Thời điểm tốt nhất để uống thuố.c tránh thai
Bạn có thể bắt đầu uống những viên thuố.c tránh thai loại kết hợp bất kỳ lúc nào và có tác dụng tránh thai lên tới 5 ngày.
Hiện tại, vợ chồng em có một cháu nhỏ 1 tuổ.i. Vì chưa muốn có thêm cháu nữa nên chúng em quyết định chọn biện pháp tránh thai phù hợp. Cuối cùng, vợ chồng em chọn dùngthuốc tránh thai hàng ngày.
Theo em được biết thì phải uống thuố.c này vào cùng một thời điểm trong ngày mới có hiệu quả. Em muốn biết, nên uống thuố.c tránh thai vào thời điểm nào trong là tốt nhất? Em mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Thùy Linh)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Thùy Linh thân mến,
Thuố.c tránh thai các loại đều được coi là biện pháp có tác dụng tránh thai ngoài ý muốn với hiệu quả cao. Tuy nhiên, mỗi loại thuố.c tránh thai lại có những ảnh hưởng, tác dụng phụ và hướng dẫn sử dụng khác nhau.
Có nhiều loại thuố.c tránh thai hàng ngày khác nhau, vì thế không phải cách sử dụng thuố.c tránh thai hàng ngày đều giống nhau. Bạn có thể uống thuố.c tránh thai vào bất cứ thời điểm nào trong tháng phụ thuộc vào loại thuố.c tránh thai bạn đang sử dụng.
Khác với thuố.c tránh thai khẩn cấp thì thuố.c uống tránh thai hàng ngày là loại thuố.c chứa 2 hormone sin.h dụ.c nữ là estrogen và progesterone. Việc uống mỗi ngày một lượng nhỏ hormone sin.h dụ.c nữ, nên giúp chị em duy trì lượng hormone trong cơ thể làm cho trứng không rụng. Ngoài ra thuố.c còn làm mỏng niêm mạc tử cung để trứng thụ tinh cũng không làm tổ. Thêm nữa thuố.c còn làm đặc chất dịch nút cổ tử cung để chống tin.h trùn.g đi qua và làm giảm sự di chuyển của tin.h trùn.g trong ống dẫn trứng, tránh trường hợp thụ thai thành công.
Ảnh minh họa
4 quy tắc hiệu quả khi sử dụng thuố.c tránh thai hàng ngày bao gồm:
Video đang HOT
- Uống từ ngày thứ 1 của vòng kinh (ngày bắt đầu ra kinh).
- Ngày uống 1 viên.
- Uống vào 1 giờ nhất định.
- Uống liền 1 mạch, hết vỉ này sang vỉ khác đến khi không có nhu cầu tránh thai nữa.
Bạn cũng có thể bắt đầu uống thuố.c tránh thai hàng ngày vào bất kỳ ngày nào trong tháng. Vì thế, để có câu trả lời chính xác nhất, các chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết chính xác ngày bắt đầu uống thuố.c tránh thai tốt nhất với mỗi chị em là ngày nào?
Bạn có thể bắt đầu uống những viên thuố.c tránh thai loại kết hợp bất kỳ lúc nào và có tác dụng tránh thai lên tới 5 ngày.
Bạn có thể bắt đầu uống thuố.c tránh thai chỉ chứa progestin bất kỳ lúc nào. Sử dụng một phương pháp ngừa thai nếu bạn có quan hệ tìn.h dụ.c trong 48 giờ đầu tiên sau khi uống thuố.c vì thuố.c tránh thai chứa progestin sẽ chỉ bắt đầu bảo vệ bạn 2 ngày sau khi uống.
Bạn nên uống thuố.c chứa progestin tại cùng một thời điểm mỗi ngày là điều cần thiết để thuố.c có thể phát huy tác dụng của mình.
Nếu bạn thường xuyên uống nó chênh khoảng 3h hoặc bạn uống thuố.c muộn sau 48h thì bạn cần sử dụng một phương pháp dự phòng khác để hỗ trợ tránh thai.
Chúc vợ chồng bạn vui, khỏe!
Theo VNE
Những thời điểm tập thể dục tốt nhất
Cơ thể mỗi người có phản ứng với việc tập luyện khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Vì vậy, hãy chọn các bài tập thể dục phù hợp cho bạn nhé.
Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây là những lời khuyên về khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục dựa trên lợi ích bạn muốn đạt được là gì.
Nếu bạn sắp có một cuộc họp hết sức căng thẳng, hãy tập luyện trước cuộc họp đó
Bài tập ngắn với cường độ trung bình giúp làm dịu tâm lý căng thẳng. Theo tiến sĩ J.Carson Smith, trợ lý giáo sư khoa vận động học tại đại học Maryland: "Điều này cũng khiến phản ứng căng thẳng trong não bộ biến mất. Bạn sẽ cảm thấy tác dụng khoảng 15 phút ngay sau khi tập thể dục".
Không cần phải thực hiện những động tác cầu kì hay quá khó khăn, bạn chỉ cần một vài vận động của cơ thể như đi lại, hít thở, kéo giãn cơ thể... là đã có thể lấy lại sự thoải mái cho mình.
Ảnh minh họa
Nếu bạn khó ngủ, hãy thực hiện bài tập phù hợp trước khi đi ngủ
Bạn có thể nghe nói rằng tập nặng trước lúc ngủ có thể gây khó ngủ, nhưng theo một báo cáo mới của National Sleep Foundation, những ai tập luyện vào bất kỳ thời điểm nào ban ngày hay ban đêm đều có giấc ngủ ngon hơn những người lười tập thể dục.
Một bài tập yoga ngắn sẽ thích hợp với ai bị khó ngủ
Nghiên cứu cho thấy 30 phút tập thể thao có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Theo bác sĩ Barbara Philips, giám đốc phòng lab của Đại học Kentucky, thì cách này cũng an toàn hơn thuố.c ng.ủ, không những giúp bạn ngủ ngon mà còn giảm thiểu sự mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Nếu bạn muốn phòng ngừa bị chấn thương, hãy tập vào chiều tối
Nếu bạn dễ bị kéo căng cơ, đau nhức hay trật mắt cá thì hãy tập luyện các động tác vấn động, thể dục sau giờ làm. Theo Tiến sĩ Michael Deschenes, giáo sư và chủ tịch khoa vận động học và khoa học sức khỏe tại Đại học William & Mary, Virginia: "Bắt đầu ngày mới, cơ thể của bạn có thể chưa thực sự sẵn sàng cho các bài tập, vì thế bạn có thể dễ bị tổn thương". Để tránh chấn thương, hãy tập vào khoảng thời gian từ 4-6 giờ chiều.
Tập thể dục vào thời gian này không những giúp bạn tránh giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc mà còn tránh các chấn thương vì lúc này cơ thể đã quen với các vận động.
Ảnh minh họa
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tập thể dục trước bữa ăn sáng
Cơ thể của bạn đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất và buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục trước bữa sáng sẽ đốt cháy nhiều hơn khoảng 20% mỡ so với người ăn sáng trước. Lý giải cho điều này, đồng tác giả nghiên cứu Javier Gonzalez nói rằng: "Cơ thể của bạn sẽ tiêu thụ lượng mỡ tích trữ trong cơ thể".
Theo các nhà nghiên cứu của Anh, tập thể dục không chỉ làm mồ hôi mà còn khiến dạ dày rỗng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm vòng eo, giảm lượng lớn chất béo trong má.u. Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu không chịu nổi cơn đói vào buổi sáng, có thể ăn một ít bánh mì nướng trước khi tập thể dục.
Nếu bạn muốn rèn luyện cơ bắp, hãy tập sau bữa tối
Vì nhiệt độ cơ thể tăng vào cuối ngày nên hiệu quả tập luyện cao hơn. Sức bền của cơ tăng lên một chút, khả năng điều khiển chuyển động tốt hơn và lượng oxy truyền tới các cơ cũng tăng. Deschenes nói rằng: "Việc tập luyện của bạn sẽ dễ dàng hơn". Mặc dù chỉ hiệu quả hơn một chút so với việc tập thể dục ở các thời điểm khác nhưng về lâu dài, thòi quen thể dục ở thời điểm này sẽ tạo cơ bắp săn chắc cho bạn.
Theo VNE
Bữa ăn và thời điểm dùng thuố.c Với thức ăn, mỗi loại thuố.c uống có nguyên tắc riêng có những yếu tố lợi, hại ảnh hưởng đến hiệu quả của thuố.c. Vậy viên thuố.c có quan hệ gì với bữa ăn, tuy không phải là tất cả nhưng có một số thuố.c điều trị có mối quan hệ ràng buộc này. Muốn kết quả điều trị tốt cần phải tuân...