T.ình d.ục hòa hợp giúp phụ nữ trẻ đẹp và gợi cảm hơn
T.ình d.ục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với cả nam và nữ. Dưới đây là những lý giải khoa học tại sao t.ình d.ục khiến cho phụ nữ trở nên xinh đẹp, trẻ trung và hấp dẫn hơn.
Trong một nghiên cứu, TS. David Weeks, một nhà tâm lý học lâm sàng tư vấn người Anh đã phát hiện ra rằng các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục đều đặn 2-3 lần một tuần trông trẻ hơn 10 t.uổi so với t.uổi của họ.
TS. David Weeks đã đưa ra một số lý thuyết của ông tại sao những cuộc ân ái thường xuyên dường như là nguồn gốc của sự trẻ trung. Các khía cạnh tình cảm, tâm lý và sinh lý của cuộc ân ái có ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của một người.
Ông tin rằng t.ình d.ục kích thích giải phóng các chất hóa học giúp giảm căng thẳng. Các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục thường xuyên cũng có ý thức giữ gìn vóc dáng và nỗ lực để có được vẻ ngoài đẹp đẽ hấp dẫn bạn đời. Có một đời sống t.ình d.ục lý tưởng cũng cải thiện lòng tự trọng và giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều.
1. T.ình d.ục khiến cho phụ nữ trở nên rạng rỡ
Mọi người đều thấy những phụ nữ hạnh phúc thường có vẻ ngoài rạng rỡ và trẻ trung hơn. Một cuộc sống t.ình d.ục hài hòa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu thông m.áu tốt hơn. Điều này sẽ bơm một lượng oxy dồi dào vào các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt khiến cho da dẻ bạn tươi sáng và hồng hào hơn.
Làm “chuyện ấy” thường xuyên và thỏa mãn sẽ khiến bạn trở nên xinh đẹp và tỏa sáng. Quan hệ t.ình d.ục đều đặn làm tăng nồng độ estrogen ở phụ nữ, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và tránh tình trạng khô da quá mức. Vì vậy, làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn sau khi quan hệ t.ình d.ục. Các hoạt động t.ình d.ục tương tự như hoạt động thể chất, giúp cơ thể đào thải độc tố giúp cho bạn có vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy sức sống, đẩy lùi hiện tượng da lão hóa và chảy xệ theo t.uổi tác.
Hòa hợp trong t.ình d.ục khiến phụ nữ rạng rỡ và trẻ trung hơn.
2. Quan hệ t.ình d.ục có thể ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp phụ nữ tự tin hơn
Theo góc độ khoa học, quan hệ t.ình d.ục giúp cân bằng các hormone giới tính, không gây tăng tiết mạnh một loại hormone nào, do đó nó làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá do nội tiết tố. Hàm lượng hormone không ổn định là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá dai dẳng đối với nhiều chị em. Quan hệ t.ình d.ục cũng làm tăng nồng độ immunoglobin – một loại kháng thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Vì thế, “chuyện chăn gối” có tác dụng đối với việc ngăn ngừa mụn trứng cá nội tiết ở phụ nữ.
T.ình d.ục cũng cải thiện lưu thông m.áu, giúp da loại bỏ độc tố và tăng cường dinh dưỡng đến làn da. Kết quả của việc “yêu” đều đặn đó là làn da mịn màng và mái tóc cũng mượt hơn. Điều đó khiến cho phụ nữ tự tin hơn với vẻ ngoài của mình.
T.ình d.ục cân bằng các hormon nội tiết sẽ giúp bạn có làn da sạch mụn.
3. T.ình d.ục giúp giảm căng thẳng, khiến bạn trẻ trung hơn
Khi quan hệ t.ình d.ục, cơ thể cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Quan hệ t.ình d.ục giải phóng các chất hóa học mang lại cảm giác tốt trong não như oxytocin và dopamine. Những chất này giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và lo lắng.
Video đang HOT
Căng thẳng là cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da, đứng sau tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, lợi ích giảm căng thẳng của quan hệ t.ình d.ục khiến mọi người trông trẻ hơn.
Ngoài ra, khi quan hệ t.ình d.ục đạt cực khoái, cơ thể giải phóng chất prolactin khiến chúng ta cảm thấy thư giãn và buồn ngủ. T.ình d.ục giúp chúng ta ngủ ngon hơn và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng trong việc giảm căng thẳng tâm lý.
TS. Weeks tin rằng tác động giảm căng thẳng của t.ình d.ục thường xuyên chỉ áp dụng cho những cặp vợ chồng có kết hôn. Những kiểu tình một đêm và những cuộc tình vụng trộm thường gây căng thẳng và lo lắng khiến cho hoạt động t.ình d.ục không mang lại lợi ích này.
T.ình d.ục giảm căng thẳng tâm lý hiệu quả.
4. T.ình d.ục tiêu hao calo giúp bạn có vóc dáng thon thả hơn
Các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục 2-3 lần mỗi tuần cũng tương đương với các hoạt động thể chất khác. Hoạt động t.ình d.ục đòi hỏi bạn phải nỗ lực thực hiện và nhập cuộc từ đầu đến cuối, tương đương với một buổi tập thể dục trung bình khoảng 30 phút.
TS. Weeks cho rằng quan hệ t.ình d.ục làm tăng giải phóng hormone tăng trưởng của phụ nữ, giúp họ tăng khối lượng cơ. Hơn nữa, hoạt động t.ình d.ục còn giúp cơ thể tiêu hao 200 đơn vị calo trở lên, tương đương với tác dụng của các bài tập luyện giảm cân, giúp cho nữ giới có thân hình săn chắc, eo thon, gợi cảm hơn.
Điều này càng quan trọng khi bạn có một lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Quan hệ t.ình d.ục còn giúp bạn giải tỏa khỏi những căng thẳng với cân nặng hoặc ngoại hình của mình.
Hoạt động t.ình d.ục khiến bạn tăng hormone hạnh phúc.
5. T.ình d.ục giúp phụ nữ khỏe mạnh và tăng t.uổi thọ
Khi đạt cực khoái, nữ giới sẽ tiết ra 2 loại hormone là vasopressin và oxytocin. Những hormone này giúp giảm cân, duy trì cân nặng một cách tối ưu, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Vì vậy, chúng có tác dụng kéo dài t.uổi thọ khỏe mạnh cho bạn.
Quan hệ t.ình d.ục thường xuyên sẽ cải thiện mức độ nội tiết tố ở cả hai giới. T.ình d.ục cũng cải thiện khả năng miễn dịch và các chức năng của cơ thể thông qua việc giải phóng testosterone và các hormone tăng trưởng khác.
Khi yêu, tâm trạng của bạn luôn phấn khích, tăng cường lưu thông oxy trong m.áu, các mạch m.áu giãn nở nhiều hơn. Cảm giác hưng phấn, tâm trạng vui vẻ giúp phái đẹp trở nên đầy nữ tính. Phần lớn những phụ nữ có đời sống t.ình d.ục viên mãn sẽ trông trẻ trung, ít bệnh tật hơn những người khác.
10 lợi ích sức khỏe của t.ình d.ục đối với phụ nữ
Đời sống t.ình d.ục có liên quan đến rất nhiều lợi ích sức khỏe của phụ nữ. Những phụ nữ thường xuyên quan hệ t.ình d.ục với bạn đời sẽ cảm thấy hạnh phúc và gắn kết hơn.
"Chuyện ấy" là một phần của cuộc sống, ngoài yếu tố sinh sản, t.ình d.ục có thể là sự thân mật và khoái cảm. Hoạt động t.ình d.ục có thể mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho nhiều khía cạnh của cuộc sống. Mối quan tâm về sức khỏe t.ình d.ục của phụ nữ không kém phần quan trọng so với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
Dưới đây là 10 lý do khiến việc duy trì đời sống t.ình d.ục lành mạnh tốt cho sức khỏe phụ nữ:
1. T.ình d.ục giúp giảm căng thẳng
Các vấn đề sức khỏe của phụ nữ như bệnh tim là do căng thẳng mà đối với hầu hết mọi người, t.ình d.ục là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. Trong khi quan hệ t.ình d.ục, các trung tâm khoái cảm của não bộ tiết ra dopamine trong khi mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng, giảm xuống. Oxytocin, chất làm tăng cảm giác hạnh phúc cũng được tiết ra.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hoạt động t.ình d.ục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Với những người quan hệ t.ình d.ục một hoặc hai lần một tuần sẽ có nhiều kháng thể chống lại bệnh tật hơn và có cảm giác khỏe mạnh tổng thể cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ quan hệ t.ình d.ục ít nhất một lần một tuần có lượng globulin miễn dịch A cao hơn trong nước bọt của họ. Globulin miễn dịch A là một loại kháng thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.
T.ình d.ục làm tăng cường serotonin, loại hormone này giúp tạo ra "cảm giác hạnh phúc" và các nhà khoa học tin rằng có mối liên hệ giữa mức độ trầm cảm và serotonin.
3. Hạ huyết áp
Huyết áp cao có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch nghiêm trọng hoặc gây t.ử v.ong. Huyết áp cao cũng tác động tiêu cực đến cực khoái của phụ nữ. T.ình d.ục đã được chứng minh có chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn. Nguyên nhân là do quan hệ t.ình d.ục có thể làm giảm mức homocysteine trong m.áu để ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch m.áu.
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
T.ình d.ục và sức khỏe được liên kết chặt chẽ với nhau. Nhiều phụ nữ có đời sống t.ình d.ục thỏa mãn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các vấn đề khác. Chất lượng quan hệ t.ình d.ục quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ hơn là tần suất. Quan hệ t.ình d.ục thỏa mãn, vui vẻ, hạnh phúc sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch. Sự hài lòng về t.ình d.ục của phụ nữ với bạn đời thường liên quan đến việc cải thiện tình cảm.
Tuy nhiên, không phải vì t.ình d.ục tốt cho tim mạch mà chị em từ bỏ các bài tập thể dục vì t.ình d.ục không thể thay thế thể dục.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe t.ình d.ục, bao gồm khuynh hướng t.ình d.ục, bản dạng giới, biểu hiện t.ình d.ục, các mối quan hệ và khoái cảm, là nền tảng cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.
5. Giúp ngủ ngon hơn
Quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có thể giúp chị em chống lại chứng mất ngủ và dễ ngủ ngon hơn, đặc biệt là khi đạt cực khoái. Sau khi đạt cực khoái, prolactin, một loại hormone giúp thư giãn, được giải phóng. Do đó, quan hệ t.ình d.ục kích hoạt sản xuất prolactin nhiều hơn đáng kể so với t.hủ d.âm. Cơ thể tiết ra oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu hoặc "sự gần gũi", và endorphin khi đạt cực khoái. Sự kết hợp của các hormone này có thể hoạt động như một loại t.huốc a.n t.hần.
Giấc ngủ ngon hơn có thể góp phần vào một hệ miễn dịch mạnh hơn, t.uổi thọ dài hơn, cảm thấy được nghỉ ngơi tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn trong ngày.
6. Giúp giảm đau
Sự dồn dập của endorphin giảm đau và sự thư giãn của các cơ sau khi đạt cực khoái khiến việc quan hệ t.ình d.ục trở thành phương pháp điều trị chứng chuột rút trong kỳ k.inh n.guyệt. Đạt cực khoái giúp rút ngắn thời gian kỳ k.inh n.guyệt.
Vợ chồng càng có nhiều quan hệ t.ình d.ục càng cảm thấy gắn kết với nhau hơn.
7. Tăng ham muốn t.ình d.ục
Ham muốn t.ình d.ục cao có liên quan đến việc cải thiện lòng tự trọng và khả năng chống đau, cùng những lợi ích khác. Các hormone được tạo ra từ t.ình d.ục thúc đẩy tâm trạng tổng thể tốt hơn, tăng cường ham muốn t.ình d.ục và dẫn đến tỷ lệ thỏa mãn t.ình d.ục cao hơn.
8. Tốt cho cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu chịu trách nhiệm kiểm soát dòng chảy của nước tiểu có thể trở nên yếu hơn theo t.uổi tác hoặc sau khi mang thai. Sàn chậu khỏe có liên quan đến tỷ lệ hoạt động t.ình d.ục cao và chức năng t.ình d.ục tốt hơn. Trong khi quan hệ t.ình d.ục, các cơ này được tập luyện tốt. Các nhà khoa học lý giải, khi cơ sàn chậu khỏe mạnh, cực khoái sẽ kéo dài và mãnh liệt hơn. Ngoài ra, việc làm tăng lưu lượng m.áu đến vùng xương chậu cũng giúp cải thiện khả năng bôi trơn, kích thích t.ình d.ục... Phụ nữ nên tự rèn luyện cơ sàn chậu bằng cách thực hiện các bài tập Kegel, nhưng t.ình d.ục cũng sẽ phát huy tác dụng đến cơ sàn chậu.
9. Tạo sự thân mật
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng t.ình d.ục tạo ra sự thân mật và tình cảm trong các mối quan hệ. Một cặp vợ chồng càng có gần gũi nhiều trong "chuyện ấy" càng cảm thấy gắn kết với nhau hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự đụng chạm cơ thể và tình cảm là rất quan trọng, ngay cả đối với những cặp đôi đã ở bên nhau trong một thời gian dài. Sau khi quan hệ t.ình d.ục, nếu các cặp đôi nói chuyện với nhau thêm cũng có lợi cho "sức khỏe" cảm xúc, tinh thần.
10. Cải thiện chức năng não bộ
Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ vẫn hoạt động t.ình d.ục khi về già có chức năng nhận thức tốt hơn, trí nhớ tốt hơn (nhớ lại những trải nghiệm hoặc sự việc trong quá khứ) so với những phụ nữ không quan hệ t.ình d.ục.
Vì những lý do này, đừng lười quan hệ t.ình d.ục T.ình d.ục không chỉ được tận hưởng để thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn là một hoạt động tăng cường sức khỏe. Từ lâu trong xã hội đã định hình nên thái độ và những định kiến về t.ình d.ục, đặc biệt là đối với phụ nữ. Ví dụ, nhiều phụ nữ lớn lên đã nghe nói rằng t.ình d.ục là...
