Thức khuya – kẻ thù của sắc đẹp
Chỉ cần vài đêm thức khuya, bạn sẽ nhận ra vẻ mệt mỏi, da kém sắc, khuôn mặt hốc hác… và đặc biệt là sự ghé thăm của mụn.
Mụn có nhiều nguyên nhân hình thành, một trong những nguyên nhân đó là do rối loạn nội tiết. Việc thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn, cơ thể trở nên suy nhược và khi bạn lo lắng, căng thẳng thì tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên dễ nổi mụn.
Bên cạnh đó, việc chuẩn bị dinh dưỡng cho những buổi tối thức khuya thường là những món ăn sơ sài, là thực phẩm đóng gói để chế biến nhanh (mì gói là thông dụng)… chứa chất bảo quản và nhiều chất béo bão hoà nguy hiểm cho các tế bào trong cơ thể; hoặc bánh ngọt nhiều chất đường, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nhiều hơn.
Thức khuya không những hại đến sức khỏe mà còn khiến bạn kém sắc.
Cố gắng lên giường ngủ trước 23 giờ
Bạn hãy sắp xếp công việc hay việc học tập của mình và hoàn thành sớm để có thể đi ngủ trước 23 giờ, trễ nhất là 24 giờ đêm. Hãy bỏ đi thói quen thức khuya, vì dù sáng hôm sau bạn có cố gắng ngủ bù, bạn cũng không thể lấy lại tinh thần và sức khỏe sau một đêm không ngủ.
Có thể thói quen thức khuya đã khiến bạn những ngày đầu không thể đi ngủ sớm, bạn hãy tập thói quen sinh hoạt cho giờ giấc sinh học bằng cách: tắm nước nóng, uống một ly sữa nóng, tập thể dục hít thở nhẹ nhàng, tắt đèn, chọn phòng yên tĩnh hoặc đốt một ít tinh dầu để thư giãn.
Chuẩn bị dinh dưỡng tốt
Nếu bạn bắt buộc phải thức khuya vì yêu cầu công việc, hãy chuẩn bị cho mình các thức ăn bổ dưỡng để cơ thể không bị suy nhược và không bị nhiệt nóng. Bạn nên chọn những đồ ăn chứa nhiều vitamin từ rau xanh hoa quả tươi, các thực phẩm chứa nhiều đạm (như cá, thịt gà, thịt bò) và hạn chế chiên xào. Ban ngày, bạn cũng nên duy trì thực đơn trên để ngăn sự kích thích tuyến nhờn gây nhiều mụn.
Uống nhiều nước lọc để giúp cơ thể giải độc tố, không nên đưa các chất cồn vào cơ thể vì sẽ khiến gan mệt mỏi, tình trạng da sẽ càng tồi tệ hơn.
Tránh xa các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo.
Không quên vệ sinh cho da
Đừng quên việc vệ sinh cho làn da để loại bỏ các chất nhờn, giúp da luôn được thông thoáng tránh sự hình thành của mụn. Chú ý rửa bằng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp. Các vùng gần chân tóc và cằm có thể sẽ sót lại sữa rửa mặt ở đây, và như vậy, da chẳng những không sạch mà còn phát sinh thêm mụn.
Không tự ý nặn, cạy và tự điều trị mụn
Nếu da mặt đã trở nên trầm trọng vì mụn, đừng tự nặn cạy vì như vậy dễ gây n.hiễm t.rùng và để lại sẹo. Dù rửa sạch tay bằng xà bông diệt khuẩn hay nấu sôi dụng cụ nặn mụn, vi khuẩn vẫn có thể tiềm ẩn đâu đó ở móng tay và nhiệt độ khử khuẩn trên dụng cụ cũng chưa đủ mạnh để tiệt trùng. Thêm vào đó, nếu đ.ánh giá sai mụn ở độ chín chưa thích hợp để nặn sẽ khiến mụn viêm sưng hơn; thao tác nặn sai có khiến mụn bị kích ứng và lây lan ở các vùng kế cận.
Video đang HOT
Nặn không đúng cách sẽ khiến mụn bị viêm sưng hơn và để lại sẹo.
Đến bác sĩ da liễu ngay khi da có chiều hướng viêm sưng
Bạn nên gặp bác sĩ chuyên môn để điều trị trước khi tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể cho bạn những lời khuyên tốt và giúp bạn điều trị nhẹ nhàng, nhanh chóng mà không phải lo sợ những di chứng về sau. Đừng để mụn chuyển sang sẹo, lúc này việc điều trị sẽ tốn kém và mất nhiều thời gian.
Theo iOne
Mặt nạ trị mụn nhanh hiệu quả cho từng loại da
Phòng ngừa mụn luôn là một trong những việc phái đẹp cần đặt lên hàng đầu trong dịp Tết. Và sẽ chẳng có giải pháp nào hiệu quả hơn là chăm sóc với mặt nạ tự chế tại gia dưới đây.
Dịp Tết luôn là thời điểm khiến không ít quý cô lo lắng khi ăn hàng loạt món ăn nhiều đạm và nóng, khiến cơ thể bị nóng từ bên trong sẽ nhanh chóng khiến làn da nổi mụn. Đó là còn chưa kể tới việc trang điểm kĩ càng hơn dịp thường ngày, cùng những hoạt đông phải chạy ngoài đường liên miên cũng là tác nhân không nhỏ ảnh hưởng tới làn da đang khỏe mạnh của bạn. Chính vì thế, phòng ngừa mụn luôn là một trong những việc phái đẹp cần đặt lên hàng đầu trong dịp Tết. Và sẽ chẳng có giải pháp nào hiệu quả hơn là chăm sóc với mặt nạ tự chế tại gia, nhất là khi đang ở giữa thời điểm chẳng có trung tâm spa nào hoạt động. Tất nhiên, với từng loại da, sẽ có từng kiểu mặt nạ đặc trị khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu sâu xa hơn với loạt gợi ý mặt nạ dưỡng da tự chế từ các nguyên liệu có sẵn trong căn bếp của bạn ngay dưới đây nhé!
1. Mặt nạ trị mụn cho da bóng dầu, da nhờn
Dưa chuột chính là thành phần tự nhiên an toàn và cũng hiệu quả nhất giúp làn da chống lại mọi kẻ thù. Bên cạnh việc giúp da mềm mại và dưỡng ẩm, dưa chuột có nhiều công dụng khi đắp lên da mặt như chữa mụn đầu đen, trị vết thâm và quầng mắt. Dưỡng chất trong dưa chuột cho làn da một vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ. Kết hợp với chanh có tác dụng làm sạch vùng da bị mụn bám và lòng trắng trứng sẽ làm sẽ khít lỗ chân lông ngăn không cho mụn quay trở lại.
Dưa chuột thích hợp với mọi loại da, khi kết hợp với các thành phần khác nhau thì sẽ có công dụng khác sau
* Nguyên liệu và cách thực hiện:
- 1/2 quả dưa chuột nghiền nhuyễn
- 1 lòng trắng trứng
- 1/2 thìa nước cốt chanh
Trộn lẫn hỗ hợp và đắp lên da. Để trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
2. Mặt nạ trị mụn cho da khô
Nếu da bạn thuộc loại da khô thì bên cạnh việc trị mụn, bạn cũng cần cung cấp độ ẩm cho da để tăng cường sức đề kháng và các dưỡng chất cần thiết giúp da chống lại các loại mụn. Sữa tươi thường được sử dụng để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da khô.
* Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Dưa leo xay nhuyễn
- Bột yến mạch
- Sữa tươi
Đắp hỗn hợp đã trộn đều lên mặt trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm.
3. Mặt nạ trị mụn cho da nhạy cảm
Da nhạy cảm thường mỏng và khô ráp, đặc biệt dễ bị dị ứng, chỉ một tác động kích ứng nhẹ lên da cũng có thể làm cho da đỏ lên, ngứa rát hoặc có cảm giác châm chích. Ngoài ra, da dễ bị cháy nắng và rát khi ra gió. Một số loại thức ăn, rau quả và trái cây cũng có thể làm da bị tổn thường và xuất hiện mụn. Để làm giảm tối đa việc xuất hiện mụn trên da mặt nhạy cảm, hãy thử áp dụng lòng trắng trứng và bột ngô
* Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Bột ngô
- Lòng trắng trứng
Trộn đều và đắp lên vùng da bị mụn. Để trong 15 - 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
4. Mặt nạ trị mụn cho da hỗn hợp
Bí ngô có tác dụng tẩy tế bào c.hết và giúp da thoát khỏi tình trạng khô ráp, nứt nẻ. Không những thế, chất kẽm trong bí ngô còn có tác dụng đ.ánh bay mụn trứng cá và mụn đầu đen.
* Nguyên liệu và cách thực hiện:
Luộc chín bí ngô và nghiền nát. Trộn với mật ong và sữa tươi theo tỉ lệ 2 : 1 : 1 ( có thể thay mật ong với sữa bằng quế nghiền nhỏ và đường). Đắp lên mặt trong vòng 15 - 20 phút và rửa lại với nước ấm.
5. Mặt nạ trị mụn cho da thường
Nếu bạn may mắn có được làn da thường thì bạn sẽ đỡ lo hơn về vấn đề xuất hiện mụn vì da thường là một loại da rất khỏe và có sức đề kháng cao. Tuy nhiên, nếu chẳng may có xuất hiện 1, 2 đốm mụn thì bạn có thể sử dụng loại mặt nạ chanh - trứng
* Nguyên liệu và cách thực hiện:
Vắt 1 nửa quả chanh rồi trộn với 1 thìa lòng trắng trứng. Bôi hỗn hợp này lên mặt và để qua đêm (tránh vùng miệng và mắt). Sáng dậy, bạn hãy rửa lại với nước ấm.
Chú ý : Ngoài việc sử dụng các loại mặt nạ trên, bạn cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Đừng tranh thủ mấy ngày Tết mà ăn uống thả phanh, nhất là đừng ăn nhiều đồ linh tinh - dễ gây béo phì và không tốt cho da. Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả để có thể hoàn toàn xóa tan nỗi lo về mụn nhọt.
6. Mẹo trang điểm
Còn nếu các cách đắp mặt nạ trên chưa thể mang lại hiệu quả ngay, các nàng có thể than khảo thêm mẹo trang điểm qua đoạn clip dưới đây để che giấu những nhược điểm mụn nhọt cho làn da của mình. Bằng cách dùng phấn màu xanh lá phủ lên mụn để trung hoà vùng da bị tấy đỏ do mụn, sau đó mới đến các bước trang điểm như dùng kem nền, phấn phủ...
Theo Kenhphunu
Tự tin đón tết với làn da sạch mụn trứng cá từ nguyên liệu bỏ đi Với những nguyên liệu ai cũng nghỉ là bỏ đi nhưng chúng lại rất có ích trong việc trị mụn trứng cá và làm cho làn da trắng sáng đấy Các cách trị mụn trứng cá siêu cấp tốc 1. Lá ổi Ổi là một loại cây quen thuộc được sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên không chỉ quả ổi mới có tác...