Trà chanh – Thức uống đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe
Bạn không thể ngờ rằng, chỉ cần cho một vài lát chanh vào nước trà lại có thể tạo lên thức uống tốt cho sức khỏe đến vậy.
1. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Khi đi vào cơ thể, trà chanh giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn và hỗ trợ quá trình khử độc, làm sạch hệ tiêu hóa. Chanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều được nhiều đặc tính của trà.
2. Tốt cho hệ thần kinh
Uống trà chanh giúp chúng ta trấn tĩnh và tốt cho não bộ. Đây là một “phương thuốc” để chữa đau đầu và căng thẳng. Khi bạn bị căng thẳng, hãy uống một cốc trà chanh để giúp tinh thần thư giãn. Ngoài ra, trà chanh còn giúp chúng ta kiềm chế cảm xúc và tâm trạng tốt hơn vào mọi lúc.
Khi bạn bị căng thẳng, hãy uống một cốc trà chanh để giúp tinh thần thư giãn. (Ảnh minh họa)
Nghiên cứu chỉ ra rằng, trà có tác dụng đối với những người bị bệnh tim mạch, tuy nhiên, việc thêm sữa vào trà sẽ làm giảm tác dụng của thức uống này. Chất flavonoid trong trà có tác dụng giảm sưng, viêm.
Video đang HOT
4. Hoạt hóa insulin
Insulin là một loại hormone cần thiết trong cơ thể để giải phóng năng lượng từ glucose, giảm lượng đường trong m.áu. Khi lượng insulin giảm sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, uống trà chanh hay trà ô long, trà xanh,… đều giúp tăng cường lượng insulin. Đây không phải là giải pháp cho những bệnh nhân bị tiểu đường nhưng sẽ hỗ trợ tích cực cho việc điều trị.
Trà có tác dụng đối với những người bị bệnh tim mạch, tuy nhiên, việc thêm sữa vào trà sẽ làm giảm tác dụng của thức uống này. (Ảnh minh họa)
5. Trao đổi chất
Bắt đầu một ngày mới với một cốc trà chanh sẽ rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp chúng ta luôn giữ một tâm trạng thoải mái. Trong những ngày mùa đông lạnh giá, bạn cũng sẽ cảm thấy ấm lòng với một cốc trà chanh.
Theo Đời Sống Pháp Luật
6 'tiên dược' mà phụ nữ ngoài 30 cần phải dùng
Mật ong, cherry, bông cải xanh.. là một trong những "thần dược" giúp nữ giới trẻ mãi không già.
Bông cải xanh - chống lão hóa
Phụ nữ bước sang t.uổi 30 đã bắt đầu phải đối phó với nguy cơ lão hóa.
Phụ nữ bước sang t.uổi 30 đã bắt đầu phải đối phó với nguy cơ lão hóa. Đối với phụ nữ, để giữ gìn sức khỏe thì nên duy trì thói quen ăn 7 - 10 loại trái cây và rau mỗi ngày. Trong số đó, bông cải xanh hay súp lơ xanh là một phần không thể thiếu, thậm chí có thể nói là sự lựa chọn đầu tiên của các món ăn hàng ngày. Bông cải xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin C, đồng thời là một nguồn cung cấp canxi từ rau tốt nhất.
Quan trọng hơn, nó chứa isothiocyanate vốn được chứng minh là thành phần chống ung thư tốt nhất. Một nghiên cứu trên 1.550 phụ nữ được công bố trên "Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng" gần đây cho thấy những phụ nữ ăn súp lơ xanh trung bình 11 lần mỗi tháng có nguy cơ ung thư vú thấp hơn những người khác.
Mật ong giúp nữ giới trên 30 t.uổi trẻ mãi không già
Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, nữ giới t.uổi 30 nên "thưởng thức" một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn "trống". Nó không những có tác dụng"đả thông" hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái, là "thần dược" giúp nữ giới trẻ mãi không già.
Quả việt quất - có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Không giống như quả dâu tây màu đỏ tươi hay quả việt quất có màu tối, quả việt quất có màu tím chính là ngụ ý khả năng chống oxy hóa đặc biệt của nó. Giống như rau bina, quả việt quất giúp tăng cường tế bào thần kinh não hoạt động, do đó giúp tăng cường khả năng tập trung. Trong thực tế, quả việt quất có thể giúp mọi người tránh tổn thương não có thể gây ra chứng mất trí nhớ do t.uổi già.
Cherry
Loại quả này có lẽ đã quá nổi tiếng trong việc chăm sóc da
Loại quả này có lẽ đã quá nổi tiếng trong việc chăm sóc da. Cherry rất giàu vitamin C, sắt, vitamin A cực tốt trong việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da. Khi ăn chúng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da từ sắc tố cho đến vết nhăn.
Trà xanh
Đối với phụ nữ, uống quá nhiều trà và cà phê, có thể gây thiếu m.áu. Do đó, phụ nữ nên hạn chế uống cà phê. Bạn có thể thay thế cà phê vào buổi sáng bằng cách lựa chọn một tách trà xanh. Trà xanh có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, trà xanh không chỉ có thể cải thiện mức độ trao đổi chất của cơ thể mà còn có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, bạn nên chọn trà xanh tự nhiên (chè tươi).
Ngũ cốc loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ
Bạn nên ăn ngũ cốc mỗi ngày
Cách hiệu quả nhất để có được đủ chất sắt là ăn ngũ cốc, vì ngũ cốc rất giàu sắt. Uống đủ chất sắt đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa thiếu m.áu thiếu sắt. Ngoài ra, khi phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nhu cầu sắt sẽ tăng lên. Thiếu m.áu thiếu sắt có thể dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, thiếu tập trung..Do đó, bạn nên ăn ngũ cốc mỗi ngày.
Theo Phunutoday
Ăn gì để bách niên giai lão? Mơ ước được "bách niên giai lão" là mong mỏi ngàn đời của con người, tuy nhiên không phải ai cũng sống được đến cột mốc đó trong cuộc đời. Tiến sĩ Simin Meydani Nikbin thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng của Đại học Tuffs của Mỹ cho biết ngoài việc rèn luyện thân thể bằng các bài tập vận động, người...
