Tuyệt chiêu giúp chị em khi mang thai không bị rạn da
Theo thống kê 80% phụ nữ bị rạn da trong thời gian mang thai. Do trong giai đoạn này sự tăng cân đột ngột khiến cấu trúc da không kịp thích nghi, dẫn đến các vết r.ạn n.ứt loang lỗ xuất hiện trên những vùng da yếu như bụng, đùi, mông.
Chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa rạn da hình thành, cho làn da sau khi sinh luôn được mịn màng không tỳ vết bằng cách áp dụng đầy đủ một số lưu ý sau:
Ngừa rạn da bằng cách giữ cân nặng vừa phải
Giữ cân nặng tăng từ 10-12kg
Đầu tiên, bạn cần giữ cân nặng ở mức vừa phải, điều đó rất quan trọng và quyết định trực tiếp kết quả mọi cố gắng của bạn có thành công hay không. Tốt nhất, trong cả thai kỳ chị em chỉ tăng từ 10-12kg là vừa đủ.
Nếu muốn thực hiện được việc làm này, bạn tránh nạp thức ăn vào trong cơ thể nhiều, khiến cho trọng lượng tăng quá nhanh – đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra rạn da. Lúc thèm ăn, thay vì ăn đồ ăn nhiều đường hoặc dầu mỡ, bạn hãy xen kẽ bằng trái cây, sinh tố.
Ngừa rạn da bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho da
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C, vitamin E, omega 3
Vitamin C, vitamin E, omega 3… rất tốt cho làn da, nhất là trong thời gian mang thai, chúng đóng vai trò sản xuất collagen và giúp chống lão hóa, mang lại làn da săn chắc.
Chính vì vậy, bạn đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa những chất này, để không lo rạn da khi mang thai và tăng cường sức khỏe cho thai nhi. Vitamin C, vitamin E, omega 3 có trong cam, quýt, lê, cá hồi, trứng…
Ngừa rạn da bằng cách uống đủ nước
Video đang HOT
Bà bầu nên uống đủ 2,2 – 3 lít nước/ngày
Mỗi ngày, bạn nên uống đủ 2,2 – 3 lít nước, nhằm bổ sung độ ẩm cần thiết cho da khỏe mạnh, săn chắc, từ đó giảm thiểu khả năng đứt gãy gây hiện tượng rạn da. Hơn nữa, nước còn giúp thải các độc tố ra ngoài, da mịn màng, tươi sáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài nước lọc, bạn có thể thay bằng nước ép trái cây, nước trà xanh, hạn chế uống nước có gas và thức uống chứa cồn.
Ngừa rạn da bằng cách tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn sẽ giảm nguy cơ bị rạn
Thường xuyên tập thể dục hằng ngày là một thói quen tốt bạn cần duy trì khi mang thai. Những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như yoga, đi bộ giúp tăng tính đàn hồi cho da, tránh tăng cân quá nhanh, từ đó giảm nguy cơ bị rạn. Đồng thời, tập thể dục cũng giúp quá trình sinh nở thuận lợi hơn.
Ngừa rạn da bằng cách massage hằng ngày với kem chống rạn
Bắt đầu vào tháng thứ 3 của thai kỳ và duy trì đến sau khi sinh, vào buổi tối, tắm sạch xong bạn thoa kem chống rạn dành cho phụ nữ mang thai lên vùng bụng, dùng tay massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 3 phút, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, kích thích tái tạo da. Kem chống rạn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và cấu trúc da vững chắc.
Kem trị rạn da cho phụ nữ mang thai White Label đến từ Nhật Bản là một trong những sản phẩm được yêu thích nhất hiện nay, có hiệu quả cao nhưng đảm bảo an toàn cho sức khỏe của thai nhi.
Kem trị rạn da cho phụ nữ mang thai White Label Với thành phần chiết xuất hoàn toàn tự nhiên như cam thảo, vỏ cây dâu tằm… không màu, không chất tạo màu, sản xuất trên dây chuyền công nghệ làm đẹp của Nhật Bản, kem trị rạn da cho phụ nữ mang thai White Label có tác dụng ngăn ngừa và loại bỏ hoàn toàn những vùng da bị r.ạn n.ứt, duy trì mãi làn da mềm mại trắng sáng.Kem trị rạn da cho phụ nữ mang thai White Label an toàn với cả những làn da nhạy cảm đang trong thời thai kỳ, mùi hương nhẹ nhàng tạo cảm giác thoải mái dễ chịu.
Theo Thanh niên
Sợ gì rạn da
Những vết rạn da &'xấu xí' thường khiến mẹ bầu ngại ngùng không dám diện những bộ váy áo đi biển.
Mẹ có thể tham khảo một số biện pháp chống rạn ra tự nhiên, an toàn và rất hiệu quả từ dầu thầu dầu, đường, dầu oliu hay nha đam dưới dây để yên tâm diện b.ikini đi biển hè này nhé!
Dầu cây thâu dầu
Dầu cây thầu dầu được sử dụng phổ biến trong việc điều trị các vấn đề về da như nếp nhăn, đốm đồi mồi, nốt ruồi, đốm đen, mụn nhọt cũng nhanh chóng xóa mờ các vết rạn da cho mẹ bầu. Cách làm khá đơn giản như sau: thoa đều dầu thầu dầu lên các vết rạn da và massage nhẹ nhàng khu vực này theo các chuyển động tròn trong khoảng 5-10 phút. Tiếp đó, dùng một miểng vải cotton mỏng phủ lên vùng da rạn rồi sử dụng một chai nước nóng vừa phải di chuyển đều bên trên miếng vải. Mẹ nên lặp lại quá trình này hàng ngày trong ít nhất 1 tháng để thấy kết quả rõ rệt.
Dầu cây thầu dầu được sử dụng phổ biến trong việc điều trị các vấn đề về da, đặc biệt là rạn da. (Ảnh minh họa)
Nha đam
Ngoài tác dụng trị mụn và làm mịn da, nha đam còn được biết đến với tác dụng làm mờ các vết rạn da khá hiệu quả. Một cách đơn giản nhất, mẹ bầu có thể trực tiếp chà nha đam đã tước vỏ lên phần da bị rạn, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Lặp lại quá trình này hàng ngày không những sẽ giúp làm mờ các vết rạn da nhanh chóng mà còn khiến da mịn màng hơn đáng kể.
Lòng trắng trứng
Trứng là một nguồn giàu protein. Để &'đối phó' với các vết rạn da mẹ chỉ cần sử dụng lòng trắng trứng với các bước đơn giản như sau: tách riêng lòng trắng trứng ra một bát sạch; sau khi làm sạch phần da bị rạn với nước, nhẹ nhàng thoa đều lòng trứng lên toàn bộ khu vực này. Để lòng trắng trứng khô lại hoàn toàn rồi rửa lại bằng nước lạnh, tiếp đó thoa dầu oliu lên phần da rạn để giữ ẩm. Lặp lại quá trình này hàng ngày mẹ sẽ sớm nhận thấy kết quả tích cực.
Nước chanh
Sử dụng nước chanh cũng là một cách đơn giản khác để làm giảm các vết rạn da. Nước chanh có chứa các axit tự nhiên giúp chữa lành và làm giảm thâm tại các vết rạn cũng như vết sẹo do sinh mổ để lại. Cách làm như sau: xoa nước cốt chanh tươi nhẹ nhàng lên những vết rạn da theo những chuyển động tròn, sau đó để nước cốt chanh ngấm vào da trong ít nhất 10 phút trước khi rửa lại với nước ấm. Mẹ cũng có thể trộn một lượng bằng nhau của nước ép dưa chuột và nước cốt chanh để cho hiệu quả nhanh hơn.
Đường
Đường trắng tự nhiên là một trong những biện pháp an toàn và tốt nhất để thoát khỏi những vết rạn da &'xấu xí'. Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng đường để tẩy da c.hết. Cách làm như sau: trộn đều một muỗng canh đường thô với một chút dầu hạnh nhân và một vài giọt nước cốt chanh, thoa đều hỗn hợp thu được lên các vết rạn cũng như các vùng da cần tẩy da c.hết. Mẹ nên cố gắng thoa hỗn hợp này trên da trong vài phút mỗi ngày trước khi đi tắm. Lặp lại quá trình này trong vòng một tháng hoặc lâu hơn sẽ khiến vết rạn da mờ đi rõ rệt.
Nước ép khoai tây
Nước ép khoai tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phục hồi của các tế bào da. Cách làm như sau: cắt một củ khoai tây cỡ trung bình thành những lát dày và dùng các miếng khoai tây này để chà nhẹ nhàng trên vết rạn da trong vài phút, đảm bảo để tinh bột từ khoai tây bao phủ toàn bộ khu vực bị ảnh hưởng. Để nước khoai tây khô sau một thời gian rồi rửa sạch lại với nước ấm. Quá trình này cũng nên được lặp lại mỗi ngày.
Cỏ linh lăng
Lá cỏ linh lăng có chứa 8 axit amin thiết yếu cho sức khỏe của làn da. Ngoài ra, cỏ linh lăng cũng rất giàu protein, vitamin E và K giúp nuôi dưỡng làn da. Cách làm như sau: trộn một lượng bột cỏ linh lăng vừa phải với một vài giọt tinh dầu hoa cúc sao cho được một hỗn hợp mịn. Dùng hỗn hợp thu được massage khu vực bị ảnh hưởng khoảng 2-3 lần một ngày. Lặp lại hàng ngày quá trình này trong một vài tuần chắc chắn mẹ sẽ thấy sự cải thiện tuyệt vời của làn da.
Bơ ca cao
Bơ ca cao cũng rất có lợi trong việc điều trị vết rạn da. Có thể nói, bơ ca cao chính là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời có tác dụng nuôi dưỡng làn da và làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn vô cùng hiệu quả. Cũng tương tự như các loại dầu các, mẹ nên thoa bơ ca cao lên vùng da bị rạn đều đặn ít nhất hai lần một ngày trong một vài tháng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự trộn hỗn hợp gồm: nửa chén bơ ca cao, một muỗng canh dầu mầm lúa mì, hai muỗng cà phê sáp ong nghiền, một muỗng cà phê dầu vitamin E và dầu hạt nhân. Sau đó, đun nóng hỗn hợp này cho đến khi sáp ong tan chảy. Hỗn hợp thu được có thể bảo quản trong hộp kín tủ lạnh để dùng dần khoảng 2-3 lần một ngày. Hỗn hợp này sẽ làm cho làn da của mẹ &'ngậm nước' nhiều hơn và trở nên mịn màng.
Bơ ca cao chính là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời với tác dụng nuôi dưỡng làn da và làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn vô cùng hiệu quả. (Ảnh minh họa)
Dầu oliu
Dầu ô liu chứa rất nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các vấn đề về da khác nhau, đặc biệt là rạn da. Mẹ chỉ cần massage nhẹ nhàng tinh dầu oliu ấm trên khu vực da bị rạn để cải thiện lưu thông m.áu, từ đó làm giảm các vết rạn da nhanh chóng. Mẹ nên để nguyên dầu đã thoa trong vòng nửa giờ để các vitamin A, D và E có trong dầu được hấp thụ hết qua da. Ngoài ra, mẹ cũng có thể trộn dầu ô liu với dấm, nước và sử dụng hỗn hợp này thay cho kem dưỡng ẩm ban đêm để giữ ẩm cho làn da, cũng như tẩy tế bào c.hết trên da.
Nước
Biện pháp cuối cùng không kém phần quan trọng đó là việc luôn giữ cho cơ thể đủ nước nhằm bảo vệ da cũng như hỗ trợ việc giải độc cơ thể. Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày để giúp cho làn da duy trì đồ đàn hồi vốn có.
Theo TGPN
Khắc phục rạn da ở bà bầu Phụ nữ mang thai thường xuất hiện những vết rạn ở vùng bụng vào tháng thứ 6-7, khiến chị em tự ti về vóc dáng. Những vết rạn da chỉ là một hiện tượng bình thường đối với sự phát triển của cơ thể. Khi cơ thể đột ngột tăng cân nhanh hoặc phụ nữ mang thai thì da ở các vùng như...
