Trang bị không thể thiếu khi đi xe máy mùa hè
Mũ bảo hiểm ngoài giảm chấn thương ở vùng đầu khi xảy ra ta.i nạ.n, một số loại còn che gáy, làm giảm tác động của ánh nắng tới trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể ngăn tình trạng say nắng.
Bác sĩ Phạm Mạnh Thân, Bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) cho biết say nắng là bệnh rất dễ xảy ra trong mùa hè, nhất là với tr.ẻ e.m, người già và người có sức khỏe kém. Ánh nắng gắt chiếu vào da khiến thân nhiệt tăng lên.
Thông thường, trung khu điều nhiệt giữ nhiệt độ cơ thể luôn ở mức cân bằng, không thay đổi nhiều theo tác động của môi trường. Khi trung khu điều nhiệt bị tổn thương, cơ thể sẽ không giữ được sự cân bằng đó. Lúc này, nếu đi ngoài trời nắng gắt, sức nóng sẽ làm thân nhiệt tăng mạnh, gây rối loạn các chức năng trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến hôn mê và t.ử von.g.
Trung khu điều nhiệt kể trên lại nằm ở vùng gáy. Ánh nắng chiếu thẳng vào đây có thể làm nó tê liệt và mất khả năng điều khiển thân nhiệt. Do đó, khi đi ra ngoài đường nên che kín gáy bằng cách đội mũ rộng vành, mặc áo có cổ cao, hoặc sử dụng khăn che mặt rộng có thể vòng ra sau che phủ phần gáy.
Video đang HOT
Hầu hết người đi xe máy đều trùm kín với áo chống nắng, khẩu trang. Ảnh: Khôi Ngô
Kính râm (kính màu) có công dụng giảm cường độ sáng chiếu tới mắt. Nhờ đó, mắt không phải điều tiết nhiều giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng khả năng tập trung khi lái xe.
Áo chống nắng là vật dụng không thể thiếu, đặc biệt đối với phái đẹp do giúp chống đen da, ngăn bụi bẩn. Ở những khu vực khô nóng, độ ẩm không khí thấp, áo chống năng còn cơ thể giữ ẩm, duy trì thân nhiệt tốt hơn và tránh mất nước.
Khá nhiều phụ nữ sử dụng áo chống nắng kèm miếng che tay dài nối từ áo nhưng trong một số tình huống nó có thể làm giảm khả năng kiểm soát xe, đặc biệt đối với những người có thói quen đặt hai ngón lên tay phanh. Lựa chọn tốt hơn vừa tránh rát da mà vẫn điều khiển xe tốt là sử dụng găng tay.
Đơn giản, gọn nhẹ nhưng khẩu trang lại có công dụng không hề nhỏ. Trời nắng nóng, độ ẩm không khí thấp thường làm bụi bẩn khô, và nhẹ hơn. Chúng dễ dàng bị quẩn vào không khí theo gió hoặc khi các phương tiện vụt qua. Người hít phải dễ mắc một số bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh việc chống bụi bẩn, đeo khẩu trang còn giảm cảm giác khó chịu khi phải đi qua các khu vực gần cống rãnh chưa nước thải bốc mùi hôi thối vì nắng nóng.
Mùa hè đi liền với những cơn mưa giông bất chợt. Nếu là người thường xuyên di chuyển bằng xe máy, nhưng chẳng mấy khi quan tâm đến tính khí ông trời, thì việc chuẩn bị sẵn một bộ áo mưa luôn cần thiết.
Bảo Sơn
Theo VNE
Xua đuổi đốm nám và tàn nhang
Nám và tàn nhang có thể ngăn ngừa được nếu bạn biết cách chăm sóc làn da.
Trước hết, bạn nên nhớ nám, tàn nhang đều có nguyên nhân chung là do hậu quả từ ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc với cường độ nắng quá mạnh, kèm theo tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời, sẽ gây hư tổn cho làn da. Khi đó, da sẽ kích thích tế bào melanin, tiết melanin để bảo vệ da. Khi lượng melanin sản sinh quá mức sẽ tạo nên những đốm nâu trên mặt và cơ thể. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy da đã tổn thương.
Nguyên nhân cũng còn có thể do sự kích thích của các hormone estrogen và progesterone sẽ kích thích sản xuất melanin mạnh hơn khi da tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Do đó, tàn nhang xuất hiện nhiều ở tuổ.i dậy thì và nám thường xuất hiện rầm rộ ở phụ nữ tiề.n mãn kinh, sử dụng thuố.c ngừa thai hay sau khi mang thai. Ngoài ra, cũng còn các nguyên nhân khác như mắc bệnh nội tiết ở tuyến giáp, yếu tố di truyền, căng thẳng thần kinh; dị ứng thuố.c, hóa chất, mỹ phẩm; ô nhiễm môi trường.
Việc đầu tiên nhằm phòng ngừa và điều trị là phải tránh nắng càng nhiều càng tốt, đó là yếu tố tiên quyết. Một số người sai lầm nghiêm trọng khi cho rằng tắm nắng da sẽ giảm bớt tàn nhang. Thực tế, tắm nắng chỉ làm sạm các vùng da xung quanh khiến cho khó phát hiện nám, tàn nhang hơn là da trắng nhưng sau đó, màu sắc của các đốm trên da sẽ đậm màu hơn do da tiếp tục bị kích thích sản xuất melanin bởi ánh nắng mặt trời. Nhuộm da cũng không có tác dụng, đặc biệt là với phương pháp nằm giường nhuộm da (tanning bed), bởi cường độ chiếu tia UV của giường nhuộm da cao gấp 20 lần so với ánh nắng mặt trời.
Để phòng tránh hiệu quả nhất, đơn giản là nên tập thói quen che chắn kỹ khi đi ra đường. Khẩu trang, bao tay, áo khoác, kính râm... là rất cần thiết nhưng nên nhớ là chúng không hoàn toàn bảo vệ bạn khỏi các tia bức xạ nguy hiểm.
Việc dùng thêm kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa tia tử ngoại nhưng chỉ nên dùng các loại kem hoặc phấn nền có chức năng chống nắng với chỉ số SPF>= 30, vì khi đó kem chống nắng mới có thể bảo vệ da bạn khỏi tia UVA trên 80%. Trên chỉ số này thì mức độ bảo vệ da không cao bao nhiêu mà lại gây kích ứng do chỉ số SPF càng cao thì nồng độ chất chống nắng càng nhiều nên kích ứng càng cao. Muốn có phương pháp điều trị thích hợp thì không gì hơn là hãy đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn.
Theo phunutoday
Đúng sai về nám da Để ngăn ngừa và phòng chống nám, bạn nên áp dụng phương pháp khống chế được nguyên nhân gây nám cả ở bên trong và bên ngoài cơ thể. Ánh nắng mặt trời làm nám da Đúng nhưng chưa đủ. Sau đây là một số nguyên nhân chính: - Do ánh nắng: tia tử ngoại có trong ánh nắng là nguyên nhân phổ...