Thực phẩm làm dày mái tóc
Nếu bạn cảm thấy mái tóc ngày càng trở nên xơ xác và thiếu sức sống thì đó là lúc nên xem lại chế độ ăn uống.
Bên cạnh việc tham khảo ý kiến bạn sĩ, bạn cũng có thể bổ sung thêm những dưỡng chất quan trọng cho mái tóc khỏe và đẹp.
Thiếu sắt có thể dẫn hiến tượng tóc thưa, mỏng. Nếu phụ nữ không nhận đủ chất sắt trong chế độ ăn uống có thể bị thiếu má.u, đó là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của rụng tóc. Để giúp ngăn chặn điều này nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt như gan và nộ tạng, gia cầm, cá, các loại rau xanh, trứng, nho khô. Lưu ý rằng cơ thể dễ hấp thu chất sắt từ thực phẩm có nguồn gốc động vật hơn là thực vật. Theo các bác sĩ, nữ giới cần tới 18mg sắt mỗi ngày, trong khi đàn ông chỉ cần 8mg là cũng đủ.
Vitamin C
Không chỉ cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể, vitamin C còn giúp giải thoát các gốc tự do có thể gây hại nang tóc khiến tóc mỏng và xơ xác. Vitamin C cũng được chứng minh là giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, đặc biệt trong thức ăn có nguồn gốc thực vật. Vitamin C có thể tìm thấy trong dưa hấu, đu đủ, xoài, trái cây, bông cải xanh, rau bina, khoai lang và cà chua. Lượng vitamin C nam giới cần mỗi ngày là 90mg trong khi nữ chỉ cần 75mg.
Kẽm
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu thiếu kẽm tóc bạn sẽ yếu ớt và dễ rụng. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, các loại đậu, nấm và ngũ cốc. Cũng như sắt, cơ thể bạn hấp thụ kẽm trong thực phẩm có nguồn gốc động vật dễ dàng hơn so với thực vật. Nam giới cần 11mg kẽm mỗi ngày, còn phụ nữ ít hơn với 8 mg.
Ngoài ra còn rất nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tóc khỏe mạnh như protein, silica, vitamin E, vitamin A và iốt. Vì thế, tham khảo bác sĩ vẫn là một yếu tố quan trọng trước khi bạn quyết định thay đổi chế độ ăn uống cũng như bổ sung các loại vitamin cần thiết giúp tóc khỏe mạnh.
Mặc màu gì cho hấp dẫn trong tháng 3?
Giai đoan chuyên giao xuân he ghi nhân sư xâm lân cua mau năng trên khăp cac bia bao thơi trang: Đo, vang, cam, lam, lục... tât ca đều nhuộm những tia nắng hè óng ánh.
Có bao giờ bạn nhìn thấy màu của nắng? Những tia nắng hè có màu gì?
Nắng làm gì có màu, chỉ có sự chói chang và gay gắt mà thôi! Dịu hơn là sự lung linh quá đỗi mong manh. Nắng như cô gái đẹp dịu dàng nhưng đầy sức sống và cá tính mạnh mẽ. Nắng dừng chân ở bất kỳ nơi nào đều tạo ra nét tươi tắn, mượt mà và êm dịu hơn. Nắng, rất đa dạng và đặc trưng là thế! Có lẽ, vì những điều thú vị và tươi đẹp đó đã thật sự mê hoặc các nha thiêt kê lẫn các biên tập viên thời trang. Rất nhiều những bìa báo cùng các trang xu hướng đều giăng đầy những màu tươi sáng của cầu vòng. Từ đỏ, vàng, xanh lục, xanh lam, cam... đều nhuộm những tia nắng hè rực rỡ đầy óng ánh.
Video đang HOT
Rưc rơ mau-cua-năng trên cac ân phâm thơi trang quôc tê danh cho phai đep.
Điển hình nhất là bộ ảnh thời trang trên tạp chí Vogue UK tháng 3.2011. Bộ ảnh mang tên "Sắc màu đại dương" do nhiếp ảnh gia Mario Testino thực hiện trong khung cảnh biển trời rộng lớn.
Những mẫu thiết kế của Marc Jacobs, Jil Sander, Yves Saint Laurent được chuyên gia tao dang Lucinda Chambers chọn lựa dựa trên những phom dáng mang tính ngẫu hứng và biến ảo bằng kỹ thuật xếp nếp, bèo nhúng và tạo khối mạnh mẽ ở phần ống tay trên những chất liệu cao cấp.
Bộ ảnh mang tên "Sắc màu đại dương" đươc thưc hiên bơi nhiếp ảnh gia Mario Testino.
Đôi người mẫu Jourdan Dunn và Karmen Padaru tạo dáng phá cách trước những cơn gió biển cuồn cuộn như thể ẩn hiện dưới màu xanh của biển, màu của bầu trời rộng lớn, sự loang chảy của sắc vàng.
Từng khung hình hoàn toàn có thể biến trực quan thị giác của bạn rơi vào thế bị xâm chiếm trong một khung cảnh an bình nhưng cởi mở, vui vẻ và đầy ắp nét tương phản rõ rệt.
Mau-cua-năng âp chiêm toan bô thi giac ngươi xem, tao nên nhưng khung canh an bình nhưng cởi mở, vui vẻ và đầy ắp nét tương phản rõ rệt.
Rời biển trời mênh mông, sóng lăn tăn ùa lên bãi cát cười vui để cùng đến bãi biển Rio de Janerio của đất nước Brazil quyến rũ.
Nhiếp ảnh gia Matthias Vriens-McGrath đã chụp những hình ảnh mang tính biểu tượng rong chơi của cô gái kiều diễm Marcelia Freesz. Những bộ cánh của Prada, Stella McCartney và Missoni thật sự đã làm bừng sáng những trang báo vào tháng 3 của Numéro Nhật Bản.
Bai biên Rio de Jainero thêm phân nao đông bơi sư xuât hiên cua bô canh rươi mau vang rưc.
Trong những shot ảnh quảng cáo cho chiến dịch mùa xuân 2011, siêu mẫu Isabeli Fontana khoác lên người những thiết kế có những đường cắt cúp nhẹ nhàng đầy tinh tế của thương hiệu thời trang J for Uniqlo.
Đó là một vẻ đẹp trong tĩnh lặng.
Ve đep tinh lăng trong mâu trang phuc xuân he cua J for Uniqlo.
Khi bạn đã là một cư dân của cộng đồng fashionista, những kẻ sẵn sàng điên cuồng vì thời trang, thì chắc hẳn khi vừa đọc bài viết này bạn đã không ngừng rê chuột để lục lọi mọi ngõ ngách của hàng tá trang web bán hàng trên mạng đúng không?
Thật là khó để đợi đến mùa giảm giá đấy nhỉ! Và bạn sẽ không tiếc nuối vì mất thời gian nếu bạn tìm được đúng chỗ, vào đúng nơi để ngắm nghía và dễ dàng chọn lựa những bộ cách đẹp mắt và hợp xu hướng nhất. Dưới đây là một vài mẫu thiết kế rất hợp mùa mà 24H đã tìm được. Nhưng... đừng vội nhấp chuột mà đặt hàng ngay đấy! Bởi giá cả vẫn luôn là điều chúng ta cần phải quan tâm đến.
Một chiếc váy trị giá 248 USD giúp bạn gái không phải độn ngực bằng nộ.i y
Chiếc váy đỏ rực này trị giá 380 USD
Một mẫu váy đi biển trị giá 730 USD
VGT(Theo Bưu Điện Việt Nam.COM.VN)
a
NAFNAF PARIS trẻ trung và quyến rũ của BST Xuân Hè 2011. Rạng rỡ và tràn đầy sức sống, mùa xuân đã về cùng sắc xanh non của muôn cây, sắc đỏ thắm của hoa nở rộ, sắc vàng ấm áp của ánh nắng ùa về. Những cô gái của mùa xuân khát khao làm mới diện mạo của mình để thật trẻ trung và cuốn hút. Đến với thời trang là cách nhanh nhất...