“Thuốc” chống stress hiệu quả cực mạnh
Cho đến nay chưa thuốc nào có hiệu lực kháng stress đến độ uống vào quên ngay nỗi nhọc nhằn của cuộc sống. Ấy thế mà theo nghiên cứu ở Đại học Bremen (Đức), một nụ hôn đích đáng nồng nàn có tác dụng mạnh gấp 200 lần morphin.
Hay hơn nữa là tác dụng cho cả đôi bên. Dễ gì có thuốc uống một thành hai. Cho dù một rưỡi đi nữa vẫn là quá hay.
Nói có sách mách có chứng. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh nhiều loại nội tiết tố thặng dư của tuyến giáp trạng và tuyến thượng thận sản sinh trong tình huống stress bị trung hòa cái một sau cú hôn nồng nàn. Nụ hôn quả thật chẳng khác nào thuốc chống stress không mất t.iền mua cũng không cần toa. Nhưng đừng vì thế mà “không hôn không về” rồi có khi khó tránh vài “phản ứng phụ”!
Đi xa hơn nữa, chuyên gia về nội tiết tố ở Bremen đã khuyến khích người sắp đối đầu với tình huống căng thẳng, như trước kỳ thi, đợt phỏng vấn, buổi thuyết trình… nên chuẩn bị nụ hôn nồng thắm trước khi thượng đài. Nhờ được một cái “chùn chụt” – vài cái càng hay – nội tiết tố dopamin vốn được phóng thích trong lúc bồn chồn lo lắng sẽ có tác dụng hòa hoãn hơn nhiều khi pha loãng với endorphin từ đôi môi mời gọi.
Người được hôn vì thế ra sân với cảm giác ăn thua không còn quan trọng, vì đằng nào cũng vừa mới thắng và nhờ đó dễ thừa thắng xông lên.
Cũng nhờ ảnh hưởng của endorphin trên hệ tuần hoàn nên nụ hôn qua đó có tác dụng cải thiện huyết áp. Người có huyết áp thấp nên hôn thường xuyên vì làm gì có thuốc nào khéo hơn, chỉ nhờ hôn mà bớt chóng mặt? Chỉ có điều là đôi khi khó tránh bủn rủn tay chân! Dù vậy tính lại vẫn còn lời.
Video đang HOT
Ai hôn nhiều, người đó lâu già! (ảnh minh họa)
Không chỉ có thế, ai hôn nhiều người đó lâu già. Ai biết cách hôn cho đúng điệu là người tự căng da mặt mà không cần bơm chất keo. Lý do là vì khi hôn tất cả 38 cơ mặt đều co giãn đồng bộ. Nếp nhăn nào xuất hiện cho nổi!
Chưa kể hôn đằng nào cũng là vận động, nghĩa là tiêu hao năng lượng. Mỗi nụ hôn kéo dài 3 phút làm mất 12 kilocalo. Như thế, thay vì cắn răng ăn kiêng, tại sao không tăng phần “ vật lý trị liệu” của đôi môi để giảm cân cho người béo phì, giữ eo cho người sợ mập?
Có bệnh tất nhiên phải tìm thầy chạy thuốc. Chỉ đáng tiếc là nhiều khi để đ.ánh thức sức đề kháng đang bế tắc đâu đó, để tìm lại niềm vui mỗi khi chào ngày mới chỉ cần hôn ai hay ai đó hôn mình. Có khó gì đâu một nụ hôn. Hà tiện làm chi để rồi tiếc nuối.
Thuốc có sẵn trên môi cho dù phải bơi trong bể khổ cuộc đời vẫn thấy… sướng!
Phương pháp điều trị nào cũng có phản ứng phụ. Trước hết, đừng lạm dụng vì dùng lố liều lượng dễ… mệt! Kế đến là kỹ thuật khi thao tác. Theo thống kê của bà Ingelore Ebberfeld, chuyên gia cả đời nghiên cứu về nụ hôn, hơn 90% phụ nữ nhắm mắt khi hôn, trong khi chỉ 30% đàn ông làm như thế. Không hiểu tại sao, nhưng tốt nhất không nên “nhắm mắt đưa chân”!
(Theo Bacsi.com)
6 biện pháp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ cho chị em
Nếu như sau khi chụp X-Quang, CT scan, bạn được bác sĩ cho biết đã bị thoái hóa đốt sống cổ thì hãy tích cực thực hành theo những chỉ dẫn sau để cải thiện tình trạng bệnh tật nhé!
1. Điều trị bằng vật lý trị liệu trong một vài tuần với các thuốc kháng viêm không steroid. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực có dây áo vòng qua bả vai vì nó làm giảm chuyển động của cổ, gây ê mỏi vai mà từ đó có thể khiến bệnh tình nặng hơn.
Nếu như bạn quá đau đớn vì bị thoái hóa đốt sống cổ thì trong một số trường hợp, steroid, thuốc gây mê có thể được tiêm vào ống tủy sống để giúp giảm nhẹ triệu chứng.
Bên cạnh những biện pháp này, bạn nên duy trì một tư thế ngủ tốt như đặt một chiếc gối dưới cổ và đầu trong khi ngủ có thể khá hữu ích.
Việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ có thể kéo dài từ vài tuần đến ba tháng hoặc nhiều hơn nữa. Do vậy bạn nên kiên nhẫn khi điều trị. Chỉ phẫu thuật khi các liệu pháp điều trị khác đã thất bại.
2. Bạn có thể tìm đến những biện pháp điều trị khác như châm cứu, xoa bóp trị liệu và yoga là những biện pháp trị liệu khá hiệu quả làm giảm đau đớn cho người bị thoái hóa đốt sống cổ.
3. Bạn có thể giảm nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ hoặc giảm thiểu tình trạng bệnh tật bằng cách thực hành nghề tư thế tốt trong khi ngồi, đứng, nâng, vác phải đảm bảo luôn luôn đúng cách. Bên cạnh đó luôn thực hiện các bài tập duỗi cổ, duy trì trọng lượng lý tưởng và bỏ hút thuốc.
4. Điều quan trọng để cải thiện tình trạng bệnh là tập thể dục thường xuyên từ mức độ nhẹ nhàng đến vừa phải mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm sự đau đớn theo thời gian mặc dù cổ bạn vẫn có thể khá cứng.
5. Kết thân với những bộ môn thể thao như bơi lội hoặc thủy liệu pháp (phép chữa bệnh bằng nước) sẽ giúp bạn vượt qua sự cứng cổ do thoái hóa đốt sống cổ, giúp thư giãn và trị liệu hiệu quả.
6. Bạn cũng có thể làm giảm áp lực cho cổ bằng một thiết bị kéo cổ do bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo sử dụng. Thiết bị này được gắn vào đầu bệnh nhân và kéo lên trên nó bằng cách sử dụng một hệ thống ròng rọc và trọng lượng. Nó thường được áp dụng một vài lần/ ngày và có thể được sử dụng trong khi bạn ngồi hoặc nằm trên giường.
Lê Nhi (Theo arthritis)
Các bài tập thư giãn cơ bắp Mặc dù các nghiên cứu đều chỉ ra rằng vô số cách tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí... Hãy thực hành giãn cơ hằng ngày Hãy khởi động cơ bắp trước khi bắt đầu bằng cách đi bộ ngắn hay nhảy lên nhảy xuống. Với mỗi di chuyển, hãy thở ra khi bạn kéo giãn cơ. "Hãy chuyển...
