Thực phẩm và khả năng thụ thai
Một số người thụ thai rất dễ; số khác lại có vẻ khó khăn hơn nhiều. Trong trường hợp bạn thuộc nhóm thứ hai, việc cẩn thận trong ăn uống có thể tạo cho bạn thêm cơ hội sinh con.
Cà phê, nước ngọt… là thực phẩm mà người muốn mang thai nên hạn chế dùng – Ảnh: Đ.N.Thạch – Shutterstock
Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh hẳn, hoặc không dùng nhiều trong khoảng thời gian này.
Rượu: Đây là khoảng thời gian rất cần bạn giảm bớt việc uống rượu. Những dị tật sinh sản liên quan đến việc uống rượu nhiều khả năng xảy ra trong những tuần lễ đầu trước khi người phụ nữ biết mình mang thai. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy việc uống rượu có thể cản trở khả năng làm mẹ.
Đậu hà lan: Một số nghiên cứu cho rằng đậu hà lan có thể là loại thực phẩm “không thân thiện” với sinh sản. Loại đậu này chứa một loại hóa chất gọi là m-xylohydroquinone có khả năng cản trở việc mang thai, vì thế bạn nên chuyển sang dùng loại rau xanh khác để đảm bảo hấp thu đầy đủ chất rau trong chế độ ăn của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc không dùng nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Một số nghiên cứu y khoa cho thấy số lượng lớn protein trong đậu nành có thể gây trở ngại cho việc sinh sản. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thụ thai, cần hạn chế sữa đậu nành và đậu hũ.
Video đang HOT
Caffeine: Các chuyên gia của Trường Y Đại học Yale (Mỹ) ghi nhận việc uống hơn 300 mg caffeine mỗi ngày làm giảm khả năng sinh con, trong khi nghiên cứu của Đại học Alicante (Tây Ban Nha) cho thấy ngưỡng gây hại là 500 mg/ngày. Vì thế, để nhanh chóng thụ thai, hãy giảm hoặc loại trừ việc dùng caffeine.
Nước ngọt có ga: Loại nước này chứa si rô bắp có hàm lượng đường fructose cao, chất bảo quản và các hóa chất tổng hợp khác vốn tạo ra gánh nặng chất độc mà các cơ quan bên trong cơ thể bạn phải xử lý, sẽ lấy đi nguồn năng lượng quan trọng mà cơ thể cần để tiếp tục hoạt động bình thường. Việc uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ tạo cảm giác no và ngăn cản bạn tiếp thu những loại thực phẩm dinh dưỡng phù hợp để cải thiện khả năng sinh sản.
Một số loại cá: Cá nói chung tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại có hàm lượng thủy ngân cao, gây nguy hiểm cho sức khỏe thai nhi. Do thủy ngân có thể tích tụ trong cơ thể và lưu lại ở đó trong hơn một năm, tốt nhất bạn nên tránh những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm và cá thu khi đang nỗ lực “tìm” em bé. Cá hồi được xem là sự thay thế tốt.
Thực phẩm đóng hộp: Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy bisphenol-A (BPA), một hóa chất thường dùng trong việc đóng hộp, có thể làm giảm khả năng đậu và giữ thai của người phụ nữ vận dụng thủ thuật thụ tinh trong ống nghiệm.
Theo TNO
Sốt vó vì 2 tháng "thả ga" mà không "dính"
Chúng tôi yêu nhau và muốn có con nhưng 2 tháng rồi chúng tôi vẫn chưa có, liệu có sao không?
Xin chào chuyên mục tư vấn chuyện phòng the!
Tôi năm nay 27 tuổ.i, người yêu của tôi 37 tuổ.i. Cả 2 đều là công chức. Hơn 2 tháng nay chúng tôi đã quan hệ nhiều lần nhưng sao vẫn chưa thấy xuất hiện dấu hiệu có em bé? Mặc dù khi quan hệ chúng tôi không hề sử dụng các biện pháp ngừa thai nào cả. Hiện tại, sức khỏe cả 2 vẫn bình thường, quan hệ với tinh thần thoải mái. Chúng tôi quan hệ 3 hoặc 4 lần mỗi tuần, thậm chí có tuần tần suất quan hệ cao hơn nhưng vẫn chưa thấy gì cả. Cả 2 chúng tôi đều mong có em bé. Xin chuyên mục tư vấn giúp tôi. Tôi cảm ơn rất nhiều. (Bạn đọc)
Trả lời:
Bạn thân mến! Cảm ơn bạn đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của bạn, chuyên mục xin được giải đáp như sau:
2 tháng quan hệ không bảo vệ chưa có em bé không phải là điều gì quá nghiêm trọng. Có rất nhiều cặp vợ chồng lấy nhau cả nửa năm, 1 năm, thậm chí là 2 - 3 năm trời mới có con. Đó không phải là dấu hiệu của vô sinh. Mới chỉ có 2 tháng thì chưa đủ để nói lên điều gì cả.
Điều quan trọng là cả hai cần phải giữ cho cơ thể mạnh khỏe nhất mỗi khi quan hệ. Khi thể trạng tốt, tỉ lệ thụ thai mới cao. (Ảnh minh họa)
Về tần suất quan hệ, không phải cứ quan hệ nhiều là sẽ tăng cơ hội thụ thai. Điều quan trọng là cả hai cần phải giữ cho cơ thể mạnh khỏe nhất mỗi khi quan hệ. Khi thể trạng tốt, tỉ lệ thụ thai mới cao. Nếu quan hệ với tần suất nhiều như vậy mà khiến cho 1 trong 2 mệt mỏi thì cả hai nên điều chỉnh lại sao cho hợp lí.
Về mặt tâm lí, bạn và người yêu nên thoải mái đón nhận mọi chuyện. Đừng quá nôn nóng vì chuyện chưa có con lúc này mà gây ức chế tình cảm. Hãy thoải mái vì quãng thời gian hai bạn bên nhau chưa phải quá nhiều nên đừng lo lắng quá.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm đạt được điều mình mong muốn!
Theo VNE