Vóc dáng thon gọn sau khi sinh nhờ rượu gừng
Cách đơn giản để các bà mẹ sau khi sinh có một vóc dáng thon gọn trở lại với rượu gừng. Các mẹ cùng khám phá nhé !
Giảm cân sau sinh là không đơn giản để thực hiện và cũng không đơn giản để thành công nhanh chóng. Và một tuyệt chiêu giảm cân sau sinh bất ngờ có thể bạn chưa biết là sử dụng rượu gừng nghệ, đây là một bài thuốc dân gian đã được lưu truyền từ lâu đời. Một điều đặc biệt là, sử dụng công thức này một thời gian các chị em sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt.
Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn. Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.
Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống n.hiễm t.rùng…Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong m.áu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Giảm cân sau sinh với rượu gừng nghệ là bài thuốc dân gian hiệu quả và được nhiều chị em truyền tụng. Rượu gừng nghệ có thể sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước thời kỳ sinh nở, bạn có thể tự làm một hũ rượu gừng nghệ để sử dụng. Sau khi sinh con khoảng 4 – 5 ngày là bạn có thể bắt đầu công cuộc giảm béo, giảm mỡ bụng với bài thuôc dân gian này.
Cách chế biến:
Video đang HOT
- 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.
- Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.
- Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, bạn đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, bạn nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng.
- 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có thể đem ra sử dụng được.
Cách sử dụng:
Để giảm cân sau sinh hiệu quả nhất, mỗi ngày, bạn nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó thoa lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng, đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ. Sử dụng trong vòng từ 1-2 tháng bạn sẽ cảm nhận được tác dụng hiệu quả mà nó mang lại.
Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được uống bởi vì sức nóng của nó có thể làm cháy cổ họng bạn.
Theo Blogsuckhoe
Gen bụng: cân nhắc sử dụng cho những phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, vòng bụng của người phụ nữ vẫn còn to va chưa thê nhỏ lại ngay. Nhiều người sau sinh vòng bụng to như lúc chưa sinh. Chinh vi thê nhiêu phương phap lam giam vong 2 sau sinh đa đươc nhiêu chi em chon lưa. " Gen bung" la môt trong nhưng phương phap đo. "Gen bung" ngay nay đươc cac chi em ap dung kha phô biên. Tuy nhiên không phai ai cung nên ap dung phương phap nay. Hôm nay Bacuti.vn se chia se nhưng cân nhăc sư dung "gen bung" cho phu nư sau sinh.
Theo cac bác sĩ chuyên khoa sản, trên thực tế vết mổ đẻ đã lành có thể gen bụng nhưng không nên vội vàng.
Một độc giả bày tỏ: "Em nghe nói sau sinh m.ổ b.ụng sẽ dễ bị sổ hơn sinh thường rất nhiều nên hôm trước đi mua đồ sơ sinh em đã mua luôn cả gen nịt bụng rồi. Em định bụng khoảng 1 tuần sau khi vết mổ đẻ lành em sẽ gen bụng ngay. Em làm lễ tân cho một công ty khá lớn, nếu sau sinh mà vòng eo em to như bánh mì thì em chắc sẽ mất việc.Thế nhưng hôm trước chị gái em đến chơi.
Em có hỏi chị chút kinh nghiệm sinh nở và sau sinh. Khi nói đến vấn đề gen bụng, chị em bảo người sinh mổ không được gen bụng đâu. Mà có gen thì cũng phải sau sinh 3 tháng. Gen bụng sớm trước tiên là sẽ khiến vết mổ lâu lành, bị n.hiễm t.rùng, sau nữa là sẽ khiến sản dịch bị bế tắc trong bụng, vô cùng nguy hiểm".
Bác sĩ Lê Thị Kim Dung (Trung tâm Y khoa Thái Hà) cho biết: "Thực tế sau khi vết mổ đã lành, đã rút chỉ thì có thể gen bụng. Tuy nhiên, tùy cơ địa có người vết mổ sẽ lâu khỏi hơn nên việc gen bụng quá sớm là không nên, có thể đợi thêm một ít thời gian sau khi vết mổ lành cũng chưa muộn. Tuyệt đối không gen bụng khi vết mổ chưa lành hẳn hoặc gen ngay sau khi mới sinh xong".
Theo bác sĩ Dung, thắc mắc của độc giả về việc gen bụng sớm có thể khiến sản dịch bị bế tắc trong bụng là không có. "Tuy nhiên, khi gen bụng không chỉ đợi vết mổ lành hẳn mà cần lưu ý không gen bụng quá chặt làm ma sát lên vết mổ, hoặc tránh vết mổ ra khi gen bụng", bác sĩ Dung nhấn mạnh.
Khi gen bụng không chỉ đợi vết mổ lành hẳn mà cần lưu ý không gen bụng quá chặt làm ma sát lên vết mổ. (ảnh minh họa) . Đai nịt bụng Tanamera được làm từ vải cotton , các mẹ có thể quấn nhẹ nhàng hoặc chặt hơn tùy vào ý thích, không đau - không massage lên vết mổ.
Để tìm lại vóc dáng đẹp như khi chưa sinh là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Việc luyện tập như nhiều người vẫn nói là điều nên làm nhưng trên thực tế chăm sóc con chiếm nhiều thời gian, thậm chí thức đêm để cho con bú... nên sắp xếp thời gian để luyện tập là điều khó khăn.
"Nếu tập luyện được là điều tốt nhưng thời gian chăm con là vô cùng bận rộn. Các mẹ không nên ngủ quá nhiều, ngoài ra cho con bú cũng là cách để sớm tìm lại vóc dáng như khi chưa sinh", bác sĩ Dung đưa ra lời khuyên.
Chị em lưu ý thêm rằng không nên quá phụ thuộc vào gen bụng vì nếu lạm dụng, sẽ tạo cảm giác khó chịu, ngạt thở do m.áu không lưu thông tốt. Gen bụng còn cần sự cảm nhận của cơ thể, khi cảm thấy khó chịu có thể cởi ra để m.áu lưu thông được tốt.
Cùng với gen bụng, để có thể sớm sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn, điều quan trọng là bạn phải chăm chỉ tập luyện thể thao. Từ sau sinh 6-8 tuần, chị em có thể tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng và nâng cao mức độ dần dần. Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý để vẫn đảm bảo có sữa cho con bú mà không khiến mẹ béo lên. Bacuti.vn chuc cac ban thanh công.
Theo Bacuti
Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn cho mẹ Sau khi sinh con, cac ba me thương than phiên vê vóc dáng không săn chắc, vòng 2 chảy xệ, cân nặng dư thừa. Ai cũng mong muốn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trước kia nhưng cần làm thế nào cho đúng cách không ảnh hưởng đến mẹ và bé thì không phải ai cũng biết. Hôm nay Bacuti.vn se...
