Tự nấu nước gội đầu thảo mộc để có được mái tóc đen mượt, óng ả
‘Mình thường để tóc tự nhiên, không nhuộm và cứ chăm cho tóc tốt hơn thôi. Không phủ nhận khi tóc đẹp lên mình cũng cảm thấy tự tin hơn rất nhiều’ – Phương Quyên chia sẻ.
Suối tóc đen tuyền, dài bồng bềnh của Phương Quyên khiến ai nhìn cũng phải mê mẩn. Ai cũng thầm nghĩ cô nàng vốn dĩ có sẵn “cơ địa” tóc đẹp, nhưng không, nỗi niềm của Phương Quyên giống với hầu hết các chị em: tóc khô xơ, bạc sớm, tóc và da đầu bị lão hóa do cháy nắng…
Phương Quyên đã dành một năm để thay đổi thói quen chăm sóc cho mái tóc của mình. Từ những loại dầu gội bán sẵn ngoài thị trường, cô chuyển sang đun nước thảo mộc để làm sạch mái tóc. Quyên còn rất chăm ủ tóc tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên như nước vo gạo, bơ, nha đam… Ngay cả đến chế độ ăn uống hàng ngày, Quyên cũng điều chỉnh lại để mái tóc và làn da luôn trong trạng thái thoải mái, khỏe mạnh nhất có thể.
Thông tin nhân vật
Phương Quyên
Trình trạng tóc trước đây: Tóc khô xơ, bông xù, chẻ ngọn và bị bạc sớm.
Mái tóc hiện tại: Đen bóng, mềm mại
Bí quyết: Gội và và ủ tóc với thảo mộc tự nhiên
Chào Phương Quyên, bước chăm sóc của bạn khá là cầu kỳ và tỉ mỉ. Mỗi lần gội đầu, dưỡng tóc với cách nấu nước gội thảo mộc như vậy có mất nhiều thời gian không?
Mỗi khi gội đầu, mình mất tầm 15 phút cho việc rang/nướng bồ kết và nấu nước gội. Sau đó mình gội trong vòng 10 phút để đảm bảo tóc và da đầu được thư giãn và sạch nhất có thể.
* Nguyên liệu cần có: Bồ kết, cỏ hương nhu, cỏ mần trầu, hà thủ ô, sả, vỏ bưởi.
* Bước 1: Rang khô hoặc nướng trái bồ kết cho đến khi có độ bóng và dậy mùi.
* Bước 2: Tách bỏ hạt bồ kết (vì nấu gội cùng sẽ bị rít tóc).
* Bước 3: Bỏ các nguyên liệu vào đun sôi trong 7-10 phút (không đun quá lâu kẻo các tinh chất sẽ bốc chơi đi mất).
* Bước 4: Lọc lại phần nước và mát xa lên da đầu trong vòng 10 phút.
Video đang HOT
Mái tóc của Phương Quyên sau 6 tháng gội đầu và dưỡng tóc từ các thảo mộc tự nhiên.
* Một số lưu ý:
- Không gội khi nước còn quá nóng. Chỉ dùng khi nước ấm hoặc đã nguội.
- Nên ngâm tóc trong nước gội để tóc được hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Những khi đi du lịch hay đi làm về muộn không kịp nấu, mình vẫn dùng thêm dầu gội thảo mộc.
- Nên dùng thêm tinh dầu dưỡng tóc để tóc suôn mượt hơn (mình đang dùng Moroccanoil).
Quyên từng gặp tình trạng tóc khô xơ cứng hay gãy rụng chưa?
Mình đã từng khá tự ti về mái tóc của mình: Bông xù, khô xơ, bị bạc sớm và lúc nào cũng cháy nắng, khô xơ và chẻ ngọn. Hầu như suốt 12 năm đi học, mình luôn tết tóc vào chứ không dám xõa tóc vì không tự tin vào mái tóc của mình.
Trước khi chuyển sang gội đầu bằng nước bồ kết tự nấu, mình đã có cuộc hành trình đi tìm loại dầu gội – xả phù hợp suốt một thời gian rất dài. Có những loại dùng rất tốt nhưng chỉ một thời gian là không còn hiệu quả nữa.
Đến một ngày mình thảm khảo ở nhóm “Hội yêu tóc Việt và làm đẹp” những chia sẻ của chị Happi Phạm, cũng như quan sát những mái tóc của các bà, các mẹ ngày xưa. Mình đặt câu hỏi là tại sao lúc xưa dù không sử dụng các sản phẩm công nghiệp nhưng tóc của bà và các mẹ vẫn khỏe đẹp như thế. Đó là động lực để mình bắt đầu hành trình nuôi tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên.
Mái tóc của Phương Quyên sau 1 năm ủ tóc với nguyên liệu tự nhiên.
Sau gần một năm chuyển sang việc đun nước gội đầu, tóc mình thật sự đã trở nên suôn mượt, bóng khỏe, bồng bềnh, hầu như rất hiếm khi gãy rụng, tình trạng tóc bạc cũng cải thiện ít nhiều. Một lợi ích kép đi kèm nữa là mình không còn tốn quá nhiều tiề.n hay thời gian để đi tìm loại dầu gội công nghiệp phù hợp nữa.
Mình thích những điều đơn giản, mái tóc cũng vậy. Mình thường để tóc tự nhiên, không tạo kiểu, không nhuộm và cứ chăm cho tóc tốt hơn thôi. Không phủ nhận khi tóc đẹp lên mình cũng cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.
Nhiều người có suy nghĩ gội với nước thảo mộc như vậy tóc không sạch bằng dùng dầu gội, Quyên thấy sao?
Mình sẽ không so sánh bên nào gội sạch hơn. Nhưng mình cho rằng, các dầu gội công nghiệp hiện nay một phần cũng lấy cảm hứng dựa trên các nguyên liệu tự nhiên như bưởi, sả, hà thủ ô, bồ kết… chỉ khác là các nguyên liệu ấy đã qua tinh chế.
Với trải nghiệm của mình thì khi gội bằng nước thảo mộc thì ngoài việc thư giãn vì nước rất thơm, mình nhận thấy tóc vẫn rất sạch, không bị gàu hay bết.
Bạn cũng từng thử qua rất nhiều nguyên liệu ủ tóc tự nhiên, vậy bạn thấy ủ với nguyên liệu nào thì tóc mềm mượt và nhanh dài?
Mình nhận thấy điều này còn tùy thuộc vào độ phù hợp của mỗi người. Mình đã từng ủ tóc nước gạo, ủ bơ, nha đam và cả chuối. Cảm giác tóc mình được cải thiện tới 60%. Nếu muốn tóc dài, mềm mượt thì với mình việc ủ tóc bằng nước gạo, hạt lanh và nha đam sẽ mang cải thiện mái tóc khá nhiều.
Ngoài ra, thói quen ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng cho việc làm đẹp. Mình đang ăn chay và rất nhiều trái cây, hoa quả, thực vật, ngũ cốc, các loại hạt… Các bạn không nhất thiết phải ăn chay hoàn toàn nhưng nên ăn nhiều rau củ quả và kiêng đồ ngọt, đồ nóng để làn da và mái tóc không chịu quá nhiều áp lực. Từ đó mái tóc, làn da và sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể, bạn sẽ cảm thấy mái tóc của mình đang đẹp lên từng ngày.
Cách chăm sóc sức khỏe da đầu để có mái tóc dày mượt, óng ả
Rụng tóc khiến tóc mỏng đi trông thấy. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó chăm sóc sức khỏe da đầu là điều bạn nên lưu tâm để có mái tóc dày óng ả và chắc khỏe.
Mối liên hệ giữa rụng tóc và sức khỏe da đầu
Khi nói đến tình trạng rụng tóc, cần chú trọng tới sức khỏe da đầu và độ chắc khỏe của tóc. Khi thức dậy vào buổi sáng, luồn tay qua mái tóc và thấy nhiều sợi tóc vương ở tay, có thể da đầu bạn đã không được nuôi dưỡng đúng cách.
Sức khỏe da đầu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của nang tóc, bởi da đầu là nơi cung cấp các dưỡng chất tới nang tóc. Da đầu khỏe mạnh cũng là một nhân tố ngăn ngừa rụng tóc.
Da đầu khỏe mạnh ngăn ngừa rụng tóc.
Cách chăm sóc da đầu để suối tóc chắc khỏe, dày mượt
Da đầu khỏe mạnh là điều cần thiết để tóc phát triển tối ưu. Da đầu đóng vai trò cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ lưu thông má.u nuôi dưỡng nang tóc. Ngoài ra, da đầu còn điều tiết bã nhờn, duy trì cân bằng độ pH cho nang tóc phát triển.
Sau đây là những nhân tố ảnh hưởng tới sức khỏe da đầu mà bạn cần lưu tâm để có mái tóc đẹp và dày mượt.
1. Chế độ dinh dưỡng để da đầu khỏe mạnh, nang tóc chắc khỏe
Sự thiết hụt các chất dinh dưỡng cơ bản có thể dẫn đến rụng tóc. Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, biotin và vitamin, các nang tóc sẽ bị yếu, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn.
Do đó, chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin, khoáng chất và protein là điều cần thiết để duy trì da đầu khỏe mạnh, nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe.
Những thực phẩm giàu sắt, protein, biotin và vitamin để tóc nhanh mọc bao gồm trứng, khoai lang, cá, các loại hạt, quả mọng và rau củ quả giàu vitamin C, thịt đỏ, đậu tương và các loại đậu đỗ.
2. Vệ sinh da đầu (gội đầu đúng cách)
Gàu, da đầu nhiễm nấm hoặc tiết quá nhiều dầu có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu gặp phải tình trạng trên bạn cần lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng tóc và da đầu của mình.
Nếu tóc dầu, bạn có thể cần gội đầu thường xuyên hơn. Gội đầu đúng cách để đảm bảo da đầu không bị bụi bẩn, dầu thừa gây gàu, ngứa. Da đầu sạch là cách để ngăn ngừa vi khuẩn, bụi bẩn và nấm phát triển trên da đầu.
Bạn nên lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng tóc và da đầu của mình để nang tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc.
3. Giải tỏa stress, giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Stress có thể dẫn đến tình trạng viêm da tiết bã trên da đầu hoặc rụng tóc tạm thời. Khi tinh thần thoải mái, má.u lưu thông tốt tới da đầu, bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc giảm hẳn.
Sắt, biotin và vitamin là những chất dinh dưỡng thiết yếu để mái tóc dày dặn, óng ả.
4. Tránh lạm dụng nhiệt, hóa chất trong tạo kiểu tóc
Sử dụng các phương thức làm đẹp tóc bằng nhiệt và hóa chất như uốn xoăn hoặc duỗi thẳng,... có thể làm yếu sợi tóc, dẫn đến gãy và rụng tóc. Thậm chí buộc tóc quá chặt hoặc dùng quá nhiều kẹp tăm, xịt gôm cũng làm tóc xơ yếu và gãy rụng.
Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc hoặc tạo kiểu tóc chứa nhiều hóa chất có thể gây kích ứng, phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của da đầu. Vì vậy, bạn cần tránh lạm dụng tạo kiểu để giúp tóc phát triển một cách tự nhiên và khỏe mạnh.
5. Bảo vệ tóc khỏi tia UV và ô nhiễm không khí
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Ô nhiễm không khí làm cho nang tóc bị hư hại, suy yếu, dẫn tới rụng tóc.
Vì vậy, bạn cần che chắn cẩn thận, nhất là da đầu khi đi dưới trời nắng nóng hoặc ở nơi nhiều bụi bẩn, khói bụi, môi trường ô nhiễm nhằm duy trì da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc.
6. Massage da đầu thường xuyên
Massage da đầu tăng cường lưu thông má.u, giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích tóc nhanh mọc hơn.
Sức khỏe da đầu và tình trạng tóc có mối liên hệ mật thiết với nhau. Da đầu không khỏe mạnh có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc, làm suy yếu nang tóc và dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
Gàu, da đầu khô hoặc viêm có thể làm tắc nghẽn nang tóc và cản trở sự phát triển của tóc. Ngược lại, rụng tóc quá nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe da đầu, tạo nên một vòng lẩn quẩn khiến tóc bạn thưa và mỏng.
Vì vậy, hãy chăm sóc tóc và da đầu toàn diện, từ chế độ dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc từ bên trong đến bảo vệ tóc và da đầu khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài để tóc chắc khỏe, dày dặn và óng ả.
Học phụ nữ Việt xưa cách chăm tóc bằng thảo dược Dù ở bất kỳ thời đại nào, mái tóc vẫn là một trong những bí quyết tạo nên sức hút của người phụ nữ Việt. Giữa cuộc sống hiện đại bận rộn, chị em vẫn có những cách để chăm sóc mái tóc theo kinh nghiệm của các bà, các mẹ ngày xưa. "Cái răng, cái tóc là góc con người" Ông bà...