thở chậm

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lưu ý, tránh tắm ngay sau khi tập thể dục xong.

“Cậu nhỏ chào cờ” không đúng lúc, đúng chỗ: Phải làm sao?

Cương cứng là một chức năng của cơ thể khỏe mạnh, diễn ra nhiều lần trong ngày đối với hầu hết nam giới. Ở t.uổi trưởng thành, cương cứng có thể xảy ra khi một người đàn ông bị kích...

Số phận ly kỳ của ngôi nhà cổ tráng lệ nhất Kiên Giang

Đã trải qua rất nhiều đổi thay lịch sử trong hơn 100 năm tồn tại, tòa dinh thự cổ này được coi là chứa đựng cả một thế kỷ thăng trầm của vùng đất Kiên Giang

5 cách giúp giảm stress trong "tích tắc", bạn đã thử?

Bạn không thể tránh stress công việc, ngay cả khi được làm điều bạn yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách giảm stress sau đây để cân bằng cuộc sống.

7 cách đơn giản giúp bớt căng thẳng

Súc miệng, cầm đá hay thở đúng cách... dễ thao tác, lại có thể giúp bạn bình tĩnh hơn.

Sinh nhật lần thứ 15 của Medusa, con trăn nuôi dài nhất thế giới

Con trăn gấm, hay trăn mắt lưới, Medusa giờ đây đã dài 8 m, nặng gần 160 kg và trở thành con trăn nuôi dài nhất được sách kỷ lục thế giới Guinness công nhận.

Những cảnh quan tuyệt vời trên dãy núi Altai của nước Nga

Ngắm nhìn những cảnh quan tuyệt vời trên dãy núi Altai thuộc nước Nga-nơi những thầy mo, người dân tộc gìn giữ nét đẹp truyền thống đã có tự ngàn đời.

9 cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng

Hầu hết chúng ta đều bị căng thẳng. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Sức khỏe Tâm thần 2018, có 74% dân số bị căng thẳng, họ thực sự bị rối loạn và phải vật lộn để đối phó.

Xúc động bài thơ ‘Chậm lương’ của thầy giáo miền núi gửi Chủ tịch tỉnh Nghệ An

Cuối tháng 1 mà chưa nhận được lương, một thầy giáo ở huyện miền núi Quỳ Hợp đã đăng bài thơ về chậm nhận lương lên Facebook cá nhân để gửi Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An.

Nước tỏi ‘thần dược’ đ.ánh tan mỡ bụng hiệu quả

Theo Health: Tỏi hoạt động như một chất giảm cảm giác thèm ăn vì nó gửi tín hiệu về não cho biết bạn đã no sau khi ăn tỏi. Do đó, bạn sẽ không muốn ăn nữa hoặc ăn ít. Tỏi cũng làm ...

Mỡ thừa vùng bụng biến mất nếu uống nước này

Theo Health: Tỏi hoạt động như một chất giảm cảm giác thèm ăn vì nó gửi tín hiệu về não cho biết bạn đã no sau khi ăn tỏi. Do đó, bạn sẽ không muốn ăn nữa hoặc ăn ít. Tỏi cũng làm ...

Biết được những điều này, rất dễ để có được ‘cực khoái’

Nam giới có thể đạt cực khoái một cách mạnh mẽ trong quan hệ t.ình d.ục bằng cách kích thích đ.iểm G, tập kegels, hoặc chỉ đơn giản là duy trì việc hít thở đều đặn.

Bộ sưu tập mắt kính không đụng hàng của sao Việt

Với chiếc kính mắt độc đáo, thời thượng, bộ cánh của nhiều sao trông có gu hơn hẳn.

Cách hay trị cảm lạnh

Thời tiết thay đổi đột ngột, dầm mưa, ngấm nước mưa rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Lúc này, nếu bạn cố gắng làm ấm tay chân sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng vì nhiệt sẽ đẩy m.áu l.ạnh v...

Khỏe hơn với thở chậm, thở sâu

Bằng những phương pháp rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi và điều chỉnh sự hô hấp của mình để tăng cường sức khỏe.