạn. Làm cách này thường xuyên có thể giúp săn da, do đó ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
Dưa chuột và lòng đỏ trứng
Dưa chuột và lòng đỏ trứng gà có thể giúp trẻ hóa làn da của bạn và tăng săn chắc cho ngực. Lấy một quả dưa leo và nghiền nhỏ thành bột. Thêm một lòng đỏ trứng vào đó và thêm một thìa dầu oliu. Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và làm mặt nạ cho ngực. Mát xa theo vòng tròn và rửa sau 10 phút. Sử dụng biện pháp này mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Đu đủ
Sử dụng mặt nạ đu đủ có thể giúp giảm bớt chảy xệ mô vú. Lấy những miếng đu đủ nhỏ và say chúng thành bột. Thêm muỗng bột nghệ, một muỗng nước chanh và trộn đều với nhau. Dùng mặt nạ này lên ngực và xoa trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Chế đu đủ xanh theo cách này, sẽ không ai còn gọi bạn là "hai lưng" nữa Nhiều bạn gái tự ti, thậm chí khó chịu với vóc dáng phẳng lỳ, không có đường cong của mình. Bởi vòng 1 lép không những khó diện quần áo mà nhiều trường hợp còn khiến bạn gái kém quyến rũ. Chắc hẳn nhiều bạn thắc mắc lý do đu đủ xanh được chọn là thực phẩm hàng đầu trong việc tăng size...