Vài biện pháp trị nếp nhăn bỏ túi cho chị em
Nếp nhăn có thể hình thành do t.uổi tác, do da bị khô hay cơ thể thiếu chất. Đừng để nếp nhăn hình thành sớm, bạn hãy ngăn chặn chúng khi có thể nhé!
Trị nếp nhăn từ rau củ
Cây mướp: Phụ nữ trung niên có thể xóa dần các nếp nhăn trên da mặt bằng cách kiên trì dùng nhựa cây mướp bôi liên tục trong nhiều ngày.
Khi sử dụng, nên thêm vào nhựa mướp một chút rượu cồn, glycerin và axit boric. Điều này giúp tăng cường nhuận hoạt da, sát khuẩn và tiêu độc.
Rau mùng tơi: Để làm mịn nếp nhăn ở mặt, chống thô ráp có thể lấy vài lá mồng tơi non giã lấy nước cốt, cho vài hạt muối, thoa đều lên mặt vài lần trước khi đi ngủ.
Nước ép hành và mật ong: Dùng một thìa nước ép củ hành trộn lẫn với mật ong và đắp lên mặt có thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và hình thành nết nhăn.
- Bắp cải và mật ong: Nghiền nát một vài lá bắp cải có thể lọc lấy nước hoặc giữ cả bã rồi trộn thêm 1 thìa mật ong và một chút men. Dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm và cuối cùng dùng nước lạnh rửa lại để giúp se lỗ chân lông trên da.
- Dùng dầu của cây thầu dầu hoặc dầu dừa bôi lên những vùng da bị nhăn và dễ bị nhăn.
Video đang HOT
Trị nếp nhăn bằng các loại quả
- Chuối: Nghiền nát 1 trái chuối, trộn lẫn với nước hoa hồng và thoa đều lên mặt. Sau khoảng nửa giờ rửa sạch mặt với nước ấm. Nên làm thường xuyên. Cách làm này không chỉ giúp bạn gìn giữ nét thanh xuân mà còn làn da của bạn trở nên căng mịn.
Cách khác là nghiền nát chuối và thêm vào một thìa dầu oliu nguyên chất. Đắp hỗn hợp đó lên khắp cổ và nằm thư giãn. Khoảng 15- 20 phút sau rửa sạch với nước lạnh.
- Đu đủ: Nghiền nát đu đủ chín và đắp lên mặt, nhất là vùng quanh khóe miệng và vùng cổ.
- Dưa chuột: Lấy một thìa café nước cốt gừng trộn với mật ong bôi vào mỗi buổi sáng.
Các cách trị nếp nhăn khác
- Trị nếp nhăn từ da động vật: Thường xuyên ăn da lợn hoặc các loại da động vật khác do da động vật vốn chứa nhiều collagen sẽ giúp cải thiện khả năng tích trữ nước của các tổ chức và tế bào, làm giảm bớt nếp nhăn trên da mặt. Ngoài ra, việc ăn da động vật còn có tác dụng bổ tinh, tích huyết, nhuận mượt đầu tóc, làm chậm quá trình suy lão. Phụ nữ Hàn Quốc và Trung Quốc thường ăn món canh nấu với da gà để bồi bổ cơ thể và làm đẹp da.
- Thường xuyên ăn món hầm chân giò lợn sẽ giúp da tăng tính đàn hồi và trở nên mịn màng hơn.
- Trứng gà: Lấy lòng trắng trứng bôi lên khắp vùng da mặt và cổ, chú ý bôi những vùng da dễ hình thành nếp nhăn như khóe mắt, khóe miệng, trán,… Khi lòng trắng trứng gà khô thì rửa mặt sạch với nước.
Trộn trứng gà và glycerin, thêm một chút nước hoa hồng và bôi lên vùng môi. Sau 15 phút rửa sạch với nước bạn sẽ thấy các nếp nhăn trên môi gần như biến mất, môi căng và mịn hơn rất nhiều.
Thu Phương
Theo PLXH
Ít ăn thực phẩm tinh bột có thể gây mất trí nhớ
Một nghiên cứu của nước ngoài chỉ ra rằng thời gian dài thiếu chất này có thể làm cho trí nhớ kém đi thậm chí mất trí nhớ.
1.Thiếu chất đường-bột, cơ bắp kiệt quệ và mệt mỏi
Không nên bỏ cơm khi muốn giảm cân
Rất nhiều n.ữ s.inh thời nay xem các thực phẩm giàu chất đường-bột như cơm, mỳ... là "kẻ thù" của hình thể. Đặc biệt, sau khi vận động tập luyện thể thao xong vẫn "rời xa" các loại thức ăn kể trên thì thực là rất sai lầm.
Theo tờ "Chỉ dẫn thực phẩm cho người dân Trung Quốc" mới nhất, chế độ dinh dưỡng WHO đề xuất là 55-65% chất bột đường, 20-30% chất béo, 11-15% protein. Nhu cầu năng lượng khi vận động chủ yếu dựa vào chất đường-bột để tham gia cung cấp năng lượng, duy trì cường độ vận động và cung cấp năng lượng cho não và cơ bắp.
Không giống như protein và chất béo, lượng dự trữ chất đường-bột trong cơ thể rất có hạn. Ví dụ khi vận động cơ thể không cung cấp đủ chất đường-bột sẽ gây ra hiện tượng thiếu năng lượng cho cơ bắp và gây ra mệt mỏi. Không những thế, nếu trong thực phẩm ăn uống hằng ngày thiếu ngũ cốc trong thời gian dài còn làm cho hàm lượng đường m.áu thấp đi, gây ra chóng mặt hoa mắt, tim loạn nhịp..., nghiêm trọng có thể dẫn đến hôn mê do hạ đường huyết.
2. Thời gian dài không ăn ngũ cốc có thể dẫn đến mất trí nhớ
Một nghiên cứu mới đây nhất của Mỹ chỉ rõ, nếu không ăn các thực phẩm giàu chất đường-bột, nữ giới có khả năng mất trí nhớ. Cụ thể, nghiên cứu của đại học Harvard- Mỹ cho thấy phụ nữ không ăn những thực phẩm giàu tinh-bột như mỳ Ý, bánh mỳ, pizza, khoai lang... trong vòng 1 tuần thì sẽ tổn thương trí nhớ và khả năng nhận thức.
Theo chuyên gia tâm lý thực hiện nghiên cứu này, tế bào não cần đường gluco làm năng lượng nhưng tế bào não lại không thể tích trữ đường gluco, cần phải thẩm thấu qua huyết dịch để liên tục cung cấp. Nếu dung nạp chất đường-bột không đủ có thể sẽ làm giảm lượng đường gluco cần thiết để cung cấp cho tế bào não, từ đó ảnh hưởng tới tư duy, trí nhớ và học tập.
3. Chất đường-bột không làm cơ thể phát phì
Khoai lang - thực phẩm giàu chất bột đường tốt nhất cho cơ thể
Hiện có rất nhiều người cho rằng dung nạp chất đường-bột sẽ gây ra béo phì. Vì vậy 1 trong những cách đầu tiên để giảm béo là giảm các thực phẩm giàu chất đường-bột. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh: thực ra, một nguyên nhân chủ yếu làm cho cơ thể tăng cân hay không là do lượng dung nạp vượt quá lượng tiêu hao. Vậy nên nếu duy trì chất đường-bột, giảm bớt chất béo thì tổng nhiệt lượng dung nạp vào cơ thể không thể vượt quá "chuẩn".
Các thực phẩm giàu chất bột-đường ưu tú là khoai lang. Một củ khoai lang vừa vừa (148g) có tổng hàm lượng chất đường-bột là 26g đồng thời không chứa chất béo và cholesterol. Bên cạnh đó, hàm lượng Kali trong khoai lang cũng rất phong phú, còn cao hơn cả chuối và cũng cao hơn nhiều so với các loại ngũ cốc thông thường. Kali có tác dụng trợ giúp duy trì truyền tải của hệ thần kinh bình thường, giúp cơ bắp thu co bình thường, phòng chống cơ bắp co giật. Ngoài ra, khoai lang còn có một ưu điểm mà ít người biết đến đó là hàm chứa chất xơ rất phong phú. Một củ khoai lang vừa vừa cả vỏ hàm chứa 2g chất xơ, chiếm khoảng 8% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày của cơ thể.
Theo Dân trí/Health
Một số bệnh về da do thiếu chất Cũng như các bộ phận khác, da tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ m.áu. Thiếu chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến một số bệnh về da. Thiếu chất đạm Do đạm là thành phần chính của các tế bào cũng như các cấu trúc khác của cơ thể, nên sự thiếu chất đạm sẽ dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng nói...
