Uống nước đậu đen có tác dụng giảm cân nhanh
Uống nước đậu đen theo 1 trong 2 cách dưới đây bạn có thể tự giảm cân tại nhà.
Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe và không phải ăn kiêng kham khổ, hãy nấu nước đậu đen để uống theo cách dưới đây.
Ngoài khả năng thon gọn cơ thể, loại nước này còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu.
Tại sao uống nước đậu đen giảm cân?
Nước đậu đen giúp bạn giảm cân tại nhà hiệu quả.
Đậu đen chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú do đó, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh mà loại đậu nành còn ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả.
Lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong loại đậu này hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tốc, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được thanh lọc, săn chắc trong thời gian cực kỳ ngắn. Ngoài ra, việc thanh lọc hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
Ngoài ra, trong loại đậu đen này còn chứa lượng lớn phốt pho, magiê, magan, đặc biệt là Vitamin nhóm B góp phần phá hủy các liên kết của chất béo, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh các vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay hiệu quả.
Giảm cân bằng nước đậu đen
Video đang HOT
Giảm cân bằng nước đỗ đen rang là phương pháp tiết kiệm và tiện dụng. Bạn chỉ cần cho đỗ đen vào chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm thì hạ thổ, sau đó cho vào hộp kín để dùng dần bằng cách cho vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút, hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày.
Nếu kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.
Đỗ đen ngâm dấm
Lấy đỗ đen đã rang chín, cho vào lọ thủy tinh, tiếp theo đổ dấm gạo vào cho sâm sấp đủ ngập đỗ đen bên trong. Đậy nắp lại cho kín rồi bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Thời gian ngâm khoảng 3-5 ngày là có thể sử dụng được.
Để hỗ trợ tăng cường sức khỏe và chữa bệnh hiệu quả hơn, bạn có thể lấy nước đỗ đen ngâm giấm pha loãng với nước ấm rồi uống 3 ly mỗi ngày. Hoặc nếu muốn vị dịu và dễ uống hơn thì có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong.
Ngoài ra, bạn có thể ăn 3 muỗng đỗ đen ngâm thấm dấm trước bữa cơm hàng ngày khoảng 20 phút. Duy trì đều đặn sẽ đảm bảo loại bỏ được lớp mỡ thừa giúp vóc dáng trở nên chuẩn đẹp hơn.
Theo tieudung.vn
Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè
Uống 1 ly nước đậu đen mỗi ngày vô cùng tốt cho sức khỏe, đồng thời thanh lọc cơ thể trong ngày hè và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Tuy không phải là nguyên liệu đắt t.iền, khó kiếm nhưng nguồn dưỡng chất, vitamin mà đậu đen mang đến cực kỳ dồi dào và phong phú. Cụ thể, uống 1 ly nước đậu đen mỗi buổi sáng chính là bí quyết làm đẹp và thanh lọc cơ thể tuyệt vời, đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.
Đậu đen giàu dưỡng chất và bạn có thể bổ sung chúng thường xuyên để thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da - Ảnh: Internet
Dưới đây là công thức nấu nước đậu đen rang cực kỳ đơn giản mà bạn nên áp dụng ngay để dù ngày hè nắng nóng, làn da vẫn hồng hào, trắng mịn.
Công thức nấu nước đậu đen rang
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1kg đậu đen
- Nước
- Muối hạt
Sơ chế nguyên liệu:
Đặt chiếc chảo lên bếp để nóng rồi cho khoảng 2 - 3 muỗng canh muối hạt vào đảo đều. Đợi muối nóng thì cho đậu đen vào, đảo liền tay đến khi tỏa hương thơm thì tắt bếp. Nhớ ngâm đậu, rửa sạch và để ráo nước trước khi rang.
Trước khi rang, nên ngâm đậu đen và rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn - Ảnh: Internet
Khi đậu đã nguội thì cho chúng vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp bảo quản nơi khô thoáng.
Cách thực hiện:
Mỗi buổi sáng, đun sôi khoảng 100 - 150ml nước trong nồi. Khi nước nổi bọt khí thì thêm 2 - 3 muỗng canh đậu đen rang vào, đậy nắp để sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Giữ yên để đậu bắt đầu tiết ra chất dinh dưỡng, sau đó cho nước ra ly và thưởng thức.
Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể cho thêm 1 chút mật ong để dễ uống hơn.
Nước đậu đen rất tốt cho sức khỏe, làn da - Ảnh: Internet
Tác dụng tuyệt vời của nước đậu đen
Trong ngày hè, nước đậu đen là phương pháp thanh nhiệt cơ thể tuyệt vời. Do đó, đây là một loại thức uống bổ dưỡng cho những ngày thời tiết nắng nóng, oi ả.
Ngoài ra, loại đậu này chứa lượng lớn anthocyanins - chất chống oxy hóa có nhiều trong nhóm trái cây có múi. Loại dưỡng chất này ức chế sự sản sinh hắc sắc tố, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra cho da. Nhờ đó, giảm tốc độ lão hóa vượt trội.
Trong đậu đen có hơn 10 loại axit amin, loại chất rất tốt cho quá trình hình thành collagen, duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ. Chất sắt từ loại thực phẩm này góp phần cải thiện chất lượng hồng cầu, tăng vẻ hồng hào, sức sống cho làn da.
Loại hạt quen thuộc này còn chứa lượng vitamin phong phú gồm PP, C, B1, B2... có khả năng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào mới giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể và làn da.
Uống 1 ly nước đậu đen rang mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, làn da - Ảnh: Internet
Tuy mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng có một số trường hợp không nên uống nước đậu đen thường xuyên, chẳng hạn như người mắc viêm đại tràng, gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, bàng quang có tính hàn...
Do đó, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên hiểu rõ tình hình sức khỏe, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước đậu đen mỗi ngày.
Nếu không mắc phải các vấn đề kể trên, bạn nên uống 1 ly nước đậu đen rang mỗi ngày để duy trì làn da trắng mịn, thanh lọc và giải nhiệt cơ thể trong ngày hè nắng nóng.
Theo PNSK
Cách chăm sóc sức khỏe và bảo vệ da cực tốt từ nước đỗ đen Đậu đen có chứa hàm lượng cao protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid 53,3 g% và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể cũng như nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Làm đẹp da, chống lão hóa với nước đậu đen Đậu đen cũng thuộc top đầu bảng trong số những loại thực...
