thế ngủ

Cách ngăn ngừa ’sát thủ thầm lặng’ trong giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy các bài tập aerobic (hoặc tim mạch) giúp tim bạn bơm m.áu và tăng nhịp tim có thể đặc biệt hữu ích. Ví dụ về bài tập aerobic bao gồm đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe

Tuy nhiên, về tổng thể, ngủ nghiêng cả hai bên đều mang lại những tác dụng hữu hiệu trong cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ và giảm đau lưng mãn tính.

Lưu Diệc Phi "lọt mắt xanh" tỷ phú trẻ đình đám xứ Trung, công khai dành tình cảm trước truyền thông

Lưu Diệc Phi là những tiểu hoa đán nổi tiếng lứa 85, điều này càng thấy rõ qua những dự án phim gần đây của cô nàng. Từ đó giúp cho nhân khí, danh tiếng của Thần tiên tỷ tỷ luôn du...

Bạn đã sẵn sàng cháy mắt trong loạt ả.nh n.óng bỏng của Arlecchino chưa?

Ngay khi lộ diện trong dàn 11 Quan Chấp Hành Fatui, cô nàng Arlecchino đã khiến cộng đồng đứng ngồi không yên vì vẻ ngoài cool ngầu của mình

Những tư thế ngủ "quên phòng thủ" khiến cho bao người phải hoang mang

Đến tư thế ngủ cũng đủ khiến cho người xung quanh phải hoang mang thì chắc hẳn những người này khiếu hài hước cũng không ít

2 tư thế ngủ khiến bạn nhanh già, muốn trẻ lâu nên ngủ với tư thế này

Phần lớn mọi người đều biết giấc ngủ quan trọng với cơ thể. Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm, ngủ sâu giấc giúp giảm mệt mỏi. Nhưng nếu bạn đã có giấc ngủ sâu mà vẫn mệt mỏi, mặt sưng húp,...

Nghệ sĩ Mạc Can ngày càng yếu, di chuyển khó, chỉ còn một chiếc răng

Vẫn biết chẳng ai có thể chiến thắng được sự tàn phá của thời gian nhưng những hình ảnh gần đây của Nghệ sĩ Mạc Can vẫn không khỏi khiến người hâm mộ cảm thấy xót xa. Dẫu nam nghệ ...

Vì sao nhiều cặp vợ chồng hạnh phúc thích ngủ riêng?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, ngủ riêng có thể giúp một số cặp vợ chồng cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tư thế ngủ thoải mái nhất khi mang thai những tháng cuối không chỉ là nằm nghiêng trái như mẹ bầu vẫn nghĩ

Trong thai kỳ, mẹ bầu bị ảnh hưởng bởi progesterone tăng cao và sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến bàng quang trở nên lỏng lẻo, cùng v...

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa t.uổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng, sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về nh...

Bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ, mẹ cần lưu ý 4 nguyên tắc này để con khỏe, mẹ vui

 Bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ, bụng bầu của mẹ bầu đã lớn lên thấy rõ. Bạn cần chú ý đến 4 điểm sau để cả hai mẹ con đều mạnh khỏe.

Phụ nữ chúc ‘ngủ ngon’, đàn ông thông minh không đáp lại ‘ngủ ngon’ mà trả lời như thế này

Cùng một lời nói, cùng một chủ đề nhưng người đàn ông thông minh sẽ không bao giờ kết thúc câu chuyện một cách thẳng thắn, cộc lốc.

Đi máy bay hầu như rất ít người biết công dụng "thần kì" của một vật gắn trên ghế, có người bay 14 năm giờ mới biết nó dùng để làm gì

Trên máy bay có khá nhiều thứ thú vị khiến hành khách tò mò, nhiều người không ngờ đến chiếc gối kê đầu cũng có tác dụng siêu tiện lợi.

So kè tư thế ngủ của lũ trẻ: Chỉ có "bá đạo" hơn chứ không có bá đạo nhất!

Đối với người lớn chỉ có vài tư thế ngủ cơ bản như nằm thẳng, nằm nghiêng hoặc cùng lắm là nằm úp sấp. Nhưng với lũ trẻ thì có đến cả 1001 tư thế ngủ khiến các bậc cha mẹ phải mắt ...

3 tư thế ngủ dễ khiến ngực lép, lưng đau, có tư thế còn có thể tổn thương não bộ

1/3 thời gian của đời người là để ngủ. Nhưng điều đáng tiếc là không nhiều người có được giấc ngủ ngon, và có rất nhiều vấn đề về giấc ngủ, ví dụ như nhiều người luôn mệt mỏi sau k...

Những người ngủ với tư thế này, cột sống sẽ ngày càng “nhô ra”

Sau khi ngủ dậy, nhiều người cảm thấy mệt mỏi khắp người, đau mỏi lưng, vấn đề có lẽ là do tư thế ngủ bị sai.

Bật mí tư thế ngủ cực đặc biệt giúp em bé có ngoại hình sáng sủa, chiều cao tối ưu khi trưởng thành

Sinh con ra, mẹ nào cũng mong con mình được cao lớn, xinh trai, đẹp gái. Mặc dù, gen quyết định phần nhiều chiều cao và ngoại hình của trẻ nhưng cũng có những trường hợp ngoại lệ.

Chùm ảnh: Những pha nghịch ngợm vô lối của các boss khiến sen được nhiều phen sợ "rớt cả tim ra ngoài"

Nhìn bé bé thế thôi chứ nghịch không tưởng, khiến cho chủ nhân luôn trong trạng thái thấp thỏm không biết lũ thú cưng sẽ làm gì tiếp theo.

Đang ngủ gật thì xe bus phanh gấp, nam thanh niên vô tình "tụt váy" cô gái đứng trước mặt khiến cộng đồng mạng xôn xao

Đoạn clip nhanh chóng được lan truyền với tốc độ chóng mặt và nhận được rất nhiều sự quan tâm từ phía cộng đồng mạng.

Nhiều trẻ thích ngủ trong tư thế chổng mông lên trời, tưởng không thoải mái nhưng lại rất tốt cho bé

Thay vì lo lắng sửa đổi tư thế ngủ cho con, bố mẹ hãy lấy làm vui mừng nếu con mình hay ngủ với dáng bá đạo này.

Mẹ khoe tư thế ngủ bá đạo của con gái, dân tình rần rần đăng ảnh "khó đỡ" hơn

Mới đây, một bà mẹ bỉm sữa ở Trung Quốc đã chia sẻ đoạn video về tư thế ngủ đầy bá đạo của cô con gái khiến chị vô cùng giật mình và không hiểu tại sao bé có thể làm được như thế.

Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đươn...

Tuyển tập những kiểu ngủ thách thức mọi định luật vật lý của đám cún

Những chú chó luôn mang lại niềm vui cho cuộc sống của con người, thật khó để không mỉm cười khi bạn nhìn thấy một chú cún đang lao thẳng về mình với cái đuôi ngoáy tít hay khi chú...

Nếu con bị bẹp đầu, mẹ làm ngay các phương pháp sau, đầu con sẽ lại tròn đẹp ngay!

Cha mẹ cũng không nên quá lo lắng bởi bẹp đầu ở trẻ sơ sinh là một hiện tượng có thể dễ dàng khắc phục và ngăn ngừa bằng các phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hữu ích.

Em bé xinh xắn cứ ngủ dậy là khiến cả nhà buồn cười vì "vết lạ" trên mặt, biết lý do thấy dễ thương hết nấc

Chỉ vì thích tư thế ngủ nằm sấp mà em bé này đã khiến mọi người có được trận cười sung sướng mỗi khi bé thức dậy.

3 cử động của bé sơ sinh khi ngủ báo hiệu những bất thường về thể chất

Bé sơ sinh khi ngủ mà có những dấu hiệu này mẹ cần phải chú ý bởi có thể báo hiệu những bất thường về thể chất.

Bà nội chụp lại cảnh cả nhà ngủ say khiến cư dân mạng cười bò: Bố mẹ mới là "chân ái", chúng con chỉ là râu ria!

Mới đây trên MXH Trung Quốc đã lan truyền những bức ảnh ghi lại cảnh một nhà 4 người ngủ chung trên 1 chiếc giường. Xem xong cư dân mạng không khỏi cười bò bởi những hành động vô t...

Nhìn tư thế ngủ có 1-0-2 của con, nhiều khi cha mẹ phải tự hỏi: Làm sao trẻ có thể ngủ được như thế?

Chụp lại những khoảnh khắc đáng yêu của con luôn là niềm vui của các bố mẹ nên ngay cả khi con ngủ, các ông bố bà mẹ cũng không muốn bỏ lỡ.

8 tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe cho dân công sở bị đau lưng, vai và bệnh xoang

Giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe của mỗi người. Để có giấc ngủ sâu và thoải mái, bạn cần điều chỉnh tư thế ngủ sao cho phù hợp.

Những tư thế ngủ kỳ quặc của các nhóc tì

Trang tin UAEMum vừa tổng hợp những tư thế khó đỡ, có một không hai của các nhóc tì trong lúc say giấc.

Điệu bộ dễ thương của các bé yêu sao sân cỏ

Cậu nhóc Lennox, con trai Heitinga, đáng yêu với đôi mắt to tròn trong veo. Cậu bé 8 tháng t.uổi này là con thứ hai của hậu vệ Everton với bà xã Charlotte Sophie. Cặp đôi còn có một...