Thứ ai cũng vứt vào sọt rác sau khi gọt chanh nhưng không ngờ giúp cả nhà khỏe mạnh mỗi ngày
Trong cuộc sống hằng ngày, thông thường bạn chỉ cắt quả chanh ra vắt nước uống hay chế biến món ăn, rồi vứt vỏ chanh đi. Nhưng, ít ai biết được rằng vỏ chanh lại có nhiều công dụng thần kì mà rất ít người biết đến.
Ngăn ngừa ung thư
Trong vỏ chanh có chứa hợp chất limonoids cùng với vitamin C giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển và di căn. Ngoài ra, chất flavonoid có tác động trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Các chuyên gia khuyên rằng trong một tuần, bạn nên sử dụng ít nhất 200 gram vỏ chanh để thanh lọc gan và ngăn ngừa các bệnh ung thư. Cách thức rất đơn giản bạn có thể đun nóng vỏ chanh, để nguội rồi nhâm nhi với một chút mật ong hoặc đường sẽ dễ uống hơn.
Giảm stress và giúp làm đẹp
Vỏ chanh có một hương thơm tự nhiên đặc biệt, vì trong thành phần chứa chất bio-flavonoids. Đây là chất giúp tinh thần hưng phấn hơn, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. Sử dụng vỏ chanh nhiều còn có công dụng thải độc gan rất tốt, loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và làm sáng ra nhờ hợp chất axit citric và vintamin C có trong vỏ chanh.
Ngoài ra vỏ chanh còn có công dụng trong việc làm đẹp cho chị em. Giống như vỏ bưởi, bạn có thể đun nóng vỏ chanh, để làm nước gội đầu giúp tóc mềm mượt mà lại thơm tự nhiên.
Video đang HOT
Muốn khỏe xương thì đầu tiên phải bổ sung thật nhiều canxi. Thành phần vỏ chanh có chưa nhiều canxi và vitamin C. Nếu các bạn sử dụng vỏ chanh thường xuyên sẽ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh viêm khớp, loãng xương, viêm khớp thấp,…
Giúp giảm cân hiệu quả
Một công dụng tuyệt vời của vỏ chanh không thể bỏ qua đó là vỏ chanh giúp giảm cân. Trong vỏ chanh có thành phần pectin, được coi là “khắc tinh” của đường. Khi cơ thể bạn nạp vào quá nhiều đường, vỏ chanh tiết ra chất này để khiến cơ thể giảm hấp thụ đường, do đó giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định. Bạn có thể dùng vỏ chanh để làm detox thay nước lọc dùng mỗi ngày.
Vỏ chanh chứa rất nhiều vitamin C, vì vậy ăn nhiều vỏ chanh giúp giảm tình trạng chả.y má.u chân răng, viêm nướu, viêm lợi,… do thiếu vitamin C. Ngoài ra vỏ chanh có các axit amin giúp làm trắng răng hiệu quả, thời xưa vỏ chanh thường được các bà, các mẹ dùng để chà cho răng trắng bóng.
Thành phần vitamin A,C và P trong vỏ chanh có công dụng tuyệt vời trong việc chữa các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và người có bệnh huyết áp. Các chất polyphenol flavonoid trong vỏ chanh giúp loại bỏ cholesterol và các chất béo xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người bị tim mạch hay huyết áp, không được ăn nhiều hơn 20 lát chanh một lần, chỉ nên sử dụng vỏ chanh như một loại thực phẩm bổ sung, chứ không nên dùng như là thuố.c và thay thế thuố.c chữa bệnh.
Vỏ chanh có thể giúp giảm huyết áp
Các hợp chất thiết yếu trong vỏ chanh có thể làm giảm huyết áp.
Chanh là quả được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Ngoài nước ép của chanh thì vỏ chanh cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo Boldsky, dưới đây là những lợi ích về sức khỏe mà vỏ chanh mang lại cho chúng ta:
Vỏ chanh có thể giúp giảm huyết áp, hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Internet
Giúp Giảm huyết áp: Theo một nghiên cứu,các hợp chất thiết yếu trong vỏ chanh có thể làm giảm huyết áp. Trong nghiên cứu kéo dài bốn tuần, 60 trẻ béo phì đã được bổ sung bột vỏ chanh dẫn đến giảm huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân: Vỏ chanh có chứa pectin được biết đến để thúc đẩy giảm cân, làm chậm quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể. Pectin hấp thụ nước và tạo thành một khối nhớt, đi qua dạ dày và ruột non không tiêu hóa được. Chính điều này làm cho chúng ta cảm thấy no trong khoảng thời gian dài.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Vỏ chanh có chứa flavonoid, vitamin C và pectin, một loại chất xơ hòa tan, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Pectin giúp giảm cholesterol LDL (có hại) và tăng cholesterol HDL (có lợi) bằng cách tăng bài tiết axit mật do gan sản xuất và ức chế hấp thu cholesterol.
Cải thiện sức khỏe xương: Vỏ chanh có chứa canxi, magiê, phốt pho và vitamin C, những chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp và một số bệnh liên quan đến xương.
Đặc tính chống ung thư: Vỏ chanh có đặc tính chống ung thư, do sự có mặt của flavonoid và vitamin C. Chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, vitamin C có thể giúp tăng sản xuất tế bào bạch cầu, giúp loại bỏ các tế bào ung thư bị đột biến.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vỏ chanh có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch nhờ hàm lượng flavonoid và vitamin C. Khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, hãy thêm vỏ chanh vào thức ăn hoặc trà để tăng thêm năng lượng cho cơ thể.
Một số cách để thêm vỏ chanh trong chế độ ăn uống: Chúng ta có thể thêm vỏ chanh vào thực phẩm nướng và sa lát. Ngoài ra, còn có thể thêm vỏ chanh vào trà nóng hoặc cocktail,...theo Boldsky.
Theo plo.vn
9 công dụng bất ngờ của vỏ chanh Có thể bạn không tin nhưng nghiên cứu đã cho thấy vỏ chanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong số các bộ phận của quả chanh. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Vỏ chanh chứa flanovoids, vitamin C, pectin, một loại chất xơ hòa tan có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Pectin giúp giảm lượng...