Vì sao bạn bị chóng mặt?
Có thể là do 10 thủ phạm phổ biến dưới đây gây ra!
1. Stress
Stress là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây chóng mặt. Được biết, có hơn một nửa các trường hợp bị chóng mặt là do thủ phạm này.
Khi một người bị căng thẳng nhất, hơi thở của họ của thường ngắn và nông. Điều này thường tác động đến các động mạch rất lớn. Khi ấy, m.áu đến não và các bộ phận khác của cơ thể sẽ ít hơn. Vì vậy, nó không chỉ làm bạn cảm thấy chóng mặt mà ở một số người còn bị tê ở ngón tay và ngón chân.
Nếu bạn bị đau đầu, hãy đến khám bác sĩ để được loại bỏ tất cả các vấn đề bệnh tật và có thể thử nghiệm hơi thở để giúp kiểm soát hay ngăn chặn chóng mặt tấn công.
2. Đã bỏ qua những bữa ăn
Nếu bạn có thói quen bỏ qua bữa ăn thường xuyên, hoặc bạn đang có một ngày quá bận rộn và đã không kịp ăn trong nhiều giờ thì có thể sẽ gây hạ đường huyết. Mức đường huyết chỉ cần giảm chút ít so với “chuẩn” là đủ để làm cho bạn bị váng đầu.
Khi ấy, bạn có thể cảm thấy đói, tay chân run rẩy và chóng mặt. Vì thế, cách tốt nhất để tránh hạ đường huyết là một chế độ ăn uống đều đặn. Dù bất cứ lý do gì cũng không nên bỏ qua các bữa ăn chính. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột – đường và protein .
3. Đứng lên ngồi xuống quá nhanh chóng
Đột ngột ngồi dậy khi đang nằm hoặc đứng lên ngồi xuống một cách quá nhanh đều có thể khiến m.áu trong cơ thể sẽ không kịp phản ứng (chẳng hạn như không kịp chảy lên não) và gây ra những cơn váng đầu.
Ngoài ra, cơ thể bị mất nước có thể làm cho vấn đề này tồi tệ hơn, do đó, uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong trường hợp này.
4. Kích thích tố thay đổi
Nhiều phụ nữ thường cảm thấy chóng mặt ngay trước khi mang bầu, trong khi mang thai hoặc khi đến chu kỳ nguyệt san của mình.
Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân là do sự thay đổi của kích thích tố estrogen có thể làm cho nhiều phụ nữ bị váng đầu, chóng mặt.
Video đang HOT
Uống nhiều chất lỏng và ăn nhiều bữa ăn nhỏ thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết, giảm tình trạng mất nước, giảm thiểu tình trạng chóng mặt khi kích thích tố thay đổi.
5. Thiếu m.áu
Có khoảng 20% phụ nữ t.iền mãn kinh bị thiếu m.áu do thiếu sắt. Do thiếu hồng cầu nên khó gửi đủ ô-xy tới não, kết quả là dễ gây váng đầu.
Bổ sung sắt có thể giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề. Tuy nhiên, hãy uống viên sắt dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.
6. Bệnh chóng mặt và đau nửa đầu
Bệnh đau nửa đầu chiếm gần 15% tổng số dân Mỹ. Thường cứ 4 bệnh nhân bị đau nửa đầu thì có 1 người bị chóng mặt nghiêm trọng và chóng mặt có thể không đi kèm với đau đầu.
Thuốc chống trầm cảm, thuốc chặn beta và chặn canxi có thể được sử dụng để giúp đỡ những cơn đau nhức nửa đầu và cũng giúp giảm sự chóng mặt.
7. Bệnh tuyến giáp
Hơn 10% phụ nữ ở t.uổi 50 có các triệu chứng của rối loạn chức năng tuyến giáp. Đây được coi là tình trạng suy tuyến giáp, nó có thể gây tăng cân hoặc giảm cân, bệnh trầm cảm.
Khi ấy, tai trong rất nhạy cảm với hormone tuyến giáp vì thế những biến động ấy có thể khiến bạn bị chóng mặt. Nói chuyện với bác sĩ để tìm cách kiểm soát rối loạn chức năng tuyến giáp càng sớm càng tốt.
8. Phản ứng với thuốc
Hầu như tất cả các loại thuốc theo toa hoặc thuốc không theo toa đều có một số tác dụng phụ có thể gây chóng mặt. Một số các loại thuốc này bao gồm: thuốc làm giảm huyết áp, t.huốc a.n t.hần, thuốc làm thông mũi, thuốc kháng histamine…
Nếu bạn đang cảm thấy chóng mặt, hãy thông báo với bác sĩ để được ngưng dùng các loại thuốc này trong một vài ngày, hoặc giảm bớt liều lượng, thậm chí thay đổi thuốc uống cho bạn.
9. Rối loạn lo âu
Các bác sĩ một lần nữa nghĩ rằng hơi thở ngắn sẽ dẫn đến chóng mặt. Gần đây, một nghiên cứu mới cho thấy có đến 40% bệnh nhân thường xuyên lo lắng gặp những bất thường ở tai trong. Điều này có nghĩa là nó có thể là lý do gây chóng mặt.
Chẳng hạn như khi bạn đang ở trong một nhà hàng, cửa hàng tạp hóa, hoặc trung tâm mua sắm đông đúc nào đó, tầm nhìn của bạn sẽ bị ảnh hưởng, không khí xung quanh hỗn loạn vì thế có thể đây là lúc những cơn chóng mặt có thể xuất hiện một cách rất khó hiểu.
Nếu gặp trường hợp này, bạn nên thăm khám bác sĩ để được thăm khám tình trạng tai trong của bạn.
10. Quá nhiều chất dịch ở tai trong
Nếu trong tai trong của bạn có sự tích tụ các chất dịch quá nhiều thì cũng gây nên chóng mặt thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Khả năng nghe của bạn sẽ kém và ù tai.
Những triệu chứng này thường có thể bất ngờ xuất hiện và kéo dài trong nhiều năm.Tình trạng này cũng phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới.
Mặc dù không có cách chữa bệnh này, nhưng chế độ ăn uống tốt có thể giúp hạn chế sự tấn công của bệnh. Các triệu chứng này đôi khi biến mất khá nhanh chóng.
Theo Dantri/livingwithanxiety
Bạn đau đầu ở dạng nào?
Hiểu rõ loại đau đầu khác nhau, bạn sẽ biết cách "loại bỏ" chúng hiệu quả. Dưới đây là các dạng đau đầu phổ biến:
Đau đầu căng thẳng
Đây là loại đau đầu thường gặp và phổ biến nhất, chiếm gần 90% các trường hợp bị đau đầu.
Đau đầu căng thẳng có khởi nguồn từ cột sống ở vùng cổ và các mô và cơ mềm xung quanh.
Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu căng thẳng là do mất sự liên kết giữa các đốt sống cổ ở trên, đặc biệt là đốt sống đội (C1), thường kết hợp với các điểm kích thích và tình trạng co thắt cơ ở cổ.
Khi đốt sống C1 thiếu đi sự liên kết và mất đi sự chuyển động thích hợp, một cơ nhỏ ở phía trên cổ là rectus capitis bị co thắt. Cơ này là độc nhất và chỉ cần 1 sự căng thẳng nhỏ cũng sẽ lập tức tác động tới tủy sống. Vì tự các mô não không phải là cảm biến đau mà là ngoài màng cứng (dura), nơi tiếp nhận cảm giác đau. Vì vậy khi cơ này co thắt và làm ảnh hưởng tới dây thần kinh sống, nó sẽ gây đau lan rộng và đau xung quanh gáy và quay ngược lên đầu, gây đau đầu.
Đau đầu canưg thẳng thường kéo dài khoảng 20 phút đến vài ngày vào bất kỳ thời điểm nào. Một số người bị đau đầu căng thẳng mãn mà kéo dài tới hàng năm. Hững người ngồi bàn giấy hay những người làm việc với máy tính hay bị đau đầu căng thẳng thường xuyên hơn bởi vì cổ của họ thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng.
Việc nắn khớp có thể giúp điều chỉnh vị trí của cột sống, đặc biệt là đốt sống C1, giúp giảm áp lực đối với ngoài màng cứng và từ đó giảm đau đầu. Một cách điều trị khác là dùng thuốc giảm đau kết hợp với các loại thuốc đặt trị và thuốc phòng ngừa. Thuốc giảm đau không giúp giảm đau đầu nhưng chúng có thể giúp giảm đau tạm thời.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy sự liên quan giữa việc nắn xương khớp với hiệu quả điều trị đau đầu. Theo đó, nghiên cứu của ĐH Duke năm 2001 chỉ rõ: sự vận động cột sống đối với các trường hợp đau đầu do căng cơ cổ cho hiệu quả giảm đau ngay lập tức và ít tác dụng phụ, giảm đau kéo dài hơn hẳn dùng thuốc.
Đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một dạng đau nhói và xảy ra rất nhanh, thường liên quan với tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, buồn nôn và nôn vọt. Chúng có thể kéo dài từ 1 giờ tới vài ngày. Nhiều trường hợp đau đầu trong số này thường là do nhiễu thị giác và được biết đến như "một hiện tượng thoáng qua" và có thể gây ra do ánh sáng chói lòa hay 1 giấc mơ.
Phần lớn những người bị đau nửa đầu là phụ nữ và nó cũng thường liên quan với gene. Những người bị đau nửa đầu thường chỉ đau 1 bên đầu nhất định mặc dù cảm giác nặng cả đầu.
Nguyên nhân là do những thay đổi thất thường trong co thắt và giãn của các tĩnh mạch. Sự co thắt thường do tiếp xúc với ánh sáng chói lòa khiến tốc độ dòng m.áu chậm lại và rồi sự giãn nở ngắn sau đó gây ra tăng áp lực và hậu quả là đau đầu.
Các nghiên cứu cũng chỉ rõ rằng một chế độ ăn không chất axit amino tyramine (rượu vang, xúc xích, pho-mát...) sẽ giúp giảm sự nhạy cảm và các cơn đau đầu thường xuyên.
Đau đầu do bệnh tật
Đau đầu do bệnh tật thường diễn ra rất dữ dội và vị trí có thể nửa đầu nhưng thường là có cảm giác như ở sau mắt và nó thường chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn.
Những loại đau đầu này không như đau nửa đầu, thường gặp ở nam giới và thường diễn ra vào buổi đêm.
Đây cũng là dạng đau đầu gây đau đớn nhất và kéo dài từ vài phút tới vài giờ, có thể lặp lại vài lần trong ngày và kéo dài trong vài ngày.
Sau khi các cơn đau đầu này qua đi, thì thường sẽ là hàng tháng đến hàng năm sau nó mới diễn ra trở lại.
Nguyên nhân chính xác của hiện tượng này hiện chưa rõ nhưng theo các nhà khoa học, có thể là do sự co thắt và giãn nở của các mạch m.áu ở cổ.
Theo Dân trí
Để không bị chứng đau nửa đầu “tấn công” Bệnh đau nửa đầu (còn gọi là migraine) là một bệnh mãn tính, nữ thường bị nhiều hơn nam. Biểu hiện của bệnh là những cơn đau kịch phát, không theo chu kỳ nhất định, kéo dài 2-4 giờ ở nửa bên đầu và có thể kèm theo triệu chứng buồn nôn, ói mửa. Để điều trị, bên cạnh việc dùng thuốc theo...
