Tránh sỏi thận bằng những lời khuyên đơn giản
Căn bệnh sỏi thận có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa.
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc má.u và làm sạch cơ thể. Nếu thận bị ảnh hưởng, chúng không thể hoạt động, có thể dẫn đến lão hóa động mạch và sỏi thận.
Dưới đây là một vài mẹo đơn giản để giữ cho thận của bạn hoạt động tốt nhất và phòng ngừa nguy cơ sỏi thận:
Uống nước: Mất nước có thể làm tăng nguy cơ các vấn đề về thận lên tới 20%. Hãy uống nước càng nhiều càng tốt, chuẩn bị nước ở trong xe ô tô, ba lô, bàn làm việc và cả những bữa ăn của bạn.
Sữa và sữa chua: giữ huyết áp của bạn ổn định với 2 tách sữa chua và 1 ly sữa mỗi ngày. Canxi trong sữa chua có thể làm giảm nguy 25% cơ tăng huyết áp đột biến.
Video đang HOT
Uống nước giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi thận (Ảnh minh họa)
Giảm muối: Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ sỏi thận, mặt khác muối khiến canxi bị hấp thụ vào thận nhiều hơn là vào xương, gây nên hiện tượng loãng xương và sỏi thận. Hãy ăn các loại thực phẩm chứa ít muối hoặc ăn nhiều các loại rau quả thay vì chế biến món ăn chứa nhiều muối.
Tăng cường khoáng chất: Một số khoáng chất, đặc biệt là potassium và magnesium, vốn có khả năng làm giảm rủi ro bị sỏi thận. Các loại thực phẩm giàu potassium bao gồm các loại rau quả như chuối, khoai tây, đậu Hà Lan… Các nguồn cung cấp magnesium tự nhiên bao gồm hạnh nhân và yến mạch.
Nên uống nước chanh: Uống ít nhất 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Chất a-xít citric có trong quả chanh giúp ngăn chặn các khoáng chất và những thành tố khác của nước tiểu dính vào nhau và hình thành sỏi thận.
Theo dantri
Bị "teo" não do uống oresol sai nồng độ
Thiếu hiểu biết nên một số người đã biến dung dịch oresol thành hỗn chất gây hại cho trẻ.
Phòng khám Nhi - Bệnh viện Xanh Pôn vừa tiếp nhận một b.é tra.i 20 tháng tuổ.i trong tình trạng sốt, co giật, vật vã kích thích. Hỏi bệnh sử và khám, bác sĩ phát hiện cháu bé bị tiêu chảy và được mẹ cho uống oresol nhưng pha sai nồng độ...
Thực tế, một số bà mẹ bao biện " oresol (ORS) có vị khó uống nên cho thêm... chút đường cho cháu dễ uống" hoặc một số khác có "cao kiến" thay bằng việc phải pha 1 gói ORS với 200ml nước theo chỉ dẫn lại chỉ pha với một chén nước nhỏ được một dung dịch đặc hơn uống cho nhanh khỏi... khỏi đâu không thấy mà hậu quả là trẻ bị ngộ độc, thậm chí có thể t.ử von.g do uống ORS pha sai nồng độ.
Theo các bác sĩ nhi khoa, khi trẻ bị tiêu chảy, tình trạng mất nước xảy ra, nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây rối loạn các chức năng của cơ thể, đ.e dọ.a tính mạng của trẻ. ORS với thành phần là muối, đường... khi được pha đúng, uống đúng sẽ bù lại lượng nước đã mất giúp trẻ phục hồi. Trong khi đó, nếu ORS lại được pha đặc hơn so với khuyến cáo nên khi trẻ uống không khác gì uống một cốc nước muối.
Mỗi gói oresol được định liều để pha với liều lượng nhất định, được ghi rõ trên bao bì (Ảnh minh họa)
Khi uống oresol với nồng độ quá đặc như thế sẽ khiến hàm lượng muối trong má.u tăng lên, gây tình trạng ưu trương (quá nhiều muối trong má.u), áp lực thẩm thấu trong má.u cao hơn bình thường (bình thường, hai bên màng tế bào cân bằng nhau). Do nồng độ muối quá cao nên áp lực thẩm thấu trong má.u cao hơn bình thường, "hút" nước từ tế bào, khiến tế bào bị hút hết nước nên bị "teo" lại. Lúc này, trẻ có biểu hiện da nhăn, khô, mắt trũng... Điều nguy hiểm nhất lúc này, khi tế bào não bị "teo" gây tổn thương não, khiến trẻ bị co giật, sốt cao, vật vã, kích thích nặng hơn nữa thì hôn mê,... Nếu không được cấp cứu kịp thời, trẻ rất dễ bị t.ử von.g.
Vì hiểu biết không cặn kẽ hoặc "sáng tạo" quá mức, một số người đã biến dung dịch ORS - một phát minh cứu sống hàng triệu trẻ tiêu chảy thành một hỗn chất gây hại cho trẻ.
Theo dantri
Ho thường kéo dài bao lâu Bạn bị ho và tình trạng này kéo dài bao lâu thì nên dùng thuố.c kháng sinh? Nếu bạn bị ho kéo dài một tuần, thì đừng vội lo lắng, bởi theo một nghiên cứu thì ho trung bình kéo dài đến 18 ngày. Các nhà nghiên cứu theo dõi 1.230 bệnh nhân tại Mỹ, châu Âu, Nga và Kenya. Từ các dữ...