Thói xấu khiến bạn không giang nắng vẫn đen xì
Quan niệm chỉ khi đi nắng mới bị sạm da đã “lỗi thời” rồi nhé!
Với đặc trưng công việc và học tập hiện nay, phần lớn bạn trẻ đều dành thời gian cả ngày ngồi trong lớp học hoặc văn phòng. Thế nhưng hiện tượng sạm da, nhăn nheo vẫn xuất hiện cho dù bạn có ra sức dưỡng trắng thế nào. Thực chất, khi ngồi trong nhà, chúng ta thường mắc các sai lầm sau khiến làn da vẫn ăn nắng như thường:
Ngồi gần cửa sổ lúc trời nắng
Tác nhân gây ra tình trạng đỏ rát, đen sạm và ung thư da là các tia cực tím UVA và UVB. 90% những tin này có thể xuyên qua các đám mây dễ dàng, đồng nghĩa với việc trong thời điểm nắng gắt (10h sáng – 4h chiều), dù trời có vẻ râm mát thì bạn vẫn đang bị các tia cực tím độc hại tấn công.
Thêm vào đó, UVA và UVB đã được chứng minh là xuyên qua cả kính chắn thông thường như kính ô tô, cửa sổ…. Nếu bạn có thói quen ngồi gần cửa sổ thì đừng ngạc nhiên vì làn da xỉn màu sau một thời gian ngắn nhé!
Muốn ngăn chặn triệt để tin cực tím, cách tốt nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng. Bạn nên chọn loại có SPF 20-30, quang phổ rộng (broad-spectrum), vì không hoạt động ngoại trời nên có thể chọn loại có chất dưỡng ẩm và không cần chống thấm nước.
Dùng kem dưỡng chứa gốc vitamin A vào ban ngày
Vitamin A dùng trong mỹ phẩm sẽ được tổng hợp thành một chất gọi là retinol – có khả năng chống lão hóa, mờ vết nhăn, làm trắng và hỗ trợ trị mụn tuyệt vời. Khiến làn da như được “thay mới”, retinol hiện rất được ưa chuộng trong các sản phẩm dưỡng và trị liệu da.
Song loại vitamin “thần kì” này lại có nhược điểm là khi tiếp xúc với ánh sáng sẽ bị biến chất, gây kích ứng da. Mặt khác, vì trong giai đoạn sử dụng retinol, da cũ sẽ tróc ra và lớp da non hiện lên, càng trở nên nhạy cảm và dễ bị tấn công bởi ánh sáng mặt trời, do đó bạn cần lưu ý không dùng retinol vào buổi sáng, ngoài ra luôn cần chống nắng đầy đủ khi ra ngoài.
Đắp mặt nạ sai thời điểm
Video đang HOT
Một số loại mặt nạ làm trắng sẽ tạo ra hiện tượng “lột” nhẹ, giúp loại bỏ lớp da cũ và lộ ra da mới trắng trẻo, mịn màng hơn. Tuy nhiên lúc này da cũng dễ bắt nắng hơn hẳn. Tiêu biểu có thể kể đến mặt nạ dưa chuột, cam chanh, sữa chua… đều góp phần làm đen sạm da nếu sử dụng quá mức và không bảo vệ da đúng cách. Thậm chí nếu bạn chỉ đắp mặt nạ trong nhà thôi, rất có khả năng tia cực tím vẫn tấn công da, nhất là khi bạn ngồi gần cửa sổ.
Tốt nhất, bạn nên đắp các loại mặt nạ này vào buổi tối trước khi đi ngủ, không đắp quá 3 lần một tuần và đừng bao giờ quên kem chống nắng nhé!
Theo Kenhphunu
Bảy giải pháp tự nhiên ngăn ngừa tình trạng ‘hai cằm’
Với tình trạng cúi nhiều do công việc, nhất là với tình trạng sử dụng điện thoại quá nhiều da cổ sẽ bị chùng xuống, mất độ đàn hồi, nhăn nheo chảy xệ và biến thành tình trạng "hai cằm".
Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên nâng cao điện thoại hơn khi dùng, tránh tăng giảm cân quá độ gây căng da, uống đủ nước để giữ da chắc khỏe, và ăn nhiều thực phẩm chứa collagen, tốt cho sự đàn hồi của da.
Collagen và eslatin cung cấp sức mạnh và sự đàn hồi cho da, thiếu sự liên kết này, da sẽ nhanh chảy xệ, có nếp nhăn. Và để ngăn ngừa tình trạng "hai cằm", bạn có thể ứng dụng ngay những thực phẩm sau.
Dầu ôliu
1. Dầu oliu
Tia cực tím là nguyên nhân số một hủy hoại collagen, gây tổn thương da. Da sẽ bị chảy xệ, nám đốm, nhăn nheo vì các gốc tự do phá vỡ chất xơ collagen trong tế bào.
Một nghiên cứu tại Pháp trên hàng ngàn người cho thấy chất acid béo đơn không bão hòa trong dầu ôliu có khả năng chống lại các tác hại này. Dùng dầu ôliu trong món ăn thường xuyên có thể ngăn ngừa da bị tia UV tổn hại.
Ớt chuông đỏ giàu vitamin C hỗ trợ tái tạo và bảo vệ da. Hình minh họa
2. Ớt chuông đỏ
Cùng với đu đủ, bông cải xanh, bắp cải, ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C hỗ trợ hình thành collagen. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình tái tạo da, làm lành vết thương, bảo vệ da.
Nghiên cứu gần đây cho thấy nạp mỗi 1mg vitamin C mỗi ngày làm giảm nguy cơ có nếp nhăn đến 11%.
Dầu hạt lanh giúp giảm nguy cơ khô da. Hình minh họa
3. Dầu hạt lanh
Loại dầu này rất giàu acid linoleic, một loại acid béo thiết yếu có thể chuyển hóa thành các dạng acid béo khác như ERA hay DHA. Nghiên cứu cho thấy mỗi 1 g acid linoleic nạp vào mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ khô da đến 25%, mỏng da đến 22%. Các nguồn cung cấp acid linoleic tốt là dầu hạt lanh, dầu hạt nho...
Carotenoid có trong cà rốt hỗ trợ da chống lại các gốc tự do gây lão hóa. Hình minh họa
4. Cà rốt
Cà rốt rất giàu carotenoid, chất chống tổn hại tế bào, chống lão hóa da sớm, bảo vệ da chống lại các gốc tự do. Các thực phẩm giàu chất này gồm bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu, mù tạt xanh...
Acid béo có nhiều trong cá hồi giúp giảm nếp nhăn gây ra bởi tia UV
5. Cá hồi
Acid béo omega-3 là dưỡng chất mạnh mẽ có thể chống lại nhiều căn bệnh từ trầm cảm, bệnh tim mạch, ung thư... và có khả năng giảm sưng viêm gây ra mụn nhọt. Acid béo này giúp giảm các căn bệnh về da do sưng viêm như bệnh vẩy nến, giảm nếp nhăn sâu gây ra bởi tia UV.
Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể làm giảm da sần nhám, giảm nếp nhăn. Hình minh họa
6. Hạt hướng dương
Loại hạt này giàu vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh và có thể bảo vệ da chống lại các gốc tự do. Ô nhiễm và khói thuốc có thể gây nhiều tác hại lên da bạn, làm giảm lượng vitamin E trong cơ thể. Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể làm giảm da sần nhám, giảm nếp nhăn.
Lô hội cũng giúp làm da chắc khỏe, giảm mỡ. Hình minh họa
7. Lô hội
Ngoài sử dụng lô hội bôi lên da, nghiên cứu còn cho thấy rằng ăn lô hội thường ngày có thể làm tăng gấp đôi sản xuất collagen trong cơ thể. Những người thường ăn lô hội giảm nếp nhăn, có da chắc khỏe và giảm cả lượng mỡ trong cơ thể.
Theo Alobacsi
7 điều phải làm để da tay đẹp như da em bé Đi găng tay khi sử dụng chất tẩy rửa, không dùng dung dịch rửa tay khô....là những điều bạn nên làm để bảo vệ cho da tay của mình. Theo Baophunu
