Thân hình thon đẹp mê hồn, hết thô kệch nhờ yoga của người đẹp Biên Hòa
Những hình ảnh thay đổi dáng vóc của nữ huấn luyện viên yoga. Tôi trước đây có thân hình khá mũm mĩm, và luôn mơ về 1 vóc dáng thon thả để tự tin diện những bộ đồ bó sát. Với mong muốn được nung nấu khá dài, tôi tìm hiểu và quyết định theo tập bộ môn yoga.
Tôi được mọi người ưu ai đặt cho danh xưng “Hot girl Yoga Biên Hòa”.
Thời gian đầu khá là khó khăn, vì cường độ tập cũng như cơ thể chưa thích ứng được với những động tác căng kéo cơ, khiến đau cơ và mệt mỏi khiến tôi uể oải, nhưng vẫn quyết tâm cố gắng, tôi dần dần đã thành thạo cả những động tác khó. Rời bỏ công việc về chuyên môn đã theo học để làm huấn luyên viên bộ môn này, có thể nói đây là quyết định liều lĩnh nhất của tôi cho tới hiện tại, tuy nhiên tôi chưa từng thấy hối hận, vì chỉ khi bạn được làm những gì mình thích thì bạn mới thấy cuộc sống này có ý nghĩa.
Sau 6 năm kiên trì với Yoga, cơ thể tôi đã trở nên hoàn hảo.
Và các cô gái hãy luôn nhớ rằng: chỉ khi bạn xinh đẹp người ta mới có hứng thú tìm hiểu và nhìn vào bên trong nội tâm con người bạn, không có gì và không một ai có thể ngăn cản bạn trở nên xinh đẹp. Phải xinh đẹp để cảm thấy yêu bản thân mình hơn và tự tin hơn, các bạn nhé!
Tuy nhiên, không phải ai cũng có quỹ thời gian dư dôi để theo đuổi bộ môn này nên bạn có thể tranh thủ giờ giải lao để tập luyện. Đây là các bước của 7 bài tập khá đơn giản nhưng có tác dụng vào toàn thân. Tuy nhiên, chủ yếu vẫn tập trung vào mông và bụng. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày các bạn gái sẽ có body hoàn hảo. Bụng phẳng mông cong, thân hình chữ S là điều không hề khó.
Trong 10 phút này, tôi sẽ hướng dẫn các bạn sẽ làm quen với các động tác Yoga và Pilates, không phải là một động tác, đó là chuỗi bài tập kết hợp với nhau. Bạn có thể tập trên chiếu hoặc thảm tập tùy thích.
Bài tập dành cho các chị em không có thời gian đến phòng tập.
Hình ảnh của tôi thay đổi sau nhiều năm gắn bó với Yoga:
Tôi năm 2017.
Tập luyện yoga là cách để tôi có những đường cong mê hồn.
Với vóc dáng hiện tại, tôi khá tự tin khi mặc bikin.i.
Tôi nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc và vóc dáng.
Tất cả là nhờ sợ nỗ lực và đam mê
Trước đây, tôi rất tự ti về bản thân. Cao 1m55 mà nặng 56 kg trông tôi vừa mập, vừa xấu, cơ thể thì kém hấp dẫn nhưng giờ tôi đã là một cô gái tự tin, quyến rũ.
Làm đẹp rất đơn giản nhưng không đơn giản mà đẹp, việc của bạn là kiên trì.
Tôi tự tin diện những thiết kế gợi cảm, cắt xẻ táo bạo nhờ hình thể đẹp.
Tôi không ngại diện những bộ bikin.i gợi cảm, nhỏ xíu khoe hình thể.
Theo danviet.vn
Hoa hậu chân ngắn Olivia Culpo 'lột xác' thành người mẫu bốc lửa
Bảy năm kể từ khi đăng quang Miss Universe, Olivia Culpo vẫn giữ được sức hút, thậm chí ngày càng hot và nổi tiếng hơn.
Nếu theo dõi Olivia Culpo từ cuộc thi Miss Universe 2012, giới mộ điệu sẽ thấy sự lột xác ấn tượng của người đẹp với vóc dáng nhỏ bé này. Khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ, Olivia thường được nhắc đến là "hoa hậu chân ngắn" vì cô chỉ cao 1,66 m (thấp so với tiêu chuẩn hoa hậu, người mẫu). Lợi thế của Olivia chính là gương mặt đẹp, nụ cười rạng rỡ tỏa nắng. Ảnh: Miss Universe.
Thông thường, các hoa hậu quốc tế chỉ được nhắc đến nhiều trong thời gian đương nhiệm và gần như mất hút sau đó. Nhưng Olivia Culpo là trường hợp ngoại lệ. Cô lấn sân sang lĩnh vực thời trang, xây dựng hình ảnh một fashionista gợi cảm, sành điệu và đã gặt gái thành công. Ảnh: Miss USA.
Olivia của hiện tại sở hữu hình thể nón.g bỏn.g, vừa là người mẫu áo tắm được săn đón, vừa là ngôi sao mạng xã hội với hàng triệu lượt theo dõi. Cô vừa được tạp chí Maxim bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất 2019. Người đẹp tâm sự đây là điều cô vẫn luôn mong ước và không thể tin đã trở thành hiện thực.
Vóc dáng cân đối, săn chắc khiến hoa hậu tự tin khoe dáng trong những bức hình bikin.i nóng bỏng. Olivia từng chia sẻ cô thường tập luyện vào buổi sáng, hai buổi trong tuần tập với huấn luyện viên, còn lại là tập tự do. Cô thích kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để không nhàm chán như yoga, pilates, kickboxing, barre hoặc chạy bộ...
Ngoài ra, người đẹp sinh năm 1992 cũng rất thích thiền. Cô bắt đầu thiền từ năm 18 tuổ.i sau khi được mẹ giới thiệu. "Nếu thiền 15 phút vào buổi sáng và 15 phút buổi tối trước khi đi ngủ, tôi cảm nhận được sự khác biệt cực kỳ lớn trong cuộc sống của mình" - cô tâm sự.
Để giữ dáng, chế độ ăn cũng rất quan trọng với giới mẫu. Olivia Culpo bật mí mỗi khi ở một mình, cô sẽ ăn salad với rau, thịt gà hoặc cá hồi. Theo cô, đây là những thức ăn giàu dinh dưỡng, giúp duy trì năng lượng. Các món ăn yêu thích khác của cô là hạt điều, chuối và táo.
Hình thể không chút mỡ thừa của Hoa hậu Hoàn vũ 2012 khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ. Cách đây không lâu, Olivia tiết lộ trước mỗi buổi chụp hình cho tạp chí áo tắm Sports Illustrated, cô phải tuân thủ chế độ ăn khắc nghiệt hơn bình thường. Đó là không đường, không carb, không rượu. "Về cơ bản, những thứ tôi có thể nạp vào cơ thể gồm các loại protein, chất xơ, khoai lang, rau xanh, trái cây", cô bộc bạch.
Nói về bí quyết làm đẹp, dưỡng da, Olivia Culpo kể: "Uống thật nhiều nước là một trong những bí quyết làm đẹp của tôi. Sau đó là dầu dừa, bạn có thể sử dụng nó làm kem dưỡng ẩm da mặt, làm trắng răng, đẹp tóc".
Olivia tâm sự một hot girl mạng xã hội phải đối diện với nhiều áp lực, ví dụ như những bình luận tiêu cực, lời ch.ê ba.i khiếm nhã. Theo cô, điều quan trọng nhất là bạn phải giữ được sự tỉnh táo để không bị ảnh hưởng. Cô quan niệm: "Khi tâm trạng tôi tốt là lúc tôi cảm thấy mình sexy nhất".
Theo news.zing.vn
Bất chấp bị doạ giế.t vì gợi cảm, golf thủ xinh đẹp vẫn mặc váy siêu ngắn tới sân Nữ golf thủ người Mỹ có phong cách ăn mặc rất bốc lửa. Tay golf chuyên nghiệp Paige Spiranac thường chia sẻ clip của mình về khóa đán.h golf với người hâm mộ trong khi mặc trang phục thể thao. Diện một chiếc váy ngắn màu trắng và áo tank top, người đẹp tóc vàng thực hiện cú swing mạnh mẽ. Nhiều người...