Top 9 thực phẩm cho làn da của bạn
Được coi là một thực phẩm hàng đầu rất tốt cho hệ tiêu hóa, các sản phẩm sữa chua còn chứa ít chất béo với đầy đủ các vitamin A. Đây là vitamin thiết yếu cho làn da của bạn căng tràn sức sống đấy. Ngoài ra, axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da, tái tạo da một cách nhanh chóng.
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp hoặc tiểu đường thì đó cũng là lý do để bạn kết thân với sữa chua đấy!
8. Những loại quả sậm màu
Chính là những quả mận, dâu tây, quất và quả mâm xôi đấy. Những loại quả sẫm màu này có chứa nhiều axit salicylic trung hoà độ nhờn, tẩy tế bào chế.t và làm sáng da, tăng khả năng chống ôxy hóa, mang lại một làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Những loại quả sậm màu được coi là một loại mỹ phẩm toàn diện và nhiều chức năng vừa có thể làm đẹp da, trắng răng, mượt tóc, tẩy tế bào chế.t ở chân, và trắng toàn thân.
7. Cá hồi
Video đang HOT
Làn da luôn có nhu cầu cung cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu, mà cá hồi lại chứa nhiều chất béo tự nhiên, nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cá không phải là món ăn yêu thích của bạn, hãy kết thân với những quả óc chó, hạt lanh hoặc dầu canola nhé, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả tuyệt vời. Omega 3 và Omega 6 có trong cá sẽ khiến làn da đẹp trở nên ẩm hơn đấy.
Ngoài ra, với những nhân mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp thì cá hồi đúng là một thần dược.
6. Trà xanh
Thức uống này có chứa polyphenol – đặc tính chống viêm nhiễm. Một cốc trà xanh không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chống mất nước mà là một cách cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm hữu hiệu cho da.
Đây cũng có thể trở thành loại kem dưỡng da, kem chống nhăn, chống quầng thâm mắt hiệu quả và được coi là loại kem chống nắng hữu hiệu mà đơn giản nhất.
5. Nước
Nước là thực phẩm tốt nhất cho da của bạn. Tuy nhiên chỉ tính đến nước đóng chai hoặc nước lọc ở dạng tinh khiết thui nhé, loại trừ nước sô-đa hoặc nước tăng lực. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo rằng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày nhé để làn da của bạn đẹp hơn.
4. Quả bơ
Quả bơ giàu vitamin B, E, A và tinh dầu có tác dụng chống viêm da hữu hiệu. Nó cũng góp phần xoa dịu những làn da tấy đỏ, bị dị ứng hoặc làn da quá bẩn đấy. Thậm chí, bạn có thể kết hợp bơ với sữa chua và một số loại quả khác để làm mặt nạ dưỡng da cho da để bảo vệ các axit chống lại sự ôxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, giúp làn da tươi sáng và căng hơn.
3. Xoài
Xoài cũng có tên trong danh sách này vì giàu vitamin A. Đây là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho các tế bào da của bạn mỗi khi bạn bị khô da, nứt nẻ hoặc chóc vẩy da từng mảng. Trái cây này chứa 70 calo và là loại quả lý tưởng cho các kế hoạch giảm cân của bạn.
2. Hạnh nhân
Vitamin E có trong hạnh nhân giúp làn da ẩm từ bên trong. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và những biểu hiện của làn da lão hóa sớm. Ăn quả hạnh nhân có thể giúp bảo vệ tế bào da mặt của bạn tốt nhất của mình trong nhiều năm.
1. Pho mát làm từ sữa gạn kem
Ngoài canxi, pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung, khỏe khoắn và rực rỡ.
Định lượng tối đa khi "chữa cháy" bằng thuố.c tránh thai khẩn cấp
Đây là nỗi băn khoăn và lo lắng của rất nhiều nhân khi đã và đang sử dụng biện pháp này để "chữa cháy".
Nguyên nhân không nên lạm dụng thuố.c tránh thai khẩn cấp
- Do thuố.c tránh thai khẩn cấp vẫn còn tồn tại quá nhiều những tác dụng phụ không mong muốn cho người sử dụng như dưới đây:
Chả.y má.u giữa kỳ kinh
Buồn nôn và/hoặc nôn
Đau đầu
Tăng huyết áp
Má.u vón cục
Có thể bị sỏi thận và u lành ở gan
Lên cân hoặc giữ nước
Căng tức ngực
Không bảo vệ được các bệnh lây qua đường tìn.h dụ.c
- Do ảnh hưởng của thuố.c tránh thai khẩn cấp với một số bệnh lý vẫn còn đang được nghiên cứu thêm như: Tăng nguy cơ nhồi má.u cơ tim hay đột qụy, đau nhức nửa đầu, động kinh, tăng lipid má.u, trầm cảm, viêm tĩnh mạch huyết khối kéo dài....
Nên sử dụng thuố.c tránh thai khẩn cấp tối đa mấy lần/tháng?
Có rất nhiều lý do để bạn lạm dụng sử dụng thuố.c tráng thai khẩn cấp. Tuy nhiên bạn cần phải nhận thức được là, thuố.c khẩn cấp chỉ dùng trong những trường hợp "thật sự cẩn cấp". Ví như: XXX mà không định trước, xảy ra sự cố khi sử dụng ba.o ca.o s.u, tính ngày rụng trứng sai, không kịp xuấ.t tin.h ra ngoài, bị cưỡn.g hiế.p.....
Bạn có biết tại sao nhiều nhà sản xuất thuố.c tránh thai khẩn cấp lại không đưa ra những con số cụ thể với thuố.c tránh thai khẩn cấp bạn được phép sử dụng trong 1 tháng không? Bởi vì, với những trường hợp thật sự khẩn cấp như trên, họ cũng tin chắc rằng không một bạn nào lại có thể gặp nhiều tình huống liên tục như vậy trong suốt 1 tháng.
Tuy nhiên, do nó vẫn chứa quá nhiều tác dụng phụ nên các bác sỹ sức khỏe giới tính đưa ra lời khuyến cáo là: Nếu như bạn hoàn toàn khỏe mạnh, không mắc những bệnh tật trên thì chỉ có thể sử dụng tối đa là 3-4 lần trong tháng.
Trong đó, bạn dùng loại 1 hay 2 viên để chữa cháy đều okie, nhưng tuyệt đối bạn phải dùng theo đúng chỉ dẫn nhé. Vì thuố.c tránh thai khẩn cấp có tác dụng ngăn sự rụng trứng và sự bám của trứng trực tiếp nên bạn phải dùng sớm. Với loại 1 viên, bạn nên uống càng sớm càng tốt hoặc uống chậm nhất là 4 giờ sau XXX. Với loại 2 viên, dùng viên thứ nhất trong vòng 72h sau khi quan hệ, nhưng càng uống sớm càng tốt. Viên thứ hai cách viên đầu tiên 12 giờ sau đó.
Nếu thật sự rơi vào những tình huống "khẩn cấp" này thì bạn phải dùng tránh thai khẩn cấp, nhưng hãy nhớ dùng theo đúng hướng dẫn nhé. Nếu không dùng đúng như hướng dẫn trên thì tốt nhất bạn không nên cố dùng thuố.c lúc này để "chữa cháy" vì sác xuất dính bầu vẫn cao và lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe bạn gái nữa.