Thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe đàn ông
Đàn ông được coi là khỏe mạnh. Tuy nhiên, dù khỏe đến đâu nhưng nếu không bỏ những thói quen xấu thì sức khỏe của đàn ông sẽ xuống dốc nhanh chóng.
Nhậu sau giờ làm việc
Cuộc sống hiện đại khiến cho áp lực công việc ngày càng nhiều. Để giảm bớt căng thẳng đàn ông thường hay nhậu sau giờ làm việc…Việc không ăn mà cứ uống no bụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng: t.iền liệt tuyến đặc biệt nhạy cảm với rượu, mỗi khi gặp phải cồn thì sẽ kích thích mãnh liệt, huyết quản, mao mạch cục bộ sẽ khuếch trương nhanh chóng, xung huyết, tế bào sản sinh phù thủng dẫn đến viêm t.iền liệt tuyến. Ngoài ra, ăn nhậu buổi đêm quá nhiều, các chất dinh dưỡng dễ lưu lại trong gan, mỡ gan cũng chờ ngày bộc phát.
Hậu quả của bia rượu thì quá nhiều và dễ thấy, người ta đều biết nhưng không nghĩ đến tác dụng lâu dài của nó.. Đến khi bản thân thật sự trải qua cảm giác thống khổ thì mới hiểu được bài học sâu sắc, tuy nhiên khi nhận ra bài học đó thường thì đã muộn.
Hạn chế số lần tham dự các bữa tiệc, nhậu nhẹt. Nếu trước đây đã bị viêm t.iền liệt tuyến nhẹ, trong bữa tiệc nếu uống rượu trắng không được vượt quá 1 ly, thực phẩm mang tính kích thích như hăng cay cũng cần phải hạn chế.
Ngồi lâu trong nhà vệ sinh
Đọc sách báo trong nhà vệ sinh là thói quen xấu mà nhiều người mắc phải. Thói quen vừa đi vệ sinh vừa đọc sách báo rất có hại cho sức khỏe. Đó là một trong những nguyên nhân gây táo bón và dẫn đến bệnh trĩ. Động tác đại tiện do trung khu thần kinh cấp thấp và trung khu thần kinh cấp cao cùng tham gia điều khiển. Khi xem sách báo, ý thức đại tiện bị ức chế, mất tính mẫn cảm, làm giảm kích thích áp lực của đại tràng đối với phân. Hậu quả là phân lưu lại trong ruột quá lâu, bị hút mất quá nhiều nước, dẫn đến táo bón.
Đồng thời, việc ngồi lâu trên bồn cầu sẽ gây ứ m.áu trong khoang chậu và khúc cong của tĩnh mạch trĩ, dần dần dẫn đến bệnh trĩ. Ngoài ra, dù nhà vệ sinh có sạch sẽ đến mấy thì không khí ở đó cũng không trong lành nếu ngồi lâu, cơ thể bạn dễ bị nhiễm khuẩn.
Video đang HOT
Do vậy, cần phải ăn nhiều hoa quả chứa nhiều chất xơ, ví dụ như chuối, bưởi, cam, táo đỏ… Tốt nhất nên thu dọn hết sách báo trong nhà vệ sinh, khi vào nhà vệ sinh thì nhắc nhở mình không nên cầm theo sách báo hay tài liệu, thời gian tốt nhất ở trong nhà vệ sinh nên khống chế trong vòng 5 phút.
Theo vietbao
8 nguyên nhân gây đau đầu thường gặp
Rất nhiều người từng khổ sở vì chứng đau đầu, nhưng những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này không phải ai cũng biết.
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu không rõ nguyên nhân, nên đi khám nha sỹ. Ban đêm nghiến răng có thể là nguyên nhân dẫn đến việc hay bị đau đầu không rõ nguyên nhân.
Đau đầu có thể là tín hiệu kêu cứu tự nhiên của cơ thể
Rất nhiều chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu nặng có liên quan mật thiết đến cảm xúc hoặc áp lực trong cuộc sống. Một khi người bị đau đầu hiểu rõ được mối quan hệ này, đồng thời tích cực tìm các biện pháp để tiêu trừ áp lực, chứng đau đầu cũng sẽ theo đó biến mất.
Chứng đau nửa đầu có tính di truyền
Một nghiên cứu mới đây của Hà Lan đã chỉ ra, nếu trong gia đình bạn có 1 người mắc chứng đau nửa đầu, tỉ lệ mắc chứng bệnh này của bạn sẽ tăng thêm 56%. Theo các chuyên gia, điều này có khả năng liên quan đến nồng độ thấp các chất hoá học trong não bộ của các thành viên trong gia đình như huyết thanh...
Chứng đau đầu trong kỳ nghỉ
Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu trong kỳ nghỉ. Do kỳ nghỉ phá vỡ quy luật sinh hoạt hàng ngày, không kịp thời bổ sung nước cho cơ thể khiến mất nước, từ đó dẫn đến chứng đau đầu. Nguyên nhân thứ hai, có thể do việc du lịch ngoài trời trong kỳ nghỉ dẫn đến chứng đau đầu do thời tiết, khí hậu. Nhiệt độ cao, khí áp thấp có thể khiến chứng đau đầu nghiêm trọng hơn. Khi nhiệt độ tăng lên 9 độ, chứng đau đầu có thể tăng thêm 7.5 %.
Tỉ lệ đau nửa đầu ở nữ giới cao hơn so với nam giới
Theo số liệu của cơ quan y tế Mỹ, khoảng 75% người mắc chứng đau nửa đầu là nữ giới, ở độ t.uổi 20-45. Chứng bệnh này thường xuất hiện trong kỳ đèn đỏ, hoặc vài ngày sau kỳ đèn đỏ.
Uống ly sữa trước khi ngủ ngăn ngừa chứng đau đầu vào sáng hôm sau
Chứng đau đầu vào buổi sáng thường do đêm ngủ hàm lượng đường m.áu thấp. Theo chuyên gia Mỹ, trước khi ngủ ít ăn các thực phẩm chứa protein có thể làm giảm chứng đau đầu vào buổi sáng.
Đi khám bệnh hoặc gọi điện thoại cho bạn làm giảm chứng đau đầu
Theo các bác sỹ, ngoài việc ngủ nghỉ đủ, và dùng t.huốc a.n t.hần, nói chuyện cũng là cách trị liệu chứng đau đầu hiệu quả. Do đó, khi đau đầu, bạn nên đến khám bác sỹ, hoặc gọi điện thoại cho bạn bè cũng sẽ giúp làm giảm cảm giác đau hiệu quả.
T.huốc a.n t.hần có thể làm tăng chứng đau đầu
Theo các bác sỹ, các loại thuốc như aspirin, triptans, vicodin, hydrocodone... đều có thể gây ra chứng đau đầu do dùng thuốc quá nhiều. Khi mắc phải chứng bệnh này, cần đến khám bác sỹ để chữa trị.
Theo vietbao
Tiểu tiện bao nhiêu lần trong ngày là tốt nhất? Tiểu tiện 8 lần mỗi ngày và lượng nước tiểu không vượt quá 3.000 ml là những con số lý tưởng của một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, các chuyên gia tiết niệu Hong Kong chỉ rõ. Thói quen ăn uống, ngủ nghỉ tuy là nếp sinh hoạt thường ngày nhưng lại có mối tương liên chặt chẽ với sức khỏe con...
