Vì sao rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt?
Một nghiên cứu vừa được thực hiện ở Úc đã chỉ rõ tại sao nhiều người rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt – những loại thức ăn không lành mạnh, ảnh hưởng tới cơ thể theo nhiều cách khác nhau.
Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Tasmania (Úc), công bố trên tạp chí Appetite, có vài lý do chính khiến nhiều người rất khó từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt.
Để có được kết luận này, các chuyên gia đã nghiên cứu, theo dõi thói quen ăn uống của 50 người tham gia trong 10 ngày. Sau đó, họ theo dõi tâm trạng, hành vi ăn uống, cách tương tác xã hội của nhóm người khảo sát.
Kết quả cho thấy, phần lớn trong nhóm người khảo sát rất khó từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt bởi những lý do dưới đây.
Video đang HOT
1. Thức ăn vặt lượn lờ, có mặt ở khắp mọi nơi
Từ khu chợ, đường phố, các ga tàu điện ngầm, máy bán hàng tự động… đồ ăn vặt có sẵn ở hầu hết mọi nơi. Điều này khiến người dùng khó mà cưỡng lại việc tiếp cận các loại thực phẩm này.
2. Ăn thức ăn vặt theo cảm xúc vui hoặc buồn
Nhiều người có thói quen ăn đồ ăn vặt theo cảm xúc. Ăn vặt nhiều hơn để chia sẻ niềm vui (tự thưởng) khi bạn vui, hoặc ăn để giải toả nỗi buồn. Cả hai chiều hướng cảm xúc này đều hướng về thói quen ăn thức ăn vặt. Về lâu dần rất dễ khiến cơ thể mắc bệnh theo nhiều cách khác nhau. Bởi thức ăn vặt không hề lành mạnh như quảng cáo.
3. Đồ ăn vặt cũng gây nghiệ.n
Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học tại Đại học Michigan (Mỹ), đồ ăn vặt bao gồm bánh mì kẹp thịt, pizza và khoai tây chiên, gà chiên có thể gây nghiệ.n cho người dùng. Chất gây nghiệ.n này có thể đến từ mùi hương, hương liệu nhân tạo đặc biệt, muối, gia vị hóa học. Những chất, gia vị này không hề tốt cho sức khỏe, thậm chí nó có thể khiến bạn thèm ăn.
ĐĂNG TRÌNH
Theo Timesofindia
Người cơ bắp kém khỏe nguy cơ t.ử von.g sớm
Người có lực bóp bàn tay yếu nguy cơ t.ử von.g cao hơn đến 50% so với người có lực bóp bàn tay mạnh.
Lực bóp tay là yếu tố quan trọng để tiên đoán sức khỏe và tuổ.i thọ một cách tổng quan. Yếu tố này thậm chí còn hiệu quả hơn so với các phương thức đo lường phổ biến khác như khối lượng cơ bắp, Men's Health dẫn kết luận nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Michigan (Mỹ).
Trước đó, nhóm tác giả do bác sĩ Kate Duchowny dẫn đầu đã phân tích lực bóp bàn tay của 8.326 nam và nữ ở độ tuổ.i từ 65 trở lên. Kết quả cho thấy 46% tình nguyện viện bị xếp vào nhóm yếu, có nghĩa lực bóp bàn tay đạt dưới 39 kg (với nam) và 22 kg (với nữ). So với những người có lực bóp tay mạnh, nguy cơ t.ử von.g của họ cao hơn tới 50%.
Ảnh: MH.
Từ các dữ liệu trên, bác sĩ Kate Duchowny nhận định đội ngũ y tế cần chú ý đến lực bóp bàn tay bởi nó cho phép can thiệp sớm, giúp bệnh nhân kéo dài tuổ.i thọ đồng thời duy trì cuộc sống độc lập. Bà cũng tin rằng kết quả nghiên cứu trên chứng tỏ cơ bắp yếu đang là mối lo ngại lớn của quốc gia. Một công trình khác từng chỉ ra lực bóp tay là yếu tố quan trọng để đán.h giá sức khỏe mọi lứa tuổ.i.
Bên cạnh đó, để đảm bảo chất lượng cuộc sống, mỗi cá nhân cần tự chủ động luyện tập và chú ý các bài tập nâng lực bóp bàn tay như đu xà, tập tạ tay.
Phúc Lương
Theo Vnexpress
Tin vui cho những người bị rối loạn đông má.u Sau nhiều thập kỷ phát triển, các nhà khoa học đã dần dần nhìn thấy được sự thành công trong sử dụng liệu pháp gien để đán.h bại 'một kẻ thù dai dẳng của nhân loại, đó là bệnh rối loạn đông má.u. Bệnh rối loạn đông má.u gây nên tụ má.u và chả.y má.u kéo dài - SHUTTERSTOCK Theo New York Times,...