Thói quen ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục

Ham muốn t.ình d.ục là một trong những yếu tố giúp duy trì đời sống sinh hoạt t.ình d.ục. Nếu như giảm hoặc không còn ham muốn sẽ dẫn tới đời sống sinh hoạt t.ình d.ục thật tồi tệ.

Chính vì vậy, việc duy trì ham muốn t.ình d.ục là một điều rất quan trọng đối với các cặp vợ chồng nếu muốn giữ hạnh phúc trong hôn nhân.

Hút t.huốc l.á và lạm dụng rượu bia

Hút t.huốc l.á gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric – chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn m.áu, giúp m.áu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng m.áu di chuyển xuống d.ương v.ật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn của chức năng cương. Hút thuốc còn có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng t.inh t.rùng được sản xuất. Hút t.huốc l.á còn ảnh hưởng đến tỷ lệ t.ử v.ong và khả năng di chuyển của t.inh t.rùng.

Tập thể dục đều đặn giúp tăng ham muốn ở cả nam và nữ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron – hormon s.inh d.ục nam. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn t.ình d.ục suy giảm, gây rối loạn chức năng s.inh d.ục ở nam giới (rối l.oạn c.ương d.ương, liệt dương, x.uất t.inh sớm, không đạt được cực khoái khi quan hệ), teo t.inh h.oàn… Những đ.ứa t.rẻ được sinh ra từ người cha thường xuyên lạm dụng rượu bia sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, khiếm khuyết về mặt tâm sinh lý, trí tuệ…

Ngủ không đủ giấc

Ngủ đủ số giờ bình thường (khoảng 8 giờ) trong một ngày là một trong những yếu tố thúc đẩy đời sống t.ình d.ục của con người. Thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, những ham muốn t.ình d.ục có thể bị lãng quên. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm ham muốn t.ình d.ục. Tình trạng mất ngủ mạn tính xảy ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ một đêm và nó có thể làm giảm sản sinh lượng hormon s.inh d.ục nam testosteron.

Lười tập thể dục

Ai cũng biết tập thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Không những thế, tập thể dục sẽ giúp cải thiện đời sống t.ình d.ục của con người. Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông m.áu và làm cho quá trình cương cứng diễn ra lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những người mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương. Tập thể dục cũng giúp tâm trạng vui vẻ, sảng khoái, làm tăng năng lượng hoạt động hằng ngày của bạn, dễ dàng bị kích thích “chuyện ấy” nhiều hơn. Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và t.uổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm ham muốn t.ình d.ục.

Ăn tối quá muộn

Ăn tối quá muộn sẽ làm cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn vào khoảng thời gian đáng ra nó được nghỉ ngơi, dẫn đến quá tải về tiêu hóa. Ăn tối muộn dễ gây tích mỡ trong cơ thể, số cân nặng của bạn tăng dần đều, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến quan hệ t.ình d.ục. Khoảng thời gian tốt nhất để làm “chuyện ấy” là sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng. Việc ăn tối muộn sẽ làm cho chuyện yêu trở nên ậm ạch, khó khăn, do cơ thể chưa tiêu hóa kịp thức ăn, đã phải lao vào một “cuộc chiến mới”. Việc này kéo dài sẽ khiến bạn ngại “yêu” và bào mòn dần ham muốn.

Xem phim s.ex thường xuyên

Đời sống t.ình d.ục ở ngoài đời thường đôi khi không giống trên phim ảnh. Xem phim s.ex cũng là một trong những cách tạo cảm hứng cho các “cuộc yêu”. Tuy nhiên, nó lại dẫn đến tâm lý kỳ vọng và ảo tưởng trong quá trình quan hệ. Bên cạnh đó, có một số kiểu quan hệ trong phim mà bạn cảm thấy thích nhưng người bạn đời của bạn lại không thích, việc này sẽ gây ra những mâu thuẫn không đáng có trong đời sống t.ình d.ục.

Sử dụng đồ chơi t.ình d.ục

Đồ chơi t.ình d.ục được ví như “con dao hai lưỡi”. Nó có thể tăng mức độ hưng phấn trong quá trình quan hệ, nhưng đồng thời cũng gây ra những tác hại xấu. Có nhiều người còn nghiện sử dụng đồ chơi t.ình d.ục, dẫn đến việc thờ ơ, không còn hứng thú với người bạn đời của mình.

Theo VNE