Top 6 loại quả “ăn 1 lợi 10 giúp da căng mịn, trắng sáng lại giảm được cân
Bạn có thể khiến làn da của mình trắng sáng hơn gấp 10 lần nhờ ăn các loại quả này đó.
Một trong các phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà không gây tác dụng phụ chính là bổ sung các loại trái cây. Không chỉ rẻ, dễ mua lại còn giúp da trắng mịn tự nhiên đồng thời giảm cân hiệu quả.
1. Cà chua
Cà chua được coi là siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, da và vóc dáng của chị em. Loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B6, C và các khoáng chất vi lượng gồm sắt, canxi, kali, magie, iod, nickel, cobalt… đặc biệt là lycopene giúp da trắng sáng tự nhiên và loại bỏ thâm nám.
Ăn cà chua hàng ngày sẽ bổ sung nguồn đề kháng dồi dào, tránh được bệnh tật, cải thiện làn da sạm đen do ánh nắng. Không chỉ có vậy, cà chứa lượng calo thấp, đường citric và acid sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Ảnh minh họa
2. Dưa chuột
Dưa chuột cũng là một cái tên không thể bỏ qua nếu bạn vừa muốn trắng da đồng thời giảm cân. Bên cạnh việc bổ sung dưa chuột và các món ăn, nước ép để uống thì hãy dùng loại quả này để làm mặt nạ giúp dưỡng ẩm cung cấp nước cho da cũng như cải thiện tình trạng sạm da.
Dưa chuột cũng giàu vitamin C và chứa ít đường, calo nên có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa, đào thải chất độc để hỗ trợ giảm cân.
Ảnh minh họa
3. Táo
Đừng quên táo nếu muốn làm trắng da và giảm cân nhé! Táo sẽ giúp bạn da luôn mềm mượt, đều màu trắng mịn. Táo được coi là nguồn collagen tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa và làm mờ hẳn các vết nám, hắc tố trên da, giúp da thải độc.
Bên cạnh đó ăn 1 quả táo hàng ngày sẽ giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan… để vóc dáng thon gọn, sức khỏe tốt hơn.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
4. Chanh
Nếu lập danh sách các loại quả làm trắng da hàng đầu thì nhất định không thể bỏ qua chanh. Bạn hãy tự tay làm sinh tố chanh sữa thơm ngon bằng cách để nguyên cả vỏ, cắt thành các lát mỏng, bỏ vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với sữa tươi. Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm 1 thìa cafe mật ong. Mỗi sáng hãy uống một ly chanh sữa này sẽ giúp da trắng mịn.
Việc làm trắng da không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn có thể dùng chanh cải thiện da từ bên ngoài. Mỗi tuần hãy đắp mặt nạ chanh 1 lần, chắc chắn làn da sẽ mờ hẳn các vết sạm đen, thâm nám và không còn mụn trứng cá.
Ảnh minh họa
5. Đu đủ
Đu đủ là loại quả rất lành tính tốt cho sức khỏe cũng như làn da. Bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày sẽ cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin A, C, E cùng lượng enzyme giúp kích thích tế bào sản sinh để da trắng mịn màng và tươi trẻ. Cũng chính nhờ enzyme tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất béo dư thừa.
Ảnh minh họa
6. Kiwi
Kiwi chính là một nhà vô địch về hàm lượng vitamin C trong các loại trái cây. Loại quả này còn chứa lượng lớn chất axit ức chế sắc tố keratinocyte nhờ đó mà mà ngăn ngừa hình thành nám tàn nhang.
Ăn kiwi thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và giúp da trắng tự nhiên hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
Ảnh minh họa
Theo Kenhphunu
7 công thức tắm trắng tự nhiên siêu tốc khi thu về
Tắm trắng bằng các nguyên liệu thân thiện với làn da như: Bột đậu đỏ, cám gạo, chanh, đu đủ, sữa tươi, sữa chua, bột yến mạch.
1. Bột gao tr.ẻ e.m sưa chua sưa đâu nanh
Nguyên liêu: 1 thìa bôt gao, 2 thìa sưa chua không đương, 1 thìa sưa đâu nanh.
Cách thưc hiên: Trộn đều 3 loại nguyên liệu trên để tạo hỗn hợp đặc sệt. Trước khi tắm, bạn thoa lên toàn thân rồi mát-xa khoảng 15 phút cho dưỡng chất thấm đều vào da. Sau đó tắm lại bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện khoảng 2 lần, đều đặn trong 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
2. Cám gạo sữa tươi không đường chanh
Nguyên liệu: 3 thìa cám gạo, 100ml sữa tươi không đường, 1 thìa nước cốt chanh.
Cách thự hiện: Khuấy đều tất cả các nguyên liệu trên vào bát sạch để có được hỗn hợp sánh mịn. Bạn có thể thêm dầu dừa nếu da thuộc loại khô. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể. Việc này rất quan trọng, tránh việc da bị loang lổ, chỗ trắng, chỗ đen. Giữ khoảng 10 phút trên da rồi tắm lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện phương pháp này 3 lần/tuần kết hợp thoa kem dưỡng da, bạn sẽ thấy làn da trắng lên trông thấy.
3. Nước dừa chanh lá cải xoăn và quả cherry
Nguyên liệu: 3 lá cải xoăn, 50g cherry, 3 thìa nước dừa, 3 thìa nước cốt chanh.
Cách tiến hành: Bạn giã nhuyễn 3 lá cải xoăn và 50g quả cherry rồi cho thêm 3 thìa nước dừa và 3 thìa nước cốt chanh vào, trộn đều. Thoa đếu hỗn hợp lên toàn thân, đợi 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, sau đó tắm lại với nước sạch. Nước chanh có tác dụng làm trắng da, quả anh đào làm mịn da, nước dừa cung cấp độ ẩm cho da, trong khi lá cải xoăn sẽ giúp làm sạch da.
4. Dưa chuột gừng chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột, 100 g gừng, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa nước ép bạc hà, 50ml sữa tươi.
Cách thực hiện: Ép gừng và dưa chuột lấy nước. Lá bạc hà xay nhuyễn, sau đó trộn đều với các nguyên liệu trên cho đến khi sánh sệt. Bạn thoa hỗn hợp lên toàn thân, để khoảng 10 phút, rồi tắm lại với nước sạch. Tần suất khuyên dùng là 3 lần/tuần để làn da cải thiện tông màu nhanh chóng.
5. Bơ dầu ô liu đường nâu
Nguyên liệu: 1 quả bơ chín, 2 thìa cà phê dầu oliu, 3 thìa cà phê đường nâu.
Cách thực hiện: Bơ nghiền nát, trộn đều với dầu oliu và đường nâu thành một hỗn hợp mịn. Bạn tắm sạch toàn thân trước, rồi thoa hỗn hợp tắm trắng trên, để trong vòng 20 phút rồi tắm sạch lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
6. Bột đậu đỏ sữa tươi
Nguyên liệu: 1/2 bát bột đậu đỏ, 1/2 hộp sữa tươi (không đường).
Cách thực hiện: Trộn đều 2 nguyên liệu trên thành hỗn hợp sệt mịn như kem dưỡng. Trước khi thoa lên da, bạn nên tắm tráng bằng nước ẩm để làm các lỗ chân lông mở rộng. Khi thoa lên cơ thể, bạn chú ý kết hợp mát-xa nhẹ nhàng, đợi chừng 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.
7. Đu đủ bột yến mạch
Nguyên liệu: 1/2 quả đu đủ chín, 1 chén yến mạch, 3 thìa dầu ô liu.
Cách thực hiện: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng cho vào máy xay sinh tố. Tiếp tục cho bột yến mạch vào, xay nhuyễn và cho thêm dầu ô liu tới khi hỗn hợp sền sệt. Cũng như cách 6, bạn nên tắm qua bằng nước ấm trước khi thoa lên cơ thể.
Tiếp đó, bạn thoa hỗn hợp lên cơ thể, đồng thời mát-xa khoảng 5 phút thì nghỉ thư giãn. Lưu ý, chỗ nào da xỉn màu thì mát-xa nhiều hơn. Sau khoảng 20 - 30 phút, bạn hãy tắm lại bằng nước ấm để "tẩy sạch" làn da ngăm.
Theo Kenhphunu
Bổ sung gấp 5 loại quả này nếu bạn muốn da trắng không tì vết Không phải chỉ dùng kem dưỡng da, hay tắm trắng thì da mới lên tone đâu nhé. Chỉ cần thường xuyên ăn 5 loại quả này, bạn sẽ có làn da trắng hồng rạng rỡ không kém. 1. Bưởi Bưởi là loại quả được chị em phụ nữ ưa chuộng, không chỉ có tác dụng giảm cân, chúng còn là nguồn bổ sung...