Một cô gái mắc chứng béo phì trở thành người có thân hình lý tưởng và là tấm gương của nhiều người muốn giảm cân.
Michelle trước và sau khi giảm cân
Michelle, 26 t.uổi, giám đốc một công ty bán hàng ở Singapore, giảm 39kg sau 2 năm nhờ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
2 năm trước, Michelle bị béo phì với cân nặng 96kg, chiều cao 1,63m. Tình trạng sức khỏe ở mức nguy cơ cao trong việc phát triển bệnh tim mạch và tiểu đường.
Sau đó, cô thực hiện theo lời khuyên trên một blog về cách ăn uống điều độ và chế độ luyện tập dành cho người béo phì.
Michelle cho biết, cô dần loại bỏ thói quen ăn vặt và chuyển sang chế độ ‘ăn sạch’.
Cô dành thời gian 30 phút hàng ngày luyện tập thể dục, sau đó từ từ tăng thời gian, cường độ luyện tập. Hiện nay Michelle chỉ nặng 57kg, chỉ số BMI là 21,45.
Michelle chia sẻ hình ảnh của mình trước và sau khi giảm cân lên trang Stomp với hy vọng truyền cảm hứng cho người xem.
Nhiều người tỏ ra ngạc nhiên, khen ngợi những thay đổi về ngoại hình của cô. Họ muốn được chia sẻ phương pháp thực hành để đạt kết quả như vậy.
‘Lúc đầu tôi nghĩ bức ảnh của mình không đạt tiêu chuẩn để truyền cảm hứng cho mọi người.
Nhưng khi xem lại bức ảnh cũ, tôi nhận ra mình có nhiều thay đổi rất tích cực, hy vọng mọi người cũng đạt được kết quả giảm cân tốt’, Michelle nói.
Cô cũng chia sẻ thêm: ‘Cho dù bất cứ ai nói rằng bạn không thể giảm cân được, tôi vẫn cho rằng mình có thể! Hãy làm điều đó cùng nhau!’.
Theo Datviet
Tin mới nhất
Phát hiện bằng chứng về nghi lễ phù phép cổ xưa nhất thế giới
20:45:24 02/07/2024
Do sự tương đồng giữa các đồ vật được tìm thấy trong hang và nghi lễ của người Gunaikurnai, các trưởng lão của nhóm thổ dân Gunaikurnai đã nhờ các nhà khảo cổ giúp khai quật hang động, được họ gọi là Hang Cloggs và nghiên cứu các hiện v...
Trái Đất ra đời từ thế giới mang hình chiếc bánh?
21:18:01 01/07/2024
Một số thiên thạch lạnh giá rơi xuống Trái Đất đã giúp các nhà khoa học tìm lại hình dáng ban đầu của hệ Mặt Trời. Đó là một kết quả sốc.
Sao Hỏa bị hàng trăm thiên thạch oanh tạc mỗi năm
06:11:11 01/07/2024
Đài CNN dẫn một nghiên cứu mới cho biết mỗi năm có hàng trăm thiên thạch to bằng trái bóng rổ đ.âm vào sao Hỏa, gây ra tiếng động lớn và tạo thành miệng hố trên bề mặt hành tinh đỏ.
'Ngôi nhà đá' Ả Rập 13.000 t.uổi viết lại lịch sử
05:58:55 01/07/2024
Fujairah là một trong các tiểu vương quốc hợp thành Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất (UAE), một miền đất từng bị cho là không có người ở cho đến 7.000 năm trước.
Ảnh vui 30-6: Muốn 'nghỉ hưu' mà cũng không được!
18:47:10 30/06/2024
Người thành công luôn có lối đi riêng , một người trêu.Những hìnhảnh hài hước sau giúp bạnđọc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.
Tuyệt tích 510 triệu năm, quái vật Cambri "hiện hình" nguyên vẹn
14:05:56 30/06/2024
Một nhóm nghiên cứu đa quốc gia đã tìm thấy những hóa thạch hoàn hảo chưa từng thấy về bọ ba thùy, loài quái vật bé nhỏ nhưng rất quan trọng trên cây tiến hóa của sinh vật địa cầu.
Sốc với khung cảnh giống Hawaii ở thế giới ngoài hành tinh
14:04:50 30/06/2024
Bột phân tích mới về dữ liệu từ thiết bị lập bản đồ cực quang hồng ngoại Jovian (JIRAM) trên tàu vũ trụ Juno của NASA đã tiết lộ những vòng nhiệt bí ẩn phủ khắp mặt trăng Io của Sao Mộc - thế giới ngoài hành tinh cuồng nộ nhất Thái Dươn...
Có hay không chuyện trung tâm dải Ngân Hà ẩn chứa nguồn năng lượng 'kì lạ' khiến các ngôi sao ở đây trở nên 'bất tử'?
07:08:40 30/06/2024
Liệu những ngôi sao gần trung tâm dải Ngân Hà có thể tồn tại mãi mãi nhờ nguồn năng lượng từ vật chất tối? Một giả thuyết mới đã được các nhà thiên văn học đưa ra, dựa trên quan sát về những nguồn sáng kỳ lạ.
Dựa trên học thuyết của Stephen Hawking, giới khoa học tìm được lỗ đen mới, có thể giải thích được vật chất tối
05:43:13 30/06/2024
Nghiên cứu mới cho thấy vật chất tối có thể là những lỗ đen hình thành ở 1/1.000.000.000.000.000.000 giây (một phần một tỷ tỷ giây) đầu tiên sau sự kiện Big Bang.
Đây là loài tôm 'khó ăn' nhất hành tinh!
20:59:41 29/06/2024
Nằm sâu trong lòng đại dương, nơi ánh sáng mặt trời không thể len lỏi, tồn tại một loài tôm có khả năng thích nghi phi thường và sở hữu ngoại hình kỳ dị: tôm núi lửa biển sâu - Rimicaris hybisae.
Ảnh vui 29-6: 'Thí sinh tự do' bất chấp lệnh cấm lao vào điểm thi
16:09:29 29/06/2024
Dự là lại được gác bếp thôi chứ thí sinh tự do này học hành thi thố gì nữa?! , một người hài hước trêu.Những bứcảnh sau giúp mọi người giảm stress,giảm căng thẳng mệt mỏi.
Rạng sáng nay, 'quả núi' ngoài hành tinh áp sát Trái Đất
07:46:13 29/06/2024
Vật thể ngoài hành tinh to bằng quả núi, thuộc nhóm có khả năng gây nguy hiểm vừa có cuộc đối đầu cự ly gần với Trái Đất rạng sáng 28-6.