Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc có thể bạn chưa biết
Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.
Khoai lang
Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.
Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?
Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.
Quế
Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng ổn định lượng đường trong má.u. Điều này hạn chế sự thèm ăn của bạn, đặc biệt đối với những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.
Video đang HOT
Cà chua
Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.
Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.
Theo Kenhphunu
Làm đẹp: Bị cả nhà chồng chê xấu, mẹ đơn thân 9X quyết tâm "lột xác"
Bà mẹ đơn thân 9x đã có cuộc lột xác, quyết tâm làm đẹp chỉ sau 1 năm sinh con. Động lực của cô chính là những lời ch.ê ba.i của gia đình nhà chồng về ngoại hình mũm mĩm của mình.
Trong khi trào lưu khoe ảnh "trước - sau" vẫn chưa hết hot thì các chị em phụ nũ lại có dịp phát sốt vì sự thay đổi ngoạn mục chỉ sau 1 năm sinh con của bà mẹ đơn thân Nguyễn Hồng Nhung.
Sự khác nhau trước - trong - sau khi sinh con của Nguyễn Hồng Nhung
Bà mẹ đơn thân Hồng Nhung 23 tuổ.i, từng có một thời gian dài khó khăn với thân hình mũm mĩm lên tới 80kg sau khi sinh con đầu lòng.
Nhưng bất ngờ chỉ một thời gian ngắn sau khi l.y hô.n bà mẹ trẻ đã đẹp lên một cách nhanh chóng, khiến ai cũng đều ngỡ ngàng.
Sau khi sinh con, Nhung có lúc nặng tới 80kg và gương mặt bị phá nét do thời gian dài bầu bí
Trong thời gian bầu bí, do bị tăng cân quá nhanh nên cô gặp phải tình trạng da dẻ sần sùi và mặt mũi sưng phù cùng những vết rạn đỏ khắp cơ thể. Hồng Nhung liên tục bị chồng và cả gia đình chồng chê xấu.
Quá buồn vì những mệt mỏi phải chịu đựng mà không có ai thấu hiểu, cô đã lựa chọn con đường trở thành mẹ đơn thân, tự tay nuôi nấng con trai còn nhỏ.
Liên tục bị nhà chồng chê xấu và nói rằng chồng cô sẽ đi ngoạ.i tìn.h
Để có sự lột xác như bây giờ, Hồng Nhung không ngại ngần chia sẻ cô đã thực hiện PTTM nâng mũi bằng sụn để gương mặt thanh thoát hơn. Tổng chi phí phẫu thuật lên tới 18,5 triệu đồng.
Còn việc giảm cân, làm trắng da, trị mụn cô hoàn toàn áp dụng những phương pháp làm đẹp thiên nhiên tại nhà. Ngoài ra cô cũng tích cực đi tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc hơn.
Sự lột xác của Hồng Nhung sau 1 năm khiến nhiều người bất ngờ
Cô thực hiện PTTM nâng mũi và áp dụng phương pháp giảm cân, tắm trắng tại nhà
Hiện tại bà mẹ đơn thân 9x đã sở hữu gương mặt xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng thon gọn. Để đạt được điều này là cả một quá trình dài và sự quyết tâm không chịu khuất phục cuộc sống của bà mẹ trẻ. Cùng xem thêm những hình ảnh rạng rỡ, xinh đẹp hiện tại của Nguyễn Hồng Nhung nhé.
Sau khi quyết tâm làm lại cuộc đời, may mắn đã đến với cô gái trẻ
Hiện tại cô đã tự tin hơn rất nhiều và thoải mái tận hưởng cuộc sống
Cô cho rằng phụ nữ không thể bỏ bê việc chăm sóc bản thân dù có bận rộn tới đâu
Cô sẵn sàng chi gần 20 triệu đồng để PTTM thay đổi gương mặt
Nhan sắc tươi trẻ của bà mẹ đơn thân 9x được nhiều người ngưỡng mộ
Theo Kenhphunu
Uống loại nước này đi nắng cả ngày da vẫn trắng hồng Đi nắng cả ngày mà da cũng không hề bị bắt nắng đâu bạn nhé! Uống nước trà xanh Uống trà xanh giúp làn da không bắt nắng. Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một nghiên cứu được...