Thực hư tác dụng đảo ngược lão hóa của hoạt chất NMN
Hiện nay nhiều sản phẩm chứa thành phần NMN được quảng cáo có tác dụng đảo ngược quá trình lão hóa và kéo dài tuổ.i thọ.
Tuy nhiên, thực hư tác dụng của những sản phẩm này ra sao, có an toàn với sức khỏe hay không?
1. Vì sao NMN có tác dụng chống lão hóa?
NMN là tiề.n chất trực tiếp của phân t.ử th.iết yếu nicotinamide adenine dinucleotide ( NAD ) và được coi là phân tử chủ chốt làm tăng mức độ NAD trong tế bào. Hàm lượng NAD trong cơ thể sẽ giảm dần theo độ tuổ.i, bắt đầu từ sau 20 tuổ.i và giảm mạnh sau 40 tuổ.i.
Sự thiếu hụt NAD là nguyên nhân dẫn đến các rối loạn liên quan tới tuổ.i tác và lão hóa. Chính vì vậy, bổ sung hoạt chất NMN để chuyển hóa thành NAD là giải pháp được nhiều lựa chọn trong những năm gần đây, nhằm đảo ngược quá trình lão hóa và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổ.i tác.
Theo nghiên cứu, NMN làm giảm quá trình hình thành hắc tố ở các tế bào hắc tố già bằng cách điều hòa giảm tín hiệu của các thụ thể liên quan đến quá trình tạo hắc tố. Do đó, NMN là một chất chống hắc tố và có thể hỗ trợ điều trị chứng tăng sắc tố liên quan đến lão hóa.
Sự thiếu hụt NAD là nguyên nhân dẫn đến các rối loạn liên quan tới tuổ.i tác và lão hóa.
2. Sử dụng NMN có an toàn không?
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm chứa NMN dưới dạng viên uống và kem bôi ngoài da có tác dụng chống lão hóa da, làm trắng da và được quảng cáo là có thể thay thế được các bước chăm sóc da khác.
Tác dụng trắng da, chống lão hóa của NMN đã được nghiên cứu và bước đầu xác định là có hiệu quả, tuy nhiên dữ liệu còn thiếu và chủ yếu là thử nghiệm trên động vật. Do đó việc quá lạm dụng các sản phẩm này có thể dẫn đến những tác dụng phụ tiềm tàng. Mặt khác, các sản phẩm NMN thường được bán dưới dạng thực phẩm chức năng hơn là thuố.c điều trị, do đó không được quản lý chặt chẽ từ các cơ quan chức năng.
Video đang HOT
NMN chưa được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận an toàn. Vào năm 2022, cơ quan này đã ra phán quyết rằng NMN phải được loại khỏi danh mục thực phẩm bổ sung ở Hoa Kỳ.
Mặc dù không có tác dụng phụ rõ ràng nào được báo cáo trong các thử nghiệm lâm sàng hiện có ở người, nhưng một số nghiên cứu đã báo cáo những tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung NMN trên động vật và cần tiếp tục nghiên cứu chuyên sâu trên cơ thể người.
Hơn thế, để đán.h giá sản phẩm bôi ngoài da an toàn, chất lượng cần được đán.h giá về khả năng thấm qua da, khả năng gây kích ứng tại chỗ, tình trạng da… và nhiều yếu tố khác hơn thay vì chỉ tập trung vào tác dụng của hoạt chất.
Chính vì vậy, chị em không nên quá tin vào những lời quảng cáo “có cánh” được lan truyền về các sản phẩm chống lão hóa có thành phần NMN. Mặc dù có nhiều tác dụng hứa hẹn, song vẫn cần các bằng chứng nghiên cứu khoa học chứng minh mức độ an toàn đối với sức khỏe con người.
Đặc biệt, cần cảnh giác với các sản phẩm viên uống, bôi ngoài da không rõ nguồn gốc xuất xứ, không có kiểm định về chất lượng để tránh rơi vào tình trạng tiề.n mất tật mang.
4 hoạt chất chống lão hóa cho phụ nữ tuổ.i 40
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Để làm chậm lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn, có thể sử dụng một số hoạt chất sau trong chu trình dưỡng da hàng ngày...
ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai
Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, khi bước vào độ tuổ.i 40, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm do lượng collagen và elastin sụt giảm, trao đổi chất của cơ thể cũng giảm sút.
Mô mỡ dưới da và dây chằng bắt đầu lỏng lẻo, bề mặt da dễ bị tổn thương do ánh sáng, nội tiết tố. Biểu hiện chính là làn da kém tươi sáng, các sắc tố hình thành và phát triển dễ thấy ở 2 bên má và đặc biệt thấy rõ sự hình thành nếp nhăn ở khóe mắt và khóe miệng làm khuôn mặt già hơn.
Với giai đoạn này, các hoạt chất chống lão hóa được ưu tiên sử dụng trong các sản phẩm bôi da như:
1. Vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen tự nhiên. Nhờ vậy mà da săn chắc, đàn hồi hơn, cải thiện các tình trạng sạm nám, nếp nhăn và các đốm nâu.
Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người gặp tình trạng da sạm đen sau khi sử dụng vitamin C. Giải thích về hiện tượng này, ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh cho biết, nguyên nhân là sử dụng vitamin C không đúng cách. Việc lựa chọn nồng độ vitamin C cần dựa trên tình trạng da của mỗi người. Nếu bạn sở hữu làn da mỏng, nhạy cảm, nên tránh sử dụng vitamin C nồng độ quá cao.
Ngoài ra, khi mới bắt đầu sử dụng vitamin C dưỡng da, nên lựa chọn sản phẩm có nồng độ thấp và dùng cách ngày. Khi da đã quen dần, bạn có thể tăng tần suất sử dụng và chuyển sang sản phẩm có nồng độ vitamin C cao hơn.
Vitamin C có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn ánh sáng mặt trời, do đó nên đảm bảo thoa kem chống nắng đều đặn khi ra ngoài để bảo vệ da, hạn chế các tác động tiêu cực từ môi trường.
Khi mới bắt đầu sử dụng vitamin C dưỡng da, nên lựa chọn sản phẩm có nồng độ thấp và dùng cách ngày.
2. Vitamin E
Vitamin E giúp bảo vệ collagen không bị phá hủy bởi oxy hóa và chịu tác động xấu của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin E còn có công dụng kích thích tăng sinh collagen và elastin, giúp làn da bù đắp các tế bào da bị thiếu hụt; đồng thời tăng cường độ ẩm cho da săn chắc, mịn màng và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, ngừa phù nề da, chống viêm và giảm sưng đỏ do mụn.
Hiệu quả chống lão hóa có thể được tăng cường khi kết hợp vitamin E và vitamin C. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu làn da mụn, không nên sử dụng vitamin E vì có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
3. Peptide
Peptide là thành phần quan trọng trong quy trình chống lão hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thoa peptide tại chỗ có thể cải thiện nếp nhăn đáng kể chỉ trong 2 tuần vì peptide sẽ kích thích làn da sản sinh thêm collagen. Ngoài ra, sử dụng peptide còn tăng cường bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, giảm các sắc tố đen và làm lành tổn thương trên da.
4. Retinol
Retinol là một dạng của vitamin A, có tác dụng tăng cường kết cấu collagen trên da, tăng sản sinh các tế bào mới, từ đó giúp giảm các nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da luôn tươi trẻ.Hơn thế, retinol còn phát huy công dụng rõ rệt khi điều trị nám, mụn trứng cá. Có thể nói, đây là thành phần đa năng mà bạn nên thêm vào chu trình dưỡng da của mình.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý về tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng retinol là gây khô da, mẩn đỏ, thậm chí là bong tróc.Do đó, hãy bắt đầu sử dụng với liều lượng nhỏ và tần suất cách ngày.au một vài tuần, bạn có thể dùng thường xuyên, vào buổi tối để cải thiện vẻ đẹp của làn da.
Chăm sóc da đúng cách giúp làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn...
5. Một số lưu ý khi sử dụng các hoạt chất chống lão hóa da
Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, để đảm bảo hiệu quả cũng như hạn chế các tác dụng phụ có thể gặp phải khi dưỡng da với các hoạt chất chống lão hóa, cần lưu ý một số điều sau:
Làm sạch da đúng cách với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với loại da.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi trời âm u, không có nắng.
Che chắn làn da với mũ rộng vành, kính râm, quần áo chống nắng khi ra ngoài trời nắng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng để đảm bảo lựa chọn đúng hoạt chất và sử dụng với tần suất phù hợp với loại da.
Ngoài ra, khi sử dụng các hoạt chất mang tính điều trị chuyên sâu, bạn cần kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da phục hồi, cấp ẩm cho da như hyaluronic acid (HA), vitamin B5, B9, peptide... để hỗ trợ làn da.
Cách sử dụng hydroquinone trong điều trị nám da Trong các thuố.c điều trị nám da, hydroquinone được xem là hoạt chất điều trị mang lại hiệu quả cao. Hydroquinone có tác dụng đặc biệt với nám da liên quan đến các vấn đề do phơi nhiễm ánh nắng mặt trời. Do đó, mùa đông là mùa thích hợp nhất để điều trị nám da. Tuy nhiên dùng thế nào cho đúng...