Thứ nước “thần dược” từ nguyên liệu rẻ t.iền hô biến mỡ bụng ngồn ngộn trở nên thon gọn chỉ trong 1 tuần

Loại nước này có cách làm cực dễ chị em ai cũng có thể áp dụng ở nhà được để có một bờ eo thon gọn trong mơ.

Vùng bụng rất dễ bị tích nhiều mỡ, có thể là do cơ địa, do ngồi nhiều của những chị em làm văn phòng, do sinh đẻ hoặc do thói quen ăn uống… khiến chị em rất mất tự tin. Thế nhưng thay vì sử dụng dịch vụ spa đắt đỏ, chị em hoàn toàn có thể làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà từ gừng và nghệ. Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả tốt mà còn không gây hại gì cho cơ thể, lại tiết kiệm chi phí.

Nhờ đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… nên gừng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng từ gừng, rượu và nghệ tươi:

Khi ngâm gừng với rượu, các chất trong rượu sẽ tác động khiến công dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Sử dụng rượu gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần thoa một lượng rượu gừng lên vùng cần giảm béo rồi massage nhẹ nhàng trong 10 – 15p là hoàn toàn có thể đốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Chuẩn bị:

- 1 lít rượu trắng

- 1kg gừng tươi.

- 1kg nghệ tươi.

- Lọ đựng có nắp đậy.

Cách làm:

- Gừng và nghệ nạo hết lớp vỏ bên ngoài rồi đem rửa vài lượt nước cho sạch và để ráo.

- Sau đó thái gừng, nghệ thành các lát mỏng hoặc giã nhuyễn, xay nát.

- Đổ gừng và nghệ vào lọ có nắp đậy và đổ thêm rượu trắng vào trong theo tỉ lệ 1:1. Đậy nắp lọ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Ngâm rượu gừng nghệ từ 1 tháng trở đi là có thể sử dụng.

Cách dùng:

Hãy tắm sạch trước khi massage bụng với rượu gừng nghệ. Rót khoảng 1 chén rượu ngâm gừng, dùng tay xoa rượu lên vùng khắp vùng bụng rồi massage trong 8 phút.

Những thực phẩm nên tránh ăn nhiều không bị béo bụng:

- Nước ngọt và đồ uống có ga: Thành phần của nước ngọt và đồ uống có ga bao gồm đường hóa học, chất tạo ngọt nhân tạo. Nó làm giảm sự trao đổi chất, tăng nguy cơ tích trữ mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng.

- Thức ăn chứa nhiều đường: Khi bạn nạp vào cơ thể thức ăn chứa nhiều đường, cơ thể gia tăng lượng insulin thúc đẩy việc lưu trữ chất béo, làm chậm tốc độ quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và làm cho cơ thể gặp khó khăn hơn khi bị vi khuẩn, vi rút tấn công.

-Thức ăn chiên, rán: Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ lại ít chất xơ và vitamin không đem lại lợi ít cho cơ thể bạn. Ngoài ra, hàm lượng natri và chất béo không bão hòa cũng rất cao nên khiến dạ dày khó hấp thụ hết. Lượng chất béo không được chuyển thành năng lượng sẽ tích tụ lại ở vùng bụng gây ra mỡ thừa.

Theo PNTD