“Thuốc bổ tinh thần” cho teen 12
Ở thời điểm này, hẳn các bạn học sinh cuối cấp có rất nhiều nỗi lo khác nhau. Sau đây là những áp lực phổ biến và “ thuốc bổ tinh thần” dành cho các bạn.
“ Bài kiểm tra luôn bị điểm thấp. Dễ như thế mà làm không được thì thi đại học sẽ ra sao đây?”
Biểu hiện: Lo lắng, buồn bực, than thân trách phận, không có hứng học tập. Các bạn nữ thường biểu hiện cảm xúc mạnh hơn, có thể khóc khi nghĩ hoài chẳng giải ra được một bài đơn giản.
Thuốc bổ: Bình tĩnh nào. Nếu cứ ở trong trạng thái tiêu cực như thế thì không giải được bài tập là đúng rồi. Đừng quá suy nghĩ về việc đậu rớt, cũng như không nên lo những điều chưa tới. Dù bạn học giỏi đến mức nào đi nữa, mà bị áp lực tâm lý, thì cứ xác định rằng điểm thấp và… thi không đậu. Bạn học không quá kiệt xuất, nhưng chăm và mang tư tưởng “đậu thì tốt, rớt cũng chẳng sao”, bạn đã có 70% đậu rồi.
Nên nhớ rằng điểm kiểm tra trên lớp không phải là thước đo kiến thức của bạn. Nhiều sinh viên năm 1 thường so sánh điểm với nhau, và mình chia sẻ cho các bạn một vài điều đã chứng kiến: Những sinh viên học ở trường chuyên, điểm phẩy luôn trên 8.5 khi còn học cấp 3, nhưng điểm đầu vào đại học vẫn thấp hơn một bạn học sinh khá, học ở lớp chọn trong một trường bình thường. Mặt khác, các “cựu học sinh trường chuyên” ấy thi học kì toàn bị điểm thấp, trong khi “cựu học sinh trường bình thường” lại nhận học bổng. Vì sao ư? Vì tâm lý cả đấy bạn ạ.
Ảnh minh họa.
“Bạn bè sao ai cũng học lắm thế. Mình vẫn tà tà, có khi nào mình rớt không?”
Biểu hiện: Hay trăn trở, suy nghĩ, và rồi cố dí theo những mọt sách để không “lỗi thời”
Thuốc bổ: Bạn đang có dấu hiện tích cực, thế mà lại chuyển sang trạng thái tiêu cực như bạn bè là thế nào? Học nhiều, làm bài tập nhiều, không thư giãn, không nghỉ ngơi, chẳng phải là phương pháp hay. Khi đã lên đại học, hẳn bạn sẽ nhìn về quá khứ và ngẫm: “Sao hồi xưa mình lại phí thời gian để học quá nhiều thế nhỉ?”. Nói như vậy không có nghĩa là “học càng ít thì càng đậu”. Cái chính là biết cách học và tập trung. Bạn học 1 tiếng đồng hồ nhưng tư tưởng tập trung vào bài hoàn toàn thì chất lượng hơn 1 người học cả ngày mà đầu óc để đâu đâu…
Video đang HOT
“Tỉ lệ chọi quá cao… Làm sao mình có cửa?”
Biểu hiện: Suốt ngày than phiền với bạn bè, đang làm bài tập bỗng giật mình: “1 chọi 17, làm sao mà mình vượt qua?”
Thuốc bổ: Bạn quá hiểu một điều rằng, tỉ lệ chọi chỉ mang tính tương đối và hơi ảo. Rất nhiều bạn nộp hồ sơ rồi đến khi thi không có mặt, những bạn thi đợt 2 (khối B, C, D) lại càng nên xác định rằng, tỉ lệ chọi không đáng để các bạn bận tâm. Nhiều bạn thi đợt 1 xong thì chẳng còn hứng thi đợt 2 nữa đâu các bạn ạ. Nói tóm lại, điều quan trọng là khả năng của chính mình hơn là tỉ lệ chọi ấy. Những người thi cùng ngành với bạn đều lo lắng, nhưng chỉ cần bạn tỏ ra chẳng quan tâm, là bạn “hơn người” rồi.
“Liệu mình có đậu đại học không?”
Biểu hiện: Câu hỏi này luôn thường trực trong đầu, chi phối tất cả mọi hoạt động học tập và gây một áp lực vô hình.
Thuốc bổ: Hãy yên tâm, bạn sẽ đậu, nếu:
* Tự tin vào chính mình và không áp lực (làm theo lý thuyết rất khó, nhưng làm được, kết quả sẽ rất mỹ mãn).
* Không lặp lại câu hỏi này trong đầu nữa.
* Bạn có quyền lo lắng, nhưng đừng để nỗi lo ấy choáng ngợp tâm trí. Bạn có quyền thư giãn, bạn có quyền mơ về tương lai, có quyền tin tưởng rằng chắc chắn sẽ vào được ngôi trường mình mơ ước. Có động lực và khát vọng mãnh liệt, chuyện đậu chỉ là vấn đề thời gian.
“Nếu rớt đại học, tương lai mình sẽ ra sao?”
Biểu hiện: Vẽ ra những viễn cảnh u ám nhất có thể và rồi tự rùng mình.
Thuốc bổ: Khi bạn lo lắng, nghĩa là bạn rất có trách nhiệm với bản thân. Ý thức của bạn cao, và thường những ai đặt câu hỏi này thường đậu đại học rất nhiều… Do vậy, khi bạn lo tức là bạn tự tạo cho mình một áp lực nho nhỏ để cố gắng và phấn đấu. Hãy hỏi các anh chị đã từng thi đại học để đúc kết thêm kinh nghiệm và quan điểm của riêng mình. Khi còn học 12, bạn lo lắng là thế, nhưng khi trở thành sinh viên, nhìn lại quãng thời gian trong quá khứ, bạn sẽ bật cười vì những nỗi lo quá thừa của mình. Đại học không phải là con đường duy nhất, và “mọi con đường đều dẫn đến La Mã”. Hãy tin, rồi sẽ thấy. Khi bạn bỏ mặc những áp lực từ gia đình, bạn bè và cả “cái tôi” to lớn của bản thân, bạn đã thành công rồi đấy.
o0o
Các bạn 12, không thể cấm các bạn lo lắng. Bạn có quyền lo, nhưng đừng để nỗi lo ấy ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của các bạn quá nhiều. Thời gian còn dài, còn kịp để phấn đấu. Tập trung những môn quan trọng bạn nhé. Có một điều bạn nên biết: thi đại học không quá khó, nó khó vì cách bạn nhìn nhận mà thôi.
Theo Kênh 14
Cuối học kỳ, teen 12 và những triệu chứng
Sau khi kết thúc kì thi cuối kì, nhiều teen 12 bắt đầu có những triệu chứng chán nản, mệt mỏi... Nhất là khi tết đến gần, một số teen đã có ý định "xả hơi" nguyên một tháng để ăn tết.
Buồn ngủ
Với cường độ học của một teen 12 thì việc thiếu hụt giấc ngủ là chuyện rất bình thường. Đặc biệt, khi teen 12 vừa trải qua kì thi cuối kì thì trung bình một teen chỉ ngủ từ 5-6 tiếng mỗi ngày. Vì thiếu ngủ nên khi đến lớp, teen cứ gật gù không thể nào tập trung vào các môn học được. Đặc biệt là học các môn xã hội thì càng dễ khiến buồn ngủ hơn.
H.Tuyết (teen 12 THPT NT) cho biết: "Học buổi chiều thì mức độ buồn ngủ càng tăng gấp bội, sáng đi học thêm, trưa học chính, tối học thêm đến 9h rồi về làm bài tập, đi ngủ vào lúc 12h. Đó là mình, còn với mấy đứa khác thì cày đến 2h sáng nên mắt đứa nào cũng đen thui".
Khất nợ
Chuyện học môn chính bỏ môn phụ là chuyện thường tình ở teen 12 nên việc kiểm tra bài cũ với teen là những giờ phút đấu tranh nhất. Với một số lớp chuyên, ngoài những môn chính ra, thầy cô các môn phụ thường khá thoáng khi cho điểm. Tuy nhiên vì thoáng và dễ quá nên nhiều teen đ.âm ra ỷ lại không chịu học bài, cứ khất nợ hết ngày này sang ngày khác. Đợi lúc thầy cô cho điểm xấu thì lại tới năn nỉ ỉ ôi.
T.Linh (teen 12 THPT TP) nói rằng: "Thầy cô dạy mấy môn phụ kiểm tra bài khá thoáng vì họ mang tâm lý dạy cho học sinh đủ điểm nên bọn tớ cũng dễ kiếm điểm lắm. Lớp tớ có vài đứa không học bài, không chép bài mà mỗi lần bị kêu lên bảng là xin khất nợ, môn nào cũng vậy. Gần ngày thi học kì, ngoài việc phải ôn lại thì bạn đó còn phải ra sức học mấy môn phụ để có điểm vì dưới 3.5 là phải thi lại chứ đòi gì đến thi TN và ĐH".
Ảnh chỉ mang tính chất minh họa.
Chủ quan
Đây là triệu chứng thường gặp ở một số teen, do tâm lý chưa ổn định nên nhiều teen rất chủ quan về kết quả học của mình. Lúc nào cũng nghĩ rằng bài học đó chắc dễ hiểu lắm thôi đem bài môn khác ra học để tiết kiệm thời gian. Tiết kiệm không được bao nhiêu chỉ thấy teen ngày càng mất căn bản, kiến thức thì thiếu hụt. Một số teen nghĩ rằng trước giờ mình học khá môn đó nên giờ không cần học nhiều cũng đủ xài. Mang tâm lý như vậy càng khiến cho teen phí phạm thời gian và lực học càng đi xuống.
Ngoài ra, thói quen dồn ứ bài tập vì cứ nghĩ rằng thời gian còn nhiều, dồn bài tập lại một lần làm luôn cho tiện khiến teen nhiều phen "vắt chân lên cổ". Một trong những kinh nghiệm học tập của một teen 12 thì không bao giờ dồn bài tập lại, học bài nào thì "xào" bài ấy ngay tại lớp hoặc về nhà làm liền. Dồn lại lâu dần teen sẽ choáng ngợp, lúc đó teen sẽ chán nản và sẽ bỏ luôn.
Tâm lý gần tết
Tâm lý xả hơi sau kì thi có thể bắt gặp ở hầu hết các lớp, sau mỗi đợt thi là teen í ơi nhau rủ đi chơi xa. Xét về mặt tích cực thì đây là cách để teen xả stress nhưng mà lạm dụng quá thì không thể được. Teen không thể nào mang tâm lý chơi bời như thế suốt một tháng, chỉ cần qua cái tết là sẽ đến kì thi cuối học kì 2, rồi đến thi tốt nghiệp, đại học. Teen không có thời gian nhiều để tận hưởng niềm vui ấy lâu đâu.
Thời gian rất nhanh vì thế teen cần phải biết phân bố thời gian thích hợp giữa việc học, chơi nhưng không được quá thiên về một cái. Chỉ còn một tháng nữa là tết đến mà teen đã hò nhau nghỉ học để sắm sửa đồ tết, rủ nhau chuồn học đi chơi... thì không nên chút nào đâu. Sau này khi thời gian không còn nhiều thì lúc đó teen có hối hận cũng không kịp nữa rồi.
Hãy dành một ít thời gian nhìn lại bản thân để xem thử mình đang mắc phải triệu chứng gì để nhanh chóng tìm cách khắc phục và cố gắng phấn đấu thêm nhé!
Theo PLXH
Hậu học kì I, nhiều teen 12 bắt đầu nản Cầm trên tay tấm bảng điểm, không phải ai cũng hồ hởi, phấn khởi vì kết quả đúng như mình mong đợi. Học kì I khép lại, kết quả học tập vất vả của cả kì được in rõ trên giấy báo điểm. Trong khi nhiều teen khấp khởi mừng vì công lao bấy lâu đèn sách được đáp lại một cách xứng...
