Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon?
Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn có làn da đẹp và thân hình thon gọn.
Quả cà chua có lợi ích gì?
Khi thân hình phát triển ngoài kiểm soát, một trong những thực phẩm có thể giúp bạn lấy lại vẻ đẹp là cà chua.
Ưu điểm của cà chua là dễ dàng chế biến món ăn và ăn kèm với những thực phẩm khác. Trong cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vừa giúp làn da mịn màng lại có thể đem đến cho bạn sức khỏe và thân hình thon gọn.
Thân hình chữ S
Cà chua còn là nguồn dồi dào thành phần biotin giữ vai trò như một vitamin tan trong nước có thể kiểm soát cơn đói, ổn định lượng đường trong m.áu và giảm nồng độ cholesterol.
Các vitamin C và A có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do (Đây là những thành phần gây nên sự lão hóa), tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, cà chua còn chứa cả lycopene và beta-carotene hỗ trợ đắc lực cho sự hoạt động của tim mạch, bảo vệ sức khỏe. Cùng với lượng nước cao (95%), cà chua còn giúp cơ thể giải độc tố và đ.ánh tan mỡ thừa.
Từ những lý do trên, cà chua vừa là thực phẩm đem đến sức khỏe cho bạn, đồng thời chúng còn giúp bạn có thân hình mảnh mai.
Video đang HOT
Cà chua vừa giúp đẹp da, vừa tạo nên thân hình mảnh mai
Sử dụng cà chua như thế nào?
Khi nhắc đến cà chua, chị em không còn lạ lẫm. Trong bài viết này là một số gợi ý để bạn có thể áp dụng trong các bữa ăn hàng ngày.
Ăn sống
Cà chua có thể không cần phải nấu chín mà vẫn có thể ăn. Bạn có thể cắt thành lát cà chua rồi ăn cùng rau sống. Một cách khác là sử dụng như một món salad cùng với dưa chuột và hành tây.
Món salad cà chua
Làm gia vị
Bạn cũng có thể sử dụng cà chua như một chất tạo nên hương liệu thơm ngon của món ăn như nấu canh, làm nước chấm…
Nấu súp
Sử dụng cà chua để nấu thành món súp cho bữa ăn nhẹ buổi tối cũng là cách sử dụng thông minh mà không phải lo lắng đến việc tăng cân.
Món ăn súp cà chua
Giải khát
Một cách sử dụng khác, bạn có thể xay cà chua thành một cốc sinh tố thơm ngon với hương vị đặc biệt mà không phải nghĩ đến vòng eo.
Sinh tố cà chua
Chú ý: Không nên nấu cà chua với những loại thực phẩm có tinh bột, đặc biệt với khoai tây sẽ làm tăng nồng độ axit gây nên chứng khó tiêu.
Theo ngôi sao
Xông hơi tại nhà giúp da trắng, dáng thon
Xông hơi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em sở hữu làn da trắng, dáng thon.
Nguyên liệu
Củ sả, gừng.
Lá tre, lá tía tô.
Quế.
Ảnh minh họa.
Cách xông hơi
Bạn dùng lá tươi, cho vào nồi, cho nước vào đến ngập hết phần nguyên liệu, đậy kín nắp nồi và nấu đến sôi. Khi sôi lên thì nhấc nồi xuống để xông liền. Nên để nồi xông ở vị trí chắc chắn (tránh ngã), rồi bỏ hết quần áo ra, ngồi xuống cạnh nồi lá xông và trùm kín người lại. Tư thế ngồi cúi khom người (để phần mũi họng thẳng xuống nồi xông), rồi mở hé nắp nồi cho hơi nóng bay ra từ từ, thỉnh thoảng dùng đôi đũa để đảo lá trong nồi cho hơi nóng bay lên nhiều hơn. Hít thở sâu. Cứ làm như thế đến khi mồ hôi cơ thể ra thật nhiều thì ngưng xông.
Một số lưu ý khi xông hơi
Không được áp dụng liệu pháp này cho người ra nhiều mồ hôi, mất nước, mất m.áu nhiều, chóng mặt, già yếu lú lẫn, mắc bệnh ngoài da, người bệnh nặng mới ốm dậy, bị bệnh huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ có thai, t.rẻ e.m dưới 12 t.uổi cũng không được xông.
Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân bị sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (như viêm họng, ho, chấn thương, n.hiễm t.rùng...) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám bệnh ở cơ sở y tế.
Theo tapchilamdep
Kim Tae Hee tiết lộ bí quyết giữ da đẹp và dáng thon Cùng xem Kim Tae Hee chia sẻ những bí quyết trong việc giữ gìn nhan sắc "vạn người mê" Về da Vì công việc tôi phải tiếp xúc với ống kính máy ảnh nên tôi luôn chăm sóc da một cách kỹ càng. Nếu cảm thấy da bị xấu thì ngay lập tức tôi tới gặp bác sĩ da liễu trước khi thực...
