Top 6 nỗi sợ hãi lớn nhất của t.inh t.rùng
Để sớm có thai, mẹ cần chăm sóc tinh binh chu đáo và tránh những “kẻ thù” gây hại dưới đây.
Bản chất là kẻ thù rất dễ bị tổn thương, vì vậy nếu muốn sớm đậu thai, các cặp đôi cần chú ý chăm sóc t.inh t.rùng thật tốt. Để tinh binh đạt số và chất lượng tốt nhất, nam giới cần tránh 6 kẻ thủ dưới đây:
Sợ t.huốc l.á và rượu
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất nicotine trong t.huốc l.á có thể g.iết c.hết tinh trùng. Một nhà khoa học Úc cho hay, người đàn ông bỏ t.huốc l.á thì ham muốn t.ình d.ục sẽ tăng cao hơn. Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Hungary thì kết luận, người hút t.huốc l.á có số lượng t.inh t.rùng thấp hơn người không hút và số lượng t.inh t.rùng dị dạng lại cao hơn. Nếu nam giới hút t.huốc l.á 30 điếu mỗi ngày thì tỷ lệ sống sót của t.inh t.rùng chỉ là 40% và có sự gia tăng đáng kể số tinh binh dị dạng. Hút t.huốc l.á lâu dài còn có thể gây vô sinh.
Rượu không chỉ làm giảm chức năng của tuyến s.inh d.ục mà còn gây bất thường nhiễm sắc thể ở t.inh t.rùng, dẫn đến dị tật thai nhi. Vì vậy lời khuyên của các chuyên gia là hãy tránh xa t.huốc l.á, rượu, nếu nam giới bị nghiện thì nên hạn chế và đặc biệt không được lạm dụng rượu.
Sợ đói
Muốn t.inh t.rùng có chất lượng tốt nhất đòi hỏi phải được cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ. Nam giới có chế độ ăn uống nghèo nàn, kén ăn, ăn chay… sẽ khiến cơ thể bị giảm lượng kẽm. Trong khi đó kẽm được chứng minh là yếu tố quan trọng với sự phát triển của t.inh t.rùng. Thiếu hụt kẽm có thể giảm từ 30-40% số lượng tinh binh.
Video đang HOT
Để số và chất lượng t.inh t.rùng cao nhất, nam giới cần ăn uống cân bằng, chú ý đến những thực phẩm nhiều protein như thịt, cá, trứng và đừng quên ăn uống sữa và các sản phẩm tử sữa.
T.inh t.rùng không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến chúng kém chất lượng. (ảnh minh họa)
Sợ nóng
Ở trong môi trường với mức nhiệt độ quá cao có thể khiến số lượng t.inh t.rùng giảm và tăng số t.inh t.rùng bị dị dạng hoặc t.ử v.ong. Vì vậy nam giới cần đặc biệt chú ý giữ nhiệt độ ở bừu thấp hơn cơ thể 0,5 độ bằng cách mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, không tắm nước quá nóng, không nên để điện thoại trong túi quần, để laptop trên đùi. Nói chung hãy cố gắng tạo môi trường mát mẻ nhất cho t.inh t.rùng phát triển.
Sợ “quan hệ” thường xuyên
“Yêu” quá nhiều (2-3 lần/ngày) có thể khiến nam giới bị liệt dương hoặc cung cấp số lượng ít t.inh t.rùng trong mỗi lần x.uất t.inh. Tốt hơn cả chỉ nên quan hệ t.ình d.ục 1-2 ngày/lần.
Sợ thuốc
Nam giới sử dụng t.huốc a.n t.hần, thuốc chống ung thư, các loại thuốc kháng sinh mạnh… có thể khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến t.inh t.rùng chậm phát triển và thậm chí gây thiệt hại cho tinh binh, khiến t.inh t.rùng dị dạng. T.inh t.rùng còn bị ảnh hưởng nghiêm tọng bởi các chất phóng xạ. Vì vậy để số và chất lượng t.inh t.rùng tốt, dễ dàng đậu thai thì nam giới cần tránh xa những nguy cơ trên.
Sợ căng thẳng
Nếu tâm trạng chán nản, bất ổn về mặt tình cảm có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và chức năng nội tiết gây ra rối loạn sinh tinh, trường hợp nặng có thể khiến nam giới bị vô sinh.
Theo Khampha
Lợi ích tuyệt vời từ khoai tây
Trang tin Medical News Today tập hợp những bài báo gần đây liên quan đến những phát hiện mới và sâu hơn về lợi ích của khoai tây đối với sức khỏe, đồng thời cảnh báo nguy cơ có thể xảy ra ở một vài trường hợp đặc biệt.
Một củ khoai tây trung bình chứa 164 calo; 0,2 g chất béo; 37 g carbohydrate, chất xơ và 4,3 protein. Khẩu phần thực phẩm này đáp ứng 2% canxi, 51% vitamin C, 9% chất sắt, 30% vitamin B6, 12% magiê, 15% kali cho nhu cầu hằng ngày. Khoai tây còn cung cấp thêm phốt-pho, niacin, folate, choline, quercetin và kẽm.
Ảnh minh họa từ MNT
Axít alpha-lipoic trong khoai tây giúp cơ thể chuyển đường thành năng lượng và giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu, cải thiện sự co giãn mạch m.áu, giúp chống lại bệnh ở võng mạc do đái tháo đường. Dạng thực phẩm này thích hợp cho bệnh nhân cao huyết áp do giàu kali, canxi và magiê nhưng ít muối. Khoai tây chứa chất xơ, kali, vitamin C, vitamin B6 nhưng không có cholesterol nên giúp tim khỏe.
Chất sắt, phốt pho, canxi, magiê và kẽm giúp gầy dựng và duy trì cấu trúc và sự khỏe mạnh của xương. Choline trong khoai tây giúp ngủ ngon, giúp cơ linh hoạt và duy trì cấu trúc màng tế bào đồng thời giúp xung thần kinh dẫn truyền tốt hơn; tham dự vào sự hấp thu mỡ và kéo giảm nguy cơ viêm mạn tính. Folate trong khoai tây góp phần vào việc tổng hợp và chỉnh sửa DNA nên có thể ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư phát xuất từ sự biến đổi DNA. Từ những chất dinh dưỡng nêu trên, khoai tây còn làm đẹp da, giúp ích cho sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp duy trì thể trọng và tiêu hóa tốt hơn.
Tuy nhiên, khi được làm chín trên 120 độ C, khoai tây có thể sản sinh acrylamide - vốn chứa các chất có thể gây ung thư, chất độc cho não đồng thời có tác dụng tiêu cực lên nhiều dạng gien và sức khỏe sinh sản. Do đó, khoai tây chiên được khuyến cáo nên dùng ít do có hàm lượng acrylamide và chất béo cao.
Theo 24h
5 sai lầm khi ăn trứng mà bạn thường xuyên gặp phải Trứng la mon ăn phô biên trong danh sach chê đô ăn uông cua môi ngươi. Nhưng ăn trưng tôt tơi đâu va cân tranh nhưng gi? Trong trưng co chưa nhiêu canxi, săt, phôt pho va vitamin, đăc biêt la lương vitamin B rât phong phu. Ngoai ra, ty lệ acid amin va protein trong trứng cung rât tôt cho nhu cầu...
