Uống nước gừng có tác dụng gì trong việc giảm cân và tăng cường trao đổi chất?
Uống nước gừng hàng ngày có thể giúp ổn định đường huyết, giảm viêm và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến một quá trình giảm cân lành mạnh.
Theo Times Now, gừng là một trong những loại thảo mộc đa năng được sử dụng rộng rãi trên thế giới. Một loại gia vị chính trong nhà bếp, gừng không chỉ làm tăng hương vị thực phẩm mà còn có giá trị dược liệu đặc biệt.
Theo các chuyên gia, gừng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế cảm giác thèm ăn. Những đặc tính này khiến gừng trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để thúc đẩy giảm cân.
Nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có thể kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giúp bạn đạt được cân nặng khỏe mạnh.
Uống nước gừng có tác dụng gì trong việc giảm cân và tăng cường trao đổi chất?
Gừng chứa nhiều hợp chất hoạt tính như gingerol và shogaol, mang lại cho nó hương vị đặc biệt. Các hợp chất này thể hiện đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và sinh nhiệt khiến gừng trở thành một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh. Nước ép gừng không chỉ có tác dụng kháng khuẩn và kháng vi trùng mạnh mẽ, mà còn giúp giảm đau, bao gồm các cơn đau đầu, đau bụng kinh và đau nhức cơ.
Theo các nghiên cứu, béo phì gây ra stress oxy hóa và viêm do tổn thương từ các gốc tự do trong cơ thể. Gừng có chất chống oxy hóa giúp kiểm soát các gốc tự do và tính chất chống viêm, từ đó giúp ức chế sự phát triển viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế lưu ý rằng những lợi ích này của gừng không giải quyết trực tiếp vấn đề thừa cân. Thay vào đó, chúng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tim mạch và các tác hại khác của thừa cân trong quá trình bạn cố gắng duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh.
Video đang HOT
Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng những người đàn ông thừa cân có thể cảm thấy no lâu hơn khi ăn gừng. Các chuyên gia cho biết rằng gingerol, một hoạt chất trong gừng, có thể kích thích các hoạt động sinh học trong cơ thể, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn và thúc đẩy sự hấp thụ nhanh hơn qua đường tiêu hóa. Những chất này cũng có khả năng ổn định nồng độ đường trong m.áu, là một yếu tố quan trọng trong việc giảm cân một cách lành mạnh.
Làm thế nào để pha chế nước gừng?
Uống nước gừng vào mỗi buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để tận dụng lợi ích giảm cân của loại thảo mộc này.
Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị nước gừng tại nhà bằng cách đưa một củ gừng tươi chưa gọt vỏ vào máy xay sinh tố cùng với khoảng một cốc nước. Xay cho đến khi hỗn hợp có màu vàng nhạt và sau đó lọc hỗn hợp này. Thêm một ít nước cốt chanh và mật ong để tăng thêm hương vị, và trang trí bằng lá bạc hà và đá viên tùy ý.
Theo các chuyên gia, uống nước gừng một hoặc hai lần mỗi ngày để ức chế cảm giác thèm ăn.
Những lưu ý khi sử dụng gừng để giảm cân
Theo các chuyên gia, mặc dù gừng là an toàn với hầu hết mọi người, một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ như táo bón và đầy hơi. Gừng có thể kích thích lưu lượng mật từ túi mật, điều này khiến các bác sĩ cần thận trọng khi khuyến cáo sử dụng cho những người mắc bệnh túi mật.
Ngoài ra, gừng có thể gây buồn nôn ở phụ nữ mang thai, do đó, trước khi sử dụng gừng, bạn nên thảo luận với bác sĩ.
Công an Thanh Hóa bắt 4 giám đốc
Công an TP Thanh Hóa vừa triệt phá thành công, tạm giữ 4 giám đốc công ty chuyên kinh doanh, sản xuất các thực phẩm chức năng giả, thu giữ hơn 60.000 sản phẩm giảm cân, bổ não, làm đẹp...
Ngày 25-10, tin từ Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết Công an TP Thanh Hóa vừa triệt phá một đường dây tổ chức sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả quy mô lớn, tạm giữ hình sự 4 người có liên quan.
Vũ Huy Hải, người trực tiếp điều hành đường dây sản xuất, kinh doanh thực phẩm chức năng giả. Ảnh: Công an Thanh Hóa cung cấp
Công an đã bắt giữ Lê Quý Đôn (SN 1987, ngụ phường Đông Cương, TP Thanh Hóa), là Giám đốc Công ty cổ phần dược phẩm Quốc tế Goldwin có địa chỉ tại KCN Tiên Sơn, phường Đồng Nguyên, TP Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh; Hoàng Thị Nga (SN 1981, ngụ quận Thanh Xuân, TP Hà Nội), là người trực tiếp chỉ đạo sản xuất tại nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Công ty CP dược phẩm Quốc tế Goldwin.
Vũ Huy Hải (SN 1989, ngụ TP Hà Nội) là Giám đốc Công ty TNHH xuất nhập khẩu Haloka (đóng ở huyện Gia Lâm, Hà Nội); Lương Trọng Phúc (SN 1987; ngụ phường Hàm Rồng, TP Thanh Hóa), là Giám đốc Công ty CP sản xuất thương mại bao bì Đại Thắng (ngụ quận Long Biên, TP Hà Nội).
Theo Công an TP Thanh Hóa, qua công tác nắm tình hình, lực lượng công an phát hiện trên địa bàn có một số người trao đổi, mua bán hàng hóa là các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe của một số công ty có thương hiệu.
Đến ngày 16-10, Công an TP Thanh Hóa đã tiến hành phá án, tổ chức khám xét đồng loạt tại 10 địa điểm là nhà máy sản xuất, kho hàng hóa và nhà xưởng in bao bì sản phẩm trên các địa bàn: TP Thanh Hóa, TP Từ Sơn (tỉnh Bắc Ninh) và huyện Gia Lâm, TP Hà Nội.
Qua khám xét đã thu giữ hơn 4.000 thùng hàng thuốc là thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe giả với hơn 100 mã hàng, hơn 60.000 sản phẩm và hàng ngàn vỏ bao bì giả với tổng t.iền hàng hóa ước tính hơn 10 tỉ đồng.
4 giám đốc và các mặt hàng thực phẩm chức năng giả. Ảnh Công an Thanh Hóa
Tại cơ quan công an, 4 giám đốc bị bắt khai nhận do nắm bắt được nhu cầu của người tiêu dùng tìm mua các thực phẩm bảo vệ sức khỏe như: Thực phẩm giảm cân, thực phẩm bổ não, thực phẩm làm đẹp dành cho phụ nữ... nên ổ nhóm trên đã đứng ra thành lập các nhà máy sản xuất gia công các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả để bán ra thị trường nhằm trục lợi.
Trong đó, Vũ Huy Hải trực tiếp xây dựng kế hoạch làm giả sản phẩm "Trà táo Adela", đây là sản phẩm đã được Công ty TNHH Hoàng Châu Pharma, có địa chỉ tại số 24 ngõ 08/11 đường Lê Quang Đạo, phường Phú Đô, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội đăng ký bảo hộ độc quyền sản phẩm.
Sau đó Hải đã liên hệ trực tiếp với Lê Quý Đôn và Hoàng Thị Nga để cung cấp bảng công thức thành phần hàng chính hãng, thuê 2 người này gia công ruột và màng của sản phẩm trà táo Adela. Hải thuê Lương Trọng Phúc in bao bì sản phẩm trà táo Adela giả rồi bán ra thị trường.
Tiếp đó, ổ nhóm này xây dựng một hệ thống đội ngũ nhân viên thị trường đông đảo tiếp cận các nhà thuốc, phòng khám và một số đại lý thuốc tân dược để bán các sản phẩm hàng giả đến tay người tiêu dùng và trên các nền tảng mạng xã hội.
Hiện vụ việc đang được Công an TP Thanh Hóa tiếp tục điều tra, làm rõ.
M.áu trắng như sữa nghi do uống thuốc giảm cân giá 450.000 đồng Mua thuốc giảm cân với giá 450.000 đồng/hộp, người phụ nữ giảm được 8kg chỉ trong một tháng. Tuy nhiên, chị bất ngờ phải nhập viện, nguy kịch vì viêm tụy cấp. Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Doãn Minh Tuấn, Khoa Nội tiết thận, Bệnh viện Lê Văn Thịnh (TP.HCM), bệnh nhân là một phụ nữ 38 t.uổi (ngụ ở Đồng...