Tư vấn: Váy cho người gầy
Độc giả nữ có chiều cao 1m61, nặng 38kg nên chọn váy theo một số tiêu chí sau đây.
Một bạn độc giả của báo Ngoisao.net gửi thư về mục Tư vấn với nội dung:
“Tôi 27 t.uổi, đang là giảng viên trường đại học. Tôi cao 1m61 nặng 38kg, vòng một nhỏ, mặt dài, tay cũng dài và rất gầy (da bọc xương), chân cũng nhỏ.
Tôi rất muốn mặc váy để đi làm nhưng rất mặc cảm với thân hình của mình. Mong được tư vấn về trang phục đi làm và đi chơi sao cho đẹp và giản dị” (Thùy Linh Nguyễn – nguyenthuylinh198@…)
Dưới đây là một số “bí quyết” chuyên mục Thời trang mách bạn:
- Kiểu dáng:
Váy liền: nên chọn váy có những chi tiết bèo, nhún ở phần ngực để che đi vòng một nhỏ, thắt nhẹ ở eo và có tùng váy hơi xòe. Tránh mặc những chiếc váy ôm sát cơ thể, thiết kế này sẽ ngay lập tức “tố cáo” thân hình cò hương của bạn. Cũng không nên mặc chiếc váy quá rộng hoặc dài, khiến bạn như “bơi” trong váy.
Chân váy: bạn có thể mặc chân váy xòe (kiểu xếp ly để hợp với t.uổi của bạn), áo sơ mi cũng có phần cổ áo hoặc ngực nhún bèo, hơi rộng một chút để khi sơ vin với chân váy sẽ che được vòng hai và vòng 3 gày gò.
Video đang HOT
- Họa tiết: bạn có thể chọn họa tiết to nhỏ tùy ý thích, như chấm bi, kẻ ngang hoặc hình hoa lá…, nhưng nên tránh họa tiết kẻ sọc, nó sẽ khiến bạn trông càng gày và “dài” hơn.
- Màu sắc: những màu tươi sáng như vàng, cam, hồng… rất thích hợp với người gầy, giúp bạn “ăn gian số đo” kha khá.
Theo VNE
"Giải ngố" cho bạn trong việc giữ gìn sức khỏe
Dưới đây là sự thật về một vài thông tin có thể gây hiểu lầm và ngăn cản chị em đạt được các mục tiêu tập thể dục do chính mình đề ra.
Do tình trạng quá tải thông tin hiện nay mà rất nhiều chị em không biết đâu mới là lời khuyên tốt nhất cho mình. Do đó, việc chị em nhầm lẫn trong chuyện chăm sóc sức khỏe của mình là điều rất dễ hiểu và dễ gặp. Nhiều khi, sự nhầm lẫn này lại khiến cho những cố gắng của chị em trở thành vô nghĩa, nhất là trong việc rèn luyện sức khỏe.
Dưới đây là một vài hiểu lầm đó:
1. Những bài tập tạ khiến chị em trở nên "đô con"
Điều này hoàn toàn sai lầm. Thực hành các bài tập về sức nặng (như tập tạ) có thể giúp cơ bắp của chị em săn chắc hơn nên nhìn rất khỏe khoắn. Hơn nữa, nó còn nâng cao sự trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy nhiều calo hơn, xây dựng xương chắc khỏe về lâu dài...
Tuy nhiên, do điều kiện sức khỏe không được như nam giới mà chị em có thể nâng tạ với trọng lượng thấp hơn (vừa phải với sức lực của mỗi phụ nữ) và thời gian tập cũng ngắn hơn.
2. Chỉ tập thể dục một ngày trong tuần là vô ích
Nếu có thể tập thể dục thì dù chỉ tập một ngày trong tuần cũng tốt hơn nhiều so với lối sống hoàn toàn ít vận động, không tập thể dục. Vậy nên, đừng vì lý do này hay lý do khác mà chối bỏ việc tập thể dục.
3. Phụ nữ không cần tập thể dục trong những ngày "đèn đỏ"
Tại sao lại không nhỉ? Tập thể dục trong những ngày "đèn đỏ" không những hoàn toàn là điều có thể làm mà chị em còn nên thực hiện đều đặn. Tập thể dục giúp tăng cường tâm trạng, tăng lưu thông m.áu và thậm chí có thể làm giảm đau bụng kinh.
Đi xe đạp, đi bộ, bơi... đều là các hoạt động có thể chấp nhận được và rất tốt cho chị em. Vì lý do bệnh tật mà bác sĩ khuyên nên ít vận động thì chị em mới cần hạn chế hoặc không tập thể dục trong những ngày này. Còn nếu không, những bài tập nhẹ nhàng sẽ rất được khuyến khích, nên tránh những bài tập quá căng thẳng, nặng nề và đòi hỏi nhiều sức lực.
4. Tập thể dục làm cho ngực lớn hơn
Điều này là sự thật thì chắc chắn sẽ có rất nhiều chị em hăm hở tập thể dục một cách đều đặn. Nhưng rất tiếc nó lại không phải là sự thật.
Các bài tập cho ngực chỉ có thể giúp cơ ngực săn chắc hơn mà thôi chứ không có tác dụng làm cho ngực to lên. Ngực to hay nhỏ còn phụ thuộc vào lượng chất béo cấu tạo trong ngực.
Tuy nhiên tập thể dục kết hợp giảm cân nhiều khi có thể giúp chị em có được vòng ngực đẹp ngoài mong đợi của mình.
5. Người gầy thì không cần tập thể dục
Tập thể dục có rất nhiều lợi ích khác nữa chứ không phải chỉ nhằm mục đích giảm cân hoặc lấy lại vóc dáng. Vì vậy, việc tập thể dục không phụ thuộc vào cơ thể bạn gầy hay béo, người gầy vẫn cần tập thể dục như những người thừa cân.
Tập thể dục được coi là một "chất" tăng cường sức khỏe và tâm trạng. Nó còn giúp điều hòa và lưu thông m.áu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc hiệu quả hơn, do đó rất tốt cho tất cả chị em và ai cũng cần tập thể dục.
Theo TTVN
“Tút” lại nhan sắc Sau khi sinh con, vừa có một đợt công tác dài, mới ốm dậy... khuôn mặt bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn, vòng 1 chảy xệ, cơ thể tăng, giảm vài kilo không mong muốn. Một số lời khuyên dưới đây của các chuyên gia giúp bạn tút tát lại vẻ bề ngoài nhanh chóng. Tập thể dục hàng ngày Tập thể dục...
