Thủ phạm khiến tin.h trùn.g bị chế.t
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra tác hại của hút thuố.c đối với khả năng sinh sản của nam giới.
Đó là tin.h trùn.g của nam giới hút thuố.c có mức độ tổn thương ADN lớn hơn so với ở người không hút thuố.c.
Hiện vô sinh nam chiếm khoảng 30-50% tổng số các trường hợp vô sinh và nam giới bị vô sinh thường có mức độ tổn thương cao của ADN tin.h trùn.g.
Nghiên cứu được tiến hành trên 20 nam giới không hút thuố.c và 20 nam giới hút thuố.c. Các tác giả đã đán.h giá protein trong tin.h trùn.g của những người tham gia.
Phân tích những protein này cho thấy, hút thuố.c l.á có thể thúc đẩy một phản ứng viêm trong đường sin.h dụ.c nam.
Điều đặc biệt cần lưu ý là, phân mảnh ADN của tin.h trùn.g đã tăng. Đây là một hiệu ứng mà tin.h trùn.g có ADN bị thay đổi có thể dẫn đến các rối loạn sức khỏe ở đứa con.
Nam giới hút thuố.c có mức độ tổn thương ADN lớn hơn so với ở người không hút thuố.c. (Ảnh minh họa: Internet)
Nhà nghiên cứu chính Ricardo Pimenta Bertolla từ Đại học Liên bang Sao Paulo (Brazil) cho biết, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh tác hại của hút thuố.c đối với khả năng sinh sản của nam giới.
Kết quả này đã chỉ ra hướng thay đổi tin.h dịc.h quan trọng: Tin.h dịc.h của người hút thuố.c có tính kháng viêm, liên quan đến giảm khả năng tin.h trùn.g có thể thụ tinh và tạo ra một thai kỳ khỏe mạnh.
ThS. Vũ Mai
Video đang HOT
Theo SKĐS
Hãy tự bảo vệ con giống của mình!
Thói quen đặt laptop lên đùi khi làm việc khiến cho vùng sin.h dụ.c bị nóng lên và ảnh hưởng đến tin.h trùn.g.
Mặc dù phụ nữ là đối tượng sẽ mang thai trong vòng 9 tháng nhưng bản thân vai trò của người đàn ông cũng vô cùng quan trọng.
Chất lượng tin.h trùn.g của nam giới ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai và cả sức khỏe của đứ.a tr.ẻ. Do vậy, để bảo vệ tin.h trùn.g và sẵn sàng cho sự ra đời của những em bé khỏe mạnh, những thay đổi nhỏ sau đây sẽ giúp các quý ông thực hiện được điều đó.
Kiểm soát cân nặng thường xuyên
Tình trạng thừa cân hay quá nhẹ cân có thể tác động tiêu cực đến chất lượng tin.h trùn.g. Ngoài ra nó cũng có thể giế.t chế.t đời sống tìn.h dụ.c do vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng đến sự ham muốn cũng như khả năng thể hiện của người đàn ông. Hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau xanh, protein từ thịt nạc, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Đồng thời việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày trong tuần có thể giúp nam giới duy trì được một cân nặng khỏe mạnh, hợp lý.
Kiểm soát cân nặng để tránh béo phì
Tăng cường thêm folat cho cơ thể
Acid folic không chỉ là dưỡng chất quan trọng cho những người sắp làm mẹ. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ), những người đàn ông có hàm lượng acid folic trong chế độ dinh dưỡng thấp sẽ có tỷ lệ những tin.h trùn.g mang nhiễm sắt thể (NST) bất thường khá cao. Khi những tin.h trùn.g này thụ tinh với trứng, nó có thể gây sẩy thai hay dị tật thai nhi. Hơn một nửa các ca sẩy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ do do những bất thường về NST trong phôi. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là nam giới cũng cần phải bổ sung acid folic dưới dạng viên uống như phụ nữ. Tốt nhất là nên cung cấp bằng những thực phẩm giàu folat như đậu đỗ, các loại rau có lá màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên cám, các loại trái cây có vị chua, ngũ cốc bổ sung folat, bánh mỳ và pasta, để có thể nạp đủ liều khuyến nghị của acid folic là 400 mg/ngày.
Loại bỏ những thói quen xấu
Hút thuố.c l.á có thể làm giảm số lượng và giảm tốc độ di chuyển của tin.h trùn.g.Do vậy, tốt nhất là nên cai thuố.c càng sớm càng tốt. Những người có ý định sinh con nên đặt mục tiêu không hút thuố.c l.á trong vòng 3 tháng trước khi thụ thai. Theo bác sỹ Suzanne Kavic thuộc Trung tâm y tế Đại học Loyola (Mỹ), quá trình sản xuấ.t tin.h trùng kéo dài khoảng 3 tháng, do vậy những thay đổi trong thói quen sinh hoạt hiện tại sẽ chỉ biểu hiện trong tin.h trùn.g tới tận 3 tháng sau.
Việc tránh xa các loại thuố.c phiệ.n và cần sa cũng vô cùng cần thiết. Tin.h trùn.g dễ bị tổn thương do các loại chất gây nghiệ.n này, và người phụ nữ sẽ dễ bị sẩy thai nếu người bạn tình của họ sử dụng các loại thuố.c kích thích như cocain, cần sa và bất cứ loại thuố.c gây nghiệ.n nào khác.
Hạn chế rượu bia
Việc từ bỏ hoàn toàn rượu bia là không cần thiết, có điều sẽ tốt hơn nếu giới hạn lượng rượu tiêu thụ hàng ngày nếu người đàn ông mong sớm được làm cha. Rượu đã được chứng minh có thể làm giảm sản xuấ.t tin.h trùng và tạo ra nhiều tin.h trùn.g bất thường. Theo bác sỹ Kavic, uống 1-2 ly một ngày có thể chấp nhận được (với điều kiện là loại ly có thể tích bình thường). Một lý do nữa để giảm uống rượu bia đó là hầu hết đàn ông đều không thể hoàn thành tốt "nhiệm vụ" của mình khi đang say xỉn.
Rượu bia làm giảm số lượng tin.h trùn.g
Khám bác sỹ định kỳ
Việc kiểm tra sức khỏe trước khi có ý định sinh con sẽ giúp nam giới biết được cụ thể về tình trạng sức khỏe và khả năng thụ tinh. Tại lần khám bệnh đầu tiên tiề.n mang thai, bác sỹ sẽ thảo luận các thông tin về chỉ số khối cơ thể (BMI), các loại thuố.c đang sử dụng và các thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, và bất cứ rối loạn về di truyền hay tiề.n sử bệnh tất có thể gây ra những nguy cơ cho đứa con tương lai, và những việc cần phải làm để quá trình thụ thai và mang thai của người mẹ được an toàn. Nam giới có thể cần phải tiêm một số mũi vaccin để phòng một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi như thủy đậu và cúm theo mùa.
Giảm tiêu thụ caffein
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đan Mạch đã chỉ ra rằng số lượng và nồng độ tin.h trùn.g có sự suy giảm nhẹ ở những người đàn ông có tiêu thụ soda và/hoặc caffein với hàm lượng cao. Theo bác sỹ Mazzullo, nam giới nên giới hạn lượng caffein tiêu thụ (bao gồm các loại cà phê, trà, sô cô la và nước tăng lực) xuống còn 300 mg/ngày.
Giảm căng thẳng
Stress có thể làm gia tăng số lượng những tin.h trùn.g bất thường và giảm nồng độ tin.h trùn.g. Ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất và tập luyện thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng, dành thời gian để thư giãn với bạn bè và một số hoạt động giải trí khác có thể giúp nam giới cảm thấy tâm trạng vui vẻ, phấn chấn và kiểm soát tốt stress.
Căng thẳng khiến tin.h trùn.g yếu
Kiểm tra lại các loại thuố.c sử dụng
Trước khi quyết định có con, nam giới nên kiểm tra lại danh sách các loại thuố.c đang sử dụng - bao gồm các loại thuố.c kê đơn, không kê đơn, vitamin và thực phẩm chức năng - và thông báo lại với bác sỹ. Một số thuố.c có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tin.h trùn.g. Nếu đang sử dụng một trong các loại thuố.c này thì bác sỹ có thể khuyến cáo đổi sang một số loại khác cũng có hiệu quả điều trị tương tự mà ít ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản hơn.
Luôn làm mát cơ thể
Có một lý do rất quan trọng thuộc đặc điểm giải phẫu khiến cho tin.h hoà.n của nam giới nằm ngoài ổ bụng. Theo bác sỹ Kavic, tin.h trùn.g chỉ có thể được sản xuất ở một nhiệt độ nhất định, thân nhiệt trung tâm của cơ thể là quá cao, đó là lý do tại sao tin.h hoà.n lại nằm ngoài ổ bụng. Do vậy, nam giới nên hạn chế thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng, tới phòng tắm hơi hay sauna tối đa là khoảng 15 phút và dưới 2 lần/tuần.
Việc sử dụng laptop thường xuyên cũng không thật sự tốt. Thói quen đặt laptop lên đùi khi làm việc khiến cho vùng sin.h dụ.c bị nóng lên và ảnh hưởng đến tin.h trùn.g. Vì vậy, tốt nhất là nên giảm tối đa thời gian sử dụng máy tính, lắp đặt thêm thiết bị làm mát cho laptop và sử dụng trên bàn thay vì đặt trên đùi.
Tránh xa các chất độc
Các chất độc hóa học như kim loại nặng, chì và các dung môi hữu cơ có thể gây tổn thương đến một số lượng lớn tin.h trùn.g, do vậy nam giới có dự định sinh con trong tương lai nên tránh xa những hóa chất này. Trong trường hợp môi trường làm việc không thể tránh khỏi tiếp xúc với hóa chất, nam giới có thể hạn chế bằng cách đeo mặt nạ bảo vệ và mặc quần áo bảo hộ.
Theo SKĐS
Tin.h trùn.g yếu vẫn có thể sinh con khi... Nếu chồng yếu vốn (tin.h trùn.g yếu), chỉ góp được 1 đồng thôi, mà gặp vợ khỏe, mạnh vốn, góp được 9 đồng thì hai vợ chồng vẫn đẻ con sòn sòn. Hỏi: Chào bác sỹ! Cháu đã hơn 30, người yêu cháu gần 50 tuổ.i. Cả hai đều quá bận với công việc, anh ấy thì hầu như ngày nào cũng uống...